પેરીમિનોપોઝ એટલે શું?

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

ઘણી સ્ત્રીઓ મેનોપોઝને કંઈક જેમકે પસાર થાય છે તે વિચારે છે. મેનોપોઝ જો કે, ખરેખર એક લક્ષ્યસ્થાન છે, યાત્રા નહીં. જ્યારે તમે કોઈ માસિક સ્રાવ વિના નક્કર વર્ષ બનાવ્યું હોય ત્યારે તમે આ લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો. કહે છે તે તબક્કે જે તબક્કો થાય છે (તમે જાણો છો, જે બધી હેરાન કરે છે, ગરમ મૂડ, મૂડ સ્વિંગ અને ભારે સમયગાળા સાથેનો) ખરેખર પેરીમેનોપોઝ કહે છે, કહે છે લેઆ મિલીહિઝર, એમડી , સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ ofાનના ક્લિનિકલ સહાયક પ્રોફેસર.

તે શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરોના વધઘટનું પરિણામ છે. આ અસમાન અને નીચે સ્ત્રીના શરીર પર વિનાશ લાવી શકે છે, એમ મિલ્હીઇઝર કહે છે.

પેરીમેનોપોઝ લક્ષણો

તમને એક ખૂબ સારો વિચાર હશે કે તમે પેરીમિનોપોઝ તબક્કામાં છો કારણ કે લક્ષણો એકદમ જણાવી રહ્યાં છે. જ્યારે તમે પેરિમિનોપaઝલ છો, ત્યારે સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• ગરમ ચમક અને રાત્રે પરસેવો (વાસોમોટર લક્ષણો તરીકે પણ ઓળખાય છે)
• અનિયમિત સમયગાળો
• ભારે સમયગાળો
• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા
• સ્તન માયા
• ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ
• મૂડ બદલાય છે, ચિંતા અથવા હતાશાની લાગણી
• મૂત્રાશયની સમસ્યાઓ / અસંયમ
• અનિદ્રા અથવા sleepંઘમાં ખલેલ
• વજન વધારો

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઓછામાં ઓછી આમાંના કેટલાક લક્ષણોનો અનુભવ કરશે, એમ મિલ્હીઇઝર કહે છે.

તે કહે છે કે લક્ષણોની તીવ્રતામાં ભિન્નતા હોઇ શકે છે, અને મહિનાઓ દર મહિને પણ બદલાઇ શકે છે. એક મહિનો, ઉદાહરણ તરીકે તમારી પાસે સંપૂર્ણ સમયગાળો હોઈ શકે છે. આગળ, તમે તેને એકદમ ચૂકી શકો છો કારણ કે એસ્ટ્રોજનનો વધારો તમને ઓવ્યુલેટીંગથી અટકાવે છે. દરમિયાન, તમારું ગર્ભાશયની અસ્તર બનાવવાનું ચાલુ રાખે છે. પરિણામ? તમારો આગલો સમયગાળો ખૂબ ભારે છે.

કેટલો સમય કરે છે પેરીમેનોપોઝ છેલ્લા?

આ પાયમાલી-મેલીઓપિસલ લક્ષણો ઘણીવાર હળવા અને ધીરે ધીરે શરૂ થાય છે, પરંતુ તે અચાનક અને ખૂબ તીવ્રતા સાથે પણ ફટકો શકે છે. તેઓ એક વર્ષ સુધી ટકી શકે છે, અથવા તેઓ પાંચ કે 10 વર્ષ સુધી ટકી શકે છે. કહે છે, સરેરાશ 7.4 વર્ષ છે મેરી જેન મિંકિન, એમડી , યેલ યુનિવર્સિટી સ્કૂલ Medicફ મેડિસિનના પ્રસૂતિશાસ્ત્ર, સ્ત્રીરોગવિજ્ andાન અને પ્રજનન વિજ્ .ાન વિભાગના ક્લિનિકલ પ્રોફેસર. તેઓ કેટલા સમય સુધી ચાલશે તમે ? દુર્ભાગ્યે, આ પ્રશ્નના જવાબની આગાહી કરવાની કોઈ રીત નથી. ડ really મિંકિન કહે છે કે તમારે ખરેખર રાહ જોવી પડશે.

પેરીમિનોપોઝ માટે સામાન્ય વય શું છે?

પેરીમિનોપોઝ કેટલો સમય ચાલશે તેવું અનુમાન કરવું અશક્ય છે તે જ રીતે, પેરીમેનોપોઝ ક્યારે શરૂ થશે તે પણ કંઈક અંશે રહસ્યમય છે. જો તમે તમારા 40-50 ના દાયકાના મધ્યભાગમાં છો, અને તમારા માસિક ચક્રમાં ગરમ ​​સામાચારો અને ફેરફારો અનુભવી રહ્યા છો, તો તે સંકેત હોઇ શકે છે કે હોર્મોનનું સ્તર બદલાઈ રહ્યું છે અને પેરિમિનોપોઝ ચાલુ છે. જો કે, તે કંઈક બીજું પણ સૂચિત કરી શકે છે, તેથી સારવારની જરૂર હોય તેવા સ્વાસ્થ્ય સંબંધી પ્રશ્નોને નકારી કા youવા માટે તમે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવા માંગતા હો.

પેરીમિનોપોઝ ક્યારે શરૂ થશે અને તે કેટલો સમય ચાલશે તે અંગે વૃદ્ધ સ્ત્રી સંબંધીઓ ગેજ આપી શકે છે? ક્યારેક, હા. ડ You. મિન્કિન સમજાવે છે કે [તમે] તમારી મમ્મી અને કાકી સાથે વાત કરી શકો છો કારણ કે ત્યાં પારિવારિક વૃત્તિઓ છે.

ધ્યાન રાખો, જોકે, આ છે માત્ર એક ગેજ ડ Millક્ટર મિલ્હીઇઝર કહે છે કે, કુટુંબની વૃત્તિઓ કેટલી ભૂમિકા ભજવે તે ખરેખર ડોકટરોને ખબર હોતી નથી, કારણ કે આ વિષય પર ઘણાં વિશ્વસનીય ડેટા નથી. તે કહે છે કે દરેક સ્ત્રી માટે તે અલગ છે.

મેનોપોઝ માટે સામાન્ય વય શું છે?

ખરેખર માટે પહોંચે છે મેનોપોઝ, સરેરાશ વય 51 છે નોર્થ અમેરિકન મેનોપોઝ સોસાયટી પરંતુ, સ્ત્રીઓ 40૦ થી of women વર્ષની વચ્ચે કોઈ પણ વાર મેનોપોઝ સુધી પહોંચે તે સામાન્ય વાત છે. આ સમયે, તમારી અંડાશય લાંબા સમય સુધી ઇંડા છોડતી નથી અને તે વધઘટવાળા હોર્મોન્સ સ્થિર થવું જોઈએ. જોકે કેટલીક સ્ત્રીઓ મેનોપોઝ દરમ્યાન ગરમ ઝબકા અનુભવે છે, એમ ડો. મિંકિન કહે છે.

પેરીમિનોપોઝનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

પેરીમિનોપોઝ એ એક સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રક્રિયા છે, અને નિદાન એ લક્ષણ આધારિત છે, એમ મિલ્હીઇઝર સમજાવે છે. પેરીમેનોપોઝને ચકાસવા માટે કોઈ પરીક્ષણો નથી; ફક્ત સમાન શરતો ધરાવતી અન્ય શરતોને નકારી કા testsવા માટે પરીક્ષણો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા ડ doctorક્ટરને ખાતરી ન હોય તો તમારા લક્ષણો પેરીમેનોપોઝ, ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ, રક્ત પરીક્ષણ, પેપ સ્મીયર અને / અથવા ઇમેજિંગનું પરિણામ છે, જે અન્ય મહિલાઓની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેવી કે ગર્ભાશયના ફાઈબ્રોઇડ્સ, અંડાશયના કેન્સરની તપાસ માટે આદેશ આપી શકે છે. અથવા અમુક થાઇરોઇડ પરિસ્થિતિઓ - ખાસ કરીને જો તમે નાની બાજુ હોવ.

જો કોઈ સ્ત્રી ગરમ ચમકતો હોય અથવા રાતનો પરસેવો કરે અને તે 40 ના દાયકાના અંતમાં હોય, તો હું કહી શકું છું કે ત્યાં એક ખૂબ સારી તક છે તેણી પેરીમિનોપોઝમાં છે, ડ Mill મિલિહિઝર કહે છે. પરંતુ જો તમે તમારા પ્રારંભિક 40 ના દાયકામાં હો અને એકલાતામાં આ લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તમે અન્ય શરતો માટે તપાસ કરી શકો છો.

ડ Mill.મિલ્હાઇઝર કહે છે કે, પેરીમિનોપોઝની વય શ્રેણીની નજીકની સ્ત્રી કરી શકે છે, તે પેરીમિનોપોઝના લક્ષણોને ઓળખવાનું ખાલી શીખવાનું છે, જેથી તેણી આગળ વધી શકે. સારવાર ઉપલબ્ધ છે, અને લક્ષણો સંચાલિત કરી શકાય છે.

તે કહે છે કે જ્ knowledgeાનની તૈયારી એટલી મહત્વપૂર્ણ છે કે, ઘણી સ્ત્રીઓ પેરીમિનોપોઝના લક્ષણો સાથે વર્ષોથી પીડાય છે તે ખાલી કારણ કે તેમને ખ્યાલ નથી હોતો કે શું ચાલી રહ્યું છે. જો આ લક્ષણો તમારા જીવનની ગુણવત્તાને [વિક્ષેપિત] કરવા લાગ્યા છે, તો તમારે ખરેખર તે વિશે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવાની જરૂર છે.

પેરીમેનોપોઝ સારવાર વિકલ્પો

સ્થાપક સેલી રફી કહે છે કે, ફ doctorર્મ.ડી.ના સ્થાપક, સેલ્લી ર Rafફી કહે છે કે, તમારા ડ doctorક્ટર જે સારવારની ભલામણ કરે છે તે લક્ષણો પર આધારિત છે જે તમને સૌથી વધુ કંટાળાજનક છે. જન્મ નિયંત્રણ ફાર્માસિસ્ટ .

દવા

કેટલીક સ્ત્રીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી વધુ ગરમ સામાચારો સાથે સંઘર્ષ અને રાત્રે પરસેવો. આ કેસોમાં, ઓછી માત્રામાં જન્મ નિયંત્રણની ગોળી અથવા પેચ, અથવા યોનિમાર્ગની વીંટી, એક સ્થાનિક જેલ અથવા દાખલ જેવા હોર્મોન થેરેપી (જે સ્થાનિક રીતે એસ્ટ્રોજનની પહોંચાડે છે) નો અમુક પ્રકાર છે. estradiol - ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ છે. હોર્મોન થેરેપી દરેક માટે સલામત ન હોઈ શકે અને જો તમને હોય તો તમારે તમારા પ્રદાતા સાથે જોખમોની ચર્ચા કરવી જોઈએ:

• નો ઇતિહાસ હૃદય રોગ અથવા જોખમ પરિબળો, જેમ કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
• એક કુટુંબ અથવા વ્યક્તિગત ઇતિહાસ સ્તન નો રોગ
• ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું ઉચ્ચ સ્તર, તમારા લોહીમાં એક પ્રકારનું ચરબી
• પિત્તાશય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ
• યકૃત રોગ
• નો ઇતિહાસ સ્ટ્રોક અથવા લોહી ગંઠાવાનું

તમે માન્ય હોર્મોન ઉપચારની સૂચિ શોધી શકો છો અહીં .

અન્ય વિકલ્પોમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ શામેલ છે - જેમ કે ઓછી માત્રાની પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન અપટેક ઇનહિબિટર (એસએસઆરઆઈ) - જે સ્ત્રીઓ હોર્મોન થેરેપીનો પ્રતિસાદ આપતી નથી. ગેબાપેન્ટિન ડ Dr.. રફી કહે છે કે, સામાન્ય રીતે હુમલાની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવા, તે સ્ત્રીઓ માટે સંભવિત વિકલ્પ છે જે અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિ (આધાશીશી જેવા) ને કારણે એસ્ટ્રોજનનો ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ હોય છે.

સંબંધિત: તમારા માટે જન્મ નિયંત્રણની શ્રેષ્ઠ ગોળી

કાઉન્ટર ઉપચાર

જો યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અને / અથવા સેક્સ દરમિયાન પીડા એ પ્રાથમિક ચિંતા છે, યોનિમાર્ગ નર આર્દ્રતા અને લુબ્રિકન્ટ્સ જેવી બિન-હોર્મોનલ સ્થાનિક ઉપચાર, પ્રારંભ કરવા માટે એક ઉત્તમ સ્થળ છે, એમ ડો.રાફી કહે છે. ઉદાહરણોમાં રિપ્લેન્સ અને એસ્ટ્રોગ્લાઇડ શામેલ છે, જે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે.

અને જો બધું તમને પરેશાન છે? હા, તમે આ ઉપચારોનો ઉપયોગ એક બીજા સાથે કરી શકો છો. આડઅસરો ઓછી અથવા અસ્તિત્વમાં નથી. જો કે, જો તમે ઓછી માત્રામાં જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવાનું પસંદ કરો છો, તો તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે, તમે પેરીમેનોપોઝ થઈ રહ્યું છે તે પણ ઓળખી શકશો નહીં.

મને લાગે છે કે સ્ત્રીઓને ખ્યાલ હોવો જરૂરી છે કે જો તેઓ આંતરસ્ત્રાવીય જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ પર હોય તો તે પેરીમિનોપોઝના લક્ષણો માસ્ક કરી શકે છે, તે કહે છે. તે સારી બાબત હોઈ શકે, પરંતુ [કેટલીક સ્ત્રીઓ] ખરેખર તે જાણવા માંગે છે કે [તેમના શરીર સાથે] શું ચાલી રહ્યું છે.

વૈકલ્પિક ઉપચાર

ના માટે કુદરતી અને હર્બલ ઉપચાર (લાલ ક્લોવર, બ્લેક કોહોશ અથવા સોયા જેવા), ડ Raf. રફી મહિલાઓને તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ સાથે આવા પૂરવણીઓના ઉપયોગ અંગે ચર્ચા કરવા વિનંતી કરે છે કારણ કે એ) ડેટા મિશ્રિત છે અને બી) ઉદ્યોગ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા નિયંત્રિત નથી, એટલે કે સલામતી અને અસરકારકતા સાબિત થઈ નથી. ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સના સ્વાસ્થ્ય કચેરીના આરોગ્ય Officeફિસ અનુસાર, કેટલાક અભ્યાસોએ સંકેત આપ્યો છે કે બ્લેક કોહોશ, ખાસ કરીને, ગરમ સામાચારોની આવર્તન અને તીવ્રતા ખરેખર ખરાબ કરી શકે છે .

ડ alternative. રફી કહે છે કે [વૈકલ્પિક ઉપચારો] દ્વારા તે હંમેશાં જોખમ / લાભ વિશ્લેષણ છે કે દરેક વ્યક્તિએ, તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની મદદથી, કાળજીપૂર્વક [ઉપયોગ કરતા પહેલા] જોવું જોઈએ, ડ Dr.. રફી કહે છે.

સાદું જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ડ Min. મિન્કિન ગરમ ચમક અને રાતના પરસેવો જેવા વાસોમોટર લક્ષણોની અગવડતા દૂર કરવા માટે સ્તરોમાં ડ્રેસિંગ કરવાની ભલામણ કરે છે. તે સંભવિત ટ્રિગર્સ પર ધ્યાન આપવાનું સૂચન પણ આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક સ્ત્રીઓને લાગે છે કે રેડ વાઇન અને / અથવા મસાલેદાર ખોરાક ગરમ સામાચારોની આવર્તન અને અવધિમાં વધારો કરે છે, તેથી તેઓ તે વસ્તુઓ તેમના આહારમાંથી દૂર કરે છે (અથવા વપરાશ ઘટાડે છે), તે કહે છે.

ડ Min. મિંકિન, પેરિમિનોપોઝ દરમિયાન અને તેનાથી આગળના શરીરના તંદુરસ્ત વજનને જાળવવાના મહત્વ પર પણ ભાર મૂકે છે, કારણ કે વધારે વજન આરોગ્ય સમસ્યાઓના સંપૂર્ણ યજમાન માટે વિરોધાભાસ છે.

સારા પોષણ અને વ્યાયામ મદદ કરશે, તેના વિશે કોઈ પ્રશ્ન નથી, એમ તેણી કહે છે કે, સ્ત્રીને પેરિમિનોપોઝ તબક્કા દરમિયાન 8-8 પાઉન્ડની વચ્ચે વજન મેળવવું સામાન્ય છે, તંદુરસ્ત આહાર અને પુષ્કળ વ્યાયામ સાથે પણ - આભાર ફરીથી તે આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન માટે.

શું પેરીમોનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓ ગર્ભવતી થઈ શકે છે?

જો તમને ગરમ ફ્લhesશ્સમાં મદદ માટે ઓછી માત્રામાં જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓની જરૂર ન હોય અથવા લેવા માંગતા ન હોય, તો પેરીમેનોપોઝ - ગર્ભનિરોધક દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાનો એક નોંધપાત્ર ફાયદો હોઈ શકે છે. કારણ કે, હા, તમે કરી શકો છો પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન ગર્ભવતી થવું .

તે બધા આ સમય દરમિયાન થતી અણધારી માસિક ચક્ર પર પાછા જાય છે, તેણી કહે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમને કદાચ બરાબર ખબર નહીં હોય કે ક્યારે, તમે ઓવ્યુલેટીંગ છો . ઇંડાની ગુણવત્તા, અને તેથી સગર્ભા થવાની મુશ્કેલીઓ ઓછી થાય છે, અલબત્ત ( અમેરિકન સોસાયટી ફોર રિપ્રોડક્ટિવ મેડિસિન અનુસાર%% કરતા પણ ઓછી તક ) પરંતુ શક્યતા રહે છે.

લોકો 22 વર્ષના હતા ત્યારે તેટલી ફળદ્રુપ નથી હોતા, પરંતુ તેઓ જાદુઈ વર્ષ નહીં કા untilે ત્યાં સુધી ફળદ્રુપ છે, એમ ડો. મિંકિન સમજાવે છે.

અને જો મૌખિક ગર્ભનિરોધક તમારા માટે નથી? તે ઠીક છે. અમુક પ્રકારના ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો . ડ Min. મિંકિન કહે છે કે મેં 47 વર્ષીય મહિલાઓને વ્યક્તિગત રીતે ત્રણ બાળકો પહોંચાડ્યા છે.