મોસમી એલર્જીની સારવારની 8 રીતો
તંદુરસ્તી બાબત ભણતરજ્યારે એલર્જીની સીઝન ફટકારે છે, ત્યારે તમે છીંકાઇ, ખંજવાળ અને એકલા સહન ન કરતા હો તે જાણીને તમે આરામ લઈ શકો છો. 50 મિલિયનથી વધુ અમેરિકનો એલર્જીનો અનુભવ કરે છે દર વર્ષે; લગભગ ત્રણ પુખ્ત વયના એકમાં મોસમી એલર્જી હોય છે, અને લગભગ 40% બાળકોમાં અમુક પ્રકારના લક્ષણો હોય છે.
જ્યારે એવું લાગે છે કે ઘણા લોકો નાક ફૂંકે છે તે મોટી વાત નથી, તેમ છતાં, અસ્થમાથી પીડાતા લોકો જ્યારે વસંતtimeતુનો પ્રારંભ થાય છે ત્યારે તે નોંધપાત્ર અસર કરે છે. એલર્જિક અસ્થમા તરીકે સંદર્ભિત, કરતાં વધુ 25 મિલિયન લોકો જ્યારે હુમલો થતાં તેમના વાયુમાર્ગ સંકુચિત થાય છે ત્યારે તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આ એક ગંભીર બાબત છે અને બાળકોને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે. હોસ્પિટલો નોંધે છે કે અસ્થમા સંબંધિત શ્વાસની તકલીફ 15 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવા માટેનું ત્રીજું કારણ છે. સદભાગ્યે, ત્યાં વિવિધ seasonતુની એલર્જીની સારવાર છે જે મોસમને થોડી સરળ બનાવી શકે છે.
એલર્જી શું છે?
એલર્જી ત્યારે થાય છે જ્યારે મોટાભાગના લોકો માટે હાનિકારક ન હોય તેવા પર્યાવરણમાં તમારું શરીર ટ્રિગર જેવા કે પરાગ કે પાળેલા પ્રાણી જેવા ડanderલરને વધારે પડતું ધ્યાન આપે છે. જે પદાર્થ પ્રતિક્રિયા બનાવે છે તેને એલર્જન કહેવામાં આવે છે. જેવી જ અન્ય બીમારીઓ અથવા શરતોની જેમ, જ્યારે તમારું શરીર એલર્જન સાથે આવે છે ત્યારે તે આંતરિક રીતે ઘણું પસાર કરે છે . પ્રથમ વખત જ્યારે તમે સંપર્કમાં આવશો, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ એન્ટિબોડી પેદા કરશે જે એલર્જન સાથે જોડાય છે, પછી ભલે તે પરાગ હોય કે ધૂળનો પરમાણુ હોય. તમારા કોષો આ એલર્જનને આક્રમણક તરીકે ઓળખે છે, અને શ્વેત રક્તકણો તમારા શરીરને બચાવવા માટે તમારા બચાવમાં આવે છે.
આ અન્ય કોષોને દોડી આવવા માટે ઉત્તેજીત કરે છે, અને જ્યારે દરેક વ્યક્તિ એલર્જન પર હુમલો કરવા માટે મળે છે, ત્યારે તમે વહેતું નાક, છીંક આવવી અથવા આંખોમાં ખંજવાળ જેવા લક્ષણો જોવાનું શરૂ કરો છો. દુર્ભાગ્યવશ, એકવાર તમે કોઈ ચોક્કસ ટ્રિગરની એલર્જી વિકસાવી લો, પછી દર વર્ષે જ્યારે તમે ખુલ્લી પડી જાઓ ત્યારે તમે સમાન પ્રકારનો પ્રતિસાદ અનુભવશો.
સામાન્ય એલર્જી ટ્રિગર્સ અને લક્ષણો
તેથી, એલર્જી માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર શું છે? ઠીક છે, તે તેના પર નિર્ભર છે કે પ્રથમ કયા સ્થળે તમારા લક્ષણોનું કારણ છે. મોસમી એલર્જી માટે ત્રણ મુખ્ય ટ્રિગર છે, અને તે બધા લોકોને જુદી જુદી રીતે અસર કરી શકે છે:
- પરાગ: કદાચ વસંતtimeતુના સમયગાળા દરમિયાન સૌથી વધુ ચર્ચિત એલર્જન, પરાગ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે કારણ કે ફૂલો અને વૃક્ષો જીવનમાં પાછા ખીલે છે. વિવિધ છોડ માઇક્રોસ્કોપિક કણોને મુક્ત કરે છે જે કોઈની આંખો અથવા નાકના સંપર્કમાં આવે ત્યારે પ્રતિક્રિયા બનાવે છે. પરાગ એલર્જીના સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે વહેતું નાક, ખૂજલીવાળું અને પાણીવાળી આંખો અને છીંક આવવી અથવા અનુનાસિક ભીડ . કેટલીકવાર આમાંથી ફક્ત એક જ પ્રગટ થાય છે અથવા તમે આ બધી ચિંતાઓનો અનુભવ કરી શકો છો.
- ઘુળ માં રહેતા ઘુળ ના જંતુ: નગ્ન આંખની નજીક અદ્રશ્ય, ધૂળની જીવાત થોડા લોકોને અસર કરે છે અને તે એક પ્રકારની એલર્જી છે જેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે કારણ કે તે તમારા ઘરની અંદર રહે છે. આ નાના જીવો મોટાભાગે લોકોના શયનખંડમાં જોવા મળે છે અને પરાગ દ્વારા કરી શકાય તેવા સમાન લક્ષણોમાંના ઘણાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
- ઘાટ: શું તમારા એલર્જીના લક્ષણો, વસંત ન હોવા છતાં, તે બધા સમયનો સંભવિત દેખાય છે? તમે ઘાટની પ્રતિક્રિયા અનુભવી શકો છો, જે તે ખૂજલીવાળું આંખો અને તમારા વહેતું નાકનું બીજું એક સામાન્ય કારણ છે. જ્યારે તમે તેની નજીક હોવ અથવા જ્યારે તમારા ઘરમાં ઘાટની સમસ્યા હોય તો મોલ્ડ બીજકણ હવામાંથી બંનેની મુસાફરી કરી શકે છે . લક્ષણો પરાગ અથવા ધૂળના જીવજંતુઓ જેવા જ છે.
મોસમી એલર્જીની સારવાર કેવી રીતે કરવી
જો તમને એલર્જી છે, તો તમે તેમના વિશે શું કરવાનું છે? તમે જે કારણો અને અનુભવ અનુભવો છો તેના આધારે, ત્યાં seasonતુની એલર્જીના કેટલાક કુદરતી ઉપાયો છે જે એલર્જીની મોસમને વધુ આરામદાયક બનાવવા તરફ ખૂબ જ આગળ વધી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે યોગ્ય એલર્જીની દવા સાથે જોડી બનાવવામાં આવે.
- પરાગ અને ઘાટની ગણતરીઓ પર ધ્યાન આપો. તમે તમારા સ્થાનિક સમાચાર સ્ટેશન પર અથવા હવામાન.કોમ પર શોધી શકો છો. જો તમે એલર્જન સાથે rankingંચા રેન્કિંગવાળા દિવસે બહાર રહેવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા સહેલને બીજા દિવસે બદલવાનો સારો વિચાર હશે.
- રાત્રે તમારા વાળ ધોઈ લો. જેલ અને મૌસ કરી શકે છે છટકું પરાગ , તેથી તમારે સૂતા પહેલા તેમને ધોઈ નાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારા નાકને સાફ રાખો. પરાગ માટે તમારા નાકમાં વળગી રહેવું અને તમારી એલર્જીને લંબાવવી સરળ છે. જેવા, ખારા કોગળા અથવા બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુનાસિક સ્પ્રેનો પ્રયાસ કરો નાસાકોર્ટ અથવા ફ્લોનેઝ , તમારા નાકને ધોવા અને અનુનાસિક એલર્જીના લક્ષણોની સારવાર માટે.
- તમારા દરવાજા અને બારીઓ બંધ રાખો. દૂષકોને તમારા ઘરમાં પ્રવેશતા અટકાવો. કેટલાક લોકો જે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે, તેમના લક્ષણો ન આવે ત્યાં સુધી તેમના ઘરની આસપાસ ડસ્ટ માસ્ક પહેરવાનું પસંદ કરે છે.
- ઓવર-ધ કાઉન્ટર અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શનની એલર્જીની દવા પસંદ કરો. આમાં તમારી સ્થિતિ સામે લડવામાં સહાય માટે એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, ડીંજેસ્ટન્ટ્સ અને વધુ શામેલ હોઈ શકે છે. એલેગ્રા , ઝીર્ટેક , અને ક્લેરિટિન મોસમી એલર્જીની સૌથી લોકપ્રિય દવાઓમાંનો એક છે.
- તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડો. તણાવ હોર્મોન કોર્ટીસોલના સ્તરમાં વધારો કરે છે , એલર્જી પીડિતોને તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ પછી વધુ અત્યંત પ્રતિક્રિયા આપવાનું કારણ બને છે.
- તમારા ઘરને ઠંડુ રાખો . ગરમ અને વધુ ભેજવાળા તાપમાનમાં ડસ્ટ જીવાત ખીલે છે, તેથી તમારા તાપમાનને ભેજનું સ્તર સાથે 60 ના દાયકામાં રાખવાનું ભૂલશો નહીં 40% થી 45% ની વચ્ચે .
- એલર્જીમાં મદદ કરનારા ખોરાક લો. કેટલાક કહે છે કે ચોક્કસ ખોરાક એલર્જીને ખાડી પર રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, અનેનાસ સહિત તેના કુદરતી એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ગુણધર્મો અથવા કરી, જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંબંધિત : છીંકુ રહિત seasonતુ માટે એલર્જીની દવા કેવી રીતે જોડવી તે શીખો
યાદ રાખો, મોસમી એલર્જીએ સારા હવામાનની મજા માણવાની તમારી ક્ષમતાને સંપૂર્ણપણે બગાડવાની જરૂર નથી. થોડું સાવચેતીપૂર્વક આયોજન અને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન ખરેખર આનંદ અને નચિંત એલર્જીની મોસમમાં લેવા માટે લેવાય છે.
