જ્યારે તમારું હૃદય ધબકારો છોડે છે ત્યારે આ ખરેખર થાય છે તે અહીં છે
તંદુરસ્તી બાબત ભણતરજ્યારે તમે હૃદયના ધબકારા શબ્દ સાંભળો છો, ત્યારે તે ગંભીર લાગે છે - પરંતુ વાસ્તવિકતામાં, તે એવું કંઈક છે જેનો ઘણા લોકો દરરોજ અનુભવે છે. તે છે કે જ્યારે તમારી ક્રશ ચાલશે ત્યારે તમે તમારી છાતીમાં ફફડાટ અનુભવો છો. અથવા, જ્યારે તમને કોઈ ખરાબ સમાચાર મળે ત્યારે તમારા હૃદયની સંવેદના ફક્ત એક ક્ષણ માટે અટકે છે. તે સુડાફેડની માત્રા લીધા પછી, તમારી પાસે રેસિંગ, પરસેવો લાગણી પણ હોઈ શકે છે. હૃદયના ધબકારાને લીધે શું થાય છે? ઘણી વસ્તુઓ છે જે તેમને લાવે છે. તે અનુભૂતિ સૌમ્ય છે કે નહીં તે જાણવા માટે, અથવા કંઈક વધુ ગંભીર હોવાના સંકેત આપ્યાં છે.
હાર્ટ ધબકારા શું છે?
ધબકારા સામાન્ય રીતે અનુભવાયેલી સંવેદનાનું વર્ણન કરો કે તમારું હૃદય ફફડાટ, ધબકારા, ફ્લિપ-ફ્લpingપિંગ, રેસિંગ અથવા કોઈ બીટને છોડી દે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે પરિસ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જ્યારે તમારા પોતાના ધબકારા પ્રત્યેની જાગૃતિ એક કારણ અથવા બીજા કારણસર વધારે છે.
જ્યારે હૃદયના ધબકારા અનિશ્ચિત થઈ શકે છે, જ્યારે તે અવારનવાર થાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે હૃદય રોગની નિશાની હોતા નથી. હૃદયરોગવિજ્ .ાની એમ.ડી. લિયોનાર્ડ પિયાનકો કહે છે કે લગભગ દરેક વ્યક્તિ તેમને સમય સમય પર અનુભવે છે એવેન્ટુરા રક્તવાહિની કેન્દ્ર . મોટાભાગે હૃદયની ધબકારા સૌમ્ય હોય છે.
હકીકતમાં, તેઓ તમામ વય જૂથોમાં ખૂબ સામાન્ય છે, એમ કાર્ડિયોલોજિસ્ટના એમડી ફહમી ફરાહ કહે છે બેલર સ્કોટ અને વ્હાઇટ હેલ્થ અને બેન્ટલી હાર્ટ. તેમના 20 માં ઘણા લોકો જેમ કે 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે તમામ રીતે ધબકારા થઈ શકે છે.
હૃદયના ધબકારાને લીધે શું થાય છે?
હાર્ટ ધબકારા ઘણા સંભવિત કારણો ધરાવે છે. નીચે હૃદયના ધબકારા માટે કેટલાક સામાન્ય, મોટે ભાગે હાનિકારક ખુલાસો છે:
- લાગણીઓ: તૂટેલા હૃદયથી મૃત્યુ પામેલા અને મૃત્યુથી ડરતા જેવા શબ્દસમૂહો સંપૂર્ણ રીતે બોલચાલના નથી. કેટલાક અભ્યાસ અસ્વસ્થતા, તાણ, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અને અન્ય મજબૂત ભાવનાત્મક અનુભવોને ધબકારા જેવા અનિયમિત હ્રદય લય સાથે જોડ્યા છે. જ્યારે તમે કોઈ તીવ્ર લાગણી અનુભવો છો, ત્યારે તમારું શરીર હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે જે તમારા ધબકારાને અસર કરે છે. ડો.ફરાહ સમજાવે છે કે કોવિડ -૧ p રોગચાળો સાથે, હૃદયની ધબકારા વધવા માટે ચિંતા એ ખરેખર મોટો ફાળો આપનાર છે.
- ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ : જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો, ત્યારે તમારું હાર્ટ રેટ અને કાર્ડિયાક આઉટપુટ (દરેક મિનિટમાં તમારા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ) નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તે અન્યથા તંદુરસ્ત લોકોમાં ધબકારા પેદા કરી શકે છે - ખાસ કરીને જો તમે લાંબા સમય સુધી કામ ન કર્યું હોય.
- હોર્મોન બદલાય છે: માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન અને મેનોપોઝ પહેલાં હોર્મોનની માત્રામાં વિવિધતા આવવી હૃદયની વિકૃતિઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર, જેમ કે ગ્રેવ્સ રોગ અથવા ઝેરી થાઇરોઇડ નોડ્યુલ, ધબકારા તરફ દોરી શકે છે. ફેયોક્રોમોસાયટોમા નામનો દુર્લભ એડ્રેનલ રોગ તાણના હોર્મોન્સમાં વધારો કરે છે, જેનાથી ધબકારા આવે છે અને છાતીમાં દુખાવો થાય છે.
- ઉત્તેજક: નિકોટિન, કોકેન, એમ્ફેટામાઇન્સ અને અન્ય ઉત્તેજકો હૃદયના દરમાં ફેરફારનું કારણ બની શકે છે. પ્રભાવની ડિગ્રી એક વ્યક્તિમાં જુદી જુદી હોય છે. જ્યારે ઘણા હૃદયની ધબકારા historતિહાસિક રીતે કેફીનને આભારી છે, તાજેતરમાં અભ્યાસ ના અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનનું જર્નલ આ જોડાણને ડિબંક્સ કરે છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં, વધુ પડતી કેફીન પણ હૃદયની લયમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર લાવવાની શક્યતા નથી.
- લો બ્લડ પ્રેશર: બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે શરીરની સ્થિતિ અથવા આહારમાં ફેરફાર. જ્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર નીચે આવે છે, ત્યારે તમારા હૃદયની વળતરની એક રીત એ છે કે હૃદયના દરમાં વધારો એ આખા શરીરમાં લોહીના પ્રવાહને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. ધબકારામાં આ વધારો હૃદયની ફફડાટ પેદા કરી શકે છે.
- દવાઓ: દવાઓ અસ્થમા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ઉપરોક્ત કાઉન્ટર ડીજેંજેન્ટ્સના ઉપચાર માટે વપરાય છે તે વ્યક્તિના આધારે હ્રદયની ધબકારા પેદા કરી શકે છે.
- લો બ્લડ સુગર: જ્યારે તમે ખૂબ ભૂખ્યા હોવ ત્યારે, તમે નબળા, પરસેવો અનુભવવાનું શરૂ કરી શકો છો અથવા તમારું હૃદય દોડધામ કરી રહ્યું છે તેવું લાગે છે. આ પ્રકારના ધબકારા એડ્રેનાલિન દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે, એક હોર્મોન જે તમારા શરીરને ખોરાકની તંગી માટે તૈયાર કરવા માટે મુક્ત કરે છે.
- તાવ: જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન isંચું હોય, ત્યારે તમે સામાન્ય કરતા વધુ energyર્જા વાપરી રહ્યા છો. આ તમારા હાર્ટ રેટને અસર કરી શકે છે.
- આલ્કોહોલ: પુખ્ત વયના પીણામાં વધુપડતું ચિકિત્સા તમારા હૃદયને વધુ ઝડપી બનાવશે, જે તમને ફડફડતી લાગણી આપે છે.
- કેટલીક તબીબી શરતો: ડ P. પિયાનકોના કહેવા મુજબ, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ, હાયપરટેન્શન અને વાલ્વ્યુલર હૃદય રોગ એ કેટલીક તબીબી સ્થિતિઓ છે જે ધબકારાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
જો આમાંના કોઈ એક કારણસર તમારામાં ક્યારેક ધબકારા આવે છે, તો તે સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્યનો મોટો મુદ્દો નથી.
સંબંધિત: ચિંતાજનક હૃદયની સમસ્યાઓના 13 ચિહ્નો
શું હૃદયની ધબકારા ગંભીર છે?
મોટાભાગના હાર્ટ ધબકારા ચિંતાનું કારણ નથી. પરંતુ, એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે ફડફડતી લાગણી એ કંઈક ગંભીર બાબતનું નિશાની છે. તેઓ કાર્ડિયાક એરિથમિયાથી થઈ શકે છે - હૃદયની સ્થિતિનું એક જૂથ જે હૃદયને ધીરે ધીરે અથવા ખૂબ ઝડપથી ધબકતું બનાવે છે. સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાં શામેલ છે:
- એટ્રિલ ફાઇબિલેશન અથવા એફિબ (અનિયમિત, અનિયમિત ધબકારા)
- બ્રેડીકાર્ડિયા (ધીમા ધબકારા)
- સુપ્રવેન્ટ્રિક્યુલર ટાકીકાર્ડિયા (ઝડપી ધબકારા જે વેન્ટ્રિકલ્સની ઉપરના ઉપલા ચેમ્બરમાં શરૂ થાય છે)
સૌમ્ય અને ગંભીર ધબકારા વચ્ચેનો તફાવત
ધમની અવરોધ અથવા રક્તવાહિની રોગના કેટલાક સ્વરૂપને કારણે નિયમિતપણે હૃદયના ધબકારા આવે છે. તમારા હાર્ટ ફફડવાનું કારણ નક્કી કરવા માટે, તમારું હેલ્થકેર પ્રદાતા તમને વધારાના પરીક્ષણો માટે કાર્ડિયોલોજિસ્ટનો સંદર્ભ આપી શકે છે, જેમ કે:
- ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ હૃદયની દિવાલો અને વાલ્વ જેવું હોવું જોઈએ તે કાર્ય કરે છે તે જોવા માટે
- તણાવ પરીક્ષણ શ્રમ દ્વારા હૃદયના કાર્ય અને શ્વાસ પર કેવી અસર પડે છે તે જોવા માટે
- ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ઇસીજી અથવા ઇકેજી) હૃદયની અસામાન્ય લયને ઓળખવા માટે
- એક હોલ્ટર મોનિટર એક પોર્ટેબલ ઇસીજી ડિવાઇસ જે 24 થી 48 કલાક સુધી હૃદયની લયને સતત રેકોર્ડ કરે છે
તબીબી સહાય લેવાની ખાતરી કરો અથવા 911 પર ક callલ કરો જો તમને ધબકારા ઉપરાંત નીચેના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે:
- છાતીમાં દુખાવો / જડતા
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- ચક્કર અથવા હળવાશ
- મૂંઝવણ
- ચેતનાનું નુકસાન
આ કાર્ડિયાક અરેસ્ટના સંકેત હોઈ શકે છે, જે જીવલેણ હોઈ શકે છે.
સંબંધિત: કાર્ડિયાક એરેસ્ટ વિ વિરુદ્ધ હાર્ટ એટેક: કયુ ખરાબ છે?
આરોગ્યની ધબકારા કેવી રીતે અટકાવવી
ઉપચારની ચર્ચા કરતા પહેલા, તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતાને તમારો ઇતિહાસ જાણવાની જરૂર રહેશે: તમારે કેટલા સમય સુધી ધબકારા કર્યા છે, તેઓ કેટલા સમય સુધી ટકે છે, ત્યાં અમુક હલનચલન અથવા સંજોગો છે જેનું કારણ છે-તે કોઈપણ અંતર્ગત આરોગ્યની પરિસ્થિતિઓ સાથે છે. ધમધમવું એ એનિમિયા વાળા કોઈની વિરુદ્ધ કંઈક અલગ કંઈક સૂચવે છે, જે અંતર્ગત ફેફસાના રોગની સાથે સ્ટ્રક્ચરલ હ્રદય રોગ અથવા હૃદયની નિષ્ફળતાવાળા કોઈની વિરુદ્ધ છે. નુપુર નરુલા, એમડી , વિલ કોર્નેલ મેડિકલ કોલેજમાં કાર્ડિયોલોજીમાં દવાના સહાયક પ્રોફેસર.
હાર્ટ ફફડાવવાના હળવા કિસ્સાઓ માટે, જીવનશૈલી ગોઠવણો આવર્તન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અથવા રેસિંગના ધબકારાને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે. વધુ ગંભીર માટે, વારંવાર ધબકારા થવાની દવા અથવા શસ્ત્રક્રિયા પ્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન આવે છે
તમારા હૃદયના ધબકારાને શું ઉત્તેજિત કરે છે તેની નોંધ લઈને પ્રારંભ કરો. તે પછી, તે ઉત્તેજનામાં તમારા સંપર્કને ઘટાડવા માટે પગલાં લો. આ તકનીકોમાંથી કેટલાક શામેલ છે:
- યોગ અથવા ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો: હૃદયની ધડકનનો સૌથી સામાન્ય સ્રોત એ ચિંતા છે. યોગા અને ધ્યાન તણાવને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હૃદયની ફફડાટ દૂર કરી શકે છે.
- શ્વાસની deepંડા તકનીકીઓ શીખો: શ્વાસનો દર અને હાર્ટ રેટ હંમેશાં એક સાથે જોડાયેલા હોય છે. બ breatક્સ શ્વાસનો ઉપયોગ (ચાર સેકંડ શ્વાસ લેવો, ચાર સેકંડ હોલ્ડિંગ, ચાર સેકંડ શ્વાસ બહાર કા ,વો, ચાર સેકંડ હોલ્ડિંગ) શ્વાસ અને હાર્ટ રેટને નિયંત્રિત કરી શકે છે, ધબકારા ઘટાડે છે.
- કેફીનની માત્રા મર્યાદિત કરો: જ્યારે કેફીન સાર્વત્રિક રૂપે હાર્ટ ફફડવાનું કારણ ન આપી શકે, દરેક વ્યક્તિમાં વિવિધ પ્રકારની સંવેદના હોય છે. હૃદયની ફફડાટ અટકાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા કોફીના વપરાશને ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે.
- ધૂમ્રપાન છોડો: ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરવું તમારા નિકોટિનના સંપર્કમાં ઘટાડો કરે છે, તે પદાર્થ જે હૃદયના ધબકારાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
- નિયમિત ખાય છે: અનુસરે છે એ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક , અને નિયમિત ભોજનનું સેવન કરવાથી તમારી બ્લડ સુગરમાં સ્પાઇક્સ અને ટીપાં અટવાઈ શકે છે જેનાથી હાર્ટ પેલેપિટેશન થઈ શકે છે.
જો આલ્કોહોલ અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા તમારા ધબકારાને ઉત્તેજિત કરે છે, તો તે પદાર્થને ટાળવા માટેની યોજના બનાવવા માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે કામ કરો.
દવાઓ
દાખલાઓમાં જ્યાં જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન પૂરતું નથી, હ્રદયના ધબકારા માટે ઘણીવાર બે પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: બીટા બ્લ andકર અને કેન્દ્રિય અભિનય કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લ blકર્સ. આ બંને તમારા ધબકારાને ધીમું કરવા અને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે.
જો કોઈ અંતર્ગત સ્થિતિ તમારા હૃદયના ધબકારાને લીધે છે, તો સારવારમાં તે સ્થિતિનો સમાવેશ કરવામાં આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, અસ્વસ્થતાને મેનેજ કરવામાં સહાય માટે તમને એટિવન સૂચવવામાં આવી શકે છે. અથવા, તમે ઓવરએક્ટિવ થાઇરોઇડ (હાયપરથાઇરોઇડિઝમ) માટેના પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે ઘરે જઈ શકો છો.
કાર્યવાહી
ઓછા સામાન્ય કિસ્સાઓમાં, હૃદયની ધબકારા જીવનશૈલીના ફેરફારો અથવા દવાઓને જવાબ આપી શકશે નહીં. કેથેટર એબ્લેશન, પેસમેકર અથવા ઇમ્પ્લાન્ટેબલ ડિફિબ્રિલેટર જેવી પ્રક્રિયાઓની જરૂર પડી શકે છે.
બધા હૃદયના ધબકારાને એક ચોક્કસ કારણ હોતું નથી, અને ઘણાને તબીબી સારવારની જરૂર હોતી નથી. તેમ છતાં તેઓ તણાવ અનુભવી શકે છે, તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને ખાતરી આપી દો કે તમે જે અનુભવી રહ્યાં છો તે સંભવત most જોખમી નથી. ફક્ત તમારા લક્ષણોનું નિયમિત મૂલ્યાંકન કરો, અને જો કોઈ પરિવર્તન આવે તો તે સુધી પહોંચો.
