ઓટીસી દવાઓ અને ઘરેલું ઉપચારો દ્વારા રાત્રે ઉધરસ કેવી રીતે અટકાવવી

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

જો તમને ક્યારેય શ્વાસોશ્વાસની બીમારી થઈ હોય, તો તમે આ અનુભૂતિને જાણો છો: તમે પથારીમાં સૂઈ જાઓ છો, જ્યારે ખૂબ જરૂરી ઝઝ્ઝઝને પકડવા આતુર છો, જ્યારે અચાનક તમે પછાડતા હોવ, ટોસિંગ અને ટર્નિંગ કરી શકો છો, અને સારું થવાની તક જોતા હોવ છો. રાત્રે sleepંઘ બારી બહાર ઉડી.

સૌથી ખરાબ શું છે, વાયરલ ચેપ પણ નથી માત્ર રાત્રે ઉધરસ માટેનું કારણ. ઉપલા વાયુમાર્ગમાં બળતરા અને પોસ્ટનેઝલ ટીપાંથી માંડીને એસિડ રિફ્લક્સ અને અન્ય સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓથી તમે રાત્રે સ્નૂઝ થવાને બદલે ઉધરસ છોડી શકો છો.

આભારી, રાતના સમયે ઉધરસ સામે લડવાની ઘણી સરળ રીતો છે. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, પર્યાવરણીય પરિવર્તન અને ઘરેલું ઉધરસના સરળ ઉપાયોના શસ્ત્રાગાર સાથે, તમે તમારી અશાંત રાતને આરામદાયક (અને ઉધરસ મુક્ત!) માં ફેરવી શકો છો.

મને રાત્રે ઉધરસ કેમ આવે છે?

હ્યુસ્ટન મેથોડિસ્ટના કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાત એમડી, અપુરવી થેકડી કહે છે કે રાતના સમયે ઉધરસ અટકાવવાનું પહેલું પગલું એ છે કે તમારી પાસે શા માટે છે. ઉપચાર વિવિધ પ્રકારના ઉધરસ માટે અલગ અલગ હોવાથી, તમારે મૂળ કારણ જાણવાની જરૂર છે.

ડો. થેકડી કહે છે કે તમને જે પ્રકારની ઉધરસ (ભીની અથવા સુકા, છૂટાછવાયા અથવા સ્પાસ્ટિક), કોઈપણ સંબંધિત લક્ષણો (અવાજમાં ફેરફાર અથવા ગળી જવાની તકલીફ), અને તમારા આહારમાં પરિવર્તન જેવા સંભવિત ટ્રિગર્સ પર ધ્યાન આપવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અથવા પર્યાવરણ.

જો તમે ડિટેક્ટીવ રમવા માટે તૈયાર છો, તો રાત્રે ઉધરસ ખાવાના કેટલાક સામાન્ય કારણો અહીં આપ્યા છે.

સામાન્ય શરદી

તમને શરદી થઈ છે. તમે છીંકાઇ રહ્યા છો અને વહેતું નાક છે, પણ આભ કે તમે ઉધરસ નથી લેતા… ત્યાં સુધી તમે સૂઈ જાઓ નહીં. જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે રાત્રે ઉધરસ કેમ ખરાબ થાય છે? કારણ કે backંઘ માટે તમારી પીઠ અથવા બાજુ પર સપાટ રહેવું તમારી બીમારીથી વધુ પડતા લાળને ગળા અને છાતીમાં પૂલ કરવા દે છે.

અસ્થમા

ડો. થેકડી કહે છે કે અમુક પ્રકારના અસ્થમાથી તીવ્ર ઉધરસ થઈ શકે છે, જે રાત્રે ખરાબ થઈ શકે છે. એક પ્રકારનો દમ પણ કહેવામાં આવે છે કફ-ચલ અસ્થમા , જ્યાં માત્ર લક્ષણ એ એક ઉધરસ છે (એટલે ​​કે, ત્યાં સુધી કોઈ ઘરેલું નથી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ નથી અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે). આ પ્રકારની અસ્થમા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉધરસની દવા કામ કરતી નથી. ઘણીવાર ઇન્હેલરની જરૂર પડે છે.

પોસ્ટનાસલ ટીપાં

પછી ભલે તે છે મોસમી એલર્જી , સિનુસાઇટિસ, અનુનાસિક પોલિપ્સ અથવા કેટલીક અન્ય વાયરલ બીમારી, પોસ્ટનેજલ ટીપાં એ રાતના સમયે ઉધરસનો સૌથી મોટો ગુનેગાર છે. તે બધા કફને ક્યાંક જવું પડે, ખરું ને? સમાચાર ફ્લેશ: તે તમારા ગળાની નીચે જઈ રહ્યો છે.

તમારું વાતાવરણ

સામાન્ય એલર્જન અને બળતરા - જેમ કે ધૂળની જીવાત, સિગારેટનો ધૂમ્રપાન, ઘાટનાં બીજ, પાળતુ પ્રાણી, ડ cockકરોચ, અને પરાગ - દર વખતે જ્યારે તમે sleepંઘ માટે ખેંચો છો ત્યારે સતત ઉધરસને ઉત્તેજીત કરવા માટે પૂરતું છે. આ એક મુખ્ય કારણ છે કે તમે માત્ર રાત્રે ઉધરસ અનુભવી શકો છો (અને દિવસ દરમિયાન નહીં).

જીઆઈ સંબંધિત બીમારી

ઉધરસ સાથે તમારી જઠરાંત્રિય સિસ્ટમનો શું સંબંધ છે? ઘણું, જો તમે ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (જીઇઆરડી) થી પીડાતા હો, જેને એસિડ રીફ્લક્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે તમે જમ્યા પછી સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તે જ પેટનું સમાવિષ્ટ જે સામાન્ય રીતે થાય છે હાર્ટબર્ન અને auseબકા દિવસ દરમિયાન તમારા ગળાના પાછલા ભાગ સુધી પહોંચે છે, ઉધરસની પ્રતિબિંબ (અને, કેટલીકવાર, ગળામાં દુખાવો) ની શરૂઆત કરે છે.

અમુક દવાઓ

જ્યારે તમે બીમાર છો અને મ્યુકસ સાથે ભરાયેલા છો, ત્યારે તમે વસ્તુઓ છૂટા કરવા માટે કફની દવા લઈ શકો છો. પરંતુ જો તમે કોઈને સૂવાના સમયે નજીક લઈ જાઓ છો, તો તમે અડધી રાત ઉધરસ ખાઈ શકો છો તેટલું કંટાળો આવે છે. દરમિયાન, બીટા બ્લocકર જેવા અન્ય દવાઓ અને ACE અવરોધકો , સંભવિત આડઅસર તરીકે ઉધરસની સૂચિ બનાવો.

કેટલીક ગંભીર પરિસ્થિતિઓ

જો તમને રાત્રે ઉધરસ આવી રહી છે, તો ઉપરના કારણોમાંનું એક કારણ હોવાની શક્યતા છે. તેણે કહ્યું, કેટલીક ગંભીર પરિસ્થિતિઓ છે જે તમારી ઉધરસનું કારણ બની શકે છે.

• ઈન્ફલ્યુએન્ઝા. તાવ ઉપરાંત, શરીરમાં દુખાવો અને થાક. તાવ સામાન્ય શરદી જેવા ગંભીર શ્વસન લક્ષણોનું પણ કારણ બની શકે છે.
• પર્ટુસિસ, ઉર્ફ ડૂબવું ઉધરસ. આ ખૂબ જ ચેપી બેક્ટેરિયાની બીમારીને 100-દિવસની ઉધરસ ઘણી વાર કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે કેટલી અવિરત છે.
• ફેફસાંનું કેન્સર અથવા ગાંઠ. એક નવી ઉધરસ કે જે દૂર થતી નથી તે ફેફસાના રોગના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે, જેમ કે કેન્સર અને ગાંઠ.
• શ્વાસનળીનો સોજો. શ્વાસનળીની નળીઓના અસ્તરમાં બળતરા કહેવામાં આવે છે શ્વાસનળીનો સોજો . તીવ્ર બ્રોન્કાઇટિસ સામાન્ય રીતે વાયરલ ચેપનું પરિણામ છે; તીવ્ર બ્રોન્કાઇટિસ ભારે ધૂમ્રપાન કરનારા અથવા તે લોકોમાં થઈ શકે છે દીર્ઘકાલિન અવરોધાત્મક ફુપ્સુસીય રોગ (સીઓપીડી).
• ન્યુમોનિયા . જ્યારે તમારા ફેફસાના એર કોથળીઓમાં ચેપ લાગે છે, ત્યારે તે પ્રવાહીથી ભરે છે જેનાથી તીવ્ર ઉધરસ, છાતીમાં દુખાવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. મોટે ભાગે, ન્યુમોનિયા ઉધરસ સાથે ગળફામાં ઉત્પન્ન કરે છે.
• ચેતા સમસ્યાઓ. રાત્રિના સમયે ઉધરસનું એક ઓછું સ્પષ્ટ કારણ એ છે કે જેને આપણે ન્યુરોજેનિક ઉધરસ કહીએ છીએ, ડ Dr. થેકડી કહે છે, જે નર્વની બળતરાને લીધે છે જે કંઠસ્થાનને ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે.
• હૃદય રોગ. ઉધરસ એ હૃદયની નિષ્ફળતાની નિશાની હોઇ શકે છે, એવી સ્થિતિ જ્યાં હૃદયનું પંપીંગ કાર્ય નબળું પડે છે.

રાત્રે ઉધરસ કેવી રીતે બંધ કરવો

એકવાર તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારી ઉધરસ ક્યાંથી આવી રહી છે, તે સમય તેને સુખ આપવા માટે કેટલીક વ્યૂહરચનાઓનો સમય કા testવાનો છે, ખાસ કરીને જો તે તમને રાત્રે જાગૃત રાખે છે.

જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવો

1. એલિવેટેડ સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ , તમારા માથા અને ગળા તરફ વળેલું છે, તેથી લાળ તમારા ગળામાં અથવા છાતીમાં સરળતાથી પૂલ કરતું નથી.
2. જો શુષ્ક હવા એનું કારણ છે, તો રાત્રે હ્યુમિડિફાયર ચલાવો અથવા તમારા વાયુમાર્ગને ભેજવા માટે બેડ પહેલાં વરાળ સ્નાન કરો. ઠંડુ હવા પણ વારંવાર ઉધરસ તરફ દોરી જાય છે અમુક શરતોવાળા લોકો , તેથી તમારા બેડરૂમમાં થર્મોસ્ટેટને સુયોજિત રાખો 65 ડિગ્રી .
3. તમારા આહારને સમાયોજિત કરો . કેફિનેટેડ ઉત્પાદનો નિર્જલીકૃત છે અને ખાંસીને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. કેફીન GERD ને લગતી ઉધરસને પણ ખરાબ કરી શકે છે, કેમ કે સૂવાનો સમય નજીક ખાવાથી અથવા એસિડ રિફ્લક્સ (જેમ કે ચોકલેટ અથવા મસાલાવાળા ખોરાક) માં ફાળો આપવા માટે જાણીતા ખોરાક ખાય છે.

ઓટીસી દવાઓ લો

તમારી પાસે છે ઉધરસ દવા માટે બે વિકલ્પો અહીં: ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફphanન ​​(એક દબાવનાર) અથવા ગુઆફેનિસિન (એક કફની દવા).

ભીના, ઉત્પાદક ઉધરસને તોડી નાખવા માટે કફાવનારાઓ વધુ સારું છે, પરંતુ સૂવાના સમયે તેને ન લો. જો ભીની ઉધરસ તમને દુguખ પહોંચાડે છે, તો એક સપ્રેસન્ટ લો કે જેમાં ડીંકોજેસ્ટન્ટ શામેલ હોય, જે તમારી ઉધરસને વધાર્યા વિના રાહત આપી શકે. બિનઉત્પાદક અથવા શુષ્ક ઉધરસને રોકવા માટે, ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન સાથે ઉધરસની ચાસણીમાં વળગી રહો અથવા સૂઈ જાઓ તે પહેલાં મેન્થોલ કફની ડ્રોપ પર ચૂસી લો.

ડ્રગ નામ	ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફ .ન	ગુઆફેનિસિન
ડ્રગનો વર્ગ	વિરોધી	કફનાશક
વહીવટ માર્ગ	ગોળી, સ્પ્રે, લોઝેંજ, ચાસણી	પ્રવાહી અથવા ગોળી
ડોઝ	24 કલાકમાં મહત્તમ 120 મિલી (પુખ્ત વયના અને 12 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો)	દર 4 કલાકમાં મહત્તમ 400 મિલિગ્રામ (પુખ્ત વયના અને 12 વર્ષ અથવા તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો)
સામાન્ય આડઅસરો	ચક્કર, સુસ્તી, auseબકા, બેચેની, ગભરાટ	ઝાડા, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, auseબકા અથવા omલટી થવી, ફોલ્લીઓ અથવા શિળસ

ખાંસી માટે ઘરેલું ઉપાય અજમાવો

1. ખારા અનુનાસિક સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવો પોસ્ટનેઝલ ડ્રિપ અને પાતળી ઉધરસ-પ્રેરણા લાળ દૂર કરી શકે છે.
2. હાઇડ્રેટેડ રહેવું લાળને પાતળો અને વહેતો રાખે છે, તેથી પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.
3. એક કપ ગરમ હર્બલ ચા પીવો તમને હાઇડ્રેટ કરી શકે છે અને તે જ સમયે થોડી કફ છોડવું. વધુ પડતા ઉધરસની રાહત માટે પીપરમીન્ટના પાંદડા, માર્શમોલો રુટ અથવા કચડી થાઇમના પાંદડા ગરમ પાણીમાં ભળી દો.
4. એક ચમચી મધ ગળી લો , એક સસ્તી અને અસરકારક કુદરતી ઉધરસ દબાવનાર જેનો ઉપયોગ નાના બાળકોમાં પણ થઈ શકે છે (સિવાય કે હેઠળ બાળકો ઉંમર બે વર્ષ).

પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો

જો તમારી રાત્રિના સમયે ઉધરસ આમાંથી કોઈ પણ સારવાર દ્વારા રાહત ન મળે, તો તમારા ડ doctorક્ટરને ક callલ કરવાનો સમય આવી શકે છે.

ડ The થેકડી કહે છે કે સામાન્ય રીતે, [ખાંસીના] ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય પછી, તેની તપાસ કરવાનો સમય આવી ગયો છે.

જો તમારી ઉધરસ GERD ને કારણે થાય છે, તો તમારું રિફ્લક્સ નિયંત્રણમાં રહેવું એ તેને બંધ કરવાની ચાવી છે. પરંતુ જો તમે સતત વાયરલ બીમારીને કારણે ઉધરસ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો પણ તમારા ડ doctorક્ટર એવી દવા લખી શકશે કે જે તમારા લક્ષણોને સંપૂર્ણ રીતે ઠીક કરવા માટે લાંબા સમય સુધી રાહત આપે છે.

ડ્રગ નામ	બેન્ઝોનાટેટ	promethazine / codeine	હાઇડ્રોકોડોન / હોમેટ્રોપિન
ડ્રગનો વર્ગ	વિરોધી	એન્ટિહિસ્ટેમાઈન / analનલજેસિક	માદક દ્રવ્યો વિરોધી
વહીવટ માર્ગ	મૌખિક ગોળી	ચાસણી	ચાસણી અથવા ગોળી
ડોઝ	દિવસમાં મહત્તમ 200 મિલિગ્રામ 3 વખત લેવામાં આવે છે (ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો)	મહત્તમ 5 એમએલ દર 4-6 કલાક (પુખ્ત વયના અને 12 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો)	દર 4-6 કલાકમાં 5 એમએલ અથવા 1 ટેબ્લેટ (ફક્ત પુખ્ત વયના)
સામાન્ય આડઅસરો	ચક્કર, સુસ્તી, માથાનો દુખાવો, અસ્વસ્થ પેટ, કબજિયાત	ચક્કર, માથાનો દુખાવો, સુસ્તી, બેચેની	ચક્કર, સુસ્તી, હળવાશ, ચક્કર આવે છે

એફવાયઆઇ: ઉધરસ બેક્ટેરિયલ હોઈ શકે છે અથવા વાયરલ, એન્ટિબાયોટિક તમને મદદ ન કરી શકે. તમારા ડ coughક્ટર નક્કી કરી શકે છે કે જો તમારી ઉધરસ કોઈ વાયરલ બીમારી અથવા એન્ટીબાયોટીક્સની જરૂરિયાત ચેપને કારણે થાય છે (શ્વસન ચેપ માટે, એમોક્સિસિલિન અને ઓગમેન્ટિન સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે, અન્ય લોકો વચ્ચે).