4 ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સારવાર વિકલ્પો

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

રક્તવાહિની રોગ એ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. બધા અમેરિકનોમાંથી લગભગ અડધા (47%) હૃદય રોગ માટેના ત્રણ જોખમો પરિબળોમાંથી એક છે: હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટરોલ અથવા ધૂમ્રપાન, CDC . તે આટલી સામાન્ય અને ખતરનાક સમસ્યા છે કે અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનથી માંડીને, ઘણાં સંગઠનો ફક્ત હૃદય-સ્વસ્થ જીવનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અસ્તિત્વમાં છે. વર્લ્ડ હાર્ટ ફેડરેશન . તેઓ લોકોને તેમના પોતાના હૃદયની રક્ષા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે અને બીજાઓને (કુટુંબ, મિત્રો, સાથીઓ) પણ એવું જ કરવા પ્રેરણા આપે છે. સારા સમાચાર એ છે કે એક સ્વાસ્થ્ય માટેનો ભય એ ખૂબ ઉપચારકારક છે. સપ્લિમેન્ટ્સના સપ્લિમેન્ટ્સમાંથી ઘણા ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સારવાર વિકલ્પો (અને નિવારણો) છે.

ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ અસર કરે છે કરતાં વધુ 102 મિલિયન અમેરિકનો . જ્યારે આ સ્થિતિ સાથે કોઈ લક્ષણો સંકળાયેલા નથી, તે તમારા વાર્ષિક ભૌતિકમાં નિયમિતપણે શોધાય છે. સંપૂર્ણ રક્ત કોલેસ્ટરોલ પરીક્ષણ (અન્યથા લિપોપ્રોટીન અથવા લિપિડ પ્રોફાઇલ તરીકે ઓળખાય છે) લોહીના ડિસિલિટર (મિલિગ્રામ / ડીએલ) દીઠ મિલિગ્રામમાં માપેલા વિવિધ પ્રકારનાં કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર પૂરા પાડે છે. એક કોલેસ્ટ્રોલ જેનો તે ટ્રેક કરે છે તે ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર છે.

ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ શું છે?

ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એ ચરબીનો એક પ્રકાર છે અને તમારા શરીરમાં ચરબીનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, એમ રોશિની મલાને, ડીઓ, બોર્ડ સાથે પ્રમાણિત કાર્ડિયોલોજિસ્ટ જણાવે છે. મેનહટન કાર્ડિયોલોજી ન્યૂ યોર્ક સિટી માં. કોલેસ્ટરોલની જેમ, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ યકૃતમાં બનાવવામાં આવે છે અને તે માખણ, માર્જરિન અને તેલો, તેમજ અન્ય ઉચ્ચ ચરબી અથવા ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક સહિતના કેટલાક ખોરાકમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. જ્યારે આપણે વધારાની કેલરીનો વપરાશ કરીએ છીએ, ત્યારેતેણીએ ઉમેર્યું કે શરીર તેને કેલરીમાં તુરંત જ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં વાપરવાની જરૂર નથી, જે ચરબીવાળા કોષોમાં સંગ્રહિત થાય છે.

હાઇ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ તરીકે શું લાયક છે?

અનુસાર મેડલાઇનપ્લસ (વેબસાઇટ દ્વારા સંચાલિતયુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની નેશનલ લાઇબ્રેરી Medicફ મેડિસિન), લોહીનું સ્તર 150 મિલિગ્રામ / ડીએલથી ઓછું ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સામાન્ય રેન્જ હેઠળ આવે છે, જ્યારે કંઈપણ વધારે asહાયપરટ્રિગ્લાઇસેરિડેમીઆ- હૃદય રોગ માટે જોખમ વધારે છે. એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ એ ડાયાબિટીસનું ખૂબ પ્રારંભિક સંકેત પણ હોઈ શકે છે, એમ એમ એમ ક્રિસ્ટિન થોમસ, એમડી, બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ઇંટરનિસ્ટ અને તેના સહ-સ્થાપક ફોક્સહાલ દવા વ Washingtonશિંગ્ટન, ડી.સી. (તેણીએ ઉમેર્યું છે કે, ઝડપી ઉપવાસ કરનારા ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ સ્તરને ઉપવાસ રક્ત ખાંડ અને હિમોગ્લોબિન એ 1 સી સહિતના વધારાના પરીક્ષણો પૂછવા જોઈએ.)

અત્યંત trigંચા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ 500 500 મિલિગ્રામ / ડીએલથી વધુ લોહીનું સ્તર net આનુવંશિક વિકારને લીધે હોઈ શકે છે અને સ્વાદુપિંડનું જોખમ, હૃદય રોગ સહિત, વધારી શકે છે.એથરોસ્ક્લેરોસિસ (ધમનીઓનું સખ્તાઇ), ડો થોમસ,સહ-લેખક તમે સ્ટ્રોકને રોકી શકો છો ,સમજાવે છે. તે એકલા અથવા અન્ય ઘણી શરતો સાથે મળીને જોઇ શકાય છે, તેમજ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, હાયપોથાઇરોડિઝમ, ફેટી યકૃત રોગ અને કિડની રોગ જેવા ડો.મલાને કહે છે.

ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સ્તરનો ચાર્ટ

શું તમારું ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ સ્તર સામાન્ય શ્રેણીમાં છે? આ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સ્તરના ચાર્ટનો સંદર્ભ લો.

જોખમનું સ્તર	ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તર
સામાન્ય	દીઠ ડિસિલિટર કરતાં ઓછી 150 મિલિગ્રામ (મિલિગ્રામ / ડીએલ)
બોર્ડરલાઇન highંચી	150 થી 199 મિલિગ્રામ / ડીએલ
ઉચ્ચ	200 થી 499 મિલિગ્રામ / ડીએલ
ખૂબ જ ઊંચી	500 મિલિગ્રામ / ડીએલ અથવા તેથી વધુ

હાઈ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું કારણ શું છે?

ઉચ્ચ ચરબી અને / અથવા ઉચ્ચ કાર્બ આહાર લેવા સિવાય, જીવનશૈલીના અન્ય પરિબળો trigંચી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ, ખાસ કરીને વધુ વજન, કસરતનો અભાવ, વધુ આલ્કોહોલ પીવા અને ધૂમ્રપાન કરી શકે છે.ડો.મલાનેઉમેરે છે કે તે કેટલીક દવાઓનો આડઅસર પણ થઈ શકે છે, જેમ કે કેટલીક જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ, બીટા બ્લocકર્સ, એન્ટિસાઈકોટિક્સ દવાઓ અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ.

ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ કેવી રીતે ઓછું કરવું

ઘણા કુદરતી ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સારવાર વિકલ્પો છે - જેમ કે આહાર અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન - જે તમારા ચિકિત્સક પ્રિસ્ક્રિપ્શનો પહેલાં, પ્રથમ પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરી શકે છે.

આહાર

ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ આપણે જે ખાઈએ છીએ તેમાંથી આવે છે, અને યકૃતમાં કુદરતી રીતે થાય છે. ઓમેગા -3 માં સમૃદ્ધ ઘણાં બધાં ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક સાથે, ઓછી ખાંડ, ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ખાવાથી મદદ કરી શકે છે.

ટ્રાયગ્લાઇસેરાઇડ્સને ઓછું ખાવા માટે કયા શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે?

માર્ગદર્શિકા તરીકે ભૂમધ્ય આહારનો ઉપયોગ કરો. જેવા ખોરાક માટે જુઓ:

• ઓમેગા 3 સમૃદ્ધ માછલી (દા.ત. સ salલ્મોન, સારડીન, ટ્યૂના, હલીબુટ)
• ઓટમીલ
• કઠોળ
• બદામ
• શાકભાજી
• ફળ
• શાકભાજી
• સમગ્ર અનાજ

શક્ય હોય ત્યારે માખણ અથવા ચરબીયુક્ત માટે ઓલિવ તેલનો અવેજી કરો. સફેદ બદલે બ્રાઉન રાઇસ જેવા સરળ કાર્બ્સ ઉપર જટિલ પસંદ કરો. તમારા ખાંડનું સેવન મર્યાદિત કરો. ટ્રાંસ અને સંતૃપ્ત ચરબી ટાળો.

દારૂનું સેવન

કેટલાક નીચા ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને સંપૂર્ણપણે આલ્કોહોલ છોડી દેવાની ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને જો તમારું સ્તર ખૂબ વધારે હોય. જો તમારું કોલેસ્ટરોલ બોર્ડરલાઇન હોય તો વપરાશ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

કસરત

વજન ઓછું કરવું ચરબીમાં સંગ્રહિત ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

ઉચ્ચ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સારવાર વિકલ્પો

જો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ સ્તરને ઘટાડવામાં નિષ્ફળ જાય, તો તમારું ચિકિત્સક નીચેના ચાર સૂચનોમાંથી તમને એક આપી શકે છે:

1. સ્ટેટિન્સ

સ્ટેટિન્સ, જેમ કે એટરોવાસ્ટેટિન અથવા રોસુવાસ્ટેટિન , સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરની સારવાર માટે દવાઓ, તેમજ રક્તવાહિની રોગ માટેના અન્ય જોખમો માટે ડ Dr..મલાને કહે છે. તેણી આગળ જણાવે છે કે આ દવાઓપિત્તાશયનું કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન ઘટાડીને કાર્ય કરે છે, અને અમુક માત્રામાં ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડના સ્તરમાં 50 ટકાનો ઘટાડો થઈ શકે છે.ડો. થોમસ ઉમેરે છે કે આ નવી, વધુ શક્તિશાળી સ્ટેટિન્સ સાથે, બંને એલડીએલ (ખરાબ કોલેસ્ટરોલ) લક્ષ્યો અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ લક્ષ્યો પહોંચી શકાય છે.

હજી વધુ પ્રોત્સાહક: ડિસેમ્બર 2018 ના અનુસાર, દ્વારા પ્રકાશિત વૈજ્ .ાનિક નિવેદન અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન , એસસ્ટેટિન્સમાંથી આદર્શ અસરો ભાગ્યે જ હોય ​​છે, અને તેમના લાભો સંભવિત જોખમો કરતાં વધી જાય છે.

સંબંધિત: સ્ટેટિન્સની આડઅસરો વિશે વધુ વાંચો

2. નિયાસીન

વિટામિન બી 3 તરીકે પણ ઓળખાય છે, નિયાસીન રક્તમાંથી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના ક્લિઅરન્સમાં વધારો કરતી વખતે ચરબીથી મુક્ત ફેટી એસિડ્સના પ્રકાશનને અવરોધિત કરીને ટ્રાઇગ્લાઇસિરાઇડ્સમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, ડ Dr..મલાને સમજાવે છે.વધુમાં, તે એચડીએલ (સારા) કોલેસ્ટરોલના સ્તર અને એલડીએલ (ખરાબ) કોલેસ્ટરોલના નીચલા સ્તરને વેગ આપી શકે છે, તેથી તે સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો માટે વપરાય છે જેમને હૃદયરોગ અને હાઈ કોલેસ્ટરોલ બંને છે.

ડો. થોમસ જણાવે છે કે સ્ટેટિન્સ વધુ સહનશીલ હોવાથી દર્દીઓ નિયાસિન કરતા વધારે સ્ટેટિન્સ પસંદ કરે છે. અનેસ્ટેટિન ઉપર નિયાસિનનો કોઈ પ્રભાવશાળી લાભ નથી, તે કહે છે.

3. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ

માછલી તેલ ગોળીઓ-દરરોજ 2 ગ્રામ trig માં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરમાં 30 ટકાનો ઘટાડો દર્શાવવામાં આવ્યો છે, ડ Dr..મલાને કહે છે.આ ગોળીઓ યકૃતમાંથી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સના પ્રકાશનને અવરોધિત કરીને અને લોહીમાંથી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સાફ કરે છે તે ઉત્સેચકને ઉત્તેજીત કરીને કામ કરે છે, તે ચાલુ રાખે છે. ડો.મલાનીએ વધુમાં ઉમેર્યું કેપ્રિસ્ક્રિપ્શન માછલી તેલ તૈયારીઓ, જેમ કે લોવાઝા , મોટા ભાગના બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન પૂરવણીઓ કરતાં વધુ સક્રિય ફેટી એસિડ્સ ધરાવે છે.

4. ફાઈબ્રેટ્સ

દવાઓ, જેમ કેજેમ કે ફેનોફાઇબ્રેટ અને જેમફિબ્રોઝિલ , ફિશ ઓઇલ ગોળીઓની જેમ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. લોહીમાંથી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સને દૂર કરવાની ગતિમાં ફાઇબ્રેટસ, VLDL ના યકૃતનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે (રક્તમાં ટ્રાયગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ફેલાયેલ કણ), ડ Dr..મલાને સમજાવે છે. જો કે, તે ચેતવણી આપે છે કે આ દવા દર્દીઓ માટે સૂચવવી જોઈએ નહીંગંભીર કિડની અથવા યકૃત રોગ.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડિસ્કાઉન્ટ કાર્ડ