વિટામિન ડી વિ ડી 3: તફાવતો, સમાનતા અને જે તમારા માટે વધુ સારું છે
ડ્રગ વિ. મિત્રડ્રગ ઝાંખી અને મુખ્ય તફાવતો | શરતો સારવાર | અસરકારકતા | વીમા કવચ અને ખર્ચની તુલના | આડઅસરો | ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા | ચેતવણી | FAQ
ડી વિટામિન ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય વિટામિન્સ છે જે કેલ્શિયમ શોષણ અને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય, તેમજ રોગપ્રતિકારક કાર્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આપણી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં હોય ત્યારે વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ ત્વચાના કેન્સરના જોખમને લીધે, ઘણા લોકો સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળે છે અથવા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે, જે શરીરને વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરતા અટકાવે છે, નારંગીના રસની સાથે ઘણા પ્રકારના દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો છે. વિટામિન ડી સાથે પણ મજબુત છે તેમ છતાં, આપણામાંના ઘણાને વિટામિન ડી પૂરતા પ્રમાણમાં મળતું નથી અને પૂરક લેવાની જરૂર છે. વિટામિન ડી આહાર પૂરવણીના બે સ્વરૂપો છે: વિટામિન ડી 2 (એર્ગોકાલીસિફેરોલ) અને વિટામિન ડી 3 (કોલેક્લિસિફેરોલ), અને કયા વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ લેવાનું છે તે પસંદ કરતી વખતે તેમના તફાવતોને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.
વિટામિન ડી અને ડી 3 વચ્ચેના મુખ્ય તફાવત શું છે?
વિટામિન ડી શબ્દ એ એક ખોટી રીતે લખેલું છે કારણ કે તમને કોઈ ફાર્મસી વિટામિન પાંખમાં ફક્ત વિટામિન ડી તરીકે લેબલવાળી કંઈપણ મળશે નહીં. તેના બદલે, તમારી પસંદગીઓ વિટામિન ડી 2 (વિટામિન ડી 2 શું છે?) અથવા વિટામિન ડી 3 (વિટામિન ડી 3 શું છે?) હશે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે કોઈ વિટામિન ડીનો ઉલ્લેખ કરે છે, ત્યારે ગર્ભિત પસંદગી એ વિટામિન ડી 2 છે. આ લેખના હેતુ માટે, જ્યારે વિટામિન ડીનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવશે, ત્યારે તે વિટામિન ડી 2 નો સંદર્ભ લેશે. નામો મૂંઝવણભર્યા હોઈ શકે છે, કારણ કે ઘણી વખત દર્દીઓ વિટામિન ડીની શોધમાં ફાર્મસીમાં જાય છે અને આશ્ચર્ય થાય છે કે ત્યાં ડી 2 અને ડી 3 છે.
વિટામિન ડી (ડી 2) વનસ્પતિ સ્રોતો, જેમ કે જંગલી મશરૂમ્સ, તેમજ દૂધ અથવા અનાજ ઉત્પાદનો જેવા કિલ્લાવાળા ખોરાકમાંથી આવે છે. તેની શક્તિ સામાન્ય રીતે આંતરરાષ્ટ્રીય એકમોમાં માપવામાં આવે છે, જેને લેબલિંગ પર આઇયુ તરીકે સંક્ષેપિત કરવામાં આવે છે. ,000૦,૦૦૦ આઇયુ કેપ્સ્યુલ્સ ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે, જ્યારે નીચા શક્તિઓ કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે. વિટામિન ડીનું ઉત્પાદન કરવા માટે ઓછું ખર્ચાળ છે અને તેથી તે સામાન્ય રીતે ફોર્ટિફાઇડ ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.
વિટામિન ડી 3 મુખ્યત્વે માછલીના તેલ, ચરબીયુક્ત માછલી, યકૃત અને ઇંડા પીવા જેવા પ્રાણીઓના સ્ત્રોતોમાંથી આવે છે. જ્યારે તમારી ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વિટામિન ડી 3 ઉત્પન્ન કરે છે. આ કારણોસર, તેને કેટલીકવાર સનશાઇન વિટામિન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આંતરરાષ્ટ્રીય એકમોમાં પણ તેની તાકાત માપવામાં આવે છે. વિટામિન ડી 3 ના તમામ સ્વરૂપો કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે.
| વિટામિન ડી અને ડી 3 વચ્ચેના મુખ્ય તફાવત | ||
|---|---|---|
| વિટામિન ડી 2 | વિટામિન ડી 3 | |
| ડ્રગનો વર્ગ | વિટામિન ડી એનાલોગ | વિટામિન ડી એનાલોગ |
| બ્રાન્ડ / સામાન્ય સ્થિતિ | બ્રાન્ડ અને સામાન્ય ઉપલબ્ધ | બ્રાન્ડ અને સામાન્ય ઉપલબ્ધ |
| સામાન્ય નામ શું છે? બ્રાન્ડ નામ શું છે? | એર્ગોકાલીસિફરોલ અથવા વિટામિન ડી 2 ડ્રિસ્ડોલ, કેલસિડોલ, કેલિસિરોલ | ચોલેક્લેસિફેરોલ, વિટામિન ડી અથવા વિટામિન ડી 3 ડેકરા, ડાયલવાયટ ડી 3 મેક્સ |
| કયા સ્વરૂપ (ઓ) માં દવા આવે છે? | મૌખિક ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ, મૌખિક પ્રવાહી દ્રાવણ | મૌખિક ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ, મૌખિક પ્રવાહી સોલ્યુશન, સબલિંગ્યુઅલ લિક્વિડ સોલ્યુશન |
| પ્રમાણભૂત ડોઝ શું છે? | વિટામિન ડી પૂરક માટે દરરોજ 1,000 આઇયુથી 2,000 આઇયુ | વિટામિન ડી પૂરક માટે દરરોજ 1,000 આઇયુથી 2,000 આઇયુ |
| લાક્ષણિક સારવાર કેટલી લાંબી છે? | અનંત | અનંત |
| કોણ સામાન્ય રીતે દવાનો ઉપયોગ કરે છે? | શિશુઓ, બાળકો, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો | શિશુઓ, બાળકો, કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો |
વિટામિન ડી અને ડી 3 દ્વારા સારવાર કરાયેલ શરતો
પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે વિટામિન ડી 2 નો ઉપયોગ હાયપોપાર્થીરોઇડિઝમ (થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્ત્રાવ ઓછું થવું), વિટામિન ડી રેઝિસ્ટન્ટ રિકેટ્સ અને હાયપોફોસ્ફેમેમિયા (લોહીમાં ફોસ્ફરસનું નીચું સ્તર) ની સારવાર માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે તેના પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ફોર્મ્યુલેશન બંનેમાં વિટામિન ડીની અપૂર્ણતા માટે થાય છે. એફડીએ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સના ઉપચારના દાવાઓને મંજૂરી આપતું નથી, તેથી, આ ઉપયોગ ખૂબ સામાન્ય હોવા છતાં, તેને offફ-લેબલ માનવામાં આવે છે.
વિટામિન ડી 3 સપ્લિમેન્ટના તમામ સ્વરૂપો કાઉન્ટરથી વધુ ઉપલબ્ધ છે, અને તેથી સારવારના દાવા કરવા એફડીએને મંજૂરી નથી. જો કે, વિટામિન ડી 3 નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે -ફ-લેબલનો ઉપયોગ હાયપોપાર્થીરોઇડિઝમ અને વિટામિન ડીની ઉણપ, તેમજ teસ્ટિઓપોરોસિસ નિવારણ માટે થાય છે.
વિટામિન ડી પૂરવણીના વિવિધ ઉપયોગો નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ છે. વિટામિન ડી પૂરકની શરૂઆત કરતા પહેલા તમારે હંમેશા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
| શરત | વિટામિન ડી 2 | વિટામિન ડી 3 |
| હાયપોપેરાથીરોઇડિઝમ | હા | -ફ લેબલ |
| પ્રત્યાવર્તન રિકેટ્સ | હા | -ફ લેબલ |
| હાયપોફોસ્ફેમિયા | હા | -ફ લેબલ |
| આહાર પૂરવણી | હા | હા |
| વિટામિન ડીની અપૂર્ણતા / ઉણપ | -ફ લેબલ | -ફ લેબલ |
વિટામિન ડી પર શ્રેષ્ઠ ભાવ જોઈએ છે?
વિટામિન ડીના ભાવના ચેતવણીઓ માટે સાઇન અપ કરો અને જ્યારે ભાવ બદલાશે ત્યારે શોધો!
ભાવ ચેતવણીઓ મેળવો
શું વિટામિન ડી અથવા ડી 3 વધુ અસરકારક છે?
વિટામિન ડી 2 અને ડી 3 લોહીના પ્રવાહમાં સમાઈ જાય છે જ્યાં તેઓ યકૃત દ્વારા 25-હાઇડ્રોક્સાઇવિટામિન ડી 2 અને 25-હાઇડ્રોક્સાઇવિટામિન ડી 3 માં ચયાપચય કરે છે, અન્યથા સામૂહિક રીતે 25 ડી અથવા કેલ્સિફેડિઓલ તરીકે ઓળખાય છે. કેલ્સીફેડિઓલ એ તમારા લોહીમાં ફેલાયેલ વિટામિન ડી સંકુલ છે, અને તેના સ્તરો તમારા શરીરના વિટામિન ડીના સ્ટોર્સને સીધી રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે કેલ્સિફેડિઓલને સામાન્ય રીતે વિટામિન ડીના સક્રિય સ્વરૂપ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે જ્યારે તમારા ડ doctorક્ટર તમારા વિટામિન ડીના સ્તરને ચકાસવા માટે લેબ પરીક્ષણો માટે આદેશ આપે છે, ત્યારે તમારા કેલ્સિફેડિઓલ (25 ડી) સ્તરને માપી રહ્યા છે.
વિટામિન ડી 2 અથવા ડી 3 સાથે પૂરક કેલ્સીફેડિઓલનું ઉચ્ચ રક્ત સ્તર ઉત્પન્ન કરે છે તેની તુલનામાં ઘણા અભ્યાસ કરવામાં આવ્યા છે. એ અભ્યાસ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફ હેલ્થ દ્વારા પ્રકાશિત, વૃદ્ધ, મેનોપોઝ પછીની મહિલાઓમાં હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, જેને વિટામિન ડીની ઉણપ તરીકે ઓળખવામાં આવી હતી. તે કેલ્સિફેડિઓલ સ્તર પર વિટામિન ડી 2 અથવા વિટામિન ડી 3 ની એક માત્ર ઉચ્ચ માત્રા પ્રાપ્ત કરવાની અસરોની તુલના કરે છે. અધ્યયનમાં તારણ કા that્યું છે કે વિટામિન ડી 3 વિટામિન ડી 2 ની તુલનામાં આ દર્દીની વસ્તીમાં લગભગ બે ગણા પરિભ્રમણ કેલ્સીફેડિઓલનું ઉત્પાદન કરે છે.
એક અલગ માં તબીબી પરીક્ષણ વસ્તી વિષયક રીતે મેળ ખાતા જૂથોમાં વિટામિન ડી 2 અને વિટામિન ડી 3 ની બે વાર સાપ્તાહિક 50,000 આઇયુ ડોઝિંગની 10-અઠવાડિયાની પધ્ધતિની તુલના કરતાં, વિટામિન ડી 3, 25 ડી અથવા કેલ્સીફેડિઓલના ઉચ્ચ સ્તરનું નિર્માણ કરવામાં પણ ઉત્તમ હોવાનું જણાયું છે.
વિટામિન ડીના સ્તરને માપનારા લેબ પરીક્ષણોની દ્રષ્ટિએ, તમારું ડ doctorક્ટર કુલ 25 ડી અથવા મફત 25 ડી, અથવા બંનેનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. તમારા શરીરના વિટામિન ડી સ્ટોર્સનું લેબ કસોટી એ શ્રેષ્ઠ પગલું છે તેના પર વિવાદ ચાલુ છે, પરંતુ આ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું કે વિટામિન ડી 3 બંને સ્તરને વધારવામાં શ્રેષ્ઠ હતો.
વિટામિન ડી 3 પર શ્રેષ્ઠ ભાવ જોઈએ છે?
વિટામિન ડી 3 ભાવ ચેતવણીઓ માટે સાઇન અપ કરો અને જ્યારે ભાવ બદલાશે ત્યારે શોધો!
ભાવ ચેતવણીઓ મેળવો
વિટામિન ડી વિરુદ્ધ ડી 3 ની કવરેજ અને કિંમતની તુલના
પ્રિસ્ક્રિપ્શન સ્વરૂપમાં વિટામિન ડી 2 સામાન્ય રીતે મોટાભાગના વ્યવસાયિક અને મેડિકેર વીમા યોજનાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ફોર્મ્યુલેશન સામાન્ય રીતે વ્યવસાયિક અથવા મેડિકેર વીમા યોજનાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવતાં નથી. ડોઝ પર આધાર રાખીને કિંમત મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. ઉપચારના 12 અઠવાડિયા માટે 50,000 આઇયુ ડોઝની સરેરાશ કિંમત. 47.99 છે. સિંગલકેરના કૂપન સાથે, આ ભાવ ઘટીને $ 11 ની નીચે આવે છે.
વિટામિન ડી 3 એ કાઉન્ટર કરતાં વધારે છે, અને તેથી તે વીમા યોજનાઓ દ્વારા આવરી લેવામાં આવતું નથી. ડોઝના આધારે ભાવ બદલાય છે. ડી 3 ની કિંમત 40 ડ$લર થઈ શકે છે, પરંતુ જો તમારા ડ doctorક્ટર દવા સૂચવે છે તો તમે તેને સિંગલકેર ડિસ્કાઉન્ટ કૂપન સાથે $ 20 જેટલા ઓછા દરે મેળવી શકો છો.
| વિટામિન ડી 2 | વિટામિન ડી 3 | |
| ખાસ કરીને વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે? | હા, પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડોઝ પર | નથી |
| ખાસ કરીને મેડિકેર ભાગ ડી દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે? | હા, પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડોઝ પર | નથી |
| માનક ડોઝ | 12, 50,000 આઇયુ કેપ્સ્યુલ્સ | 12, 50,000 આઇયુ કેપ્સ્યુલ્સ |
| લાક્ષણિક મેડિકેર ભાગ ડી કોપાય | <$10 depending on plan | એન / એ |
| સિંગલકેર ખર્ચ | $ 11- $ 17 | + 20 + |
વિટામિન ડી વિ ડી 3 ની સામાન્ય આડઅસર
વિટામિન ડી 2 અથવા ડી 3 સાથે ઉપચારની કોઈ સામાન્ય આડઅસર નથી. વિટામિન ડી સંબંધિત આડઅસરો હાયપરવિટામિનોસિસ ડીનું પરિણામ છે, એક અત્યંત દુર્લભ સ્થિતિ જે જ્યારે તમે વધારે પ્રમાણમાં વિટામિન ડી લો છો ત્યારે આ જોવા મળે છે જેઓ વિટામિન ડીના મેગાડોઝ લેતા દર્દીઓમાં જોવા મળે છે, જેનાથી વિટામિન ડી ઝેરી હોય છે. પરિણામ એ રક્તમાં કેલ્શિયમનું જોખમકારક ઉચ્ચ સ્તરનું નિર્માણ છે જે ઉબકા, omલટી, કબજિયાત અને વારંવાર પેશાબ તરફ દોરી શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, બદલી ન શકાય તેવા રેનલ નિષ્ફળતા અંગો અને નરમ પેશીઓના કેલિસિફિકેશન સાથે થઈ શકે છે.
નીચેનો કોષ્ટક હાયપરવિટામિનિસિસ ડીથી સંબંધિત આડઅસરોની સૂચિ આપે છે, સામાન્ય વિટામિન ડી પૂરક નહીં. વિટામિન ડી ઝેરીકરણ વિશે વધુ માહિતી તમારા ડ doctorક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ પાસેથી મેળવી શકાય છે, કારણ કે આ સંપૂર્ણ સૂચિ હોઈ શકે નહીં.
| વિટામિન ડી 2 | વિટામિન ડી 3 | |||
| આડઅસર | લાગુ? | આવર્તન | લાગુ? | આવર્તન |
| ઉબકા | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| ઉલટી | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| કબજિયાત | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| પોલ્યુરિયા | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| નોકટુરિયા | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| રેનલ નિષ્ફળતા | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| અંગની ગણતરી | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| નરમ પેશી કેલિસિફિકેશન | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| એનિમિયા | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| વજનમાં ઘટાડો | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
| અસ્થિ ડિમિનરેલાઇઝેશન | હા | દુર્લભ | હા | દુર્લભ |
સોર્સ: ડેલીમેડ .
વિટામિન ડી 2 વિ ડી 3 ની દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
વિટામિન ડી 2 અને ડી 3 દરેકને યકૃત દ્વારા 25 ડીમાં ચયાપચય આપવામાં આવે છે, અને તેથી સંભવિત ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા બંને સ્વરૂપો માટે સમાન છે. સામાન્ય એન્ટાસિડ, એલ્યુમિનિયમ હાઇડ્રોક્સાઇડ સાથે લેવામાં આવે ત્યારે વિટામિન ડી એલ્યુમિનિયમના સીરમ સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે, અને તેથી સંયોજન ટાળવું જોઈએ. થાઇઝાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, જેમ કે હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ, લોહીમાં કેલ્શિયમનું સ્તર ખતરનાક રીતે highંચા સ્તરે વધારવા માટે વિટામિન ડીની શક્યતામાં વધારો કરી શકે છે. થાઇઆઝાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને વિટામિન ડી પૂરક બંનેના દર્દીઓએ તેમના આરોગ્ય પ્રદાનકર્તા દ્વારા આ અસર માટે દેખરેખ રાખવી જોઈએ. કેટલીક દવાઓ તમારા વિટામિન ડી પૂરકનું શોષણ અને અસરકારકતા ઘટાડે છે. પિત્ત-એસિડ સિક્વેસ્ટન્ટ્સ, જેમ કે કોલેસ્ટાયરામાઇન, એક દવાનું ઉદાહરણ છે જે વિટામિન ડી શોષણને નબળી પાડે છે. વિટામિન ડી અને કોલેસ્ટેરામાઇનનું સંચાલન તે જ સમયે થવું જોઈએ નહીં.
નીચેનો કોષ્ટક દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની સંપૂર્ણ સૂચિ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની સંપૂર્ણ સૂચિ માટે કૃપા કરીને તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરો.
| દવા | ડ્રગનો વર્ગ | વિટામિન ડી 2 | વિટામિન ડી 3 |
| એલ્યુમિનિયમ હાઇડ્રોક્સાઇડ | એન્ટાસિડ | હા | હા |
| કોલેસ્ટાયરામાઇન | પિત્ત-એસિડ ક્રમિક | હા | હા |
| ડેનાઝોલ | હોર્મોન | હા | હા |
| એર્ડાફિટિનીબ | FGFR કિનાસ અવરોધક | હા | હા |
| ખનિજ તેલ | રેચક | હા | હા |
| ઓરલિસ્ટાટ | લિપેઝ અવરોધક | હા | હા |
| સુક્રાલફેટ | મ્યુકોસલ કોટિંગ એજન્ટ | હા | હા |
| ક્લોરથલિડોન હાઇડ્રોક્લોરોથિયાઝાઇડ ઇંડાપામાઇડ મેટોલાઝોન | થિયાઝાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ | હા | હા |
વિટામિન ડી અને ડી 3 ની ચેતવણી
વધારે માત્રામાં વિટામિન ડી ઝેરી દવા મળી શકે છે. લક્ષણોમાં ઉબકા, omલટી, ભૂખ ઓછી થવી, કબજિયાત, નિર્જલીકરણ, થાક અને મૂંઝવણ શામેલ હોઈ શકે છે. વિટામિન ડી એક ચરબીયુક્ત દ્રાવ્ય દવા છે તે હકીકતને કારણે, ઉપચાર બંધ થયા પછી વિટામિન ડી ઉપચારની અસરો 2 મહિના અથવા વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. તમે લેતા અન્ય પૂરવણીઓ, જેમ કે દૈનિક મલ્ટિવિટામિનની વિટામિન ડી સામગ્રીને જાણવાનું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તમારા ડ doctorક્ટરની સૂચના વિના વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સની વધુ માત્રા લેવી જોઈએ નહીં.
વિટામિન ડી વિ ડી 3 વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
વિટામિન ડી (ડી 2) શું છે?
વિટામિન ડી (ડી 2 — એર્ગોકલસિફેરોલ) એ વિટામિન ડી પૂરક છે જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ફોર્મ્યુલેશન બંનેમાં ઉપલબ્ધ છે. તે મૌખિક ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ, તેમજ મૌખિક સોલ્યુશનમાં ઉપલબ્ધ છે. વિટામિન ડી 2 છોડના સ્ત્રોતોમાંથી આવે છે અને તે ફોર્ટિફાઇડ ખોરાકમાં જોવા મળતા વિટામિન ડીનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે.
વિટામિન ડી 3 શું છે?
વિટામિન ડી 3 (ચોલેક્લેસિફેરોલ) એ વિવિધ શક્તિઓમાં ઉપલબ્ધ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ છે. તે મૌખિક ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ, તેમજ મૌખિક અને સબલિંગ્યુઅલ ઉકેલોમાં ઉપલબ્ધ છે.
વિટામિન ડી 3 પ્રાણીઓના સ્રોતમાંથી આવે છે જેમ કે માછલીનું તેલ, ચરબીયુક્ત માછલી, યકૃત અથવા ઇંડા પીર .ો.
શું વિટામિન ડી અથવા ડી 3 સમાન છે?
જ્યારે આપણે વિટામિન ડી નો સંદર્ભ લો, ત્યારે આપણે વિટામિન ડી 2 વિશે વાત કરીશું. વિટામિન ડી 2 અને ડી 3 એ બંનેમાં વિટામિન ડી પૂરક પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે પરંતુ તે સમાન નથી. વિટામિન ડી 2 એર્ગોકલસિફેરોલ છે અને તે છોડ આધારિત સ્રોતોમાંથી આવે છે. વિટામિન ડી 3 ચોલેલેક્સીફેરોલ છે અને તે પ્રાણી આધારિત સ્રોતોમાંથી આવે છે. શરીરમાં બંને પૂરવણીઓ યકૃત દ્વારા 25-હાઇડ્રોક્સાઇવિટામિન ડી સુધી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, તેમ છતાં વિટામિન ડી 3 એ 25 ડીનું ઉચ્ચ સ્તર પ્રદાન કરે છે. વિટામિન ડી 2 ની કેટલીક ફોર્મ્યુલેશન ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે, જ્યારે વિટામિન ડી 3 ની તમામ ફોર્મ્યુલેશન ઓવર-ધ-કાઉન્ટર છે.
શું વિટામિન ડી અથવા ડી 3 વધુ સારું છે?
શરીરમાં વિટામિન ડી અને ડી 3 પ્રત્યેક યકૃત દ્વારા અનુક્રમે 25-હાઇડ્રોક્સાઇવિટામિન ડી 2 અને 25-હાઇડ્રોક્સાઇવિટામિન ડી 3 પર પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે વિટામિન ડી 3 લેવાથી 25 ડીનું પ્રમાણ વધુ થાય છે, જે બદલામાં શરીરના વિટામિન ડી સ્ટોર્સમાં વધારે યોગદાન આપે છે.
શું હું ગર્ભવતી વખતે વિટામિન ડી અથવા ડી 3 નો ઉપયોગ કરી શકું છું?
જ્યારે ડ pregnantક્ટર દ્વારા ગર્ભવતી અને નિરીક્ષણ કરવામાં આવે ત્યારે વિટામિન ડી અને વિટામિન ડી 3 સલામત છે. તમારા ડ doctorક્ટર દૈનિક પૂરક માત્રાની ભલામણ કરી શકે છે અને વિરલ વિટામિન ડીના ઝેરી સંકેતો માટે તેનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
શું હું આલ્કોહોલ સાથે વિટામિન ડી અથવા ડી 3 નો ઉપયોગ કરી શકું છું?
જો તમે દારૂ પીતા હો તો વિટામિન ડી અને વિટામિન ડી 3 સુરક્ષિત છે. બંને પદાર્થો મુખ્યત્વે યકૃત દ્વારા ચયાપચય થાય છે, તેથી આરોગ્યસંભાળના વ્યાવસાયિક દ્વારા યકૃત કાર્યનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
શું મારે વિટામિન ડી અથવા ડી 3 લેવી જોઈએ?
વિટામિન ડી (ડી 2) અને વિટામિન ડી 3 એ દરેક અસરકારક વિટામિન ડી પૂરક છે. વિટામિન ડી 2 ને હાયપોપાર્થીરોઇડિઝમ, વિટામિન ડી રેઝિસ્ટન્ટ રિકેટ્સ અને હાયપોફોસ્ફેટેમિયાના ઉપચારમાં મંજૂરી આપવામાં આવે છે. બંને પૂરવણીઓ સામાન્ય રીતે વિટામિન ડી પૂરક માટે વપરાય છે.
અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે શરીરના વિટામિન ડી સ્ટોર્સને વધારવા માટે વિટામિન ડી 3 પૂરક શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે. વિટામિન ડી સપ્લિમેંશનના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે, પરંતુ વિટામિન ડી જેટલું લેવું જોઈએ અને કયા સ્વરૂપમાં છે તેની ભલામણ કરવા માટે તમારા ડ doctorક્ટરને લેબ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
વિટામિન ડી 3 શું સારું છે?
વિટામિન ડી 3 નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વિટામિન ડીના આહાર પૂરવણી તરીકે થાય છે જે કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને teસ્ટિઓમેલેસિયાના નિવારણમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ડ doctorsક્ટરો ડી 3 ને બદલે વિટામિન ડી 2 શા માટે લખે છે?
તમારા ડ doctorક્ટર લેબ વર્કના આધારે તમારી વિટામિન ડી ભલામણ નક્કી કરી શકે છે. કેટલાક આરોગ્ય વ્યવસાયિકોમાં, એવી માન્યતા હોઇ શકે છે કે વિટામિન ડી 2 વધુ અસરકારક છે કારણ કે તે ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા જ ઉપલબ્ધ છે, તેમ છતાં અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે આ જરૂરી સાચું નથી. વિટામિન ડી 2 એ દર્દી માટે ઓછી કિંમત પણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેના ભાગમાં આવરી લેવામાં આવે છે અથવા તેના વીમા દ્વારા પૂર્ણ કરવામાં આવે છે.
શું વિટામિન ડી 3 તમને energyર્જા આપે છે?
વિટામિન ડીનું સેવન વધારવું એ improveર્જા સુધારવાનું માનવામાં આવે છે. એ તબીબી પરીક્ષણ વિટામિન ડીની asણપ તરીકે ઓળખાતા દર્દીઓમાં થાકના સ્તરની તપાસ કરવામાં આવી હતી. આ દર્દીઓને વિટામિન ડીના લોહીનું સ્તર વધારવા માટે વિટામિન ડી 3 પૂરક આપવામાં આવ્યું હતું, અને પરિણામોએ થાકના સ્તરમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો હતો. વૈજ્entistsાનિકોએ બતાવ્યું છે કે આ સેલ્યુલર સ્તરે વિટામિન ડીની અસરને કારણે હોઈ શકે છે જ્યાં તે હાડપિંજરના સ્નાયુમાં માઇટોકોન્ડ્રીયલ oxક્સિડેટીવ ફોસ્ફોરીલેશનમાં વધારો કરે છે. આ સ્નાયુઓની થાક ઘટાડે છે.
