આ સ્નીકી મેડ્સ તમે નિર્જલીકૃત છો તે કારણ હોઈ શકે છે

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

ડિહાઇડ્રેટેડ થવું ક્યારેય શરીરને સારું નથી કરતું. શરીરના પાણીના 1 થી 2% જ નુકસાન જ્ognાનાત્મક પ્રભાવને ખામીયુક્ત બતાવ્યું છે - મૂડ પાળી, ગૂંચવણ ભરેલી વિચારસરણી, બેપરવાઈ અને નબળી મેમરી. અને તે ફક્ત સપાટીને સ્કિમ કરી રહ્યું છે. હળવાથી મધ્યમ ડિહાઇડ્રેશન તમારા શરીરના બાકીના ભાગોમાં વિનાશ લાવી શકે છે - જેના કારણે થાક, નબળી ભૂખ, ગરમીની અસહિષ્ણુતા, ચક્કર, હળવાશ, કબજિયાત, કિડનીના પત્થરો અને બ્લડ પ્રેશરમાં ખતરનાક ઘટાડો થાય છે.

નિર્જલીકરણનાં કારણો

અને તેમ છતાં આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરને પાણીની જરૂર છે, તે કેટલું (જૂના ધોરણ) તે જાણવું મુશ્કેલ છે 8 × 8 નો નિયમ ચર્ચા માટે રહ્યો છે તાજેતરમાં). તમે આખો દિવસ પાણી પીતા હોઈ શકો છો, પરંતુ જો આ પરિબળોમાંથી કોઈ એક તમને હાઇડ્રેશનથી છીનવી લે છે, તો તે પૂરતું નથી. ઉંમર, ગર્ભાવસ્થા, આલ્કોહોલનું સેવન, ક્રોનિક અને ઇરીટેબલ આંતરડા સિંડ્રોમ (આઇબીએસ) જેવા ક્રોનિક રોગો, તમે જે atંચાઈ પર રહો છો, અને તે દવાઓ પણ જે તમે લઈ રહ્યાં છો તે તમારા શરીરની ડિહાઇડ્રેશન બંધ રાખવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે.

દવામાંથી નિર્જલીકરણ

માટેની દવાઓ સહિતના કેટલાક સૂચનો લોહિનુ દબાણ , હ્રદય રોગ અને કિડનીની શરતોમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની અસરો હોય છે - એટલે કે તેઓ પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર કા waterેલા પાણી અને મીઠાની માત્રામાં વધારો કરે છે. તેને નિખાલસ રીતે કહેવા માટે, જ્યારે તમે આ મેડ્સ પર હો ત્યારે બાથરૂમમાં જાઓ, તમે ડિહાઇડ્રેટ થવાની સંભાવના વધારે છે.

આપણે હાઈડ્રેટેડ રહેવા માટે પાણીની જ નહીં, પણ મીઠું પણ જોઈએ. આપણા શરીરમાં ક્ષારનો ઉપયોગ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ તરીકે થાય છે, ઉર્ફ આપણા શરીરના પ્રવાહીમાં રહેલા રસાયણો જે સ્નાયુઓના સંકોચન અને ચેતાપ્રાપ્તિ જેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માટે જરૂરી energyર્જા લઈ જાય છે. જ્યારે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તેમનું કાર્ય કરે છે, ત્યારે પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ તમે ગુમાવી રહ્યાં હોવ તે જલ્દીથી ફરી ભરવું મુશ્કેલ છે. અને જ્યારે તમે ડિહાઇડ્રેટેડ છો અને તમારું પોટેશિયમ ખૂબ ઓછું છે (હાયપોક્લેમિયા તરીકે ઓળખાય છે), તમારું શરીર ગ્લાયકોજેન (તમારા સ્નાયુઓની energyર્જાના સ્ત્રોત) ને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરી શકશે નહીં, જે હૃદયની અસામાન્ય લયનું કારણ બની શકે છે, સ્નાયુનું કારણ બને છે. નબળાઇ, ખેંચાણ, ખેંચાણ, લકવો, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં શ્વસન સમસ્યાઓ.

આવશ્યકરૂપે, હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે (ખાસ કરીને ગરમ, શુષ્ક પરિસ્થિતિમાં) અને તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયા પરિબળો તમને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને પાણીથી લૂંટી રહ્યા છે જેથી તમે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે ફરી ભરી શકો. તેનો અર્થ એ છે કે તમારી દવાઓ તમને ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ મૂકે છે કે કેમ તે જાણવાનું.

દવાઓ કે જે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે

મૂત્રવર્ધક પદાર્થો જે એડીમા, કિડનીની વિકૃતિઓ, હૃદયની નિષ્ફળતા, યકૃતની નિષ્ફળતા અને ગ્લુકોમા શામેલ કરો:

• બ્યુમેક્સ (બુમેટાનાઇડ)
• ડીયુરિલ (હરિતદ્રવ્ય)
• ઇન્સ્પેરા (એપ્લેરોન)
• લસિક્સ (ફ્યુરોસિમાઇડ)
• ડીમાડેક્સ ( ધડ )
• ડાયરન (ટ્રાયમટેરિન)

આ દવાઓ ત્રણેય પ્રકારના મૂત્રવર્ધક પદાર્થોમાં આવે છે: થિયાઝાઇડ, લૂપ અને પોટેશિયમ-સ્પેરિંગ. એમ્પાગ્લાઇફ્લોઝિન, ડાપાગ્લાઇફ્લોઝિન અને કેંગલિફ્લોઝિન જેવા એસજીએલટી 2 અવરોધકો એ ડાયાબિટીસની દવાઓનો નવો વર્ગ છે જે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. આ દવાઓનો હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર હોય છે અને આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં શરીરને એક અઠવાડિયા સુધીનો સમય લાગી શકે છે. કાઉન્ટરની દવાઓ પણ ગમે છે મિડોલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો રાખો, તેથી હંમેશાં લેબલ્સ વાંચો.

રેચક સ્ટૂલને નરમ બનાવવા અને તમારા તેને વધુ સરળતાથી પસાર કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે તમારા ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાંનલ સિસ્ટમમાં તમારા શરીરના પાણીને ડાયરેક્ટ કરવાની ક્ષમતાને કારણે, તમને ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે. ડલ્કકોલેક્સ (બિસાકોડિલ) અને રખડુ (ડોક્યુસેટ) બંનેનો આ પ્રભાવ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

સંભવિત આડઅસર તરીકે ઝાડા અથવા orલટીની સૂચિવાળી કોઈ પણ દવા નિર્જલીકરણની બિનતરફેણકારી અસરોને સમાપ્ત કરી શકે છે જો તમે ખરેખર indeedલટી અથવા અતિસારનો અનુભવ કરો છો. તેથી જ્યારે આ મેડ્સ પર, તમારી સાથે ફરીથી વાપરી શકાય તેવી પાણીની બોટલ પ packક કરો, તમારા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને ફરીથી ભરવા માટે કેટલાક નુન ગોળીઓ વહન કરો અને પી જાઓ.