મુખ્ય >> સુખાકારી >> ગળાના દુખાવાના 25 ઉપાય

ગળાના દુખાવાના 25 ઉપાય

ગળાના દુખાવાના 25 ઉપાયસુખાકારી

ગળામાં દુખાવો એ એક સામાન્ય ઘટના છે જે કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે, પરંતુ શિયાળામાં તે ખાસ કરીને પ્રચલિત છે. સામાન્ય શરદી અથવા ફ્લૂ એ જ કારણો નથી કે તમે ગળાના દુ developખાવા માટે કેમ કરી શકો. ફેરીન્જાઇટિસ પણ કહેવામાં આવે છે, ગળામાં દુoreખાવો એ એલર્જી, એસિડ રિફ્લક્સ, શુષ્ક હવા, ધૂમ્રપાન, તમારા અવાજ અથવા અવાજની દોષોને વધારે પડતા ઉપયોગથી અથવા મોં ખુલ્લા રાખીને સૂવાથી પરિણમી શકે છે.





વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાથી ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. બેક્ટેરિયલ ચેપ જેમ કે સ્ટ્રેપ ગળું લક્ષણોને દૂર કરવા માટે એન્ટિબાયોટિક દવાઓની જરૂર પડી શકે છે. હેલ્થકેર પ્રદાતા કરી શકે છે ગળું swab અને સ્ટ્રેપ ગળાને નિદાન કરવા અથવા નકારી કા theવા માટે સંસ્કૃતિનું પરીક્ષણ કરો.

બીજી બાજુ, વાયરલ ચેપથી ગળાના દુoreખાવા માટે તેનો અભ્યાસક્રમ ચલાવવો પડે છે, પરંતુ ઘરેલું ઉપચારથી તે એકદમ ઝડપથી દૂર થવું જોઈએ. ગળાના દુખાવાના ઉપચાર જેવા કે મીઠાના પાણીના ગારગેલ, હર્બલ ટી, ચિકન સૂપ અને સ્ટીમ બાથ જેવા ગળાના ઉપચારો ઘણા છે.

ગળાના દુ 25ખાવાનો 25 ઘરેલું ઉપાય

  1. ખારું પાણી
  2. ખાવાનો સોડા
  3. લીંબુનો રસ અને સફરજન સીડર સરકો
  4. હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ
  5. માઉથવોશ
  6. લિકરિસ રુટ
  7. મધ
  8. આદુ
  9. ચિકન સૂપ
  10. કેમોલી
  11. લપસણો એલ્મ
  12. મેથી
  13. માર્શમોલો રુટ
  14. મરીના દાણા
  15. હોટ ટોડિઝ
  16. પોપ્સિકલ્સ
  17. આઈસ્ક્રીમ
  18. આઇસ ચિપ્સ
  19. નરમ ખોરાક
  20. હાઇડ્રેશન
  21. ઓશા
  22. લોઝેન્જેસ અથવા સખત કેન્ડી
  23. મસાજ લસિકા ગાંઠો
  24. આસપાસના જંતુનાશક
  25. ભેજયુક્ત કરો

1. ખારા પાણીનો ગાર્ગલ

ગરમ ખારા પાણીનો ગાર્ગલ એ છે અસરકારક ઘરેલું ઉપાય કે જેને તમે સરળતાથી તમારી રોજિંદામાં ઉમેરી શકો છો. ગાર્ગલ સોલ્યુશનમાં પાણીમાં મીઠુંનું પ્રમાણ જુદી જુદી હોઈ શકે છે, પરંતુ salt ચમચી મીઠું ગરમ ​​પાણી ચાર ounceંસ પાણી એક પ્રારંભિક બિંદુ છે. મીઠું પાણી સોજોવાળા ગળામાંથી લાળ કા drawીને સોજો ઘટાડી શકે છે. મહત્તમ અસરકારકતા માટે, દર થોડા કલાકોમાં મોwaterામાં ખારા પાણીને ગળી લો અને ગળાની પાછળના ભાગમાં જરલ કરો.

2. બેકિંગ સોડા ગારેલ

બેકિંગ સોડાથી બનાવેલું ગાર્ગલ સોલ્યુશન એ પરંપરાગત મીઠાના પાણીના ઉકેલોનો વિકલ્પ છે. એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી બેકિંગ સોડા ઉમેરો અને આ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ મો garા અને ગળાને ગાર્લિંગ દ્વારા સાફ કરો. વધુ આરોગ્ય લાભ માટે, મિશ્રણમાં એક ચમચી મીઠું નાખો. ગળાને શાંત કરવા અને દિવસ દરમિયાન લાળ, સ્વિશ અને ગાર્ગલ ઘટાડવું.

3. લીંબુનો રસ અને સફરજન સીડર સરકોનો ગાર્ગલ

બેક્ટેરિયા ઘટાડવામાં અને ગળાને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે, લીંબુના રસ અને ગરમ પાણીના સમાન ભાગોનું મિશ્રણ. જો તમારી પાસે લીંબુનો રસ નથી, તો એક કપ ગરમ પાણી માટે એક થી બે ચમચી સફરજન સીડર સરકોનો પ્રયાસ કરો, જેથી નરમાશથી કુદરતી ગાર્ગલ સોલ્યુશન થઈ શકે.

સંબંધિત: શું સફરજન સીડર સરકોમાં સ્વાસ્થ્ય લાભ છે?

4. હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ ગારેલ

હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ ગળા અને મો inામાં બેક્ટેરિયાને પણ મારે છે જે ગળાના દુ .ખાવાનું કારણ બને છે. એક ભાગ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ (3% એકાગ્રતા) પાણીના બે ભાગોમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને ઉપચારને પ્રોત્સાહિત કરવા સ્વિશ કરી શકાય છે. 90 સેકંડથી વધુ સમય સુધી ગાર્ગલ ન કરો. તમે ખોરાક સલામત હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનો ઉપયોગ કરો તો પણ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ મિશ્રણને ક્યારેય ગળી ન જાય તેની કાળજી લો.

5. માઉથવોશ ગારેલ

મોgleાને ધોવા અને મો mouthામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને ઘટાડવા માટે ગાર્ગલ કરો જે ગળાના દુખાવાના કારણ બની શકે છે. જ્યારે એન્ટીબેક્ટેરિયલ માઉથવોશ વાયરસથી થતા ગળાના દુ onખાવા પર ઓછું અસરકારક છે, હાનિકારક બેક્ટેરિયા ઘટાડવું હજી પણ ઝડપી પુન recoveryપ્રાપ્તિ તરફ દોરી શકે છે.

6. લિકરિસ રુટ ગારેલ

ગળાના દુખાવા અને ભીડને દૂર કરવા માટે લિકરિસ રુટ અને હૂંફાળા પાણીથી બનેલું મિશ્રણ એ અસરકારક ગાર્ગલિંગ છે. લિકરિસ રુટ પીડા-નિવારણ ગુણધર્મો ધરાવે છે અને શ્વસન બિમારીઓ સાથે સંકળાયેલ વાયરસ સામે લડવામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે. જેઓ સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોય તેવા લોકોમાં લિકરિસનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.

7. મધ

ગળાના દુ soખાવા માટે સામાન્ય રીતે જાણીતા, મધની સુસંગતતા રાહત માટે ગળાને ધીરે ધીરે કોટ કરી શકે છે. મધ એ એન્ટીબેક્ટેરિયલ પણ છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરી શકે છે. કાચો મધ એન્ટીoxકિસડન્ટો વધારે છે અને ગળાના દુ causeખાવા માટેના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. લીંબુનો રસ અથવા સફરજન સીડર સરકો સરખા ભાગમાં મધમાં ઉમેરવાથી સ્વાસ્થ્ય લાભ વધુ થઈ શકે છે. ઝડપી રાહત માટે, દર બે કલાક કે તેથી વધુ પછી આ મિશ્રણનો એક ચમચી પીવો.

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે મધ એ ગળાના દુoreખાવાનો ઘરેલું ઉપાય હોઈ શકે છે, પરંતુ 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે મધની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અને 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ક્યારેય ન આપવી જોઈએ, મધમાં બેક્ટેરિયાથી થતાં શિશુ બોટ્યુલિઝમ, બાળકોને અસર કરી શકે છે. 1 વર્ષ જૂનું, પરંતુ મોટાભાગના પરિવારો ફક્ત સલામત રહેવા માટે, બાળકના આહારમાં કાચા મધની રજૂઆત કરતા પહેલા 2 વર્ષ સુધી રાહ જુએ છે.

8. આદુ

એક પ્રાકૃતિક એન્ટિહિસ્ટેમાઈન અને ડેકોંજેસ્ટન્ટ, આદુ ભીડ ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આદુ આલ, ખાસ કરીને વાસ્તવિક આદુનો ઉપયોગ કરતા લોકો શ્વસનની સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ અતિશય લાળને તોડી શકે છે. એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ તરીકે, હીલિંગ ઇફેક્ટ્સ માટે આદુ દિવસભર નશામાં (ચા અથવા એલે તરીકે) પીવામાં આવે છે.

9. ચિકન સૂપ

બીમાર હોય ત્યારે આરામદાયક ખોરાક હોવા ઉપરાંત, જ્યારે તમને ગળું દુખતું હોય ત્યારે ગરમ ચિકન સૂપ ખાવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચિકન સૂપમાં પ્રોટીન, એન્ટીoxકિસડન્ટો અને એમિનો એસિડ હોય છે જે શરીરની ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતાને મદદ કરે છે. મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન સી અને વિટામિન એ વધુ પ્રમાણમાં, ચિકન સૂપ કુદરતી રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપી શકે છે .

ચિકન સૂપ, ખાસ કરીને લસણથી બનેલા, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે જે ગળામાં સોજો અને લાલાશ ઘટાડે છે. ચિકનમાંથી બનાવેલ સૂપ ગળાના દુખાવાની સાથે સંકળાયેલ અનુનાસિક ભીડને પણ ઘટાડી શકે છે. બ્રોથનું સેવન કરવાથી ગળામાં લાળ પાતળી થઈ શકે છે, ખાંસી થવી સરળ બને છે.

અન્ય તમામ સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, ચિકન સૂપમાં જિલેટીન હોય છે જે ગળાના પાછલા ભાગને શાંત કરી શકે છે. બીમાર હોય ત્યારે સૂપ પીવું અથવા સૂપ ખાવું એ હીલિંગ અને હાઇડ્રેટિંગ બંને છે. જ્યારે માંદગી આવે ત્યારે હાઇડ્રેટેડ અને પોષણયુક્ત રહેવું એ બીમારીને ફેલાતા અટકાવી શકે છે.

10. કેમોલી

કેમોલી ચા એ એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એનલજેસિક છે. આ ચા ગળામાં તાણવાળું સ્નાયુઓને કુદરતી રીતે આરામ આપે છે અને આરામને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શરીરને આરામ આપે છે જે ઉપચાર પ્રક્રિયામાં પણ મદદ કરશે. કેમોલી ચામાં મળતા એન્ટીoxકિસડન્ટો રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપી શકે છે. કેમોલી ચાની તુરંત પ્રકૃતિ ખાસ કરીને ગળા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાંથી લાળને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

11. લપસણો એલ્મ

જ્યારે ગળામાં દુખાવો સુખદ હોય છે, લપસણો એલ્મ ચા રાહત માટે ગળાના પાછળના ભાગને કોટ કરવાની એક કુદરતી રીત છે. ઉકળતા પાણી લપસણો એલ્મ બાર્ક પાવડર પર રેડવામાં આવે છે પછી ચાને સલામત રીતે પીવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ઠંડુ થવા દો. પરંપરાગત દવાઓની ગળાની કોટ ચામાં લપસણો એલ્મ હોય છે અને તેનો સ્વાદ લ્યુકોરિસ જેવો જ હોય ​​છે.

12. મેથી

મેથી ગળાના દુખાવાના ઉપચાર માટે ચા એ બીજો વિકલ્પ છે.તેમાં મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને વિટામિન બી -6 જેવા રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરનારા ગુણો છે. આ મીઠી અને મીંજવાળું સ્વાદવાળી ચા એ એન્ટિફંગલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મો ધરાવતા કુદરતી પીડાને દૂર કરનાર છે. મેથીમાંથી બનાવેલી ચા ગળાના બળતરાનું કારણ બનેલા બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે.

13. માર્શમોલો રુટ

સૂકા મૂળ ઉપર ઉકળતા પાણી રેડતા માર્શમોલો રુટ ટી બનાવો. તમે તેને દિવસભર પી શકો છો. માર્શમેલો રુટ એ પીડા-રાહત ગુણધર્મો ધરાવતું એક કુદરતી analનલજેસિક છે જે બળતરા ગળાને રાહત અને રાહત આપી શકે છે.

14. મરીના દાણા

ગળાને દુoreખવામાં સહાય કરવા માટેની સૂચિમાંની બીજી ચા એ પીપરમીન્ટ ચા છે. પેપરમિન્ટ એન્ટિવાયરલ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે. ચાના પાનમાં મેન્થોલ હોવાને કારણે આ હર્બલ ઉપાયની ઠંડક પણ છે. પેપરમિન્ટ એક ડીંજેસ્ટંટ તરીકે કામ કરે છે અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ફ્લશ કરી શકે છે. વળી, પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ગળાના સ્પ્રે અથવા માઉથવોશમાં પાતળી શકાય છે.

15. હોટ ટોડિઝ

હોટ ટોડિઝ ફક્ત પત્નીઓની વાર્તા નથી — તેમની પાસે ખરેખર હીલિંગ ક્ષમતા છે. સંક્રમિત વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવા માટે વ્હિસ્કી કુદરતી રીતે ગળામાં રુધિરવાહિનીઓ ખોલે છે. ઉપરાંત, વ્હિસ્કી ગળામાં લાળને પાતળી અને તોડી શકે છે.

હોટ ટોડિઝ ઘણીવાર મધ સાથે બનાવવામાં આવે છે, ગળાના દુothingખાવાનો સુખ અને ઉપચાર માટેનો અન્ય કુદરતી ઉપાય. લીંબુનો રસ, આદુ, તજ અને જાયફળ જેવા અન્ય ઘટકો હોટ ટ toડીમાં સ્વાદ અને સ્વાસ્થ્ય લાભ ઉમેરી શકે છે. આ મસાલા લાળના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે જે લાળને તોડી શકે છે અને હાઇડ્રેશન સુધારી શકે છે.

16. પોપ્સિકલ્સ

પોપ્સિકલ્સની ઠંડક અસરો ગળાના દુખાવા માટે ખૂબ જ સુખદાયક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને બાળકો માટે. ખાદ્ય કલરથી રંગેલા સુગર આઈસ પ iceપ્સ ઉપર ફળ અથવા રસમાંથી બનાવેલ તમામ કુદરતી પ Allપ્સિકલ્સ પસંદીદા પસંદગી છે. પોપ્સિકલ્સ ખાવાનું હાઇડ્રેટિંગ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો પ્રવાહી પીવું મુશ્કેલ હોય. ડેરી-આધારિત પsપ્સિકલ્સ ટાળો કારણ કે તેઓ લાળના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે.

17. આઈસ્ક્રીમ

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ડેરી લાળનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે અને ગળાને ખરાબ કરી શકે છે. જો કે, ઘણા નોન-ડેરી આઈસ્ક્રીમ વિકલ્પો નાળિયેર દૂધ, કાજુ અને ઓટ પાયા અથવા સોર્બિટ્સ જેવા ઉપલબ્ધ છે. આઇસક્રીમ ગળાના પાછળના ભાગમાં ઓગળવા દો, બળતરા પેશીઓને સુલેહ અને સુન્ન થવા દો.

18. આઇસ ચિપ્સ

કુદરતી રીતે ગળાને સુન્ન કરવા માટેની બીજી પદ્ધતિમાં બરફ પર ચૂસવું શામેલ છે. બરફની ચીપો પર ચૂસવું ગળાના પાછળના ભાગમાં નર્વ રીસેપ્ટર્સને સુન્ન કરવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જણાવે છે લેઆન પોસ્ટન , એમડી, રાઈટ સ્ટેટ યુનિવર્સિટી બૂનશોફ્ટ સ્કૂલ Medicફ મેડિસિનના સહાયક ડીન અને આઇકોન હેલ્થ માટે ફાળો આપનાર.

19. નરમ ખોરાક

સખત ખોરાક ટાળવાથી ગળાની બળતરા ઓછી થઈ શકે છે. સખત અને સુકા ફટાકડા, ચિપ્સ, ટોસ્ટ અને પ popપકોર્નને ગળામાંથી મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી અસ્થાયી રૂપે આહારમાંથી દૂર કરી શકાય છે. મcક્રોની અને ચીઝ, ઓટમmeલ, દહીં અને છૂંદેલા બટાકા જેવા નરમ ખોરાક ગળી જવા માટે વધુ નરમ હોય છે. ગળામાંથી દુ healingખાવાનો ઉપચાર કરતી વખતે શરીરને ફરીથી ભરવાનો સફરજનનો સોજો અને શુદ્ધ ફળો અને સોડામાં એ એક સરસ રીત છે.

20. હાઇડ્રેશન

જ્યારે બીમાર હોય ત્યારે ફરીથી હાઇડ્રેટેડ અને પોષિત રહેવું જરૂરી છે. સફરજનનો રસ અને દ્રાક્ષના રસમાં વિટામિન સી વધુ હોય છે અને પાચનમાં સરળ છે. નારંગીનો રસ અને લીંબુનું શરબત જેવા ખાટાં પીણાંને ટાળો, કારણ કે એસિડની સામગ્રી ગળાનાં પેશીઓને બળતરા કરી શકે છે.

21. ઓશા

મૂળ અમેરિકન સંસ્કૃતિમાં પરંપરાગત રીતે ઉપયોગ થાય છે, ઓશા ન્યુમોનિયા, શ્વાસનળીનો સોજો, કાકડાનો સોજો કે દાહ, ખાંસી, શરદી, સાઇનસ ભીડ, અને ગળા સહિત શ્વસન સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે જાણીતા છે. ઓશા એ મૂળ સાથેનો બારમાસી છોડ છે જેનો ઉપયોગ તાજા અથવા સૂકા થઈ શકે છે. છોડની મૂળ સીધી પર ચાવવી, એક ચામાં લગાડવી, ટિંકચરમાં તેલ તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અથવા કેપ્સ્યુલમાં પાઉડર મેળવી શકાય છે.

22. લોઝેન્જેસ અને સખત કેન્ડી

ગળાના લોઝેન્જ અને સખત કેન્ડીઝ ગળામાં દુખાવો સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સખત કેન્ડી અથવા કફની ડ્રો પર ચૂસવાથી લાળનું ઉત્પાદન વધે છે. મધ, ચેરી અને ઠંડક મેન્થોલ જેવા ઘણા સ્વાદમાં ખાંસીના ટીપાં આવે છે.

જ્યારે લોઝેંજને ચૂસીને .ંજવું અને ગળામાં સૂકી બળતરા અને દુ: ખાવો ઘટાડવો ત્યારે વધારાની લાળ બનાવે છે. ગૂંગળાવાના જોખમોને લીધે, 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ઉધરસના ટીપાં ન આપો, ગળાના દુખાવાવાળા બાળકો માટે ગરમ સફરજનનો રસ અથવા આઇસ પsપ્સ વૈકલ્પિક ઉપાય હોઈ શકે છે.

23. લસિકા ગાંઠોને માલિશ કરવું

લસિકા ગાંઠોને માલિશ કરવાથી, જે લસિકા ડ્રેનેજ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે ગળાના દુખાવા માટે ફાળો આપે છે. લસિકા ગાંઠો સ્પર્શ કરવા માટે સંવેદનશીલ અને ટેન્ડર હશે. ખૂબ જ નરમાશથી, ગળાની નીચે સ્થિત સોજો લસિકા ગાંઠો નીચેની ગતિમાં ઘસવું. આ તકનીકી મસાજ શરીરને ઝેર દૂર કરવામાં અને વધુ ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરશે.

24. આસપાસના જંતુમુક્ત

જો તમને કોઈ ચેપ (વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ) ગળાના દુoreખાવા અથવા શ્વસન સંબંધી સમસ્યામાં ફાળો આપે છે, તો તમે જે સૂક્ષ્મજીવોના ઘટાડાને મેનેજ કરી શકો છો જેમાં તમે સંપર્કમાં આવશો. એન્ટિબેક્ટેરિયલ ક્લીનર અથવા વાઇપ્સથી સપાટી સાફ કરવા જેવા સરળ કાર્યો બીમારીની લંબાઈને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. ડોર નોબ્સ, ફોન અને સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં આવતી સપાટી જેમ કે કાઉન્ટરટopsપ્સ અને સિંક, અનિચ્છનીય સૂક્ષ્મજંતુઓનું યજમાન હોઈ શકે છે જે તમારા કુટુંબના સભ્યોમાં ફરીથી ચેપ અથવા ચેપ લાવી શકે છે.

જો તે ઠંડી અને ફલૂની મોસમ હોય તો, હાથને સારી રીતે અને વધુ વખત ધોવા માટેની વધારાની સાવચેતીઓ પણ બીમાર થવાનું અથવા બીમારી ફેલાવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. જો તમને ગળું દુ haveખતું હોય, તો તમારો ઓશીકું બદલવાથી બેડ લિનેસ પર રહેતા સૂક્ષ્મજંતુઓ અને બેક્ટેરિયાના સંસર્ગને ઘટાડી શકાય છે. ઉપરાંત, જો તમે બીમાર છો, તો તમારા ટૂથબ્રશને બદલવું હંમેશાં એક સારો વિચાર છે કારણ કે બેક્ટેરિયા બ્રિસ્ટલ્સમાં જીવી શકે છે જેના કારણે તમે લાંબા સમય સુધી બીમાર રહે શકો છો.

25. ભેજયુક્ત

હવામાં ભેજ ઉમેરવા માટે તમારા ઘરમાં એક વરાળનાશક અથવા હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ભેજવાળી હવા બળતરા ગળાને શાંત કરી શકે છે. સૂતા સમયે શ્વાસ લેવામાં સહાય કરવા માટે, માથું ઉંચુ કરો અને બેડરૂમમાં હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો, તેને આખી રાત ચલાવવાની મંજૂરી આપો. આવશ્યક તેલ, જેમ કે પેપરમિન્ટ અથવા નીલગિરી, શ્વાસને સરળ બનાવવા અને સુખાકારીને ઉત્તેજીત કરવા માટે ઘણા વરાળમાં ઉમેરી શકાય છે.

હ્યુમિડિફાયરની જેમ, ભીડને ખસેડવા અને ગળાને દૂર કરવા માટે વરાળનો ઉપયોગ કરવો એક અસરકારક પદ્ધતિ છે. જો તમને સ્ટીમ રૂમમાં પ્રવેશ ન હોય તો, તમે ગરમ ફુવારો ચલાવી શકો છો, બાથરૂમમાં બેસી શકો છો અને વરાળમાં શ્વાસ લઈ શકો છો. અથવા, સ્ટોવ પર પાણી ઉકાળો અને તમારા ચહેરાને નાક અને મોં તરફના પ્રવાહને દિશામાન કરવા માટે, ટુવાલ વડે ઉપરથી દોરેલા ગરમ પાણીથી (આઠથી 12 ઇંચ) સલામત અંતર પર સ્થિત કરો. ઘણી મિનિટ સુધી (ંડે શ્વાસ લો (જો શક્ય હોય તો નાક દ્વારા).

સંબંધિત: રાત્રે ઉધરસ કેવી રીતે બંધ કરવો

ગળામાં દુખાવો માટે કાઉન્ટરની વધુપડતી દવાઓ

જ્યારે મધ અને મીઠાના પાણીના ગારગેલ જેવા કુદરતી ઉપચાર ગળાના દુખાવાની સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે, જ્યારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (ઓટીસી) અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ ગળાના કેટલાક કિસ્સાઓમાં રાહત મેળવવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે અથવા કેટલીકવાર જરૂરી છે. ગળાના છંટકાવ, લોઝેંજિસ અને કફની ચાસણી જેવા બદામ જેવા ઉત્પાદનો બળતરા ગળાને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

પીડાથી રાહત

ઓટીસી પીડા દવા જેવી એસીટામિનોફેન , આઇબુપ્રોફેન , અથવા નેપ્રોક્સેન ગળાના દુખાવાથી રાહત મળે છે. જો કે, બાળકોને એસ્પિરિન આપવાનું ટાળો કારણ કે તે રેની સિન્ડ્રોમ નામની ગંભીર આડઅસર તરફ દોરી શકે છે.

સંબંધિત: શું આઇબુપ્રોફેન અને ટાઇલેનોલને એક સાથે લેવાનું સલામત છે?

ગળામાં સ્પ્રે

ઓટીસી ગળાના સ્પ્રે ગળાના દુખાવાની સાથે સંકળાયેલ અગવડતાને દૂર કરવામાં અને ચેપ તરફ દોરી જંતુઓનો નાશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે ગળાના અસ્તરને નરમ પેશીને સુન્ન કરવા માટે વપરાય છે, ગળાના સ્પ્રે વિવિધ પ્રકારના સ્વાદમાં આવે છે જેમ કે આલ્કોહોલ મુક્ત, ખાંડ મુક્ત અને એસ્પિરિન મુક્ત જેવા વિકલ્પો સાથે.

ગળાના સ્પ્રે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને લક્ષ્ય બનાવી શકે છે અને તરત જ કાર્ય કરી શકે છે. એનેસ્થેટિક સ્પ્રે જેમ કે ક્લોરેસેપ્ટિક ગળાના સ્પ્રે જરૂરિયાત મુજબ દર બે કલાકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. એનેસ્થેટિકને મોંની પાછળના ભાગમાં સ્પ્રે કરો, 15 સેકંડ અથવા તેથી વધુ બેસવાની મંજૂરી આપો, પછી બાકીના પ્રવાહીને બહાર કા spો.

સલામત અને ઉપયોગમાં સરળ, ક્લોરેસેપ્ટિક સ્પ્રેમાં આડઅસરોનું જોખમ ઓછું છે. જો શિળસ, ખંજવાળ અથવા બળતરા થાય છે તો ઉપયોગ બંધ કરો. તદુપરાંત, 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ગળાના સ્પ્રે આપતા પહેલા હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લો.

ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ગળાના સ્પ્રેનો બીજો પ્રકાર છે બીટાડાઇન . બીટાડાઇન સમાવે છે પોવિડોન-આયોડિન ગળામાં થતા ચેપને રોકવા અથવા ઘટાડવા માટે. આ પ્રકારના એન્ટિસેપ્ટિક જીવાણુઓ, વાયરસ, ફૂગ, ખમીર અને બેક્ટેરિયાને પણ મારી શકે છે જે સ્ટ્રેપ ગળાનું કારણ બને છે. ગળાના દુખાવાના પ્રથમ ચિહ્નો પર તમે દર ત્રણથી ચાર કલાકે આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

લોઝેન્જેસ

ગળાના લોઝેંજ શુષ્ક, ખંજવાળ ગળાને શાંત અને લુબ્રિકેટ કરી શકે છે. ગળાના સ્પ્રેની જેમ, લોઝેંજ મધ, લીંબુ, મેન્થોલ અને ચેરી જેવા વિવિધ સ્વાદમાં ઉપલબ્ધ છે. દિવસ દરમિયાન ગળાના લોઝેંગ્સનો ઉપયોગ ઝડપી અભિનયથી રાહત આપી શકે છે. રિકોલા અને Cepacol ગળાના લોઝેંજની ઓટીસી બ્રાન્ડની લોકપ્રિય પસંદગીઓમાંની એક છે.

ખાંસી સીરપ

જો ખાંસી ગળાના દુoreખાવામાં ફાળો આપે છે, તો ઉધરસની ચાસણી મટાડવાની પ્રક્રિયાનો ભાગ હોઈ શકે છે. ખાંસીના ચાસણી ખાંસીને દબાવતા હોય છે જેથી ગળા અને શરીર આરામ કરે અને મટાડવું. દિવસ કે રાત દરમિયાન મદદરૂપ, ઉધરસની ચાસણી સુખમય બની શકે છે અને ખાંસી સાથે સંકળાયેલ ભીડને ઘટાડે છે જે ગળાના દુoreખાવાનું કારણ છે. રોબિટુસિન કફ સીરપનો જાણીતો બ્રાન્ડ છે.

ગળાના દુ: ખાવાની દવાઓની દવા

જો બેક્ટેરીયલ ચેપથી ગળામાં દુખાવો થાય છે તો એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર છે. જો તમે તાવ અનુભવી રહ્યા છો, લસિકાના સોજો આવે છે, અને ગળું અત્યંત લાલ છે અને તેમાં સફેદ ચાંદા અથવા પ્યુસ છે, તો તમારું આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તેની સારવાર માટે પેનિસિલિન અથવા એમોક્સિસિલિન જેવી દવા આપી શકે છે.

ડ્રગ નામ ડ્રગનો વર્ગ વહીવટ માર્ગ માનક ડોઝ સૌથી સામાન્ય આડઅસરો
એમોક્સિસિલિન એન્ટિબાયોટિક્સ મૌખિક દરરોજ 1000 દિવસમાં 1000 મિલિગ્રામ અથવા 10 દિવસ માટે 500 મિલિગ્રામ ઉબકા, omલટી, ઝાડા, આથો ચેપ, ફોલ્લીઓ
પેનિસિલિન એન્ટિબાયોટિક્સ મૌખિક 10 દિવસ માટે દર 12 કલાકમાં 500 મિલિગ્રામ ઉબકા, vલટી, ઝાડા, ફોલ્લીઓ
એઝિથ્રોમાસીન એન્ટિબાયોટિક્સ મૌખિક 3 દિવસ માટે દિવસમાં એકવાર 500 મિલિગ્રામ ઉબકા, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ચક્કર, ફોલ્લીઓ

સંબંધિત: ગળાની વધુ દવાઓની તુલના કરો

ગળાના દુખાવા માટે હેલ્થકેર પ્રદાતાને ક્યારે જોવું

ગળાના દુ Mostખાવાના મોટાભાગના કિસ્સાઓ ઘરેલું ઉપચાર અને ઓટીસી ઉત્પાદનો દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમારા લક્ષણો દૂર ન થાય અથવા સ્થિતિ વધુ વણસે તો તમારે તબીબી વ્યવસાયિકની સલાહ લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને ગળામાં દુખાવો થતો નથી જે સુધરે નથી અને કાનમાં દુખાવો ફેલાય છે, તો હેલ્થકેર પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવાનો સમય આવી શકે છે. અન્ય લક્ષણો જેવા કે breatંચા તાવ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, લોહીમાં ઉધરસ, અથવા ગળાના પાછળના ભાગમાં સફેદ ધબ્બાઓ હોવાના કારણે તબીબી સહાય મેળવવા માટે વધારાના કારણો છે.

ગળું પણ એક છે કોરોનાવાયરસનું હળવું લક્ષણ (COVID-19) - એક વાયરસ કે જેને તબીબી સહાયની જરૂર પડી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા નાના બાળકો માટે ગળાના દુoreખાવામાં રાહત મેળવવા માટે હંમેશાં આરોગ્યસંભાળના વ્યવસાયીની સલાહ લો.

ઘરેલું ઉપચાર સાથે ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે જલ્દી જ લક્ષણો શરૂ થતાં આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને જોવાની જરૂરિયાત અટકાવી શકાય છે અને માંદગીની સમય લંબાઈમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. ઘરેલું ઉપાય અને ઓટીસી ઉત્પાદનોનું મિશ્રણ ગળાના દુ .ખાવાનો ઉપાય હોઈ શકે છે, પરંતુ તમને જરૂરી સહાય મેળવવા માટે વ્યવસાયિક સહાયતા સુધી પહોંચવામાં અચકાવું નહીં.