પગના દુખાવાના સામાન્ય કારણો અને તેમની સારવાર કેવી રીતે કરવી

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

પગના કોઈપણ પ્રકારનો દુખાવો અનુભવવાથી દૈનિક જીવન અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. પગ ખાસ કરીને તાણની સંભાવનામાં હોય છે કારણ કે તેઓ ચાલવાની, દોડવાની, કસરત કરવાની, અને માત્ર સ્થિર રહેવાની પ્રવૃત્તિઓથી સીધી અસર અનુભવે છે. ત્વચાની નીચે, ત્યાં ઘણા બધા હાડકાં, સાંધા, સ્નાયુઓ, ચેતા અને અસ્થિબંધન હોય છે જે કંઇક ખોટું થાય તો દુ painfulખદાયક બની શકે છે. આ કેટલાક સામાન્ય કારણો અને પગના દુખાવાના પ્રકારો છે - અને તેમની સારવાર કેવી રીતે કરવી.

પગમાં દુખાવો થવાના સામાન્ય કારણો

પગમાં દુખાવો ખૂબ સામાન્ય છે. કેટલાક સંશોધકો અંદાજ છે કે 25% વસ્તી કોઈપણ સમયે પગમાં દુખાવો અનુભવે છે. પગની ટોચ, બાજુ, હીલ, કમાન અથવા પગના બોલ પર થઈ શકે છે. તેમ છતાં પગમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો છે, તેમાંથી મોટાભાગના નીચેના કેટેગરીમાં આવે છે:

1. એનાટોમિકલ પગની સમસ્યાઓ
2. વધારે પડતો ઉપયોગ
3. ઈજા અને પગનો આઘાત
4. ઇલ-ફિટિંગ પગરખાં
5. અંતર્ગત શરતો
6. દવા

કેટલાક લોકો અન્ય લોકો કરતા જીવનભર પગની પીડા અનુભવે છે. વય, લિંગ, વ્યવસાયિક જોખમો, અને અલબત્ત, રમતો સહિતના કેટલાક જોખમકારક પરિબળો છે, તેમ સ્થાપક એમડી કેન રેડક્રોસ કહે છે રેડક્રોસ દ્વારખાનું . બાળકો અને વૃદ્ધોને પગમાં દુખાવો થવાની સંભાવના છે - ઉચ્ચ અસરની પ્રવૃત્તિઓને લીધે હીલમાં વૃદ્ધિની પ્લેટોમાં બળતરા થાય છે. વય સાથે, પગના એકમાત્ર ગાદી નીચે પહેરે છે. આ ઉપરાંત, વૃદ્ધ લોકો ઓછી રક્ત પુરવઠો, નબળુ પરિભ્રમણ, સંધિવા અને ડ્રાયર ત્વચાનો અનુભવ કરે છે. આ બધા પગના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે. સ્ત્રીઓમાં પણ પુરુષોની તુલનામાં પગમાં દુખાવો થવાનું જોખમ વધારે છે. આ highંચી રાહ અથવા અન્ય ફૂટવેર પહેરવાને કારણે હોઈ શકે છે જે ખૂબ જ સાંકડી હોય છે.

1. એનાટોમિકલ પગની સમસ્યાઓ

અહીં કેટલાક માળખાકીય સમસ્યાઓ છે જે પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે:

• એક .ંચી કમાન પગના બોલમાં હાડકાં પર વધારાની દબાણ લાવે છે. આ વધારાના દબાણથી આખરે દુખાવો અથવા બળતરા થઈ શકે છે.
• Bunions , અથવા હ hallલક્સ વાલ્ગસ, એક હાડકાંનો બમ્પ છે જે મોટા ટો સંયુક્ત પર વિકસે છે.
• ફ્લેટ ફીટજ્યારે કોઈ પગની કમાન પડી ભાંગે છે અથવા તેનો વિકાસ થતો નથી, ત્યારે તે એક વિકૃતિ છે. 20% -30% સામાન્ય વસ્તી સપાટ પગ સાથે જન્મે છે.
• હેમર્ટો જ્યારે બીજો, ત્રીજો, અથવા ચોથો અંગૂઠા સીધો હોવાને બદલે નીચે તરફ વળાંક અથવા વળાંક લે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે અન્ય હાડકાં, સ્નાયુઓ અને પગની પાળીમાં અસ્થિબંધન, જેનાથી પીડા થાય છે.
• બીજું પગ કે જે પહેલા અંગૂઠા કરતા મોટું છે પગના બોલ પર વધુ દબાણ ઉમેરીને, શરીરના વજનમાં થોડું ફેરફાર થવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જે સમય જતા પીડાદાયક બની શકે છે.
• નિરીક્ષણ અને ઉચ્ચારણ શરીરના વજનના વિતરણનો સંદર્ભ લો. સુપરિનેશનનો અર્થ એ છે કે પગની બહારના ભાગમાં વધુ વજન સાથે ચાલવું, જ્યારે ઉચ્ચારણનો અર્થ અંદરના કમાનવાળા ક્ષેત્ર પર વધુ વજન સાથે ચાલવું. સુપરિનેશન અથવા ઉચ્ચારણવાળા લોકોમાં પહેલેથી જ કહેવાતી સામાન્ય સ્થિતિ વિકસિત થવાનું જોખમ હોય છે પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ . જ્યારે પગના તળિયેનો બેન્ડ, જેને પ્લાન્ટર ફેસીયા કહેવામાં આવે છે, ત્યારે પ્લેન્ટાર ફciસિઆઇટિસ થાય છે અને સોજો આવે છે. તે મુખ્યત્વે કમાન અને હીલનો દુખાવો તરીકે પ્રગટ થાય છે, પરંતુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે પગના બોલમાં પીડા પેદા કરી શકે છે.

2. વધારે પડતો ઉપયોગ

પગમાં ઘણો સમય ખર્ચ કરવો, ખાસ કરીને highંચી અપેક્ષા જેવા અસમર્થ જૂતામાં પગના બોલ પર વધુ દબાણ લાવી શકાય છે. પગના બોલમાં દુખાવો (જેને મેટાટર્સલજિયા પણ કહેવામાં આવે છે) બર્નિંગ, તીક્ષ્ણ અથવા દુ achખદાયક સંવેદના તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. પગનો બોલ એકમાત્ર ભાગનો છે જે અંગૂઠાની પાછળનો ભાગ છે. પગને ફ્લેક્સ કરતી વખતે ઘણીવાર પીડા વધુ તીવ્ર બને છે.

પગના શરીરના વજનને સમાનરૂપે વિતરિત કરે છે, અને એક પ્રવૃત્તિ (જેમ કે, highંચી અપેક્ષાથી ચાલવું) પગના બોલને સામાન્ય રીતે કરતા વધારે શરીરનું વજન લેવાનું કારણ બને છે. આના લીધે અસ્થિબંધન, હાડકાં અને સ્નાયુઓ બળતરા અને પીડાદાયક બની શકે છે. Ingભા રહેવું, ચાલવું અથવા વધુ કસરત કરવાથી પગની ટોચ પરના કંડરા અને સ્નાયુઓ પણ બળતરા થઈ શકે છે, જે આખરે દુ painfulખદાયક બની શકે છે. અતિશય વપરાશને લીધે થતી કેટલીક પગની સ્થિતિમાં બર્સીટીસ, હીલ સ્પર્સ (પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ જેવી જ), મોર્ટનની ન્યુરોમા, ટેન્ડિનાઇટિસ અને તાણના અસ્થિભંગનો સમાવેશ થાય છે.

3. ઈજા અને પગનો આઘાત

પગ રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓથી થતા તણાવને કારણે પગમાં ઇજા થવાની સંભાવના છે. પગની ટોચ પર મેટાટેર્સલ હાડકાંને તાણ, મચકોડ અથવા અસ્થિભંગ કરવાનું શક્ય છે. પગનો બોલ પણ દોડવું અને જમ્પિંગ જેવી ઉચ્ચ અસરની પ્રવૃત્તિઓથી તાણના અસ્થિભંગની સંભાવના છે. તાણના અસ્થિભંગથી તીક્ષ્ણ, નિસ્તેજ અથવા પીડા થવાનું કારણ બને છે અને તબીબી વ્યાવસાયિક દ્વારા તેનું નિદાન અને સારવાર થવી જ જોઇએ. જો કે આત્યંતિક દુખાવો, ઉઝરડા અને મર્યાદિત ગતિશીલતાના લક્ષણો અસ્થિભંગના સંકેતો છે, તૂટેલા હાડકાને નિદાન માટે એક્સ-રેની જરૂર પડશે અને પગને સારી રીતે ઠીક થવા દેવાની શક્યતા સ્પ્લિન્ટ્સ અથવા કાસ્ટ સાથે કરવામાં આવશે. કેટલીકવાર, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે.

4. ઇલ-ફિટિંગ પગરખાં

અસમર્થન પગરખાં પહેરવા એ પગમાં દુખાવો થવાનું એક સામાન્ય કારણ છે. તે અંગૂઠાના નખ, ક callલ્યુસ, મકાઈ,મોર્ટનના ન્યુરોમા અને ટેન્ડિનાઇટિસ. ટેન્ડિનાઇટિસ ખભા, કોણી, હાથ અને કાંડામાં પણ થઈ શકે છે. પગમાં આ ત્રણ સામાન્ય પ્રકારનાં ટેન્ડિનાઇટિસ છે:

• એચિલીસ ટેન્ડિનાઇટિસ સામાન્ય રીતે રમતગમતની ઇજા, અયોગ્ય-યોગ્ય અથવા અસમર્થ જૂતા અથવા સંધિવાને લીધે થાય છે. એચિલીસ કંડરાની ઇજાઓ ઘણીવાર હીલ અને વાછરડાની માંસપેશીઓ વચ્ચેની માયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
• એક્સ્ટેન્સર ટેન્ડિનાઇટિસ જ્યારે પગની ટોચ સાથે ચાલતા કંડરા બળતરા થાય છે ત્યારે થાય છે. બળતરા કંડરા પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે. આ પ્રકારના ટેન્ડિનાઇટિસ એવા લોકોમાં સામાન્ય છે કે જેઓ ખરાબ ફિટિંગ પગરખાં પહેરે છે, ખાસ કરીને કસરત કરતી વખતે.
• સેસામોઇડિટિસ ટેન્ડિનાઇટિસનો બીજો પ્રકાર છે જે સામાન્ય રીતે વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. બળતરા કંડરા ખૂબ પીડાદાયક બને છે અને પગના બોલમાં દુખાવો તરફ દોરી શકે છે.

5. અંતર્ગત શરતો

પગના દુખાવાની સારવાર માટે, તમારી આરોગ્યસંભાળને પૂરી પાડતી આરોગ્યની અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓની તપાસ અને સારવાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. નીચેની લાંબી બીમારીઓ પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે.

• સંધિવા પગની ટોચ પર પગની ઘૂંટી અને પીડા પેદા કરી શકે છે. એક અભ્યાસ મળ્યું કે રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા લોકોને પગમાં દુખાવો થવાની સંભાવના ત્રણ ગણી વધુ હોય છે. સંધિવા સામાન્ય રીતે પ્રથમ મેટાટોર્સોફેલેંજિયલ સંયુક્ત (એમટીપી) ને અસર કરે છે, જે મોટા પગના પાયાને બાકીના પગ સાથે જોડે છે. જો આ સંયુક્ત સોજો આવે છે, તો તે પગના કાર્યોને અસર કરી શકે છે અને પીડા અને બળતરા તરફ દોરી શકે છે. સાંધાનો દુખાવો, સાંધામાં જડતા અથવા ચાલવામાં મુશ્કેલી એ પગમાં સંધિવા સૂચવી શકે છે.
• સંધિવા એક રોગ છે જે યુરિક એસિડના બંધારણને કારણે સંધિવાનું કારણ બને છે જે સાંધામાં બળતરા કરે છે અને પીડા પેદા કરે છે. સંધિવા મોટા ભાગે મોટા ટોના પાયા પર ત્રાટકશે.
• ડાયાબિટીસ પગ પીડા (પેરિફેરલ ન્યુરોપથી) હાઈ બ્લડ સુગરના પરિણામે ચેતા અને રક્ત વાહિનીના નુકસાનને કારણે થાય છે. આ ચેતા નુકસાનથી પગ, પગ અને પગમાં સુન્નતા આવે છે. જો સનસનાટીભર્યા ઘટાડો થાય છે, તો નાના કાપ અને સ્ક્રેચમુદ્દે પણ deepંડા ચાંદા અથવા અલ્સર પેદા કરી શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ચેપ અસ્થિમાં ફેલાય છે અને પેશીઓને મારી શકે છે. કેટલીકવાર, અંગવિચ્છેદન જરૂરી છે.
• અસ્થિવા (સૌથી સામાન્ય પ્રકારનાં સંધિવા) સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ પહેરે છે. જેમ જેમ શરીર કોમલાસ્થિને સુધારવા માટે પ્રયાસ કરે છે, તે બનાવે છે અસ્થિ spurs ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારની નજીક.
• પેરિફેરલ ધમની રોગ ( પેડ ) કોલેસ્ટેરોલ અવરોધથી પગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે, જે ચાલતી વખતે પીડામાં પરિણમે છે. તે ધૂમ્રપાન, જાડાપણું, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટરોલ અને વય (50 કરતા વધુ વય) દ્વારા થઈ શકે છે.
• હ્યુમન પેપિલોમાવાયરસ ( એચપીવી ) એક વાયરસ છે જે પગના તળિયે પ્લાન્ટર મસાઓ પેદા કરી શકે છે.
• રાયનાઉડની ઘટના તાપમાનમાં ફેરફાર અને તાણના પરિણામે નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા શરદી થાય છે. અંગૂઠામાં કળતર અથવા સુન્નતા ઉપરાંત, રંગમાં ફેરફાર પણ થઈ શકે છે. પગના અંગૂઠા હુમલા પર સફેદ થઈ શકે છે, અને પછી નિષ્કપટ દરમિયાન વાદળી થાય છે, અને પછી પગ ગરમ થાય છે અથવા તાણથી રાહત થાય છે.
• વેસ્ક્યુલાટીસ ચેતા સમસ્યાઓ અને સામાન્ય દુhesખ અને પીડાનું કારણ બને છે. વેસ્ક્યુલાટીસ રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરાનું કારણ બને છે અને ચેપ, કેન્સર, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો અને કેટલીક દવાઓ દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે.

સંબંધિત: ન્યુરોપથી સારવાર અને દવાઓ

6. દવાઓ

દવાઓ પણ પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે. મોટા ભાગે એચ.આય. વી / એડ્સ અથવા કેન્સરનો અનુભવ પેરિફેરલ ન્યુરોપથી માટે દર્દીઓની સારવાર કરવામાં આવે છે. જો કે, અહીંની સૂચિ છે પેરિફેરલ ન્યુરોપથી માટે ફાઉન્ડેશન અન્ય દવાઓ કે જે પગમાં દુખાવો લાવી શકે છે:

• દારૂ વિરોધી દવાઓ ( ડિસુલફીરામ )
• એન્ટિકોનવલ્સેન્ટ્સ ( દિલેન્ટિન )
• કેન્સરની દવાઓ ( સિસ્પ્લેટિન , વિનક્રિસ્ટાઇન )
• હાર્ટ અથવા બ્લડ પ્રેશર દવાઓ ( એમિઓડોરોન , હાઇડ્રેલેઝિન )
• ચેપ લડવાની દવાઓ ( મેટ્રોનીડાઝોલ , ફ્લેગીલ , સાયપ્રસ , લેવાક્વિન , નાઇટ્રોફ્યુરેન્ટોઇન , આઇસોનિયાઝિડ )
• ત્વચા સ્થિતિ સારવાર દવાઓ ( ડેપ્સોન )

પગમાં દુખાવાની સારવાર

યોગ્ય ઉપચાર તેના પર નિર્ભર રહેશે કે જેનાથી તે થાય છે. જો કે, પગમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે અહીં કેટલીક સામાન્ય રીતો છે:

• સાથે હળવા પીડાની સારવાર કરો કાઉન્ટર નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવા s (NSAIDs) ગમે છે આઇબુપ્રોફેન અથવા એસ્પિરિન . અલબત્ત, જો પીડા આ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિકલ્પોથી સુધરતી નથી, તો વધારાના માર્ગદર્શન અથવા પરીક્ષણ માટે તમારા ડ doctorક્ટરને જુઓ, ડ Red. રેડક્રોસ કહે છે.
• હોમિયોપેથીક ઉપાય જેમ કે આર્નીકા પગના દુખાવા અને અતિશય વપરાશ અને ઇજાઓથી થતી સોજોને પણ દૂર કરી શકે છે.
• વજનમાં ઘટાડો પગના દુખાવાના અમુક પ્રકારોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેમ છતાં, યોગ્ય રીતે ફીટ કરનારા શૂઝ સાથે કસરત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• આરામ અને હિમસ્તરની પગની ઇજાઓ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એક લાંબી મજલ કાપી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર ઇજા પછી પગના દુખાવામાં સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ ઘણા શારીરિક ચિકિત્સકોએ પહેલા હેલ્થકેર પ્રદાતા પાસેથી રેફરલની જરૂર પડે છે.
• તે પણ મહત્વનું છે યોગ્ય મુદ્રામાં જાળવવા પગને ઘૂંટણ અને હિપ સુધી ચાલુ રાખતા પીડાને ટાળવા માટે શક્ય તેટલું શક્ય દુષ્કર્મ .
• કેટલાક હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ ભલામણ કરશે જૂતા દાખલ , પગ સાથે શરીરના વજનને સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં સહાય માટે કમાન સહાય માટે કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ અથવા મેટાઅટરસલ પેડ્સ.
• ગંભીર મચકોડ અને અસ્થિભંગ આવશ્યક છે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ અને ધ્યાન. તબીબી વ્યાવસાયિક, જેમ કે પોડિયાટ્રિસ્ટ, તે નક્કી કરી શકે છે કે પગના દુ .ખાવામાં બરાબર શું છે અને સારવાર યોજના ઘડી શકે છે જે દર્દી માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.
• ગંભીર પીડા માટે, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ એકનું સંચાલન કરી શકે છે કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સનું ઇન્જેક્શન અથવા ચેતા બ્લોક્સ.

પુનoveryપ્રાપ્તિનો સમય દર્દીની ઉંમર અને એકંદર આરોગ્ય તેમજ અંતર્ગત સમસ્યા પર આધારિત રહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, અતિશય વપરાશને કારણે થતી પીડાને યોગ્ય આરામ અને સારવારથી મટાડવામાં થોડા દિવસોનો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તાણના અસ્થિભંગ અથવા મંડપ દ્વારા થતી પીડાને મટાડવામાં કદાચ અઠવાડિયા અથવા મહિનાનો સમય લાગશે.

દરેકના પગ જુદા હોય છે, અને કોઈ પણ આકાર તમામ સારવાર યોજનામાં બંધ બેસતા નથી જે દરેક માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરશે. હેડકેર પ્રદાતા, જેમ કે પોડિયાટ્રિસ્ટ, દર્દીઓને તેમના પગમાં દુખાવોનું કારણ શું છે તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે અને આગળ શું કરવું તે ભલામણ કરી શકે છે.