મુખ્ય >> દવાની માહિતી >> મને વિટામિન ડી માટે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર ક્યારે હશે?

મને વિટામિન ડી માટે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર ક્યારે હશે?

મને વિટામિન ડી માટે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર ક્યારે હશે?દવાની માહિતી

તે વર્ષનો તે સમય છે જ્યારે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સનો મોટા ભાગનો ભાગ સુદૂર હવામાન અને સૂર્યનો ઓછો સમય અનુભવે છે. જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો શિયાળાના હવામાનને ફલૂ અથવા સામાન્ય શરદી સાથે જોડે છે. પરંતુ ત્યાં એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે જે આપણામાંના ઘણા ગુમ કરે છે, ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન, અને તે તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે: વિટામિન ડી. .





વિટામિન ડી શું છે?

કહે છે કે વિટામિન ડી એ ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે કેલ્શિયમને તમારા હાડકામાં સમાઈ જવા માટે જરૂરી છે ડો.એન્ના લ્યુક્યોનોસ્કી, ફર્મ.ડી ., કાર્યાત્મક દવા વ્યવસાયી અને લેખક ક્રોહન અને કોલાઇટિસ ફિક્સ .



ચિરાગ શાહ, એમડી , પુશ હેલ્થના સહ-સ્થાપક, વિસ્તૃત વર્ણન: વિટામિન ડી એ એક પ્રકારનો પરમાણુ છે જેને સેક્ટોસ્ટેરોઇડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વિટામિન ડી શરીરમાં જૈવિક રૂપે સક્રિય છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિતના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના શોષણમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી હાડકાં નહીં કરી શકે વિટામિન ડી વિના કેલ્શિયમ ગ્રહણ કરો . આ જ કારણ છે કે યુ.એસ. કરિયાણાની દુકાનમાં વેચાયેલા મોટાભાગના ગાયનું દૂધ વિટામિન ડીથી મજબુત છે, તમે ખોરાકમાંથી કેટલું વધારે કેલ્શિયમ મેળવો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા હાડકાં નરમ અને બરડ હશે જ્યાં સુધી તમે તેની પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી ન લો ત્યાં સુધી.

ડ doctorક્ટર શા માટે વિટામિન ડી સૂચવે છે?

વિટામિન ડીના પ્રિસ્ક્રિપ્શનોમાં વધારો થઈ શકે છે. એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે વિટામિન ડીની ienણપ માટેના પરીક્ષણો અને ચરબીવાળા દ્રાવ્ય વિટામિનના અનુગામી પ્રિસ્ક્રિપ્શનો 2008 અને 2013 ની વચ્ચે સાત ગણા કરતા વધારે વધી ગયા છે. શા માટે મોટો વધારો? સંશોધનકારો માને છે કે તે દર્દીઓની જાગરૂકતામાં વૈશ્વિક વધારાને કારણે છે જેમાં જરૂરીયાતમાં વાસ્તવિક વધારો થવાને બદલે વિટામિન ડીની ઉણપ છે.



તો શા માટે કોઈ ડ doctorક્ટર વિટામિન ડી પૂરક સૂચવે છે? ત્યાં ઘણા કારણો છે, પરંતુ તે વિટામિનની accessક્સેસિબિલીટીથી શરૂ થાય છે.

આપણને વિટામિન ડી ક્યાં મળે છે?

કોઈ પણ નોંધપાત્ર માત્રામાં વિટામિન ડી થોડા ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી મેળવવામાં આવે છે (યકૃત, જંગલી કેચ સ salલ્મોન અને ફોર્ટિફાઇડ મિલ્કમાં ન્યૂનતમ માત્રામાં), કહે છે એરિલે લેવિટન, 1500 , વાસ વિટામિનના સહ-સ્થાપક અને લેખક વિટામિન સોલ્યુશન . તે સૂર્યના સંપર્કમાંથી મેળવી શકાય છે.

પરંતુ ઘણા લોકોને ખોરાક અથવા સૂર્યના સંપર્કથી પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી મળતું નથી. જો તેવું છે, તો તેમને વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. કેટલીકવાર લોકો ઓવર-ધ કાઉન્ટર (ઓટીસી) સપ્લિમેન્ટ દ્વારા જેની જરૂર હોય તે મેળવી શકે છે, પરંતુ ઘણા લોકોને તેમના ડ doctorક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોય છે. તમે ફાર્મસીઓ અને ડ્રગ સ્ટોર્સમાં જેનરિક વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ તેમજ ડ્રિસ્ડોલ અને કેલ્સિફેરોલ જેવા બ્રાન્ડ-નામના પૂરવણીઓ શોધી શકો છો.



તબીબી પરિસ્થિતિઓ કે જેમાં વિટામિન ડી પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોય છે

ડ Vitamin લ્યુકાનોવ્સ્કી કહે છે કે વિટામિન ડી સામાન્ય રીતે હાયપોપાર્થીરોઇડિઝમ માટે સૂચવવામાં આવે છે [એવી સ્થિતિ કે જે કેલ્શિયમની ઉણપ, સ્નાયુઓની ખેંચાણ અને ખેંચાણ, નબળાઇ અને થાકનું કારણ બને છે]. ડોકટરો તેને osસ્ટિઓમેલેસિયા માટે પણ સૂચવે છે, એવી સ્થિતિ, જ્યાં હાડકામાંથી કેલ્શિયમનો ઘટાડો થાય છે.

એવી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ છે કે જેને વિટામિન ડી પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, hypocોંગીલોસીયા એ એવી સ્થિતિ છે જે લોહીમાં અપૂરતા કેલ્શિયમ દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. ડોકટરો આને અલ્ફાકાલીસિડોલ, કેલ્સીફેડિઓલ, કેલસીટ્રિઓલ અને ડાયહાઇડ્રોટાસિસ્ટરોલ નામના વિટામિન ડીના વિશિષ્ટ પ્રકારોથી સારવાર કરે છે. કિડની ડાયાલિસિસના દર્દીઓમાં સામાન્ય પ્રકારના હાડકાના રોગની સારવાર માટે પણ અલ્ફાકાલીસિડોલ, કેલ્સીફેડિઓલ અને કેલ્સીટ્રિઓલ સૂચવવામાં આવે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપ

અમારા બધા તબીબી નિષ્ણાતો અમને કહે છે કે વિટામિન ડી સૂચવવાનું એક સૌથી સામાન્ય કારણ તેની ઉણપ છે. જો કોઈ દર્દી અનુભવી રહ્યો હોય વિટામિન ડીની ઉણપના લક્ષણો , જેમ કે હાડકાંની ખોટ, વાળ ખરવા, હાડકા અને કમરનો દુખાવો, અને ઘામાંથી ઉપચાર કરવામાં મુશ્કેલી, તેમનો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, મોટા ભાગે વિટામિન ડીની confirmણપને પુષ્ટિ આપવા માટે પ્રયોગશાળા પરીક્ષણનો આદેશ આપશે



રક્ત સ્તર 20 નેનોગ્રામ / મિલિલીટરથી 50 એનજી / એમએલ વિટામિન ડી સામાન્ય રેન્જમાં માનવામાં આવે છે તંદુરસ્ત લોકો માટે. જો લેબનાં પરિણામો નીચેનાં વિટામિન ડીનું સ્તર દર્શાવે છે જે 12 એનજી / એમએલથી નીચે છે, તો તે વિટામિન ડીની ઉણપ દર્શાવે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપ ખૂબ ગંભીર છે. જો લોહીમાં વિટામિન ડીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોય, તો તે બાળકોમાં રિકેટ નામની સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. રિકેટ્સ એક દુર્લભ રોગ છે. તે બાળકોના હાડકાંને નરમ અને વાળવા માટેનું કારણ બને છે, કેટલીકવાર ધનુષ્યના પગ બનાવે છે. આફ્રિકન અમેરિકન બાળકોને રિિકેટ થવાનું સૌથી વધુ જોખમ છે.



ઉપર જણાવ્યા મુજબ, પુખ્ત વયના લોકો પણ હાડકાના રોગ teસ્ટિઓમેલેસીયા સહિતના પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી ન હોવાના કારણે તબીબી પરિણામો ભોગવી શકે છે.

કેટલાક ડોકટરો માને છે કે વિટામિન ડી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીઝ, કેન્સર અને મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ જેવી વધુ તબીબી સ્થિતિઓ સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. સંશોધનકારો સંભવિત લિંક્સનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં છે, પરંતુ આપણે વિટામિન ડી અને આ સ્થિતિઓ વચ્ચેના સંબંધને ખરેખર સમજી શકીએ તે પહેલાં વધુ સંશોધનની જરૂર છે.



વિટામિન ડીની ઉણપ માટે વિશેષ જોખમમાં વસ્તી

ત્યા છે કેટલાક લોકો જે ખાસ કરીને વિટામિન ડીની ઉણપથી સંવેદનશીલ હોય છે , અને તેમને લક્ષણો વિના પણ કાઉન્ટર અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શનના પૂરવણીઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

  • સ્તનપાન શિશુઓ: વિટામિન ડી માનવ સ્તન દૂધમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં હાજર નથી, અને અમેરિકન એકેડેમી Pedફ પેડિયાટ્રિક્સ, સનસ્ક્રીન વિના સીધા સૂર્યપ્રકાશ માટે શિશુઓનો સંપર્ક કરવા સામે ભલામણ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે આ બાળકોમાં વિટામિન ડીની અછત અને સંભવત Ric રિકેટ્સનું જોખમ છે. તેઓએ દરરોજ 400 આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો (આઇયુ) ની વિટામિન ડીનો આહાર પૂરક લેવો જોઈએ.
  • વૃદ્ધ વયસ્કો: વૃદ્ધાવસ્થામાં, ત્વચા સૂર્યમાંથી વિટામિન ડી ગ્રહણ કરવામાં ઓછી સક્ષમ છે.
  • સગર્ભા સ્ત્રીઓ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કેટલીક સ્ત્રીઓને વિટામિન ડીની ઉણપનું જોખમ વધારે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ ,000,૦૦૦ આઇયુ વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ લેવાથી સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને પ્રારંભિક મજૂરીનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.
  • મેદસ્વી લોકો: તેમના શરીરની ચરબી કેટલાક વિટામિન ડી સાથે બાંધી શકે છે અને તેને લોહીમાં જતા અટકાવી શકે છે.
  • જે લોકોની ગેસ્ટ્રિક બાયપાસ સર્જરી થઈ છે.
  • સાથે લોકો ઓસ્ટીયોપોરોસિસ , કિડની રોગ અથવા યકૃત રોગ .
  • ઘાટા ત્વચાવાળા લોકો: ત્વચાના રંગદ્રવ્યની amountsંચી માત્રા સૂર્યપ્રકાશથી વિટામિન ડીનું ઉત્પાદન કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
  • ક્રોહન રોગ અથવા સેલિયાક રોગવાળા લોકો: આ વિકારોથી શરીરને ચરબીનું સંચાલન કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે, જે આ ચરબીવાળા દ્રાવ્ય વિટામિનને શોષી લેવા માટે જરૂરી છે.
  • હાયપરપેરાથાઇરોઇડિઝમવાળા લોકો: આનો અર્થ એ છે કે તેમના શરીરમાં પેરાથાઇરોઇડ હોર્મોન ખૂબ વધારે છે, જે શરીરના કેલ્શિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
  • જે લોકો ચોક્કસ દવાઓ લે છે: કેટલીક દવાઓ, જેમ કે કોલેસ્ટાયરામાઇન, જપ્તી વિરોધી દવાઓ, ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ, એચ.આય.વી / એઇડ્સ દવાઓ, અને એન્ટિફંગલ દવાઓ, તમારા શરીરના વિટામિન ડીના ચયાપચયને અસર કરી શકે છે.

વિટામિન ડી 2 વિ ડી 3

શું તમે જાણો છો કે વિટામિન ડી ખરેખર બહુવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે? તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન ડીનાં બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વરૂપો છે ડી 2 અને ડી 3 .



વિટામિન ડી 2 તરીકે ઓળખાય છે એર્ગોકાલીસિફરોલ જ્યારે વિટામિન ડી 3 તરીકે ઓળખાય છે cholecalciferol શાહ કહે છે. વિટામિન ડી 2 સામાન્ય રીતે છોડ આધારિત સ્રોતોમાંથી ઉદ્ભવે છે જ્યારે વિટામિન ડી 3 સામાન્ય રીતે પ્રાણી સ્રોતમાં જોવા મળે છે.

અને અમે અહીં માત્ર ખાદ્યપદાર્થોની વાત કરી રહ્યાં નથી. યાદ રાખો, મનુષ્ય પ્રાણીઓ પણ છે. તેથી તમારી ત્વચા સૂર્યમાંથી ગ્રહણ કરે છે તે વિટામિન ડી એ ડી 3 સ્વરૂપ છે.

ડ Dr.. લેવિતાન કહે છે કે જે લોકોને વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સની જરૂર હોય તેમણે D3 લેવો જોઈએ. આ તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીનું સૌથી સક્રિય સ્વરૂપ છે, કારણ કે યકૃત ડી 2 ને ડી 3 માં રૂપાંતરિત કરે છે. જોકે મોટાભાગના લોકો સરળતાથી ડી 2 ને પણ મેટાબોલાઇઝ કરી શકે છે.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન-શક્તિ વિટામિન ડી શું છે?

અમે વિટામિન ડીના પ્રિસ્ક્રિપ્શનો વિશે ઘણી વાતો કરી રહ્યા છીએ. પરંતુ સત્ય એ છે કે, ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા માટે સૂચવે છે. વધારે માત્રા ઓટીસી સપ્લિમેન્ટ્સ 400 આઇયુ, 800 આઇયુ, 1000 આઈયુ, 2000 આઇયુ, 5000 આઇયુ, અને 10,000 આઇયુ ગોળીઓ અને પ્રવાહી ટીપાંમાં ઉપલબ્ધ છે.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન સ્ટ્રેન્થ વિટામિન ડીમાં 50,000 આઈયુની doseંચી માત્રા હોય છે. પરંતુ અમારા નિષ્ણાતો કહે છે કે આ માત્રા મોટાભાગના લોકો માટે જરૂરી નથી.

ડ vitamin. લેવિતાન કહે છે કે, વિટામિન ડી લેવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ એક વ્યક્તિગત વિટામિન શાસન દ્વારા દરરોજ આખા વર્ષના ડોઝ દ્વારા લેવામાં આવે છે. દરેક વ્યક્તિને જરૂરી રકમ તમે કોણ છો, વંશીયતા, તબીબી સમસ્યાઓ અને વધુના આધારે બદલાય છે. ડી 3 નાં ‘મેગા ડોઝ’ પ્રિસ્ક્રિપ્શન પ્રોડક્ટ્સ છે, જે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં સાપ્તાહિક લઈ શકાય છે. જો કે, આત્યંતિક કેસો અને જીઆઈ શોષણ સમસ્યાઓવાળા લોકોમાં (એટલે ​​કે, ક્રોહન રોગ) સિવાય ભાગ્યે જ આની જરૂર પડે છે. આખરે મોટા ભાગના લોકો દરરોજ 800 થી 2000 આઈયુ વચ્ચે દૈનિક માત્રા સાથે સામાન્ય વિટામિન ડીનું સ્તર જાળવી શકે છે. આને ટેબ્લેટ, કેપ્સ્યુલ અથવા ડ્રોપ સ્વરૂપોમાં લઈ શકાય છે. તમને જે જોઈએ તે બરાબર મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારી સચોટ વિટામિન જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે ડ -ક્ટર દ્વારા બનાવેલી કસ્ટમ રેજિમેન્ટ લેવી.

વિટામિન ડી આડઅસરો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા

ડ Dr.. લ્યુકાનોવ્સ્કીના જણાવ્યા મુજબ, વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સની સંભવિત આડઅસરો નીચે મુજબ છે:

  • હાડકામાં દુખાવો
  • સ્નાયુઓની નબળાઇ
  • Auseબકા, omલટી થવી અથવા કબજિયાત
  • ભારે તરસ
  • વારંવાર પેશાબ કરવો
  • કિડની પત્થરો
  • મૂંઝવણ અથવા અવ્યવસ્થા
  • વજન ઓછું કરવું અથવા ભૂખ ન હોવી જોઈએ
  • થાક

ડ Dr.. લ્યુકાનોવ્સ્કી સમજાવે છે કે વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ કેટલીક દવાઓ સાથે નકારાત્મક રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પણ કરી શકે છે, તેથી જો તમે પણ આમાંથી કોઈ દવા લેતા હો, તો તેમને લેતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.

  • ડાયાબિટીઝ દવાઓ
  • બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ
  • કેલ્શિયમ પૂરક
  • એન્ટાસિડ્સ
  • કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ , જેમ કે પ્રેડિસોન
  • વજન ઘટાડવાની દવાઓ, જેમાં અલી (ઓરલિસ્ટેટ) શામેલ છે
  • ક્વેસ્ટ્રન, એલઓકોલેસ્ટ અથવા પ્રિવાલાઇટ (કોલેસ્ટાયરામાઇન)
  • ફિનોબાર્બીટલ અને ડિલેન્ટિન (ફીનાટોઇન) સહિતની જપ્તી દવાઓ

વધારે પ્રમાણમાં વિટામિન ડીનું સેવન કરવું શક્ય છે જો તમારા દરરોજ વિટામિન ડીનો સેવન સૂચિત આહાર ભથ્થું (આરડીએ) કરતા વધારે હોય તો તે વિટામિન ડી ઝેરી દવા તરફ દોરી શકે છે, જેના કારણે લોહીમાં કેલ્શિયમ બને છે (હાઈપરક્લેસીમિયા), ઉબકા અને omલટી.

કોઈપણ દવાઓની જેમ, તમે હંમેશાં તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પાસેથી તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ, જો તમે વિટામિન ડી સપ્લિમેંટ લો, પછી ભલે તે કાઉન્ટર વધારે ન હોય. પૂરવણીઓ માટે જ તમે શક્ય છે કે તમે લેતા હો તે અન્ય દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે, અથવા તમારી સંભવિત પરિસ્થિતિઓને અસર કરી શકે, પરંતુ તમારે તમારા માટે વિટામિન ડીની યોગ્ય માત્રા પણ જાણવાની જરૂર છે.