વૈવન્સ એટલે શું અને તેનો ઉપયોગ શું છે?

દવાની માહિતી

વૈવન્સ એટલે શું? | તે કેવી રીતે કામ કરે છે | ડોઝ | સલામતી માહિતી | વૈવાન્સે વિકલ્પો | વ્યાવન્સ વિ એડિઅરલ

વૈવન્સ એ એક ઉત્તેજક દવા છે જે ધ્યાન ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (એડીએચડી) અને પર્વની ઉજવણી ખાવું ડિસઓર્ડર (બીઈડી) નો ઉપચાર કરી શકે છે. તે એડીએચડી લક્ષણોને સરળ કરવામાં મદદ કરે છે જેમ કે અવગણના, ભૂલી જવું અને હાયપરએક્ટિવિટી. તે પર્વની ઉજવણીમાં ખાવું ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોમાં ભૂખને કાબૂમાં રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. નીચે, અમે જોઈશું કે વૈવાન્સ શું છે અને તે અન્ય દવાઓ સાથે કેવી રીતે તુલના કરે છે.

સંબંધિત: વૈવન્સ કુપન્સ મેળવો | વૈવાન્સે વિશે વધુ જાણો

વૈવન્સ એટલે શું અને તેનો ઉપયોગ શું થાય છે?

વાયવંસે (લિસ્ડેક્સામફેટામાઇન ડાઇમાસિલેટ) એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગ છે જે શાયર ફાર્માસ્યુટિકલ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આ દવાનું કોઈ સામાન્ય સંસ્કરણ નથી.

આ ઉત્તેજક દવામાં લિસ્ડેક્સામ્ફેટામાઇન શામેલ છે, જે એમ્ફેટામાઇનનું એક ઉત્તેજક છે. તે શેડ્યૂલ II નિયંત્રિત પદાર્થ છે જેમાં દુરૂપયોગ, દુરૂપયોગ અને આશ્રિતતાની ઉચ્ચ સંભાવના છે.

એડીએચડી માટે વૈવાન્સે

Vyvanse મુખ્યત્વે માટે વપરાય છે એડીએચડીની સારવાર ધ્યાન સુધારવા અને અસ્પષ્ટતા અને અતિસંવેદનશીલ વર્તણૂકને ઘટાડીને. તે એડીએચડીવાળા દર્દીઓ માટે માન્ય છે જેની ઉંમર 6 વર્ષ કે તેથી વધુ છે. 2016 સુધીમાં એડીએચડીવાળા 62% બાળકો 2 થી 17 વર્ષની વયની એડીએચડી દવા લેતી હતી. ક્લિનિકલ અભ્યાસ એડીએચડીવાળા બાળકોમાં જાણવા મળ્યું કે પ્લેબોબોની તુલનામાં, એડીએચડી રેટિંગ સ્કેલ (એડીએચડી-આરએસ) ના આધારે વૈવાન્સે વર્તણૂકમાં નોંધપાત્ર સુધારો કર્યો છે.

પર્વની ઉજવણી માટે વૈવાન્સે

પર્વની ઉજવણી ડિસઓર્ડર છે યુ.એસ. માં સૌથી સામાન્ય ખાવાની વિકાર , અને ટૂંકા ગાળામાં મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક ખાવાથી તે લાક્ષણિકતા છે. પર્વની ઉજવણીમાં ખામી ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ભૂખ પર નિયંત્રણનો અભાવ અનુભવે છે.

અધ્યયન દર્શાવ્યું છે કે પ્લેબોબોની તુલનામાં, વ્યાવન્સ સપ્તાહ દીઠ દ્વિસંગી આહારના દિવસોમાં ઘટાડો કરે છે. તે નિષ્કર્ષ પર આવ્યું છે કે મધ્યમથી ગંભીર દ્વીજપ્રાપ્ત આહાર વિકાર ધરાવતા લોકો માટે દરરોજ 50 થી 70 મિલિગ્રામ ફાયદાકારક છે.

તદુપરાંત, વૈવન્સ એ છે પ્રથમ અને માત્ર માન્ય યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) દ્વારા દ્વિસંગી આહાર વિકારની સારવાર માટે દવા. તેમ છતાં, વ્યાવસાયિકો વજન ઘટાડવા અથવા મેદસ્વીપણાની સારવાર માટે વૈવાન્સેની ભલામણ કરતા નથી.

વૈવાન્સે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

વ્યાવન્સ એ પ્રોડ્રગ છે, જેનો અર્થ છે કે જ્યારે તે શરીરમાં ચયાપચય, અથવા પ્રક્રિયા થાય ત્યારે જ તે સક્રિય થાય છે. જ્યારે ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ (જીઆઈ) માર્ગ પર પહોંચે છે ત્યારે લિસ્ડેક્સામફેટામાઇન ડેક્સ્ટ્રોમ્ફેટેમાઇનમાં ફેરવે છે. ડેક્સ્ટ્રોમ્ફેટામાઇન સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (સી.એન.એસ.) માં કામ કરે છે અને મગજમાં ડોપામાઇન અને નોરેપાઇનાઇનની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે.

ડોપામાઇન અને નoreરpપાઇનાઇન એ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે જે વ્યક્તિના ધ્યાન, મૂડ અને પ્રેરણાને અસર કરી શકે છે. એડીએચડીવાળા લોકોમાં ડોપામાઇન અને નોરેપીનેફ્રાઇન પ્રવૃત્તિનું સ્તર ઓછું હોઈ શકે છે, જેના કારણે તેઓ ધ્યાન, અતિસંવેદનશીલતા અથવા આવેગ સાથે સમસ્યાઓ અનુભવે છે.

વૈવાન્સે ડોપામાઇન અને નoreરપાઇનાફ્રેઇન ન્યુરોટ્રાન્સમિટરના ફરીથી પ્રવેશને અવરોધે છે, જે એડીએચડીવાળા લોકોમાં એકાગ્રતા અને આવેગજન્ય વર્તણૂકોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

વૈવાન્સે કેવી રીતે લેવું

વ્યંવસે સામાન્ય રીતે દિવસમાં એકવાર, સવારે અને ખોરાક સાથે અથવા વગર લેવાનું સૂચવવામાં આવે છે. માત્રા 30 થી 70 મિલિગ્રામ સુધીની હોય છે. વૈવન્સ મૌખિક કેપ્સ્યુલ તરીકે ઉપલબ્ધ છે જે સામાન્ય રીતે તે લીધા પછી એક કલાકની અંદર કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે લગભગ ચાર કલાકમાં ટોચ પર પહોંચે છે, અને અસરો 14 કલાક પછી બંધ થઈ જાય છે. વૈવન્સ વિલંબિત-પ્રકાશન કેપ્સ્યુલમાં આવે છે જે દવાઓના પાલનને સુધારવામાં અને સંભવિત ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે રીબાઉન્ડ ઇફેક્ટ્સ દિવસ ના અંતે.

ખાસ કરીને, નવા દર્દી માટે વૈવાન્સ ડોઝ 30 મિલિગ્રામથી શરૂ થશે. પ્રદાતાની પરવાનગી લીધા વિના takenંચી માત્રા લેવી જોઈએ નહીં, કારણ કે વ્યક્તિ દવાને પ્રથમ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું આવશ્યક છે.

વૈવન્સ મૌખિક કેપ્સ્યુલ અને ચેવેબલ ટેબ્લેટ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. મૌખિક કેપ્સ્યુલ્સ 10 મિલિગ્રામ, 20 મિલિગ્રામ, 30 મિલિગ્રામ, 40 મિલિગ્રામ, 50 મિલિગ્રામ, 60 મિલિગ્રામ અને 70 મિલિગ્રામની શક્તિમાં આવે છે. ચેવેબલ ગોળીઓ 10 મિલિગ્રામ, 20 મિલિગ્રામ, 30 મિલિગ્રામ, 40 મિલિગ્રામ, 50 મિલિગ્રામ અને 60 મિલિગ્રામની શક્તિમાં આવે છે.

મૌખિક કેપ્સ્યુલ એક ગ્લાસ પાણી અથવા રસ સાથે આપવામાં આવે છે, અથવા કેપ્સ્યુલની સામગ્રીને દહીં જેવા ખોરાકમાં ભળી શકાય છે. ફક્ત કેપ્સ્યુલ ખોલો અને તમારા ખોરાકમાં પાવડર મિક્સ કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક જેવા કે નારંગીનો રસ, શરીરની વ્યાવન્સને ગ્રહણ કરવાની ક્ષમતાને ધીમું કરી શકે છે, જે દવાઓની અસરકારકતામાં ઘટાડો કરી શકે છે.

ઓવરડોઝ, ચૂકી ડોઝ અને ઉપાડ

જો તમે તેને અયોગ્યરૂપે લો છો તો તમે વૈવાન્સને વધુપડતું કરી શકો છો. વૈવાન્સે ઓવરડોઝ લક્ષણો આભાસ, ગભરાટ, કંપન, બેચેની, મૂંઝવણ, ઝડપી શ્વાસ અને સ્નાયુમાં દુખાવો શામેલ છે.

જો તમે Vyvanse નો ડોઝ ચૂકી લો, તો તમને યાદ આવે કે તરત જ તેને લો. જો કે, જો તે પહેલાથી જ સાંજ છે, તો તે દિવસની માત્રા છોડી દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. ચૂકીલા ડોઝ માટે ક્યારેય વધારાનો ડોઝ ન લો.

જો તમે અચાનક Vyvanse લેવાનું બંધ કરો તો તમને ખસી જવાનો અનુભવ થઈ શકે છે. ઉપાડના લક્ષણોમાં ધ્રુજારી, પરસેવો, ચીડિયાપણું, થાક અને હતાશા શામેલ હોઈ શકે છે. જેમ જેમ આખો દિવસ ડ્રગ બંધ રહે છે, કેટલાક લોકો ક્રેશનો અનુભવ કરી શકે છે. ખાસ કરીને દવા શરૂ કરતી વખતે વૈવન્સ ક્રેશ સામાન્ય છે, અને લક્ષણો ખસી જવા જેવા હોઇ શકે છે, જેમ કે ચીડિયાપણું અને થાક. જો તમે નિયમિતપણે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો તો તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લો.

વૈવન્સને કેવી રીતે લેવી તે વિશે વધુ માહિતી માટે તમારી વાયવેન્સ દવા માર્ગદર્શિકાનો સંદર્ભ લો.

સંગ્રહ

Y room થી degrees 77 ડિગ્રી તાપમાન વચ્ચે વૈવાન્સને ઓરડાના તાપમાને રાખો. ઓવરહિટીંગ ટાળવા માટે તેને પ્રકાશથી દૂર રાખો.

વૈવાન્સને લ compક કરેલા ડબ્બામાં સ્ટોર કરવું શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જો તમે બાળકો સાથે રહો.

જો તમારો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમને પ્રિસ્ક્રિપ્શન સમાપ્ત કરે તે પહેલાં તમારે વૈવાન્સ લેવાનું બંધ કરવાની સૂચના આપે છે, તો તેને કચરાપેટીમાં ના ફેરો. તે પ્રાણીઓ અને લોકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જેઓ તેમના નિકાલમાં વૈવન્સને શોધે છે. તેના બદલે, તમારી સ્થાનિક ફાર્મસીમાં medicષધીય ટેક બેક પ્રોગ્રામ જુઓ. કેવી રીતે કરવું તે વિશે વાંચો દવા નિકાલ વધુ માહિતી માટે યોગ્ય રીતે.

Vyvanse સલામતી માહિતી

પ્રતિબંધો

જો તમારે હોય તો તમારે વૈવાન્સે ન લેવું જોઈએ:

• 6 વર્ષથી નાના
• સંવેદનશીલ અથવા અન્ય ઉત્તેજક દવાઓ માટે એલર્જિક
• મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ અવરોધક દવા (MAOI) લેવી અથવા છેલ્લા 14 દિવસની અંદર MAOI લીધી છે

એમએઓઆઈની એફડીએ દ્વારા માન્યતા પ્રાપ્ત સૂચિમાં માર્પ્લાન (આઇસોકારબોક્સિઝિડ), નારડિલ (ફિનેલઝિન), એમ્સમ (સેલિગિલિન), અને પાર્નેટ (ટ્રranનાઇલસિપ્રોમિન) શામેલ છે. વૈવાન્સ સાથે એમએઓઆઈ લેવાનું જોખમ વધી શકે છે સેરોટોનિન સિન્ડ્રોમ .

તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો જો તમને ભૂતકાળમાં વૈવન્સ અથવા અન્ય એડીએચડી દવાઓથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આવી હોય.

ચેતવણી

વૈવન્સ તમારા હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે. તેથી, હૃદયની સમસ્યાઓ અથવા હૃદયની ખામીવાળા લોકોએ વૈવન્સ લેતા પહેલા તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ. આ દવા હૃદયની સ્થિતિવાળા દર્દીઓમાં અચાનક મૃત્યુનું કારણ છે.

જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા ગર્ભવતી બનવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને કહો. વૈવાન્સ ગર્ભ અથવા અજાત બાળકોને કેવી અસર કરે છે તેના વિશે કોઈ સચોટ ડેટા નથી. જો તમને સગર્ભા અથવા સ્તનપાન દરમ્યાન એડીએચડી દવાઓની જરૂર હોય તો વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ લો.

વ્યાવન્સ જેવા સંઘીય રીતે નિયંત્રિત પદાર્થોમાં પરાધીનતાનું જોખમ વધારે છે કારણ કે doseંચી માત્રા કેટલાક વપરાશકર્તાઓને આનંદકારક લાગે છે. જો કે, વૈવાન્સના દુરૂપયોગથી નુકસાનકારક અને ઘાતક આરોગ્ય પરિણામો આવી શકે છે.

આડઅસરો

એડીએચડી અને પર્વની ઉજવણી ખાવાની વિકારની સારવાર માટે વૈવાન્સેની આડઅસરોમાં શામેલ છે:

• ચિંતા
• ભૂખ ઓછી
• સુકા મોં
• Sleepingંઘમાં તકલીફ
• ચીડિયાપણું

એડીએચડીમાં મુખ્યત્વે વૈવન્સ સાથે સંકળાયેલ અન્ય આડઅસરોમાં શામેલ છે:

• અપર પેટમાં દુખાવો
• ચક્કર
• ઉબકા
• વજનમાં ઘટાડો
• અતિસાર

દ્વિસંગી આહારની બીમારીવાળા લોકો જે વૈવન્સને લે છે તે પણ અનુભવી શકે છે:

• કબજિયાત
• ધબકારા વધી ગયા

અન્ય એડીએચડી દવાઓની તુલનામાં વૈવન્સને મગજની ધુમ્મસ થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે, અને, તેમાં વિલંબ-પ્રકાશન કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપે, વાયવન્સ આખો દિવસ ધ્યાન કેન્દ્રિત અસરકારક રીતે સુધારી શકે છે. સતત અથવા બગડતી આડઅસરોને દવાઓમાં અલગ ડોઝ અથવા ફેરફારની જરૂર પડી શકે છે.

ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

ઘણા છે Vyvanse સાથે ડ્રગ દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા . કેટલીક સૌથી ખતરનાક વાયવન્સ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓમાં આ શામેલ છે:

• એમએઓઆઈ, જેમ કે ટ્રેનિલસિપ્રોમિન, આઇસોકારબોક્સિઝિડ અને સેલેગિલિન
• કેટલાક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, જેમ કે એસએસઆરઆઈ, એસએનઆરઆઈ અને ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
• સીવાયપી 2 ડી 6 ઇનહિબિટર, જેમ કે પેરોક્સેટાઇન, રીટોનાવીર અને ક્વિનીડાઇન
• એલ્કટોનાઇઝિંગ એજન્ટો, જેમ કે એસીટોઝોલામાઇડ
• એસિડિફાઇંગ એજન્ટો, જેમ કે એમોનિયમ ક્લોરાઇડ

વૈવાન્સ, અન્ય એડીએચડી દવાઓ જેવી, સામાન્ય રીતે દારૂથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે . વૈવન્સ અને આલ્કોહોલનું જોડાણ કરવાથી પ્રતિકૂળ અસરો થવાનું જોખમ વધી શકે છે. વૈવન્સ ઉત્તેજક છે જ્યારે આલ્કોહોલ ડિપ્રેસન્ટ છે. આ બંનેને ભેળવવાથી આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન અથવા વ્યાવન્સ પર વધારે માત્રા પણ થઈ શકે છે.

વૈવાન્સે વિકલ્પો

અન્ય એડીએચડી દવાઓની તુલનામાં વૈવન્સના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે? તે ખર્ચ અને આડઅસરો જેવા વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે. એડીએચડી માટે સંભવિત વૈવાન્સ વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

• રેતાલીન (મેથિલ્ફેનિડેટ): રીટાલિન એ એડીએચડી અને નાર્કોલેપ્સીની સારવાર માટે વપરાયેલ ઉત્તેજક છે, પરંતુ દ્વિસંગી ખાવાની અવ્યવસ્થામાં નહીં.
• કોન્સર્ટ (મેથિલ્ફેનિડેટ): કોન્સર્ટા મેથિલ્ફેનિડેટનું વિસ્તૃત-પ્રકાશન સ્વરૂપ છે, જે રિટાલિનમાં સમાન ઘટક છે.
• આડેરેલ (એમ્ફેટામાઇન / ડેક્સ્ટ્રોમ્ફેટેમાઇન): વૃદ્ધાન્સેથી વિપરીત, આદર્શરૂપે એ પ્રોડ્રગ નથી, જે કેટલીક વ્યક્તિઓમાં વિવિધ અસરો પેદા કરી શકે છે. એડડેરલ એક્સઆર એડેડ્રેલનું વિસ્તૃત-પ્રકાશન સંસ્કરણ છે.
• ફોકલિન (ડેક્સમેથિલ્ફેનિડેટ): ફોકલિન (ડેક્સમેથિલ્ફેનિડેટ) એડેરેલ જેવું જ એક ટૂંકા અભિનય ઉત્તેજક છે. પરંતુ બાળકો માટે એડડેરલ જેવા એમ્ફેટેમાઇન્સ કરતાં મેથિલ્ફેનિડેટ વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે.

શું વ્યાવન્સ એડેરેલ કરતાં વધુ સારું છે?
	વૈવાન્સે	આડેરેલ
સક્રિય ઘટકો	લિસ્ડેક્સાફેફેમાઇન ડાયમિસેલેટ	ડેક્સ્ટ્રોમ્ફેટેમાઇન એમ્ફેટેમાઇન
બ્રાન્ડ / સામાન્ય સ્થિતિ	ફક્ત બ્રાન્ડ નામ	બ્રાન્ડ અને સામાન્ય ઉપલબ્ધ
વર્ગ	સી.એન.એસ. ઉત્તેજક	સી.એન.એસ. ઉત્તેજક
માનક માત્રા અને અવધિ	એડીએચડી (6+ વર્ષ જૂની) માટે: દિવસમાં એકવાર 30 મિલિગ્રામથી 70 મિલિગ્રામ. પર્વની ઉજવણીના વિકાર માટે: દરરોજ સવારે 50 મિલિગ્રામથી 70 મિલિગ્રામ. વૈવન્સની એક માત્રા 14 કલાક સુધી ટકી શકે છે.	એડીએચડી (3-5 વર્ષ જૂનું) માટે: દરરોજ 2.5 થી 40 મિલિગ્રામ. તમે દરરોજ 1-3 ડોઝ લઈ શકો છો. એડીએચડી (6+ વર્ષ જૂની) માટે: દરરોજ 5 થી 40 મિલિગ્રામ. તમે દરરોજ 1-3 ડોઝ લઈ શકો છો. એડડેલરની માત્રા 4 કલાક સુધી ટકી શકે છે. જો કે, એડડેરલ એક્સઆર 8-12 કલાક સુધી ટકી શકે છે.
સામાન્ય આડઅસર *	ચિંતા સુકા મોં અનિદ્રા ભૂખ ઓછી વજનમાં ઘટાડો	ભૂખ ઓછી થવી વજનમાં ઘટાડો અનિદ્રા પેટ પીડા ગભરાટ ઉબકા મૂડ બદલાય છે

* આડઅસરો ડોઝ, ઉંમર અને સંકેત દ્વારા અલગ અલગ હોય છે.

વૈવન્સ વિલંબિત-પ્રકાશન મૌખિક કેપ્સ્યુલ તરીકે આવે છે, જ્યારે એડડેરલ એ તાત્કાલિક-પ્રકાશન ટેબ્લેટ છે. જો કે, એડડેલર XR એ એડેડ્રેલનું વિસ્તૃત-પ્રકાશન ફોર્મ્યુલેશન છે. કેટલાક લોકો તાત્કાલિક પ્રકાશન દવાનો લાભ લે છે જો વિસ્તૃત-પ્રકાશન અસર કરવામાં લાંબો સમય લે છે. પરિણામો અને પસંદગીઓ બદલાઈ શકે છે.

આડેરલ 3 થી 5 વર્ષની વયના લોકો માટે નાના ડોઝમાં ઉપલબ્ધ છે. તેનાથી વિપરીત, વૈવાન્સે ફક્ત 6 વર્ષ અને તેથી વધુ વયના લોકો માટે છે.

હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના વૈવન્સ અને એડડેરલ લેવાનું અસુરક્ષિત છે. વૈવાન્સ અને એડડેરલ એક સાથે ન લેવા જોઈએ કારણ કે તેમાં એવા ઘટકો છે જે સમાન અસર ધરાવે છે. આ દવાઓ એક સાથે લેવાથી પણ પ્રતિકૂળ અસરો થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

આખરે, કોઈ પણ દવા પ્રત્યેના તેમના પ્રતિભાવ અને તેઓ અનુભવી શકે છે તે આડઅસરોના આધારે એડવrallરલ કરતાં વાયવન્સને પસંદ કરી શકે છે. તમારી સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ એડીએચડી દવા નક્કી કરવા માટે હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લો.

બોટમ લાઇન - એડડેરલ અથવા વ્યાવન્સ તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે વિશે વધુ જાણવા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરો.