માનસિક આરોગ્ય સર્વે 2020
સમાચારમાનસિક સ્વાસ્થ્ય એ એકંદર સુખાકારીનો એક અભિન્ન ભાગ છે, એટલા માટે કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ દર વર્ષે આખો મહિનો તેને સમર્પિત કરે છે. મે મહિનો રાષ્ટ્રીય માનસિક આરોગ્ય જાગૃતિ મહિનો છે. દ્વારા શરૂ કરવામાં આવી હતી માનસિક આરોગ્ય અમેરિકા (એમએચએ) માં 1949, અને આ વર્ષે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે તે વ્યવહારુ સાધનો કે જે માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે, ખાસ કરીને કોરોનાવાયરસ રોગચાળા દરમિયાન. ચાલો સિંગલકેરના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સર્વેક્ષણનાં પરિણામો પર એક નજર નાખો જે બતાવે છે કે અમેરિકનો કેવી રીતે COVID-19 ફાટી નીકળવાનો માનસિક રીતે પ્રતિસાદ આપી રહ્યા છે.
અમારા તારણો સારાંશ:
રોગચાળો લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને કેવી અસર કરી રહ્યો છે તે સમજવા માટે, સિંગલકેરે 1,000 લોકો ઉપર સર્વે કર્યો. અહીં સૌથી ખુલ્લા પરિણામો છે:
- સર્વેક્ષણમાં ભાગ લેનારા 59% લોકોએ કહ્યું કે COVID-19 એ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી છે
- % 48% ચિંતિત છે કે સ્થાનને અલગ રાખવું / આશ્રય આપવું એ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી છે
- રોગચાળાને પરિણામે% of% લોકોએ વજનમાં વધારો અનુભવ્યો છે
- %૨% લોકોએ કહ્યું કે તેઓએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારવાર માંગી છે અથવા દવા લીધી છે
- % 33% માને છે કે ઉપચાર / ડ doctorક્ટરની નિમણૂકનો ખર્ચ માનસિક આરોગ્ય સંભાળમાં સૌથી મોટો અવરોધ છે
- 58% લોકોને ચિંતા છે કે તેઓ તેમની સારવાર અથવા દવા આપી શકશે નહીં
59% એ કહ્યું કે COVID-19 એ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી છે
સર્વેક્ષણમાં ભાગ લેનારા 10 માંથી 6 જેટલા લોકો કહે છે કે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને COVID-19 દ્વારા અસર થઈ છે. જ્યારે ફક્ત 20% લોકોએ કહ્યું કે તેઓ પોતાને અસર કરે છે, મોટાભાગના લોકોએ કહ્યું કે તેઓ એક રીતે અથવા બીજી રીતે અલગ લાગે છે:
- 29% સહભાગીઓ એકલતા અનુભવે છે
- 35% અહેવાલ હતાશ લાગણી
- % 37% કહે છે કે તેઓ એકલતા અનુભવે છે
- %% લોકોએ જણાવ્યું હતું કે તેઓ ચિંતિત છે
- 49% લોકોએ જણાવ્યું હતું કે તેઓ તાણ અનુભવે છે
આ પરિણામો COVID-19 માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે તેના રાષ્ટ્રીય ડેટા સાથે મેળ ખાય છે. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો ( CDC ) કહે છે કે સીઓવીડ -19 પરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ તાણ, દોષી, સામાજિક રીતે અલગ અને લાગણી અનુભવે છે કે પોતાને અથવા તમારા પ્રિયજનોને વાયરસથી બચાવવા માટે ચિંતિત છે.
જો તમને COVID-19 ન મળે, તો પણ તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આ વૈશ્વિક રોગચાળો લોકોના વિચારો અને અનુભવાની રીતને બદલી રહ્યો છે.
48% ચિંતિત છે કે કોરોનાવાયરસ અલગતાએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી છે
માનસિક સુખાકારી પર સામાજિક એકલતાના પ્રભાવોનો અભ્યાસ મનોવૈજ્ .ાનિકો દ્વારા દાયકાઓથી કરવામાં આવે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે સામાજિક એકલતા માણસો માટે આરોગ્યપ્રદ નથી, અને COVID-19 દ્વારા લાખો લોકોને વૈશ્વિક સ્તરે અલગતામાં મૂકવામાં આવે છે, તેના પરિણામોની ખાતરી છે.
સર્વેના ઉત્તરભાગના Twenty percent ટકા લોકોએ એકલતાની અનુભૂતિ નોંધાવી - અકાળ મૃત્યુદરના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલી લાગણી. 2015 માં, એક અભ્યાસ મળ્યું છે કે સામાજિક અલગતા એ આલ્કોહોલના ઉપયોગમાં ગેરવ્યવસ્થા અથવા દિવસમાં 15 સિગારેટ પીવા જેટલું આરોગ્ય જોખમો વધારે છે. યુ.એસ. રહેવાસીઓના ક્વાર્ટર પર સામાજિક એકલતાની વધુ અસર હોઈ શકે છે એકલા રહો .
COVID-19 ના પરિણામે 36% લોકોએ વજન વધારવાનો અનુભવ કર્યો છે
તે મન-શરીરના જોડાણની પણ ચર્ચા કરવા યોગ્ય છે. જ્યારે લગભગ અડધા ઉત્તરદાતાઓ ચિંતિત છે કે કેવી રીતે કોરોનાવાયરસ અલગતા તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહી છે, તે તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. આ તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલ મનને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને શરીર. કથળી ગયેલી અસ્વસ્થતા અથવા હતાશા ઉપરાંત, કોર્ટિસોલમાં વધઘટ રક્ત ખાંડના સ્તર, બળતરા, મેમરી અને ચયાપચયને પણ અસર કરી શકે છે.
અમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સર્વેક્ષણના ડેટા મુજબ, વજનમાં વધારો એ પણ કોરોનાવાયરસ રોગચાળોનું પરિણામ છે. સર્વેના ભાગ લેનારાઓમાં irty Th ટકા લોકો કહે છે કે તેઓ રોગચાળા દરમિયાન વજન વધાર્યા છે. તે હોઈ શકે છે કારણ કે જિમ અને આઉટડોર મનોરંજન સાઇટ્સ બંધ છે અથવા કારણ કે કોર્ટિસોલ ચયાપચયને અસર કરી શકે છે, ઉપર સૂચવ્યા પ્રમાણે. અસ્વસ્થતા અને તાણનાં સ્તરની તુલનામાં, વજન વધારવું એ રોગચાળોનું ત્રીજું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ હતું જે સર્વે સહભાગીઓએ સૂચિબદ્ધ કર્યું હતું.
આ સમયે અમેરિકનો ભાગ લઈ રહેલા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં તફાવત પણ વજન વધારવામાં ફાળો આપી શકે છે. બહુ ઓછા લોકોએ રોગચાળા પહેલાંની તુલનામાં બહાર જવામાં, કસરત કરી અને sleepંઘ લેવાની જાણ કરી. વધુ લોકો ટીવી અને મૂવીઝ જોઈ રહ્યાં છે, અને ફોન ક callsલ્સ અને વિડિઓ ચેટ્સ દ્વારા સામાજિક બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે. નીચે આપેલ પ્રવૃત્તિઓ છે જેમાં અમારા સર્વેક્ષણના ઉત્તરદાતાઓએ કોરોનાવાયરસ ફાટી નીકળતાં પહેલાં અને દરમ્યાન તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે ઉપયોગ કર્યો હતો
| માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટેની પ્રવૃત્તિઓ | ||
|---|---|---|
| પ્રવૃત્તિ | રોગચાળા પહેલા | રોગચાળા દરમિયાન |
| બહાર ચાલવું | 59% | 48% |
| ટીવી / મૂવી જોવાનું | 55% | 53% |
| વ્યાયામ | ચાર. પાંચ% | 38% |
| રસોઈ | % 36% | % 36% |
| વાંચન | % 36% | 33% |
| પૂરતી sleepંઘ લેવી | 32% | 24% |
| પ્રાર્થના | 25% | 2. 3% |
| DIY / હસ્તકલા | 25% | એકવીસ% |
| કallsલ્સ / વિડિઓ ચેટ્સ | 25% | 33% |
| એકલો સમય વિતાવવો | 24% | વીસ% |
%૨% લોકોએ કહ્યું કે તેઓએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારવાર માંગી છે અથવા દવા લીધી છે
જો તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પરિવર્તનનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો કોરોનાવાયરસ રોગચાળા અથવા અન્ય કંઇપણ કારણે, એવી સારવાર અને દવાઓ છે જે તમને વધુ સારું લાગે છે. કોઈ દવા અથવા કોઈ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા ડ doctorક્ટર અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવી હંમેશાં શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ ધ્યાનમાં લેવા માટે અહીં કેટલીક સૌથી લોકપ્રિય માનસિક આરોગ્ય ઉપચાર છે:
ટેલિથેરાપી
ટેલિથેરાપી ફોન પર અથવા વિડિઓ ક callલ દ્વારા કરવામાં આવેલ એક પરામર્શ સત્ર છે. આ રોગચાળા દરમિયાન તે ખાસ કરીને સંબંધિત છે કારણ કે તે માનસિક સ્વાસ્થ્યના મહત્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે લોકોને તેમના પોતાના મકાનોની સલામતી અને આરામ માટે જરૂરી સહાય મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.
પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા (સીએએમ)
સીએએમ માનસિક સ્વાસ્થ્યના પ્રશ્નોને કુદરતી ઉપચાર અને સ્વ-સંભાળના ઉપાયોથી વર્તે છે. નીચેનામાંથી એક અથવા વધુએ કામ ન કર્યા પછી દવાઓ હંમેશાં છેલ્લા આશ્રય તરીકે માનવામાં આવે છે:
- ધ્યાન
- યોગા
- કસરત
- પૂરવણીઓ
- સપોર્ટ જૂથો
- આહારમાં પરિવર્તન
દવા
અસંખ્ય દવાઓ છે જે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા લોકોને મદદ કરવા લખી શકે છે. અહીં કેટલીક પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડ્રગ્સ છે કે જેના વિશે તમે તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરી શકો છો:
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
- ચિંતા વિરોધી દવાઓ
- મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ
સંબંધિત: દવાઓ કે જે ચિંતા અને હતાશાની સારવાર કરે છે
% 33% માને છે કે ઉપચાર / ડ doctorક્ટરની નિમણૂકનો ખર્ચ માનસિક આરોગ્યસંભાળમાં સૌથી મોટો અવરોધ છે
ચૌદ ટકા લોકો માને છે કે યોગ્ય ડ doctorક્ટર શોધવામાં સહાય મેળવવામાં અવરોધ છે અને 15% માને છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્યની આસપાસનું એક કલંક છે જે લોકોને જરૂર પડે ત્યારે મદદ લેવાનું રોકે છે. પરંતુ સર્વેના સહભાગીઓમાં ત્રીજા ભાગ માનસિક આરોગ્યસંભાળ માટેના સૌથી મોટા અવરોધ તરીકે ભાવ જુએ છે.
તેમાં કોઈ શંકા નથી કે યુ.એસ. માં આરોગ્ય સંભાળ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. યુ.એસ. માં એક કલાકની પરામર્શ માટે ગમે ત્યાંથી ખર્ચ થઈ શકે છે To 50 થી $ 300 કલાક દીઠ. કેટલીક વીમા યોજનાઓ ઉપચારની કિંમતને આવરી લેશે, પરંતુ કેટલાક નથી કરતા, અને ઘણા લોકો આ પ્રકારના દરો પરવડી શકતા નથી.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સૂચવેલ દવાઓ પણ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, પરંતુ આવી કંપનીઓ પણ છેસિંગલકેરજે પ્રિસ્ક્રિપ્શનો પર છૂટ આપે છે. ચિકિત્સા, ડ doctorક્ટરની નિમણૂક અને દવાઓ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, તેમ છતાં, જો કોઈને તેની જરૂર હોય તો મદદ લેવાનું ટાળવું જોઈએ નહીં.
58% લોકોને ચિંતા છે કે તેઓ તેમની સારવાર અથવા દવા આપી શકશે નહીં
માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સા અને દવાઓ સંબંધિત લોકો માટે કિંમત સ્પષ્ટપણે સંબંધિત છે. ઉત્તરદાતાઓના percent Th ટકા લોકો પૈસા બચાવવા માટે દવાઓ છોડતા ન હતા, અને% 43% નાણાં બચાવવા માટે સારવારની નિમણૂકો છોડી દીધા હતા.
દવાની પાલન હંમેશાં મહત્વપૂર્ણ હોય છે, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિવાળા લોકો માટે કદાચ આનાથી પણ વધારે. દવા છોડવાને લીધે લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, અને એકાએક દવા બંધ કરી દેવાથી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે.
તમારી દવાઓ પર નાણાં બચાવવા, ખાસ કરીને આર્થિક અનિશ્ચિતતા દરમિયાન, સિંગલકેર ડિસ્કાઉન્ટ કાર્ડ જેવા ડ્રગ કૂપન્સની શોધ કરો. જો તમે ફાર્મસીમાં તમારી દવાઓ લેવા માટે જવા વિશે ચિંતિત છો, તો જાણો કે ઘણી ફાર્મસીઓ આપે છે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડિલિવરી સેવાઓ . ત્યાં પણ ઘણી રીત છે તબીબી બીલની સહાય કરો , ભલે તમારી પાસે વીમો ન હોય.
માનસિક આરોગ્ય સંસાધનો અને સપોર્ટ
જો તમને લાગે છે કે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કોવિડ -19 દ્વારા અસર થઈ છે અથવા અન્ય કોઈ પણ વસ્તુ દ્વારા, તો હંમેશા મદદ મળે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી હેલ્પલાઈન્સ અને સંસ્થાઓની સૂચિ અહીં છે:
- પદાર્થ દુરૂપયોગ અને માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ વહીવટ (SAMHSA) : 1-800-662-4357
- રાષ્ટ્રીય આત્મહત્યા નિવારણ લાઇફલાઇન : 1-800-273-8255
- માનસિક બીમારી પર રાષ્ટ્રીય જોડાણ (યુ.એસ.)
- સિંગલકેર પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડિલિવરી : 1-800-222-2818
અમારી પદ્ધતિ
આ મોજણી સિંગલકેર દ્વારા 23 મી એપ્રિલ, 2020 ના રોજ સર્વેમાન્કી દ્વારા ઓનલાઇન કરવામાં આવી હતી. તેમાં 18+ વયના 1000 અમેરિકનોનો સમાવેશ થાય છે. યુ.એસ. ની વસ્તી સાથે મેળ ખાતી સેક્સ અને ઉંમર વસ્તી ગણતરીમાં સંતુલિત હતી.
