ઓછા પોટેશિયમનું કારણ શું છે?

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

તમે નિouશંકપણે સાંભળ્યું છે કે એક સફરજન દિવસમાં ડ doctorક્ટરને દૂર રાખે છે. પણ એક દિવસ કેળાનું શું? તમારા શરીરને કાર્ય કરવા માટે પોટેશિયમની જરૂર છે. તે આરોગ્ય માટે જરૂરી ખનિજોમાંનું એક છે . તે તમારા શરીરના પ્રવાહી સંતુલનને નિયંત્રિત કરવામાં, તમારા શરીરની ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સિસ્ટમ જાળવી રાખે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, અને તમારા સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે.

જો કે, જ્યારે પોટેશિયમની વાત આવે છે, ત્યારે સંતુલનની બાબતો.

હાયપરક્લેમિયા કહેવાતા ખૂબ પોટેશિયમ, નબળાઇ, થાક, માંસપેશીઓના કાર્યમાં ઘટાડો અને ધબકારા ધીમું કરી શકે છે. હાયપોક્લેમિયા કહેવાતા ખૂબ ઓછા પોટેશિયમ, માંસપેશીઓમાં નબળાઇ, સ્નાયુની કડકાઈ, હૃદયના ધબકારા અને ખેંચાણ પેદા કરી શકે છે - જેનાથી લકવો અને શ્વસન નિષ્ફળતા પણ થઈ શકે છે.

પોટેશિયમનું નિમ્ન સ્તરનું કારણ બની શકે છે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ , હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કિડનીના પત્થરો જેવા, તેથી જ નીચા પોટેશિયમના લક્ષણો કેવી રીતે ઓળખવા અને તે કારણો હોઈ શકે છે તે જાણવામાં મદદરુપ છે. સદભાગ્યે, તમે વારંવાર આહાર દ્વારા અને તમારા દ્વારા પોટેશિયમનું સ્તર વધારી શકો છો પૂરક . તમને જે જાણવાની જરૂર છે તે અહીં છે.

લો પોટેશિયમ શું માનવામાં આવે છે?

લો પોટેશિયમનું સ્તર એ છે કે લોહીના પોટેશિયમનું સ્તર 3.5 એમઇક્યુ / એલ હેઠળ છે; 2.5 એમઇક્યુ / એલ હેઠળ જીવન જોખમી હોઈ શકે છે. સામાન્ય પોટેશિયમનું સ્તર, મોટાભાગના લોકો માટે, સામાન્ય રીતે એક લિટર દીઠ and. m થી .0.૦ એમ.ઇ.ક. (એમ.ઇ.ક. / એલ) ની વચ્ચે હોય છે. 2018 ક્લિનિકલ અપડેટ . 5.0 એમઇક્યુ / એલથી વધુની કોઈપણ વસ્તુને ઉચ્ચ માનવામાં આવે છે, અને 6.0 ની ઉપરનું સ્તર જોખમી હોઈ શકે છે અને તેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે.

નોંધ: કિડનીના સામાન્ય કાર્યવાળા લોકોમાં હાયપોકalemલેમિયા અસામાન્ય છે.

મોટાભાગના લોકો પોટેશિયમના નીચલા સ્તર માટે ડ doctorક્ટર પાસે જતા નથી અથવા કારણ કે તેમને લાગે છે કે તેઓ હાઇપોકalemલેમિક છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે લોહીનું કામ કરાવતા હો ત્યારે તે શોધી કા .વામાં આવે છે કારણ કે તમારી પાસે બીજી બીમારીના લક્ષણો છે, જેમ કે એડ્રેનલ ડિસઓર્ડર, અથવા જ્યારે તમારી પાસે નિયમિત લેબ વર્ક થાય છે, જે ઘણીવાર જરૂરી હોય છે જો તમે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લો તો.

લો પોટેશિયમના કેટલાક લક્ષણો શું છે?

ઘણા લોકો હાઈપોકalemલેમિયાના લક્ષણોનો અનુભવ કરતા નથી, જ્યાં સુધી તે ગંભીર ન હોય ત્યાં સુધી, અને પોટેશિયમની માત્રા 3.0 એમઇક્યુ / એલથી નીચે આવી ગઈ છે.

મધ્યમ પોટેશિયમની ઉણપવાળા લોકો અનુભવી શકે છે:

• કબજિયાત
• સ્નાયુઓની નબળાઇ
• થાક
• હાલાકીની સામાન્ય લાગણી

ગંભીર પોટેશિયમની ઉણપના લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• સ્નાયુઓ
• સ્નાયુ ખેંચાણ
• સ્નાયુઓની નબળાઇ
• લકવો
• હૃદયની અસામાન્ય લય અથવા ધબકારા
• કિડનીની સમસ્યાઓ
• ભૂખ નબળાઇ, ઉબકા અને .લટી થવી
• પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત
• થાક
• કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• બેહોશ

હાયપોક્લેમિયા નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

લો પોટેશિયમ એ પોતે એક બીમારી નથી, પરંતુ તે અંતર્ગત સ્થિતિ અથવા રોગનું લક્ષણ છે. જ્યારે ઓછી પોટેશિયમ મળી આવે છે, ત્યારે તમારું ડ doctorક્ટર કારણ નક્કી કરવા માટે વધારાના પરીક્ષણ સૂચવે છે. વધુ રક્ત પરીક્ષણો ગ્લુકોઝ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ અને એલ્ડોસ્ટેરોનની તપાસ કરી શકે છે. તમારા ડ doctorક્ટર પણ એક ઓર્ડર શકે છે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ઇકેજી) તમારા હૃદયમાં ઇલેક્ટ્રિકલ પ્રવૃત્તિ તપાસો.

નીચા પોટેશિયમ સ્તરની સારવાર કરતી વખતે ચાર પ્રાથમિક લક્ષ્યો છે:

• પોટેશિયમ નુકસાન ઘટાડવું
• પોટેશિયમ ફરી ભરવું
• સંભવિત ઝેરીકરણનું મૂલ્યાંકન
• ભવિષ્યના એપિસોડ્સને રોકવા માટે, કારણ નક્કી કરવું

અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓની સારવાર અથવા કારણને દૂર કરવા માટે તે પણ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો રેચકનો વધુપડતો ઉપયોગ હાઈપોકalemલેમિયાનું કારણ બને છે, તો પછી રેચકની શારીરિક અથવા માનસિક જરૂરિયાતને ધ્યાનમાં લેવી એ સારવાર યોજનાનો ભાગ હોવો જોઈએ. જો દર્દીને મૂત્રવર્ધક પદાર્થની જરૂર હોય, તો તેમના ડ doctorક્ટર એવા અવેજીઓની ચર્ચા કરી શકે છે જે પોટેશિયમ શરીરમાં રહે છે (પોટેશિયમ-સ્પેરિંગ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ) અથવા દૈનિક પોટેશિયમ સપ્લિમેન્ટ લખી શકે છે.

ખૂબ ઓછા પોટેશિયમવાળા લોકો માટે, ડ aક્ટર ઇન્ટ્રાવેનસ ટ્રીટમેન્ટની ભલામણ કરી શકે છે.

ઓછા પોટેશિયમનું કારણ શું છે?

જ્યારે પોટેશિયમ એ પોષક તત્વો છે જે આપણે ખોરાકમાંથી મેળવીએ છીએ, એકલા આહાર ભાગ્યે જ હાયપોક્લેમિયાનું કારણ બને છે. હાયપોકalemલેમિયા અને ચોક્કસ વસ્તીના ઘણા સંભવિત કારણો છે જેમની ઉણપનું જોખમ વધારે છે. આમાં શામેલ છે:

• વારંવાર ઉલટી થાય છે અથવા ઝાડા થાય છે (બ્લિમિઆ અથવા રેચક દુરૂપયોગ સહિત)
• અતિશય પરસેવો થવો
• વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરવું
• નબળું પોષણ અને અન્ય પોષક ઉણપ , જેમ કે મેગ્નેશિયમ અથવા ફોલિક એસિડની ઉણપ
• એડ્રેનલ ડિસઓર્ડર, જેમ કે કુશીંગ રોગ
• ક્રોનિક કિડની રોગ
• લિડલ સિંડ્રોમ, બાર્ટર સિન્ડ્રોમ, ગિટેલમેન સિન્ડ્રોમ જેવા દુર્લભ વિકારો
• લ્યુકેમિયા
• આંતરડા ના સોજા ની બીમારી
• પીકાવાળા લોકો (ખાસ કરીને જો માટી ખાતા હોય, કારણ કે માટી જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પોટેશિયમ બાંધે છે અને પોટેશિયમના ઉત્સર્જનમાં વધારો કરી શકે છે)
• જે લોકો મૂત્રવર્ધક દવા જેવી કેટલીક દવાઓ લે છે

દવા પ્રેરિત હાયપોકalemલેમિયા

અમુક દવાઓ આનાથી નીચેના પોટેશિયમનું પ્રમાણ ઓછું થઈ શકે છે.

• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ: મૂત્રવર્ધક પદાર્થો લેનારા લગભગ 80% લોકોમાં પેશાબમાં વધારો થવાને કારણે પોટેશિયમની ઉણપ હોય છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અથવા પાણીની ગોળીઓ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ નિષ્ફળતા અને કિડની રોગવાળા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ એ હાયપોકalemલેમિયાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે.
• રેચકો: રેચક પદાર્થોમાં સ્ટ potલમાં પોટેશિયમની ખોટ થઈ શકે છે.
• બીટા એડ્રેનર્જિક એગોનિસ્ટ દવાઓ: બ્રોંકોડિલેટર, સ્ટીરોઇડ્સ અથવા થિયોફિલિન (અસ્થમા, એમ્ફિસીમા અને સીઓપીડી માટે વપરાય છે) સીરમ પોટેશિયમ અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અસર કરી શકે છે.
• અમુક એન્ટીબાયોટીક્સ: મોટા ડોઝમાં, કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ કિડની દ્વારા પોટેશિયમના ઉત્સર્જનમાં વધારો કરી શકે છે.
• ઇન્સ્યુલિન: ઇન્સ્યુલિનની મોટી માત્રા, જે સારવાર કરી શકે છેહાયપરosસ્મોલરહાયપરગ્લાયકેમિકનોનકેટoticટિક સિન્ડ્રોમ(એચ.એચ.એન.એસ.), એક ઉચ્ચ જોખમકારક બ્લડ સુગરના સ્તરને લીધે,ઘણીવાર ઇન્ટ્રાવેનસ પોટેશિયમ સાથે પૂરક છે.

ઓછી પોટેશિયમ જોખમી છે?

હાઇપોકokલેમિયા આમાં શામેલ છે અથવા અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓનું યોગદાન આપી શકે છે અથવા કારણભૂત બને છે:

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• કિડની પત્થરો
• હાડકાની ખનિજ ઘનતા ઓછી
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધતાં ગ્લુકોઝ અસહિષ્ણુતા
• પેશાબમાં કેલ્શિયમનું વિસર્જન
• મીઠું સંવેદનશીલતા

પોટેશિયમનું સ્તર ખૂબ ઓછું થવું એ આરોગ્યની વધુ ગંભીર સ્થિતિઓ જેવી કે હ્રદયની લયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને તમારા હૃદયને બંધ કરી શકે છે.

સંબંધિત: ચિંતાજનક હૃદયની સમસ્યાઓના 13 ચિહ્નો

પોટેશિયમનું સ્તર કેવી રીતે વધારવું

હાયપોક્લેમિયાના હળવા કેસોમાં, તમે પોટેશિયમનું સેવન વધારવાનું શરૂ કર્યા પછી થોડા દિવસોમાં પોટેશિયમનું સ્તર સામાન્ય થઈ શકે છે. ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક ખાતા હોવ તો તંદુરસ્ત પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધારવા અને જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે. અનુસાર ભલામણ કરેલ દૈનિક પોટેશિયમનું સેવન સાયન્સ, એન્જિનિયરિંગ અને મેડિસિનની રાષ્ટ્રીય એકેડેમી (એનએએસઇએમ) છે:

• સ્વસ્થ પુખ્ત વયના લોકો: પુરુષો માટે દિવસ દીઠ 3,400 મિલિગ્રામ, સ્ત્રીઓ માટે 2,600 (19 વર્ષ અને તેથી વધુ વયના)
• કિશોરોની ઉંમર 14 થી 18 વર્ષની છે: 3,000 મિલિગ્રામ પુરુષ, 2,300 મિલિગ્રામ સ્ત્રી
• 9 થી 13 વર્ષની વયના બાળકો: 2,500 મિલિગ્રામ પુરુષ, 2,300 મિલિગ્રામ સ્ત્રી
• બાળકો 4 થી 8 વર્ષની: 2,300 મિલિગ્રામ પુરુષ, 2,300 મિલિગ્રામ સ્ત્રી
• બાળકો 1 થી 3 વર્ષની: પુરુષ અને સ્ત્રી બંને માટે 2,000 મિલિગ્રામ
• 7 થી 12 મહિનાનાં બાળકો: પુરુષ અને સ્ત્રી બંને માટે 860 મિલિગ્રામ
• જન્મ 6 મહિના: પુરુષ અને સ્ત્રી બંને માટે 400 મિલિગ્રામ

પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક

પોટેશિયમ સ્તરોમાં સૌથી વધુ પાંચ ખોરાક છે:

પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક	પિરસવાનું કદ	પોટેશિયમની માત્રા	દૈનિક કિંમત *
સુકા જરદાળુ	. કપ	1,101 મિલિગ્રામ	32.3% -42.3%
રાંધેલા દાળ	1 કપ	731 મિલિગ્રામ	21.5% -28.1%
સુકા prunes	. કપ	699 મિલિગ્રામ	20.5% -26.8%
છૂંદેલા એકોર્ન સ્ક્વોશ	1 કપ	644 મિલિગ્રામ	18.9% -24.7%
સુકી દ્રાક્ષ	. કપ	618 મિલિગ્રામ	18.1% -23.7%

* પુખ્ત વયના લોકો માટે

અન્ય ઉચ્ચ પોટેશિયમ ખોરાકમાં શામેલ છે:

• બેકડ બટાટા
• રાજમા
• નારંગીનો / નારંગીનો રસ
• સોયાબીન
• કેળા
• એવોકાડોઝ
• બ્રાન
• ગાજર
• દૂધ
• મગફળીનું માખણ
• સ Salલ્મોન
• પાલક
• ટામેટાં
• ઘઉંના જવારા

પોટેશિયમ પૂરક

પોટેશિયમનું સ્તર ઝડપથી વધારવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ પોટેશિયમ સપ્લિમેન્ટ લેવાનું છે, જેમાંના ઘણા કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે, કહે છે લિંડા ગિરગીસ , એમડી, ન્યુ જર્સીની સાઉથ રિવરમાં ખાનગી વ્યવહારમાં બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ફેમિલી ફિઝિશિયન. એકવાર સ્તર સામાન્ય સ્તરે પહોંચ્યા પછી, તમે આહાર દ્વારા પૂરવણીઓ બંધ કરી શકો છો અને પોટેશિયમ સ્તર જાળવી શકો છો.

પૂરવણીઓ લેવી, જોકે જોખમી હોઈ શકે છે. પોટેશિયમ પૂરક નાના ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ આડઅસરો અથવા પોટેશિયમના ખૂબ ઉચ્ચ સ્તરનું કારણ બની શકે છે.

પોટેશિયમનું સ્તર ખૂબ Havingંચું હોવું તે જ જોખમી હોઈ શકે છે જ્યારે તે ખૂબ નીચા હોય છે. ક્યાં તો આત્યંતિક કારણે કાર્ડિયાક એરિથમિયા અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, એમ ડો.ગિરિસ કહે છે. પૂરક લેતી વખતે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે કામ કરવું શ્રેષ્ઠ છે કે જેથી તમારા પોટેશિયમ સ્તરની સલામતી રેન્જમાં હોય તેની ખાતરી કરવા માટે તેનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે.

જો તમારું પોટેશિયમ સ્તર અત્યંત ઓછું હોય તો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પૂરવણીઓ પર્યાપ્ત ન હોઈ શકે.એફડીએ સપ્લિમેન્ટ્સને 100 મિલિગ્રામથી ઓછી પોટેશિયમ સુધી મર્યાદિત કરે છે, જે દરરોજ ભલામણ કરેલા ઇન્ટેકનો માત્ર એક અંશ છે. હાઈપોક hypલેમિયાવાળા દર્દીઓ માટે ડોકટરો વધુ પોટેશિયમ પૂરક સૂચવી શકે છે.

પોટેશિયમ સપ્લિમેન્ટ્સના ઘણા વિવિધ પ્રકારો પણ છે:

• પોટેશિયમ ક્લોરાઇડ
• પોટેશિયમ સાઇટ્રેટ
• પોટેશિયમ ફોસ્ફેટ
• પોટેશિયમ બાયકાર્બોનેટ
• પોટેશિયમ એસ્પાર્ટેટ

તમારા માટે કયા પ્રકારનું શ્રેષ્ઠ પોટેશિયમ પૂરક છે તે જાણવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પોટેશિયમ ક્લોરાઇડનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે એવા લોકો માટે થાય છે કે જે પોટેશિયમની ઉણપ હોય છે, ડir.ગિર્ગીસના જણાવ્યા અનુસાર, જો દર્દીમાં પણ ફોસ્ફેટની ઉણપ હોય તો પોટેશિયમ ફોસ્ફેટ ઉપયોગી છે. જો કોઈ દર્દી કિડનીના પત્થરોનો શિકાર હોય, તો પોટેશિયમ સાઇટ્રેટ મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે સાઇટ્રેટ પેશાબમાં કેલ્શિયમ સાથે જોડાય છે, સ્ફટિકીય રચનાને અટકાવે છે. તે કોઈપણ પૂરવણીઓ લેતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવાની ભલામણ કરે છે.