14 હેંગઓવર ઇલાજ કરે છે જે કામ કરે છે

સુખાકારી

હોલીડે પાર્ટીઓ અને નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ ગેટ-ટgetગર્સ વચ્ચે, ઉત્સવની કોમવાદી પીવા માટેનો સમય અમારા પર છે. પક્ષોને થોડો આનંદ માણવાની અનિચ્છનીય આડઅસર પણ ઘણું? બીજા દિવસે સવારે હેંગઓવર.

તમે ક્લાસિક જાણો છો હેંગઓવર લક્ષણો :

• થાક
• તરસ (ડિહાઇડ્રેશનથી)
• નબળાઇ, માંસપેશીઓમાં દુખાવો અથવા પરસેવો થવો
• માથાનો દુખાવો અથવા પ્રકાશ અને ધ્વનિ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા
• ઉબકા, પેટમાં દુખાવો અથવા ચક્કર
• ચિંતા અથવા ચીડિયાપણું
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો

અને, તમે કેટલું પીધું તેના આધારે, પાછા ઉછાળવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે - 72 કલાક સુધી, જોહન્સ હોપકિન્સ .

14 હેંગઓવર ઇલાજ કરે છે જે કામ કરે છે

કોઈપણ વ્યક્તિ પથારીમાં બીમાર તેમના દિવસો પસાર કરવા માંગતો નથી (ગઈ રાતની પસંદગીઓને ખેદ કરે છે). તેથી મોસમમાં જવા માટે, તમારે આ હેંગઓવર ઉપાયોની જરૂર પડશે જે ખરેખર કામ કરે છે.

1. ડ્રગ-આલ્કોહોલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે તપાસો.

આ કહેવત ચાલે છે તેમ, preventionંસના નિવારણ માટે એક પાઉન્ડ ઇલાજની કિંમત છે. કેટલાક શ્રેષ્ઠ હેંગઓવર ઉપચારમાં પ્રથમ સ્થાને તેમની ખરાબ આડઅસરોને અટકાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આલ્કોહોલની અસરો કેટલીક વખત દવાઓ દ્વારા જટિલ હોઈ શકે છે, જેમ કે સારવાર માટે વપરાય છે એલર્જી , ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ , અને એડીએચડી . કંઈપણ પીવા પહેલાં, તમારે તે પ્રદાન કરવા માટે તમારા પ્રદાતા અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે તપાસ કરવી જોઈએ દારૂ ભળવું સલામત છે તમારા નિયમિત પ્રિસ્ક્રિપ્શનો સાથે.

2. તમારા વિટામિન લો.

જો તમે આત્મસાત કરવા માટે સાફ થઈ ગયા છો, તો લલચાવતા પહેલા કેટલાક પોષક તત્વો ઉપર ડોળ કરવો એ બીજા દિવસે દુ painfulખદાયક આડઅસર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આલ્કોહોલ તમારા શરીરમાંથી વિટામિન, એમિનો એસિડ્સ, ફેટી એસિડ્સ, ઉત્સેચકો, પ્રોટીન અને ખનિજોની વિશાળ શ્રેણીને ઘટાડે છે, સમજાવે છે. કેરોલીન ડીન , એમડી, આહાર અને પોષણ નિષ્ણાત અને લેખક. આ વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપ તમારા હેંગઓવર લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે છે, ઘણીવાર ખરાબ હેંગઓવરનું કારણ બને છે અથવા તેના પર પહોંચવા માટે જે સમયગાળો લે છે તે લંબાવે છે.

ડ Dr.ન કહે છે કે મેગ્નેશિયમ એ પીધા પછી ખરતા વિટામિનનો કિંગપિન છે. સમય જતાં વય અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન આ ખનિજને વધુ ખતમ કરી શકે છે, તમારા હેંગઓવરને વધારીને અને તમારા સમગ્ર આરોગ્યને અસર કરે છે. તેથી જો તમે નિયમિત પીતા હો, તો તે દરરોજ મેગ્નેશિયમ (પ્રાધાન્યમાં પ્રવાહી પિકોમીટર ફોર્મ) ની સાથે સાથે વિટામિન સી અને દૂધ થીસ્ટલ-જે બધા યકૃતના યોગ્ય કાર્યને સમર્થન આપે છે.

3. પાણી (અને થોડી કેફીન) સાથે હાઇડ્રેટ.

હેંગઓવર મુખ્યત્વે ડિહાઇડ્રેશન, લો બ્લડ સુગર, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન અને ડિલેટેડ રક્ત વાહિનીઓને લીધે થાય છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, રિહેબ સુવિધાના એમડી, સ્ટીફન લોયડ કહે છે જર્નીપ્યુર . હેંગઓવરની સારવાર માટે, તે દરેક લક્ષણોની સારવાર કરવી પડશે.

ડિહાઇડ્રેશનના તે લક્ષણોમાંના પ્રથમ સાથે પ્રારંભ કરીને, ડો લોયડ કહે છે કે પીવાનું પાણી એ તમારી શ્રેષ્ઠ શરત છે. પરંતુ તેમણે ઉમેર્યું, ઘણા લોકો કેફીનથી પણ લાભ મેળવી શકે છે, તેમની energyર્જા અને એકાગ્રતાને વધારવામાં મદદ કરે છે. ફક્ત તેને મધ્યસ્થતામાં વાપરવાનું સુનિશ્ચિત કરો કારણ કે વધુ પડતો નિર્જલીકરણ બગડે છે.

4. ટામેટાંનો રસ ... અથવા સ્પ્રાઈટ અજમાવો.

હેંગઓવરના દુeryખમાં તમે સારી રીતે બનાવેલ બ્લડી મેરી સાથે કૂતરાના નાના વાળ સુધી પહોંચી શકો છો. પરંતુ જંગલી રાતમાંથી બહાર નીકળવાના પ્રયાસમાં વધુ દારૂ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તેના બદલે, કેટલાક પ્રયાસ કરો એલાનાઇન-ફોર્ટિફાઇડ ટમેટા રસ , સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે તે લોહીના આલ્કોહોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. અને પ્રયોગશાળામાં 57 વિવિધ પીણા વિકલ્પોનો પ્રયોગ કર્યા પછી, ચાઇના માં સંશોધનકારો નિષ્કર્ષ કે સ્પ્રાઈટ શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે તમારા હેંગઓવર લક્ષણોને મટાડવા માટે પીવો.

5. કેટલાક કાર્બ્સ ખાય છે.

ભારે પીવા પર અસર પડી શકે છે બ્લડ સુગર સ્તર . (આ માત્ર એક કારણ છે ડાયાબિટીઝવાળા લોકો પીતા સમયે વધારે સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.) તેથી જ ડ L લોયડ કહે છે કે પાણી સાથે હાઇડ્રેટીંગ કરવા ઉપરાંત, હેંગઓવર પીડિતોને ખાવું જોઈએ. ડો લોયડ સમજાવે છે કે નાસ્તો કે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ વધુ હોય તે તમને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને રક્ત ખાંડને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

હકીકતમાં, તમારે સવાર પછીની સાથે પીતા પહેલા સંતુલિત ભોજન લેવું જોઈએ. રિસ્પોન્સિબલડ્રીંકિંગ.આર. સમજાવે છે કે તમારા શરીરમાં પોષક તત્વો અને કેલરી હોવાથી દારૂનું શોષણ ધીમું થઈ શકે છે.

6. બેકન અને ઇંડા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ફક્ત તમારી કલ્પના જ નથી કે એક બેકન, ઇંડા અને ચીઝ સેન્ડવિચ જાદુઈથી તમને વધુ સારું લાગે છે. બેકન અને ઇંડા બંનેમાં સિસ્ટીન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે, જે વૈજ્ .ાનિકો મળ્યા છે શરીરમાં એસીટાલિહાઇડનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે - આલ્કોહોલ ચયાપચયની એક એવી ઉપાય જે તમારા કેટલાક હેંગઓવર લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે છે.

જો તમે કડક શાકાહારી છો, તો બ્રોકોલીમાં સિસ્ટાઇનની માત્રા પણ વધુ હોય છે, જેથી થોડું સુપરફૂડ તમને હેંગઓવર મોડમાંથી બહાર કા toવામાં મદદ કરી શકે.

7. તમારા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન રાખો.

તમારી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સ્થિર કરવા અને આવા અસંતુલનથી mightભી થતી સમસ્યાઓની સારવાર માટે, ડો લોયડ તમારા નાસ્તામાં એવોકાડો અથવા કેળાને સમાવિષ્ટ કરવા કહે છે. આ બંને ખોરાકમાં ક્ષાર અને ખનિજો છે જે શરીરને પુન .પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે દેવદાર સિનાઈ સંશોધન પર અહેવાલ આપ્યો છે કે મળ્યું છે કે જ્યારે તમે દારૂ પીતા હોવ ત્યારે ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું સ્તર ખરેખર ઓછું થતું નથી, જેને લાંબા સમયથી ચાલતી દંતકથા તરીકે ટાંકીને. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે ગેટatરાડે જેવા સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ સાથે તમને મળશે વધારાની હાઇડ્રેશન અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ પ્રોત્સાહનથી તમે હજી પણ લાભ મેળવી શકતા નથી. નાળિયેર પાણી , પીડિયાપopsપ્સ અને પેડિલાઇટ (છેલ્લા બે સામાન્ય રીતે તમારા સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાનમાં બાળકના પાંખમાંથી મળી શકે છે).

8. દુખાવો અને દુ Medખાવો કરો.

કારણ કે માથાનો દુખાવો (સુધી અને સહિત) માઇગ્રેઇન્સ ) અને શરીરમાં દુખાવો એ હેંગઓવરના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાં હોઈ શકે છે, તમે શોધી શકશો કે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ જેમ કેઆઇબુપ્રોફેન,સલાહ,અલેવ,મોટ્રિન, અથવા એસેટિનોફેન કેટલાક ખરાબ લક્ષણોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. હકીકતમાં, એ 1983 નો અભ્યાસ મળ્યું કે એનએસએઇડ્સ પ્લેસબોસ કરતા હેંગઓવર લક્ષણો ઘટાડવા માટે વધુ અસરકારક હતા.

માર્ગારેટ અરંડા, એમડી તમારા ડોકટરો ઓનલાઇન તમે ક્યારેય સૂતા પહેલા દવાઓની સલાહ આપે છે. તે નીચેની પદ્ધતિની ભલામણ કરે છે:

• આઇબુપ્રોફેન, 200-800 મિલિગ્રામ (જ્યાં સુધી તમારી પાસે પેટના અલ્સર ન હોય, જ્યાં સુધી તેણી કહે છે કે કંઇ ન લો, અને પીશો નહીં)
• હળદર 2000 મિલિગ્રામ, જે કોઈપણ ખૂબ લઈ શકે છે
• પેટના અલ્સરને રોકવા માટે, દિવસમાં બે વાર સીમેટાઇડિન 200 મિલિગ્રામ

તે જાણવું અગત્યનું છે કે સતત જોડાઈ રહ્યું છે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા ઘટાડનારાઓ અને આલ્કોહોલ તમારા શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેથી જ્યારે તમારા પીવાના સત્રની પીડાને માત્રામાં રાહત મળે છે, જ્યારે તમે સૂતા પહેલા (પાણીનો મોટો ગ્લાસ), અને પછી બીજા દિવસે ફરી, જાગવાની થોડી વાર પછી, તમારા લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે - તે કોઈ ઉપાય નથી. તમે દરેક સમયે આધાર રાખે છે કરવા માંગો છો.

તમે અલ્કા-સેલ્ટઝરને પણ અજમાવવાનું વિચારી શકો છો. હેંગઓવરની ફિઝી દવાની સારવારને બેકઅપ લેવા માટે કોઈ સંશોધન નથી, તેમ છતાં, ઘટકોમાં સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ અસ્વસ્થ પેટને સમાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંબંધિત: આઇબુપ્રોફેન કૂપન્સ સલાહ કુપન્સ | એલેવ કૂપન્સ | મોટ્રિન કૂપન્સ

સિંગલકેર પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડિસ્કાઉન્ટ કાર્ડનો પ્રયાસ કરો

9. એક ઓક્સિજન બાર હિટ.

પાછલા દાયકામાં, ઓક્સિજન બાર્સે વેગાસથી એસ્પન સુધીની દરેક જગ્યાએ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. જ્યારે ત્યાં કોઈ વૈજ્ scientificાનિક પુરાવા નથી જે સૂચવે છે કે તે હેંગઓવરનો ઇલાજ કરી શકે છે, ડોકટરો કહે છે સારવાર હાનિકારક છે અને મુશ્કેલી sleepingંઘ અને ચક્કરના લક્ષણોને સરળ કરવામાં મદદ કરે છે. પુષ્કળ લોકો તેની શપથ લે છે.

ફક્ત સ્વાદવાળી O2 વિકલ્પોને ટાળો, જેમાં તેલ હોય છે અને તે શ્વાસ લેવાનું જોખમી હોઈ શકે છે.

10. હેંગઓવર IV ટીપાંનો પ્રયાસ કરો.

બીજો ખ્યાલ કે જે તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતામાં વધારો થયો છે તે છે આનો વિચાર હેંગઓવર IV ટપક . હેંગઓવરની અસરને ઘટાડવા અને માત્ર 45 મિનિટમાં તમને સંપૂર્ણ energyર્જા પરત આપવા માટે બનાવાયેલ પ્રવાહી અને વિટામિન્સની ભાગીદારી માટે દેશભરમાં સ્થાપના થઈ રહી છે.

ફરીથી, આ IV ટીપાં સંબંધિત દાવાઓની માન્યતાનો બેકઅપ લેવા માટે (હજી સુધી) કોઈ વૈજ્ .ાનિક પુરાવા નથી. અને આ વિકલ્પ સસ્તી નથી, એક આઈવી બેગ. 250 સુધી ચાલે છે. પરંતુ એવા લોકો કે જેમણે બી વિટામિન અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ બેગમાં ભારે ભરવાનું પસંદ કર્યું છે, તે ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો સુધી મોટાભાગના કેસોમાં મદદ કરે છે.

ડો.અરંદા આ સારવાર યોજનાને ટેકો આપે છે. જો તમે હેંગઓવરથી જાગી ગયા છો, તો તે નીચેના સાથે IV લેવાનું સૂચવે છે (ફરીથી પેટના અલ્સર અને એનએસએઇડ્સના તમારા જોખમને આધારે):

• કેટોરોલેક 30 એમજી IV
• વિટામિન બી 12 અથવા સાયનોકોબાલ્મિન 1000 આઇયુ નસમાં અથવા સબક્યુટ્યુનલી

એકવાર તમે તમારી IV ટપક સમાપ્ત કરી લો, તે કહે છે કે તમારે પેટના અલ્સરને રોકવા માટે, દિવસમાં બે વાર 200 મિલિગ્રામ ગોળીઓ લેવી જોઈએ.

11. થોડું આદુ લેવું.

કહે છે કે આદુ એક ઉત્તમ, પ્રાકૃતિક હેંગઓવર ઇલાજ છે જેમી બચરાચ , લાઇસન્સ પ્રાપ્ત તબીબી એક્યુપંક્ચ્યુરિસ્ટ અને હર્બલિસ્ટ, જે હેંગઓવરની અસરો સામે લડવામાં અને દર્દીઓને હેંગઓવર પછી ફરીથી સેટ કરવા માટેનો વ્યાપક અનુભવ ધરાવતા હોય છે.

હેંગઓવર માટે આદુના ફાયદાઓનો બેકઅપ લેવા માટે કોઈ અધ્યયન ન હોવા છતાં, તે સમય અને સમયનો ફરીથી ઉલ્લેખિત એક કુદરતી ઉપચાર છે. ઇન્ટરનેટ પર . અને બચરચ કહે છે કે, ક્યાં તો આદુ ખાવાથી અથવા આદુની ચા પીવાથી તમે nબકા અને અપચોની લાગણીઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો, કારણ કે આદુની કુદરતી ગુણધર્મો બધા હેંગઓવર-સંબંધિત લક્ષણોના અસરકારક પ્રતિરૂપ તરીકે કામ કરે છે.

12. કાંટાદાર પેર અર્કનો પ્રયાસ કરો.

બચરચે આગળ કાંટાદાર પિઅરના અર્કનો ઉપયોગ સૂચવ્યો. તે કહે છે કે આ એક લોકપ્રિય હેંગઓવર ઇલાજ છે કારણ કે કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે હેંગઓવરના જોખમ અને ગંભીરતાને 50% જેટલું ઘટાડી શકે છે.

તે ઉલ્લેખ કરી રહી છે 2004 સંશોધન જેફ વિઝ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યું, જે મળ્યું નથી નોંધપાત્ર ઘટાડો ઉબકા, સૂકા મોં અને પીવાના રાત પહેલાં કાંટાદાર પેર અર્ક લીધેલા લોકો માટે ખોરાકની પ્રતિક્રિયા.

કાંટાદાર પિઅર અર્ક કુદરતી રીતે યકૃતની બળતરા ઘટાડે છે, જે અન્યથા સીધા હેંગઓવર લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે જેમ કે માથાનો દુખાવો અને auseબકા, બચરચ સમજાવે છે.

13. થોડી sleepંઘ લો.

આખરે, હેંગઓવરને ઇલાજ કરવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક તેને સૂઈ જવી છે, બચરચ કહે છે. જ્યારે હેંગઓવર દ્વારા પીડાય છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં ઘટાડો થાય છે, અને હેંગઓવર અથવા તેના લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે નહીં.

તેથી જો તમે પીવાના એક રાત પછી હંગોવરની લાગણી wakeઠી શકો છો, તો તમે દિવસની તમારી યોજનાઓને રદ કરીને અને બેડ પર કર્લિંગ કરવાનું વિચારી શકો છો a એક મોટો ગ્લાસ પાણી પીધા પછી અને સરસ નાસ્તો માણ્યા પછી.

આપણા શરીરને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા અને પુન regસંગઠિત થવા માટે જરૂરી સમય આપીને, આપણે અગવડતાના સમયગાળામાં સૂઈ શકીએ છીએ અને તાજી થઈ શકીશું અને કાયાકલ્પ કરી શકીશું.

14. ત્યાગ કરવો.

આપણે જાણીએ છીએ કે આ તે નથી જે તમે સાંભળવા માંગતા હો જો તમે પહેલાથી હેંગઓવરથી પીડિત છો, પરંતુ વ્યસનની દવા બોર્ડ-પ્રમાણિત મનોચિકિત્સક જરેડ હીથમેન એમડી, એમ કહે છે કે હેંગઓવરને મેનેજ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે દારૂ ટાળવો. હકીકતમાં, આ રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સેવા (એનએચએસ) ભલામણ કરે છે અઠવાડિયામાં બે સંપૂર્ણ દિવસ પીવાનું બંધ રાખવું, ખાસ કરીને ભારે પીવાના સત્ર પછી.

જ્યારે તમે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો, ત્યારે શરીરમાં ઘણી વસ્તુઓ થાય છે જે તમે કાર્ય કરી શકો છો અને અનુભવો છો તે રીતે અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને બીજા દિવસે, કહે છે જ્હોન મન્સૂર , ફાર્મ.ડી., સ્થાપક બી 4 , વિટામિન સપ્લિમેન્ટ પીણું છે જે હેંગઓવરની અસર ઘટાડવામાં મદદ માટે દાવો કરે છે. તમે શરીરમાં ઝેર દાખલ કરી રહ્યાં છો જે ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે.

આ ઝેરમાં એસીટાલિહાઇડ અને મ malલોન્ડિઆલહાઇડ શામેલ છે. ડ onક્ટર મન્સૌર સમજાવે છે કે શરીર પર આ ઝેરના નુકસાનથી રેડિયેશનના ઝેર જેવી જ અસર canભી થઈ શકે છે, તેથી જ તમે બીજા દિવસે ખૂબ દારૂ પીધા પછી બીમાર થાઓ છો.

ની બહારના અહેવાલ સાથે આ રેખાઓ યુ.એન.સી. સ્કૂલ Medicફ મેડિસિન છે, જે દર્શાવે છે કે ખરેખર કોઈ સંપૂર્ણ અને નથી વૈજ્ .ાનિક તપાસેલ હેંગઓવર ઇલાજ . કેટલીક વસ્તુઓ એવી છે કે જે મદદ કરી શકે, પરંતુ આલ્કોહોલને સંપૂર્ણપણે ટાળવા જેટલી અસરકારક નહીં.

શહેરમાં બહાર નીકળતી રાત આનંદદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ આલ્કોહોલ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવામાં ઘણી બધી સંખ્યા છે સકારાત્મક લાભ . અને નિયમિત પીવું એ આરોગ્યના વિવિધ જોખમો સાથે જોડાયેલું છે. આ મોટા ભાગના વર્તમાન અભ્યાસ બતાવો કે અઠવાડિયામાં એક બોટલ દારૂ પીવાથી તમને અઠવાડિયામાં 10 સિગારેટ પીવાના સમાન નુકસાનકારક આરોગ્ય જોખમો થાય છે, એમ ડો. અરંડા કહે છે.

તેથી, જો તમે હેંગઓવરની અસરો સાથે વ્યવહાર કરવા માંગતા ન હોવ, તો ફક્ત આભાર ન કહો. જો આ શક્ય અથવા વાસ્તવિક ન હોય તો, આલ્કોહોલ મધ્યસ્થ રીતે લેવું જોઈએ અને ઝડપથી પીવું જોઈએ નહીં, એમ ડો. હેથમેન ઉમેરે છે. આપણા શરીરમાં આલ્કોહોલ ચયાપચય માટે મર્યાદિત સંખ્યામાં ઉત્સેચકો ઉપલબ્ધ છે. એકવાર જ્યારે આપણું શરીર સંપૂર્ણ ડિટોક્સિફિકેશન ક્ષમતાઓમાં આવે છે, તો વધારાના આલ્કોહોલ બેક-અપનું કારણ બને છે અને તેનાથી આડઅસર થાય છે.

કેટલાક લોકો માટે, મધ્યસ્થતાનો વિચાર પણ અશક્ય લાગશે. જો તે તમે છો, અને તમને ડર છે કે તમે આલ્કોહોલ યુઝ ડિસઓર્ડર (એયુડી) અથવા વ્યસનથી પીડિત છો, તો મદદ મળી શકે છે. સબસ્ટન્સ એબ્યુઝ એન્ડ મેન્ટલ હેલ્થ સર્વિસીસ એડમિનિસ્ટ્રેશન (SAMHSA) પાસે a રાષ્ટ્રીય હેલ્પલાઇન તમે સલાહ અને સંસાધનો માટે ક callલ કરી શકો છો, અને ત્યાં પણ છે દવાઓ ઉપલબ્ધ છે તે તમને પીવાનું સંપૂર્ણપણે છોડવામાં મદદ કરી શકે છે.