મુખ્ય >> તંદુરસ્તી બાબત ભણતર >> ક essentialલેજના ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં પેક કરવા માટે 13 આવશ્યક પુરવઠો

ક essentialલેજના ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં પેક કરવા માટે 13 આવશ્યક પુરવઠો

ક essentialલેજના ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં પેક કરવા માટે 13 આવશ્યક પુરવઠોતંદુરસ્તી બાબત ભણતર

તમે તમારા બાળકોને ક collegeલેજ મોકલવા માટે તૈયાર છો અને કોઈ નાની બીમારી અથવા અકસ્માતની સ્થિતિમાં તેઓને જે જોઈએ તે બધું છે તેની ખાતરી કરવા માંગો છો. તેમ છતાં, મોટાભાગના ક campલેજ કેમ્પસમાં આરોગ્ય કેન્દ્રો હોય છે, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ કહે છે કે તમારા વિદ્યાર્થીને મૂળભૂત આરોગ્ય પુરવઠો અને ઓવર-ધ કાઉન્ટર દવાઓથી ભરેલા તેમના ડોર્મ રૂમમાં રાખવા કોલેજની ફર્સ્ટ એઇડ કીટ સાથે મોકલવું પણ એક સારો વિચાર છે.





COVID-19 ના પગલે, કોલેજના આરોગ્ય કેન્દ્રો સામાન્ય કરતા વધુ વ્યસ્ત હશે - જો વિદ્યાર્થીઓને પાનખરમાં કેમ્પસમાં પાછા ફરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે તો. આ 13 વસ્તુઓ હાથથી રાખવાથી ક collegeલેજના વિદ્યાર્થીઓને સામાન્ય કાપ, ભંગાર, દુhesખ અને પીડા અને ઠંડા લક્ષણોની સંભાળ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.



ક suppliesલેજના ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે 13 પુરવઠો

ચિકિત્સકો તમારી કોલેજના વિદ્યાર્થીની પ્રથમ સહાય કીટમાં નીચેના પુરવઠો શામેલ કરવાની ભલામણ કરે છે.

1. થર્મોમીટર

તમારા વિદ્યાર્થીની ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં થર્મોમીટર શામેલ કરવો આવશ્યક છે કારણ કે જો વિદ્યાર્થીઓ પાસે વર્ગ હોય તો તેઓ વર્ગમાં ન આવવા જોઈએ તાવ , ખાસ કરીને COVID-19 દરમિયાન, બાલ્ટીમોરના ઓવરલિયા ખાતે મર્સી પર્સનલ ફિઝિશ્યન્સ સાથેના કુટુંબિક દવા નિષ્ણાત, એમડી, સુસાન બેસેર અનુસાર.ઓરલ થર્મોમીટર્સસારી રીતે કાર્ય કરો, પરંતુ જો તે રૂમમાંના મિત્રોમાં વહેંચવામાં આવે તો દરેક વપરાશ પછી સાબુ અને પાણીથી સાફ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

૧૦૨ ડિગ્રી ફેરનહિટ અથવા તેનાથી વધુ તાવ અથવા માથાનો દુખાવો અથવા કડક ગળા સાથેનો તાવ હોય તેવા વિદ્યાર્થીઓને તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવી જોઈએ, કારણ કે આના ચિહ્નો હોઈ શકે છે. મેનિન્જાઇટિસ .



બાલ્ટીમોરના મર્સી મેડિકલ સેન્ટરના બાળ ચિકિત્સક એમડી, શાંતિ વુડ્સ કહે છે કે, 100.4 અથવા તેથી વધુના ફાવર્સ માટે, વિદ્યાર્થીઓએ તેમના તાવને ઘટાડવા અને પીડામાં મદદ કરવા માટે ટાઇલેનોલ અથવા મોટ્રિન લેવી જોઈએ. વર્ગમાં પાછા જતા પહેલાં વિદ્યાર્થીઓએ [દવાઓની સહાય વિના] 24 કલાક તાવ મુક્ત રહેવું જોઈએ. જો વિદ્યાર્થીઓ તાવ ઉપરાંત કોરોનાવાયરસના લક્ષણો બતાવી રહ્યા હોય, તો તેઓએ તેના કરતા વધુ લાંબા સમય સુધી ઘરે રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.

થર્મોમીટર કૂપન મેળવો

સંબંધિત: જો તમને લાગે કે તમારી પાસે કોરોનાવાયરસ છે તો શું કરવું



કાઉન્ટર દવાઓ

આ મૂળભૂત બાબતો તમારા બાળકને દરેક અસ્વસ્થ પેટ, દુખાવો અને પીડા માટે ફાર્મસીની સફર ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.

2. પીડા રાહત અને તાવ રીડ્યુસર

સલાહ(આઇબુપ્રોફેન) અને ટાઇલેનોલ (એસીટામિનોફેન) એ કોલેજની ફર્સ્ટ એઇડ કીટ માટે બંને આવશ્યક ચીજો છે, એમ ડો બેસેર કહે છે. એડવાઇલનો ઉપયોગ તાવ, દાંતના દુ ,ખાવા અને માથાનો દુખાવો માટે થઈ શકે છે. ટાઇલેનોલ તાવને ઘટાડે છે અને હળવાથી મધ્યમ માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, શરદી અને દાંતના દુ treatખાવાનો ઉપચાર કરી શકે છે.

સલાહ કુપન મેળવો



સંબંધિત: શું આઇબુપ્રોફેન અને ટાઇલેનોલને એક સાથે લેવાનું સલામત છે?

3. ઉબકા

પેપ્ટો-બિસ્મોલવિદ્યાર્થીઓને હાથમાં રહેવું સારું છે કારણ કે તે ઉબકા, ઝાડા અને અપસેટ પેટથી રાહત આપે છે - મોડી રાત્રે પીત્ઝા પછી અથવા ક—લેજના કાફેરિયામાં પ્રવાસ પછી સામાન્ય. ડો. બેસેર કહે છે કે તે હાર્ટબર્ન, અપચો, ગેસ, બેચેની અને પૂર્ણતા જેવા લક્ષણોમાં પણ મદદ કરી શકે છે.



પેપ્ટો-બિસ્મોલ કૂપન મેળવો

સંબંધિત: શું હાર્ટબર્નની દવા સાથે આલ્કોહોલનું મિશ્રણ કરવું સલામત છે?



4. એલર્જી દવા

ક collegeલેજમાં વિદાય લેવાનો અર્થ એ છે કે નવા વાતાવરણને અનુરૂપ થવું અને એલર્જીવાળા વિદ્યાર્થીઓ માટે, તેનો અર્થ એ છે કે નવા એલર્જી ટ્રિગર્સના સંપર્કમાં આવવા માટે. એલર્જી દવાઓ જેવી કેક્લેરિટિનડ Bes બેસર કહે છે કે, અને ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં આ જેવા સારાં સારાં ઉમેરો છે. જો તમારું બાળક એલર્જીથી ભરેલું છે, તો એક ધ્યાનમાં લો એલર્જી આંખ ડ્રોપ અથવા અનુનાસિક સ્પ્રે તેમજ. બેનાડ્રિલ એ એક વધુ શક્તિશાળી એલર્જી દવા છે, જ્યારે લક્ષણો વધુ તીવ્ર હોય ત્યારે મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, તે સુસ્તીનું કારણ બને છે, જે અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા વિદ્યાર્થી માટે સમસ્યારૂપ હોઈ શકે છે. જો તમારા બાળકને એલર્જી હોય છે જે એનાફિલેક્સિસનું કારણ બની શકે છે, તો કીટમાં એપિનેફ્રાઇનનો પુરવઠો ઉમેરો.

ક્લેરટિન કૂપન મેળવો



5. ઉધરસ દબાવનાર

જો વિદ્યાર્થીઓ શરદીથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે અને તેમને ઉધરસ આવે છે જે તેમને જાગૃત રાખે છે (અથવા તેના રૂમમાં સાથીને વિક્ષેપિત કરે છે),રાત્રે ઉધરસ ચાસણીમદદ કરી શકે છે. એક પરીક્ષા દરમિયાન ખાંસીને ખાડીમાં રાખવા માટે, ઉધરસના ટીપાં તેમના ગળામાં ગલીપચીને શાંત પાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

Nyquil કૂપન મેળવો

6. જંતુ રાહત

તમારું બાળક ક collegeલેજ જઇ રહ્યું છે તેના આધારે, ભૂલ કરડવાથી ચિંતા થઈ શકે છે. અમુક શહેરો મચ્છરનું પ્રમાણ વધુ છે. એક મચ્છર ભગાડનાર, એક પુરવઠો પેક કરવાથી વિદ્યાર્થીઓ લાભ મેળવી શકે છેહાઇડ્રોકોર્ટિસોન ક્રીમ, અને મૌખિક એન્ટિહિસ્ટેમાઈન (જેમ કે બેનાડ્રિલ ) ખંજવાળ સામે લડવા માટે, વુડ્સ કહે છે.

હાઈડ્રોકોર્ટિસોન કૂપન મેળવો

7. કેન્કર ગળું સારવાર

મો painfulાના આ દુoresખાવામાં કોલેજના વિદ્યાર્થીઓ અને કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે જ્યારે વિદ્યાર્થીઓ પરીક્ષા દરમિયાન તણાવપૂર્ણ બને છે, અને તેમના પોષક સ્તરોને અસર થાય છે, ત્યારે તેઓ વિકાસ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. કkerન્કર વ્રણ .

બેન્ઝોકેઇનડ Wood વુડ્સ કહે છે કે 2%, ઉર્ફે ઓરાજેલ, કેન્કર વ્રણ માટે સારી સારવાર છે. ઓરાજેલ કkerન્કર વ્રણ સાથે સંકળાયેલ પીડાને ઘટાડી શકે છે અને વ્રણને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે.

બેન્ઝોકેઇન કૂપન મેળવો

પૂરવણીઓ

કોઈ નજીવી બીમારી અથવા ઇજાની ઘટનામાં તમારું વિદ્યાર્થી તૈયાર છે તેની ખાતરી કરવા ઉપરાંત, પ્રથમ સ્થાને બીમાર ન રહેવા માટે સુખાકારી અને નિવારક સંભાળ પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે.

8. મલ્ટિવિટામિન્સ

લેવી એદૈનિક મલ્ટિવિટામિનમદદ કરી શકે છે જો તમારા ક collegeલેજના વિદ્યાર્થી ભાગ્યે જ ખાય છે અને અપૂરતું પોષણ મેળવે છે. ડ Wood વુડ્સ કહે છે, જો તમારા ક collegeલેજના વિદ્યાર્થી સંતુલિત આહાર (જેમાં પ્રોટીન, કાર્બ્સ, ચરબી, વિટામિન અને ખનિજો શામેલ નથી) ન ખાતા હોય તો મલ્ટિવિટામિન્સ મહાન છે. જો તેઓ બધા આહાર જૂથોથી બનેલા તંદુરસ્ત આહાર ખાય છે, તો વિટામિન્સ જરૂરી નથી.

મલ્ટિવિટામિન કૂપન મેળવો

9. ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ

તેમ છતાં ક collegeલેજ વયના પુરુષોએ દરરોજ 38 ગ્રામ ફાઇબરનો વપરાશ કરવો જોઈએ અને યુવક યુવતીઓએ દરરોજ 25 ગ્રામ ફાઇબર માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, એક 2018 નો અભ્યાસ જોવા મળ્યું કે મોટાભાગના ક collegeલેજના વિદ્યાર્થીઓ તેમની જરૂરિયાત કરતાં અડધા જેટલા ફાઇબરનો વપરાશ કરતા નથી. અભ્યાસના સહભાગીઓએ દરરોજ સરેરાશ 10.9 ગ્રામ વપરાશ કર્યો હતો, તેમને ભવિષ્યમાં ડાયાબિટીઝ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ વધારે હતું.

જો તમારું બાળક આખા અનાજ, ફળો અને શાકભાજી અને કઠોળ જેવા સ્ત્રોતોમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર મેળવતો નથી, તો પેકિંગ એનો વિચાર કરોફાઇબર પૂરકછે, જે કબજિયાતને પણ રોકી શકે છે. આ પૂરવણીઓ ગોળી, પાવડર, કેપ્સ્યુલ, પ્રવાહી અને ચીકણું સ્વરૂપમાં આવે છે. ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા સમયે અને કોઈપણ સમયે ખરેખર પૂરતું હાઇડ્રેશન મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી તમારા વિદ્યાર્થીને પુષ્કળ પાણી પીવાનું યાદ કરાવો.

ફાઇબર કૂપન મેળવો

10. કુદરતી સ્લીપ એડ્સ

આજના ક collegeલેજના વિદ્યાર્થીઓ અંશકાલિક નોકરીઓ અને સામાજિક જીવન સાથેના સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમના ભારને, ખાસ કરીને વૈશ્વિક રોગચાળા વચ્ચે, જાગલ કરવામાં તણાવ અનુભવતા હોય છે. પરિણામે, તેમને ઘણી વાર ઓછી sleepંઘ આવે છે, જે તેમના ગ્રેડ અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. સૂવાના સમયે સ્માર્ટફોન અને અન્ય ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ sleepંઘની રીતને પણ અસર કરી શકે છે.

એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે ક collegeલેજના વિદ્યાર્થીઓમાં અનિદ્રાના કેસો વધતી ચિંતા છે. જ્યારે ઓટીસી સ્લીપિંગ ગોળીઓ ફક્ત પ્રસંગોપાત ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, ત્યાં ઘણા કુદરતી ઉકેલો છે જે તાણ અને અનિદ્રા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.મેલાટોનિનડ sleep બેસર કહે છે કે, sleepંઘની સારી સહાય છે, પરંતુ જો સમસ્યા તણાવની સ્થિતિમાં હોય તો તે ખૂબ મદદ કરશે નહીં. કેમોલી ચા sleepંઘમાં પણ મદદ કરે છે અને ચા કેટલાક તનાવમાં મદદ કરી શકે છે.

મેલાટોનિન કૂપન મેળવો

સંબંધિત: યોગ્ય મેલાટોનિન ડોઝ શોધવી

આરોગ્ય પુરવઠો

અને નિર્ણાયક પ્રાથમિક સહાય પુરવઠો ભૂલશો નહીં જે ગોળી સ્વરૂપમાં નથી આવતી.

11. ગરમીની સારવાર

ડો. બેસેરે નોંધ્યું છે કે હીટિંગ પેડ્સ માસિક અને સ્નાયુ બંને ખેંચાણમાં મદદ કરી શકે છે. થર્મકેર જેવી કંપનીઓ નિકાલજોગ, એડહેસિવ હીટ લપેટીને બનાવે છે જે મદદ કરવા માટે કપડા હેઠળ પહેરી શકાય છેમાસિક ખેંચાણતેમજ ગરદન, ખભા અને અન્ય સાંધાનો દુખાવો તમારા વિદ્યાર્થી માટે ગુમ થયેલ વર્ગ વિના ઉપયોગ કરવા માટેનો એક સંપૂર્ણ વિકલ્પ.

થર્મકેર કૂપન મેળવો

12. પાટો અને આઇસ પેક

ડ Dr.. વુડ્સ વિવિધ કદમાં એડહેસિવ પાટો તેમજ ઇલાસ્ટીક પાટો (જે સામાન્ય રીતે ઓળખાય છેએસ પાટો) કે જે ઉઝરડા, મચકોડ અને તાણની સારવાર માટે સારી રીતે કાર્ય કરી શકે છે. લપેટી-શૈલીની સ્થિતિસ્થાપક એસ પાટો સંકોચન માટે સારી છે અને સંયુક્ત ઇજાઓ પર પણ સારી રીતે કાર્ય કરે છે, તે કહે છે.

મચકોડ અને તાણ માટે, ડ Wood. વુડ્સ વિદ્યાર્થીઓને સારવારની રીસ (બાકી, બરફ, કમ્પ્રેશન, એલિવેશન) પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે. પહેલા 24 કલાક આરામ કરો. દર ચાર કલાકમાં 20 મિનિટ સુધી ઈજા પહોંચાડવી. સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીમાં ઘાયલ થયેલ તમારા શરીરના તે ભાગને લપેટીને કમ્પ્રેશનનો ઉપયોગ કરો. તમારા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને સુધારવો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું બાળક પગની ઘૂંટી વળે છે, તો તેને હૃદયથી aંચા સ્તરે રાખવા માટે ઓશીકું પર મૂકો.

એસ પાટો કૂપન મેળવો

પ્રિસ્ક્રિપ્શનો

જો તમારા બાળકને અસ્થમા અથવા તીવ્ર એલર્જી જેવી લાંબી સ્થિતિ હોય, તો તેની આગલી મુલાકાત સુધી ચાલવા માટે પૂરતી દવા શામેલ કરવાની ખાતરી કરો અથવા તેમના પ્રિસ્ક્રિપ્શન્સને તેમની શાળા નજીક ફાર્મસીમાં સ્થાનાંતરિત કરો.

13. દવા

તે ઇન્હેલર્સ અથવા ઇન્સ્યુલિનનો સ્ટોક છે, તમારા બાળકના પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે સેમેસ્ટરના પહેલા ભાગમાં તેમને પહોંચાડવા માટે પુરવઠો છે તેની ખાતરી કરવા માટે કામ કરો.

આલ્બ્યુટરોલ કૂપન મેળવો

ડો. બેસેર ભલામણ કરે છે કે તમે અને તમારા બાળકને ક healthલેજ જવા માટે તે પહેલાં તેમના સ્વાસ્થ્ય સંચાલન યોજના વિશે તેના અથવા તેણીના ચિકિત્સક સાથે તેની આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન યોજના વિશે વાત કરો કે કેમ તે બદલવા માટે કોઈ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.