તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય દવા શોધવાનું પ્રારંભ યોગ્ય ડ doctorક્ટરને શોધવાથી થાય છે

સુખાકારી

જ્યારે લોકો સાથે નૃત્ય કરે છે, ત્યારે એક નેતા અને અનુયાયી હોય છે - પરંતુ નૃત્યની સરળતા અને પ્રવાહ માટે બંને સમાન મહત્વપૂર્ણ છે. ભાગીદારોએ એક બીજા પ્રત્યે જાગૃત રહેવું અને એક બીજાને જવાબ આપવાની જરૂર છે. નૃત્ય સફળ થવું હોય તો સુમેળમાં રહેવું એ નિર્ભર છે.

યોગ્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક શોધવું - ખાસ કરીને જ્યારે શારીરિક અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્યની પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવો તે - યોગ્ય નૃત્ય જીવનસાથી શોધવા જેવું હોઈ શકે છે. જ્યારે પ્રદાતા નિદાન અને ઉપચારની આગેવાની લે છે, ત્યારે દર્દી ભાગીદારીમાં તેમનો તબીબી ઇતિહાસ અને જીવંત અનુભવ લાવે છે. જ્યારે વ્યવસાયી અને દર્દી બંને એક બીજાને સાંભળે છે અને સમજે છે, ત્યારે આ સફળ સંદેશાવ્યવહાર વધુ હકારાત્મક પરિણામ તરફ દોરી શકે છે.

દ્વિધ્રુવીય વિકાર સાથે જીવવું અને મને કેવી મદદ મળી

ઘણા હાયપોમેનિક એપિસોડ્સ અને deepંડા ડિપ્રેસનના સમય પછી, 2006 માં, મને બાયપોલર ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન થયું. મનોચિકિત્સક સાથેની મારી પ્રારંભિક મુલાકાત પર, મને સૂચવવામાં આવ્યું હતું લિથિયમ , જે ઘણી વાર દ્વિધ્રુવીય નિદાનવાળા લોકોને આપવામાં આવતી પ્રથમ દવા છે. ઘણા દર્દીઓ લિથિયમનો સારો પ્રતિસાદ આપે છે; હું તેમાંથી એક નહોતો. હું સતત તરસતો હતો, પરંતુ અન્યથા બદલાયો. મેં હાયપોમેનિયાના વિસ્તૃત સમયગાળા સાથે સંઘર્ષ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું, અનિયંત્રિત ઉદાસી સાથે વૈકલ્પિક.

નિયમિત રક્ત કાર્ય અને હતાશાના થોડા મહિના પછી, મેં દવાઓ બદલવાનું કહ્યું, અને ડ doctorક્ટરએ સૂચવ્યું સેરોક્વેલ . તે સમયે, એન્ટિસાઈકોટિક દવાને તાજેતરમાં મંજૂરી આપવામાં આવી હતી દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડરની સારવાર કરો હવે તે ખૂબ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે. પરંતુ સેરોક્વેલે, મારા માટે વિનાશક આડઅસરો કર્યા, જેમાં મારી મેનિક લાગણીઓમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો.

જ્યારે મેં આ બધું મારા મનોચિકિત્સકને સમજાવ્યું, ત્યારે તેણે માત્ર ડોઝ વધાર્યો અને કહ્યું કે જ્યારે હું મારી સિસ્ટમ્સમાં ડ્રગના યોગ્ય સ્તરે પહોંચું ત્યારે હું સંભવત સુધારીશ. હું વધુ સેરોક્વેલ લેવાથી ગભરાઈ ગયો હતો, અને તેણીને આમ કહ્યું, પણ તેની સહાનુભૂતિના અભાવથી મને ખૂબ નિરાશ કરવામાં આવ્યો. હું ફરીથી મારી જાત જેવી લાગણીથી નિરાશ થવા લાગ્યો.

મિત્રની ભલામણ પર, મેં બીજા મનોચિકિત્સક સાથે મુલાકાત લીધી. આ વખતે, જ્યારે મેં પ્રથમ બે દવાઓ પ્રત્યે મારી પ્રતિક્રિયા વર્ણવી ત્યારે મને સાંભળ્યું. મેં દૈનિક ડોઝ પર પ્રારંભ કર્યો અબલિફાઇ અને વેલબૂટ્રિન . અઠવાડિયામાં જ હું સારું થવાનું શરૂ કરી રહ્યો હતો. તે થોડું ઝટકો લાગ્યું, પરંતુ તે બે દવાઓનું મિશ્રણ સુંદર રીતે કામ કર્યું. મેં ફેરફાર કર્યાને 13 વર્ષ થયાં છે, અને હું હજી પણ જે કા takeું છું તે હજી છે. તે સંયોજન હોઈ શકે નહીં જે દરેક માટે કાર્ય કરે - પરંતુ તે મારા માટે કરે છે. હું એક દાયકાથી સારી રીતે સ્થિર રહ્યો છું, જેમાં કોઈ મેનિક એપિસોડ નથી અને કોઈ હતાશા નથી. હું મારી નિમણૂક દરમિયાન પ્રશ્નો પૂછું છું જેથી મારા મગજ સાથે શું ચાલે છે તે હું સમજી શકું છું. અને મારું માનસ ચિકિત્સક મારી સાથે આદર સાથે વર્તે છે અને વધુ સ્પષ્ટતા વિના મને સ્પષ્ટ જવાબો આપે છે.

સંબંધિત: હતાશાની સારવાર અને દવાઓ

યોગ્ય માનસિક આરોગ્ય ડ doctorક્ટર શોધવી

પાછલા દાયકામાં, મેં સંશોધન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર ધરાવતા અન્ય લોકો સાથેની વાતચીત દ્વારા શોધી કા have્યું છે કે મારો અનુભવ અનન્ય નથી. હું શીખી છું કે સાયક મેડ્સ પ્રત્યે વિવિધ પ્રકારની પ્રતિક્રિયાઓ છે - કેટલાક લોકો લિથિયમ અથવા સેરોક્વેલ પર ખૂબ સારી કામગીરી કરે છે, અને મેડ્સ માટે ખૂબ નબળી પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે જે મારા માટે ખૂબ સારી રીતે કામ કરે છે - અને તે કંઈપણ કરતાં વધારે, અધિકાર સાથે કામ કરવાથી માનસિક આરોગ્ય ડ doctorક્ટર કી છે.

1. માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયિકોના પ્રકારોને સમજો.

માનસિક બીમારીની સારવાર માટેનું પ્રથમ પગલું ... સારું, સારવારની શોધમાં છે. માનસિક બિમારી અંગેના રાષ્ટ્રીય જોડાણ મુજબ, ચર્ચા ઉપચાર અને દવાઓના સંયોજનમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થયું છે. કેટલાક પ્રેક્ટિશનરો બંને માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ પ્રદાન કરી શકે છે, અને અન્ય કિસ્સાઓમાં તમે મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક માનસિક આરોગ્ય નર્સ પ્રેક્ટિશનરને દવા માટે અને ટોક થેરેપી માટે એક અલગ વ્યાવસાયિકને જોઈ શકો છો.

2. ભલામણો માટે પૂછો.

જો તમને ખબર ન હોય કે ક્યાં વળવું છે, તો તમે કુટુંબ, મિત્રો અથવા તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતાને ભલામણો માટે પૂછી શકો છો. ઇન-નેટવર્ક પ્રદાતાઓની સૂચિ માટે તમે તમારી વીમા કંપનીને પણ ક callલ કરી શકો છો. અને જો તે વિકલ્પો તમારા માટે ઉપલબ્ધ નથી, તો તમે સ્થાનિક માનસિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓની સૂચિ atનલાઇન પર શોધી શકો છો મનોવિજ્tાન .

Practical. વ્યવહારિક બાબતોનો વિચાર કરો.

શું ડ doctorક્ટર તમારું વીમો સ્વીકારે છે? ત્યાં પાર્કિંગ છે? તમે જે હોસ્પિટલમાં ચિકિત્સકને વિશેષાધિકારો ધરાવતા હો ત્યાં સારવાર કરવામાં આરામદાયક છો?

આ સંબંધ સ્થાપિત કરવાના બધા મહત્વપૂર્ણ ભાગો છે જેમાં ઘણી મુલાકાતો શામેલ છે. તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે તે એક માનસિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા છે જે તમે સરળતાથી મેળવી શકો છો, અને પરવડી શકો છો.

4. પ્રથમ એપોઇન્ટમેન્ટ કરો.

એકવાર તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક મળે, તો તમારે તમારી પ્રથમ એપોઇન્ટમેન્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. ફિલાડેલ્ફિયા ક્ષેત્રના મનોરોગ ચિકિત્સક લૌરી કેનેડી કહે છે કે કોઈ ચિકિત્સકે તેને તરત જ સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે તમે સલામત જગ્યામાં છો.

કેનેડી કહે છે કે ચિકિત્સક વાતચીત કરે છે કે ચિકિત્સા ખંડ એ ન્યાયમૂર્તિ સ્થાન છે અને તે સ્થાન છે જેની નૈતિક સીમાઓ મક્કમ છે અને તે ગુપ્ત છે. ક્લિનિકલ કાર્ય ફક્ત ત્યારે જ અસરકારક રહેશે જ્યારે સીમાઓ, આદર અને આશાવાદની ભાવના શરૂઆતમાં અને દર્દીને સીધી વાત કરવામાં આવે.

ઉપચાર દ્વારા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકારના દર્દીઓ વારંવાર યાદ આવે છે અને ઘટનાઓની પુનરાવર્તન કરી રહ્યા છે જે ઘણીવાર શરમ અને ભાવનાત્મક પીડાનું કારણ બને છે. સલામત, ચુકાદો મુક્ત ઝોન બનાવી અને જાળવી રાખીને, ડ doctorક્ટર વહેંચણીને શક્ય બનાવે છે અને તે પણ આરામદાયક. જો તમને આરામદાયક ન લાગે, તો તે તમારા માટે યોગ્ય માનસિક આરોગ્ય ડ doctorક્ટર નહીં હોય.

યોગ્ય માનસિક આરોગ્ય સારવાર યોજના શોધી કા .વી

તેથી, એકવાર તમે ડ doctorક્ટરને શોધી લો જેની સાથે તમને આરામદાયક લાગે, તો તમે સફળ નૃત્યની સંભાવનાને કેવી રીતે વધારી શકો છો તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે તમે યોગ્ય ઉપાયના માર્ગ પર જશો.

મિશિગન યુનિવર્સિટીના મનોચિકિત્સક ડો. ક્રિસ્ટોફર માર્ટિન કહે છે કે પહેલું પગલું હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ખુલ્લું રહે છે: જ્યારે આપણે કોઈ દર્દીને મળીએ ત્યારે આપવામાં આવતી પરીક્ષાનો અર્થ ઘણો થાય છે, પરંતુ ... દર્દી, શક્ય તેટલા ખુલ્લા અને પ્રામાણિક હોવાને કારણે- પ્રિય લોકો અથવા પહેલાના માનસ ચિકિત્સકો અને હોસ્પિટલો પાસેથી ઇતિહાસ એકત્રિત કરવા માટે સંપર્કો અને પરવાનગી આપવા સહિત - સચોટ નિદાન અને યોગ્ય સારવાર મેળવવાના દ્રષ્ટિએ વિશ્વમાં તમામ તફાવત લાવી શકે છે.

પ્રથમ મુલાકાત વખતે તે સંપૂર્ણ જીવન કથા આપવી એ યોગ્ય દવા અને ઉપચાર મેળવવાની ચાવી છે, ડ Mart. માર્ટિન સમજાવે છે. તે કહે છે કે આપણી પાસે ભાગ્યે જ પરીક્ષણો, ઇમેજિંગ અથવા અભ્યાસ હોય છે જે એક સ્પષ્ટ નિદાન આપે છે. દવાઓ ઘણીવાર લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે, જો ડ doctorક્ટર પાસે સંપૂર્ણ વાર્તા ન હોય તો તેઓ બિનઅસરકારક અથવા વિનાશક બની શકે છે.

કેટલીકવાર, મારા કિસ્સામાંની જેમ, સંબંધ કામ કરવાનું બંધ કરે છે. દવાઓની જેમ, તબીબી ડ doctorક્ટર એક વ્યક્તિ માટે અસરકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ બીજા માટે નબળું છે. જ્યારે દર્દીઓને લાગે છે કે તેમના પ્રશ્નો અને ચિંતાઓ સાંભળી રહી નથી, અથવા જો તેમને એવી લાગણી થાય છે કે તેઓ તેમના વર્તન માટે ન્યાયાધીશ છે, તો તે સમય છે કે નવા ડ doctorક્ટરની શોધ કરો. સ્વીચ જેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, દર્દીનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચેડા કરવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે.

વાસ્તવિકતા એ છે કે અમેરિકામાં 20% પુખ્ત લોકો કોઈક પ્રકારની માનસિક આરોગ્ય સમસ્યા સાથે જીવે છે, પરંતુ દવા સંચાલન અને જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચારથી, ઘણા લોકો સંપૂર્ણ, ઉત્પાદક અને સુખી — જીવન જીવવાનું શક્ય છે. ચાવી એ છે કે તમને ત્યાં પહોંચવામાં મદદ માટે યોગ્ય ડોકટરો શોધી રહ્યાં છે, અને તે જાણકાર અને વાતચીત કરનારા દર્દીઓની સાથે શરૂ થાય છે. નૃત્ય શોધખોળ માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે નર્તકોમાં નક્કર ભાગીદારી હોય, તો તે અદભૂત હોઈ શકે છે.