મુખ્ય >> તંદુરસ્તી બાબત ભણતર >> કેન્સરના દર્દીઓ અને કેરટેકર્સ માટે દવા સંચાલન

કેન્સરના દર્દીઓ અને કેરટેકર્સ માટે દવા સંચાલન

કેન્સરના દર્દીઓ અને કેરટેકર્સ માટે દવા સંચાલનતંદુરસ્તી બાબત ભણતર

કેન્સરના દર્દીઓ માટે, દવા પુન recoveryપ્રાપ્તિનો એક મહત્વપૂર્ણ પાસા છે. દર્દીની દવાઓના વિશિષ્ટ મિશ્રણની સંભાળ સંભાળ ટીમ સાથે કરવામાં આવશે. તે દવાઓ જ્યારે યોગ્ય ડોઝ અને સમય પર આપવામાં આવે ત્યારે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરશે.





આ માર્ગદર્શિકા કેન્સરના દર્દીઓ અને સંભાળ આપનારાઓને કેન્સરની દવાઓને લગતા સંગ્રહ, ડોઝ અને વિશેષ સંજોગોને સફળતાપૂર્વક સંચાલિત કરવામાં મદદ કરશે.



દવા સલામતી માટે 5 આર શું છે?

કેરગિવર્સ કે જેઓ 5 રાઇટ્સ ઓફ મેડિકેશન એડમિનિસ્ટ્રેશનનું પાલન કરે છે તે કેન્સરના દર્દીઓને સલામત અને સ્વસ્થ રાખવામાં સૌથી અસરકારક રહેશે. આ તમારા ક્લિનિક અથવા હોસ્પિટલના કેર પ્રોફેશનલ્સ દ્વારા અનુસરવામાં આવેલાં સમાન પગલાં છે.

  1. જમણી દવા
  2. જમણી માત્રા
  3. ખરો સમય
  4. સાચો રસ્તો
  5. સાચો વ્યક્તિ

જમણી દવા

જેમ જેમ તમે કોઈ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન કરવા માટે તૈયાર છો, પહેલા ખાતરી કરો કે તમે સાચો દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો. ગોળીની બોટલ જુઓ, પછી ડ્રગનું નામ મોટેથી વાંચો.

જમણી માત્રા

ખતરનાક પ્રતિકૂળ દવાઓની ઘટનાઓનું એક સામાન્ય કારણ અયોગ્ય માત્રા આપવાનું છે. આ ભૂલ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે સંભાળ આપનારાઓ યોગ્ય રકમ ખોટી રીતે ખોટી ખોટી ખોટી કા .ે છે.



ખરો સમય

એક દવા યોજના ફક્ત સફળ થશે જો યોગ્ય દવા યોગ્ય સમયે આપવામાં આવે . શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ લેખિત દવા શેડ્યૂલ છે.

દૈનિક દવા સૂચિ

સાચો રસ્તો

કેન્સરની દવાઓ ગોળીઓ, પ્રવાહીઓ, ત્વચા પર ઘસવામાં આવતી સ્થાનિક ઉપચાર અને ઇન્જેક્ટેબલ સારવાર તરીકે આપી શકાય છે. ઇન્જેક્ટેબલ ઉપચારમાં નસ દ્વારા ઇન્ટ્યુવેનસ (IV) પ્રેરણા અથવા ઇન્જેક્શન, સ્નાયુમાં ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર (આઇએમ) ઇન્જેક્શન અને ત્વચા હેઠળ સબક્યુટેનીયસ (એસક્યુ) ઇન્જેક્શન શામેલ છે. દવા સાથે આપેલા નિર્દેશોનું પાલન કરો અને જો તમને લાગે કે તમને તેની જરૂર હોય તો સહાય માટે પૂછો.



સાચો વ્યક્તિ

પીલ બોટલ ખૂબ સમાન દેખાઈ શકે છે. દવા સંચાલિત કરતા પહેલા છેલ્લા પગલા તરીકે, તમે યોગ્ય દર્દીને આપી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે જે દવા રાખી રહ્યાં છો તે ફરીથી જુઓ.

અસરકારક કેન્સરની દવાઓના સંચાલન માટેની સામાન્ય ટીપ્સ

બે મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહરચના તમને સારવારની આ પ્રક્રિયા દરમ્યાન સલામત રીતે દવા આપવામાં સહાય કરશે: દવાઓની સૂચિ રાખવી અને દવાઓ યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવી. દવાનો સંગ્રહ અને નિયંત્રણ ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે કેટલીક સારવાર જોખમી હોઈ શકે છે.

દવાઓની સૂચિ

દવાઓની સૂચિ એ એક મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજ છે જે દર્દીઓ, સંભાળ આપનારા, ફાર્માસિસ્ટ્સ અને તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સલાહ લેશે. સુનિશ્ચિત દવાઓ ઉપરાંત સૂચિમાં તમે કોઈપણ પૂરવણીઓ અથવા વધુ કાઉન્ટર દવાઓ ઉમેરશો તેની ખાતરી કરો.



દવાઓની સૂચિમાં દવાઓના નામ, ડોઝ અથવા દવા કેવી રીતે લેવામાં આવે છે, જ્યારે દવા સાથે સારવાર શરૂ થઈ છે, અને તમને જે ચિંતા હોય છે, જેમ કે આડઅસરોનો અનુભવ હોવો જોઈએ.

દવાઓની સૂચિ



સલામત સંગ્રહ અને સંગઠન

કેન્સરની દવાઓ શક્તિશાળી અને ખૂબ જ જોખમી હોય છે જો ખોટી વ્યક્તિ દ્વારા લેવામાં આવે છે અથવા અયોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવામાં આવે છે.

જો તમારી પાસે ઘરે કોઈ છે જે આકસ્મિક રીતે તેમને બાળી શકે (બાળક અથવા પાલતુ જેવા), તો ખાતરી કરો કે ગોળીઓ aંચા સ્થાને સંગ્રહિત કરો જ્યાં તેઓ પહોંચી શકતા નથી. તમે એક ગોળી લboxકબોક્સમાં પણ રોકાણ કરી શકો છો. બાથરૂમમાં કર્કરોગની દવાઓ ક્યારેય સ્ટોર ન કરો hum ભેજ તેમની અસરકારકતા ઘટાડે છે.



આદર્શરીતે, ફક્ત તે જ વ્યક્તિ જે દવા લે છે તે તેને સ્પર્શે છે. જો કોઈ સંભાળ રાખનારને દવા સંભાળવાની જરૂર હોય, તો તેઓ મોજા પહેરતી વખતે જ કરવા જોઈએ.

ઘરની દવાઓ જોખમી

જો ઘરે લેવામાં આવતી કોઈપણ દવા જોખમી છે, જેમ કે ડોક્સોર્યુબિસિન અથવા વિન્સિસ્ટિન જેવી કીમોથેરાપી દવાઓ, સંભાળ રાખનારાઓને વધારાના સલામતીનાં પગલાં લેવાની જરૂર રહેશે.



કેરગિવર્સને સ્પિલિંગ સફાઈ માટે સૂચનાઓ અને સામગ્રીવાળી ખાસ કીટ અને જોખમી દવાઓનો નિકાલ કરવા માટે વિશેષ કન્ટેનર આપવું જોઈએ.

આ દવાઓ હજી પણ શારીરિક પ્રવાહી, જેમ કે પેશાબ, લોહી, લાળ, વગેરેમાં ખતરનાક માત્રામાં હાજર હોઈ શકે છે, જો આમાંથી કોઈ પણ પ્રવાહી દર્દીની પલંગની ચાદરો, ટુવાલ અથવા કપડા પર હાજર હોય, તો તેને નિકાલજોગ તબીબી ગ્લોવ્સથી હેન્ડલ કરો અને ધોઈ શકો. ગરમ પાણીમાં કપડા કાપડ અન્ય કપડાથી અલગ.

શૌચાલયનો ઉપયોગ કરતી વખતે દર્દીએ વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. ઈંજેક્શન અથવા IV સારવાર પછી 48 કલાક સુધી, દર્દીએ ઉપયોગ કર્યા પછી બે વાર શૌચાલય ફ્લશ કરવું જોઈએ, તેમના હાથને સારી રીતે ધોવા જોઈએ, અને શરીરના કોઈપણ ભાગ કે જેના પર પેશાબ અથવા મળ છે તેને સાફ કરવું જોઈએ. શૌચાલયના પાણીમાં હજી પણ જોખમી રસાયણોના નિશાન હોઈ શકે છે, તેથી બાળકો અને પાળતુ પ્રાણીઓને બાથરૂમથી દૂર રાખવું જોઈએ.

શક્તિશાળી કેન્સર દવાઓ, કોઈપણ દવાઓની જેમ, સૌથી વધુ અસરકારક બનવા માટે યોગ્ય સમયે લેવું આવશ્યક છે . સુનિશ્ચિત ડોઝિંગ સમય ગુમ કરવો અથવા ખોટા સમયે ગોળીઓ લેવાનું જોખમી હોઈ શકે છે.

સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે બધી ગોળીઓને યોગ્ય સમયે સંચાલિત કરો છો, એક અલાર્મ ઘડિયાળ અથવા ટાઈમર પર રીમાઇન્ડર અલાર્મ્સ સેટ કરો. જો તમારી પાસે સ્માર્ટફોન છે, તો એકનો ઉપયોગ કરવાનું ધ્યાનમાં લો એપ્લિકેશન દવા સંચાલન માટે રચાયેલ છે .

દૈનિક દવાઓની યોજનાને કાગળની શીટ પર લખવાનું પણ એક સારો વિચાર છે. શારીરિક સૂચિની નકલ સરળતાથી અન્ય કેરિવિઅર્સ અને આરોગ્ય સહાયકો સાથે કરી શકાય છે અને શેર કરી શકાય છે, અને તમારે ફોનની સુસંગતતા અથવા દવા યોજનાને દુર્ગમ બનાવે છે તેવા ડેટા આઉટજેજની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

દરરોજની દવાઓનો રેકોર્ડ રાખવો એ દર્દીની સંભાળ ટીમ સાથે ફોલો-અપ એપોઇન્ટમેન્ટ કરવામાં પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. આ નિમણૂકો એ દવાઓના સમયના સમાયોજનોની ચર્ચા કરવા માટેનો આદર્શ સમય છે જે અનુભવી આડઅસરો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે. તમે સારવારના ડોઝનો સમય જમવાના સમયે નજીક ખસેડવાની ચર્ચા કરી શકો છો, દાખલા તરીકે, અથવા સૂવાના સમયે દૂર. આ ફક્ત ઉદાહરણો છે. સોંપેલ સંભાળ ટીમ સાથે પ્રથમ ચર્ચા કર્યા વિના કોઈ પણ દવા યોજનામાં ક્યારેય ફેરફાર ન કરો.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન બોટલનું લેબલ સમજવું

ખાસ કરીને, પ્રિસ્ક્રિપ્શન લેબલમાં આઠ ભાગો અને પ્રકારની માહિતી હોય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા પોતાના પ્રિસ્ક્રિપ્શન લેબલ્સ કંઈક અંશે જુદા દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તેમાં સામાન્ય રીતે તમારા સંદર્ભ માટે સૂચિબદ્ધ સમાન સામગ્રી હશે. આ ભાગોને તમારી પોતાની દવાઓ પર ઓળખવાનું શીખો.
પ્રિસ્ક્રિપ્શન લેબલના 8 ભાગો

  • ફાર્મસી માહિતી: ફાર્મસી વિશેની મુખ્ય વિગતો કે જેણે તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનને ભર્યું
  • તમારી માહિતી: દર્દીની સંપર્ક માહિતી
  • ડ doctorક્ટરની માહિતી સૂચવી રહ્યા છે: ચિકિત્સક અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સંપર્ક માહિતી
  • ડ્રગનું નામ અને શક્તિ: દવાના એકમની માપેલી રકમ સાથે બ્રાન્ડ, રાસાયણિક અથવા સામાન્ય નામ
  • દવા લેવાની સૂચનાઓ: દવા કેવી રીતે અને ક્યારે લેવી
  • પ્રિસ્ક્રિપ્શન માહિતી: રિફિલ્સ મેળવવા માટેના પ્લાનિંગમાં સહાય કરવા માટે વિશેષ માહિતી
  • ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદક માહિતી: તમારી દવા બનાવતી કંપનીનું નામ અને દવાનું શારીરિક વર્ણન
  • સંઘીય સાવધાની નિવેદન: યુ.એસ. સરકાર દ્વારા ફરજિયાત ચેતવણી

ઘણી પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પણ દવા માર્ગદર્શિકાઓ સાથે આવે છે જે ફેડરલ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) દ્વારા માન્ય છે. આ માર્ગદર્શિકાઓમાં વિશેષ દવાઓ માટેના વિશિષ્ટ મુદ્દાઓ વિશેની માહિતી છે અને દર્દીઓ ગંભીર આડઅસરો ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઘરે ઘરે ઇંજેક્શન અથવા નસોમાં સારવાર

જ્યારે આવું કરવું સલામત છે, ત્યારે કીમોથેરેપી સારવાર ઘરે આપી શકાય છે. ઘરના આરોગ્ય સહાયક પ્રક્રિયા કરશે, અથવા કોઈ સંભાળ આપનારને તે કરવા માટે તાલીમ આપશે.

જો ઘરેલુ સ્વાસ્થ્ય સહાયક ઘરે આ ઉપચારોનું સંચાલન કરે છે, તો તેઓ કેન્સરની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતા નળીઓ, લાઇનો, બંદરો અને કેથેટર્સ જેવા વિશેષ ઉપકરણો વિશે શીખવા અને તેની સંભાળ રાખવા માટે જવાબદાર રહેશે. ઘણાં વિવિધ પ્રકારો છે. કેન્સર કેર સુવિધામાં કોઈ વ્યક્તિ ઘરની સારવાર શરૂ કરતા પહેલા ઘરના આરોગ્ય સહાયક અથવા સંભાળ આપનારને વિશેષ ઉપકરણો વિશે તાલીમ આપશે.

ફાર્મસીઓ અથવા ડોકટરો બદલવાનું ટાળો

કેન્સરની સારવાર એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે. સંભાળ ટીમ તમારી દવા યોજનાનો વિકાસ કરવાના ઘણા પરિબળોનું વજન કરશે, જેમાં તમારા ભૂતકાળના તબીબી ઇતિહાસ, એલર્જી, કેન્સરનો તબક્કો અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે.

કારણ કે પ્રક્રિયા તેમાં શામેલ છે, તેથી તમે જે ફાર્મસી વાપરી રહ્યા છો અને ડ seeingક્ટર જે તમે જોઈ રહ્યા છો તેનાથી સુસંગત રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. તેનો અર્થ એ કે જો શક્ય હોય તો, તમારી બધી દવાઓ માટે એક ફાર્મસીને વળગી રહેવું.

સક્રિય સારવાર અને જાળવણી ઉપચાર

ઘણા કેન્સરની સારવાર શરીરમાંથી તેને દૂર કરવાના લક્ષ્ય સાથે કરવામાં આવે છે. જ્યારે સારવાર આ તબક્કામાં હોય છે, ત્યારે તેને ઘણીવાર સક્રિય સારવાર કહેવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં, દર્દી સારવારના અંતે કેન્સરથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત છે.

કેટલાક કેન્સર લાંબા સ્વભાવમાં હોય છે. તેઓ સંપૂર્ણપણે મટાડતા નથી; કેન્સરને ફેલાવવા અથવા બગડતા ન જાય તે માટે તેઓ ફક્ત ચાલુ કીમોથેરાપીથી સંચાલિત છે. આવા કેન્સરમાં અંડાશયના કેન્સર, કેટલાક લ્યુકેમિયા અને કેટલાક લિમ્ફોમસ શામેલ હોઈ શકે છે.

એકવાર સારવારથી કેન્સરના સંકેતો અને લક્ષણોમાં સફળતાપૂર્વક ઘટાડો થયો છે, તે રોગની મુક્તિ છે. જ્યારે કેન્સર વધતું નથી, ત્યારે તેને નિયંત્રિત અથવા સ્થિર કહી શકાય. વધતા જતા કેન્સરને વારંવાર પ્રગતિના તબક્કામાં વર્ણવવામાં આવે છે. જો દીર્ઘકાલીન કેન્સર પ્રગતિ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારે સારવાર ફરીથી શરૂ કરવી પડશે.

હોમિયોપેથીક, વૈકલ્પિક અથવા પૂરક કેન્સરની સારવાર

હોસ્પિટલો અને કેન્સર સંભાળ સુવિધાઓ સારવાર માટે પુરાવા આધારિત અભિગમ લે છે. તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા સૂચવેલ કેન્સરની સારવાર કેન્સરના દર્દીઓની ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં અસરકારક સાબિત થઈ છે.

એવી અન્ય સારવાર પણ છે જે કેન્સરને દૂર કરવા માટે સાબિત થતી નથી, પરંતુ રોગના કેટલાક લક્ષણોમાંથી રાહત મેળવી શકે છે. ધ્યાન ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચા પાચનમાં મદદ કરે છે અથવા ઉબકા ઘટાડે છે. મસાજ અથવા એક્યુપંક્ચર પીડાને રાહત આપી શકે છે. ઘણા કેન્સર સારવાર વ્યાવસાયિકો જ્યારે પુરાવા આધારિત સારવાર સાથે જોડાણમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે ત્યારે આ ઉપચારના ઉપયોગને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

આડઅસરો

કેન્સરની સારવારની આડઅસર દર્દીની દવા યોજનાને વળગી રહેવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મૂંઝવણ અથવા ચિત્તભ્રમણા એ કેન્સરની સારવાર અને પીડાથી મુક્ત દવાઓ સાથે સંકળાયેલ ગંભીર આડઅસર છે. કેન્સરની સારવાર દરમિયાન ઓછા ગંભીર જ્ognાનાત્મક ક્ષતિઓ - જેમ કે નામો અથવા તારીખો ભૂલી જવી, અથવા માનસિક વાદળછાયની સામાન્ય લાગણી - જેને ક્યારેક કીમો મગજ કહેવામાં આવે છે. જે દર્દી સ્પષ્ટ રીતે વિચારતો નથી, તેને દવા લેવાનું સામાન્ય કરતાં થોડો સમય યાદ હોઈ શકે છે.

કીમોથેરેપી આખા શરીરને અસર કરી શકે છે. કેન્સરની સારવારની સામાન્ય આડઅસરોમાં સામાન્ય થાક, વાળ ખરવા, કબજિયાત, ઝાડા અને મોંમાં દુખાવો શામેલ છે. અન્ય આડઅસરો, જેમ કે auseબકા, સ્વાદ અને ગંધમાં ફેરફાર, અને ગળી જવામાં મુશ્કેલી, દવાઓ લેવાનું અપ્રિય બનાવે છે.

તમારી સંભાળ ટીમ સાથે આડઅસરની ચર્ચા કરો. જો આડઅસર એટલી તીવ્ર હોય કે દર્દી તેની દવાઓ સુરક્ષિત રીતે લઈ શકતો નથી, તો ડોઝ અથવા દવાના પ્રકારમાં ગોઠવણ કરી શકાય છે.

તાત્કાલિક તમારી તબીબી ટીમનો સંપર્ક ક્યારે કરવો

મોટાભાગની કેન્સરની સારવાર દરમિયાન, દર્દી તેનો મોટાભાગનો સમય ઘરે જ વિતાવે છે. ઘરે બનતા ઘણાં તબીબી સમસ્યાઓ કેરટેકર અથવા દર્દી જાતે જ સંભાળી શકે છે. પરંતુ જો આમાંથી કોઈ ઇવેન્ટ થાય છે, તો તમારી સંભાળની ટીમમાં સંપર્ક કરો.

કેન્સર દવા સંચાલન

  • તમારે તમારી દવાઓની ફરીથી ભરવાની જરૂર છે
  • તમે ડોઝ ગુમાવો છો, સ્પીલ કરો છો અથવા omલટી કરો છો
  • બીજું કોઈ આકસ્મિક રીતે કેન્સરના દર્દીની દવા લે છે
  • બંદર અથવા ઇન્જેક્શન સાઇટ પર કોઈપણ લાલાશ, હૂંફ, સોજો, નુકસાન અથવા પીડા
  • તાવ
  • દર્દી સારવાર લઈ શકતો નથી અથવા સારવારનો ઇનકાર કરી શકતો નથી
  • દવાઓને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના સંકેતો

કેન્સર સંબંધિત સારવારનો સલામત નિકાલ

કોઈપણ દવા સાથે, સલામત નિકાલ મહત્વપૂર્ણ છે. દવાઓ એ શક્તિશાળી રસાયણો છે જે આકસ્મિક રીતે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે તો ખતરનાક હોય છે, અથવા જો તે જમીનમાં અથવા ભૂગર્ભજળમાં જાય છે.

કેન્સરની દવાઓ ઘણીવાર ખૂબ જોખમી હોય છે. જો તમારી જરૂરિયાત ન હોય તો, તમારી સંભાળ ટીમે આ દવાઓ સુરક્ષિત રીતે નિકાલ કરવા માટે તમને વિશિષ્ટ સૂચનાઓ આપવી જોઈએ. તમને બાયોહઝાર્ડ કન્ટેનર જેવા વિશિષ્ટ ઉપકરણો પણ મળી શકે છે. તમારે કેન્સરની દવાને કેવી રીતે નિકાલ કરવી તે આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. જો તમને કોઈ વિશિષ્ટ સૂચના આપવામાં આવી ન હતી અથવા સૂચનો શું છે તે યાદ ન હોય તો, તમારી સંભાળ ટીમને ક callલ કરો અને સહાય માટે પૂછો.

કેન્સર ડરામણી છે, પરંતુ દવા સંચાલન હોવું જરૂરી નથી

આક્રમક કેન્સરની સારવાર જીવન બદલવાનો અનુભવ હોઈ શકે છે. ગોળીઓ, સોય અને નસમાં નળીઓ અસ્થાયી રૂપે તમારા જીવનનો નિયમિત ભાગ તરીકે થઈ શકે છે જે દૈનિક મેલની જેમ હોય છે. કેરટેકર્સ માટે, તમે પાર્ટ-ટાઇમ નર્સ તરીકે નવી ભૂમિકા ધારણ કરી રહ્યાં છો. પરંતુ તમારી પાસે તમારી પાછળ સમર્પિત, પૂર્ણ-સમયના તબીબી વ્યાવસાયિકોની એક ટીમ છે. તેઓ તમને તમારી ઉપલબ્ધતા અને કુશળતાના આધારે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ઘર સારવાર યોજના આકૃતિ કરવામાં મદદ કરશે. આના જેવા માર્ગદર્શિકાઓ વાંચીને પોતાને શિક્ષિત કરો, પરંતુ સહાય માટે પૂછતા અચકાશો નહીં. તમે આ કરી શકો છો.