હું કેવી રીતે ઓળખી શકું છું અને માસિક સ્રાવ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર (પીએમડીડી) સાથે જીવું છું.

સમુદાય

ટેમ્પોન એક ગંદા શબ્દ નથી, પરંતુ ઘણી છોકરીઓ મોટી થાય છે એમ કહેવામાં આવે છે કે તે છે. હકીકતમાં, અમેરિકન સંસ્કૃતિ સ્ત્રી આરોગ્યના ઘણા ભાગોને લાંછન લગાવે છે, જેમાં પ્રિમેન્સ્યુરલ સિન્ડ્રોમ (પીએમએસ) શામેલ છે. તે એક વાસ્તવિક સ્થિતિ છે જે સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય, ભાવનાઓ અને વર્તનને અસર કરી શકે છે જે ઘણીવાર પાગલ તરીકે છલકાઈ રહી છે - એટલું કે મને લાગે છે કે તે મારા જીવનના સારા ભાગ માટે સમયગાળાની મૂડમાં ફેરવાય છે. જ્યારે મેં એક ચલ વિકસિત કર્યું જે તરીકે જાણીતું હતું માસિક સ્રાવ ડિસફોરિક ડિસઓર્ડર (પીએમડીડી) , મને લાગ્યું કે સમાજ જે મારી પાસેથી અપેક્ષા રાખે છે તે હું હતો: ઉન્મત્ત .

મેં 14 વર્ષની ઉંમરે પીએમડીડીના સંકેતો દર્શાવ્યા હતા. દરેક ચક્રના દિવસો પહેલા, મને આત્મહત્યાની ઉદાસીનતાની તીવ્ર લાગણી અનુભવાતી હતી, જે માસિક સ્રાવ શરૂ થયો ત્યાં સુધી લુપ્ત થઈ જશે. મેં તાત્કાલિક થાક અને મહાકાવ્યની ચિંતા પણ અનુભવી હતી - પરંતુ તે દર મહિને તે જ સમયે પાછો ફરતો નિશ્ચય હતો, જે મને આશ્ચર્યથી લેવામાં ક્યારેય નિષ્ફળ ગયો. જો તે મારી માતાની સાવચેતીપૂર્ણ નોંધ લેવા અને મને સાંભળનારા ચિકિત્સકની ofક્સેસનો લહાવો ન હોત, તો મને ક્યારેય નિદાન થયું ન હોત.

આંતરરાષ્ટ્રીય એસોસિયેશન ફોર પ્રિમેન્સ્યુરલ ડિસઓર્ડર અનુસાર ( આઈએપીએમડી ), અંદાજિત 5% થી 10% સ્ત્રીઓ પીએમડીડી સાથે જીવે છે.

પીએમડીડી લક્ષણો

ખાસ કરીને, પીએમએસ શારીરિક લક્ષણોને વધુ સૂચવે છે જ્યારે પીએમડીડી મનોવૈજ્ symptomsાનિક લક્ષણોનો સંદર્ભ આપે છે, સેન્ટ લૂઇસ ક Collegeલેજ Pharmaફ ફાર્મસીમાં ફાર્મસી પ્રેક્ટિસ વિભાગના સહાયક પ્રોફેસર સારા લિંગો, ફmર્મ.ડી, સમજાવે છે. તેણી ઉમેરે છે કે પીએમએસ અને પીએમડીડી લક્ષણો હળવાથી ગંભીર સુધીના હોઈ શકે છે.

પીએમડીડી નિદાન મેળવવા માટે, તમારે સૂચિબદ્ધ ઓછામાં ઓછા પાંચ લક્ષણોની જરૂર છે અમેરિકન સાઇકિયાટ્રિક એસોસિએશન દ્વારા નક્કી કરેલ છે , અનુસાર મહિલા આરોગ્યની કચેરી માસિક શરૂઆત પહેલાં અંતિમ અઠવાડિયા દરમિયાન:

• ક્રોધ અને ચીડિયાપણું
• હતાશા અને આત્મહત્યાની વિચારધારા
• ચિંતા, તાણ અને ગભરાટના હુમલા
• મૂડ બદલાય છે અને વારંવાર રડતા રહે છે
• લાક્ષણિક દિનચર્યાઓમાં રસનો અભાવ
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
• થાક અને થાક
• પર્વની ઉજવણી અને ખાવાની તૃષ્ણા
• અનિદ્રા

ડ Dr.. લિંગો સ્પષ્ટ કરે છે કે લક્ષણો હતાશા નથી, પરંતુ એ સ્પષ્ટપણે હતાશ મૂડ. તેમાં ફક્ત ચિંતા શામેલ નથી, પરંતુ ચિહ્નિત થયેલ ચિંતા. દિવસના દિવસોમાં ન્યુરોટાઇપિકલ અવરોધવા અથવા વ્યક્તિગત નોંધપાત્ર તકલીફ પેદા કરવા માટે આ લક્ષણો એટલા ગંભીર છે.

જ્યારે મારું ચક્ર મારા માટે સારું છે, ત્યારે આમાંના ફક્ત પાંચ લક્ષણો હું જ અનુભવું છું. કેટલીકવાર, તે બધા છે. પરંતુ મારા આંતરસ્ત્રાવીય અનિયમિતતાઓને દાવપેચ કરવાના એક દાયકાથી વધુ અનુભવ સાથે, મેં ફક્ત જગ્યા અથવા સપોર્ટ માટે પૂછવું હોય તો, મારા નજીકના લોકો માટે મારા લક્ષણો જણાવવાનું શીખી લીધું છે.

સંબંધિત: શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેની કડી

નિદાન પીએમડીડી

પીએમડીડી માટે, નિદાન એ કાયદેસરતા માટેનું એક સાધન છે, તે એક રીમાઇન્ડર તે બધા તમારા માથામાં નથી. જો તમને લાગે છે કે તમારી પાસે પીએમડીડી છે, તો પ્રથમ પગલું એ કેલેન્ડર પર અથવા માસિક એપ્લિકેશનમાં લક્ષણો અને મૂડમાં ફેરફારને શોધી કા .ે છે. આ માહિતી સાથે, તમે તમારી જાતને પૂછી શકો છો: મારા લક્ષણો ક્યારે હોય છે, અને તે મારા માસિક ચક્રના લ્યુટિયલ ફેઝ (પોસ્ટ-ઓવ્યુલેશન અને પ્રિ-માસિક સ્રાવ) સાથે જોડાયેલા છે? શું તેઓ દર મહિને તે જ સમયે ફરતા હોય છે? આ માહિતીને પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા અથવા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સુધી પહોંચાડવાથી તમને ફાર્માસ્યુટિકલ્સ, જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન અને માન્યતાની ભાવના દ્વારા તમને જરૂરી સંભાળ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે.

પીએમડીડી અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ જેવા કે ક્લિનિકલ ડિપ્રેસન અને સામાન્યીકૃત અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, સારવાર અને નિદાન - અથવા ફક્ત પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓને સમજવા જેવા સહ-અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે - તે ખૂબ મુશ્કેલ છે. ડ Dr.. લિંગોના જણાવ્યા અનુસાર, પીએમડીડી અને ડિપ્રેસનને અલગ પાડવામાં મનોવૈજ્ .ાનિક લક્ષણોનો સમય મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

બહુવિધ માનસિક સ્વાસ્થ્ય ધરાવતું કોઈ વ્યક્તિ નિદાન કરે છે, માનસિક આરોગ્ય કેલેન્ડર રાખવાથી મને મારા અનુભવો સમજવામાં મદદ મળી છે, ખાસ કરીને પીએમડીડીના ચક્રીય પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લેતા.

પીએમડીડીનું કારણ શું છે?

પીએમડીડી લ્યુટિયલ તબક્કા દરમિયાન થાય છે, ઝેડઆરટી લેબોરેટરી સાથેના વરિષ્ઠ સંશોધન વૈજ્entistાનિક કેટ પ્લેક્ઝેક કહે છે,હોર્મોન્સ પર પ્રયોગશાળા સંશોધન કરી રહ્યા છીએ.

તેણીના સંશોધન દર્શાવે છે કે પીએમડીડી સાથે રહેતા લોકો લ્યુટિયલ તબક્કા દરમિયાન થતા પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોનમાં વધારો કરવા માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. જો કે પ્રોજેસ્ટેરોન વ્યાપક રીતે શાંત હોર્મોન તરીકે ઓળખાય છે, તેમ છતાં પીએમડીડી વાળા લોકોની પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા હોય છે જે એક હતાશા, અસ્વસ્થતા અને અન્ય તણાવપૂર્ણ લક્ષણોને આમંત્રણ આપે છે.

તબીબી નિષ્ણાતો પીએમડીડીની સારવાર કેવી રીતે કરે છે?

સંરક્ષણની પ્રથમ લાઇન એ વધેલા ફાઇબર અને કસરત જેવા જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન છે; જો કે, ડો. લિંગો કહે છે હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક અને એસએસઆરઆઈ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ બે સામાન્ય ફાર્માસ્યુટિકલ પીએમડીડી સારવાર છે.

ઝેડઆરટી લેબોરેટરીના ક્લિનિશિયન એનડી એલિસન મAકલિસ્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, બધા ગર્ભનિરોધક સમાનરૂપે બનાવવામાં આવતા નથી.

પીએમડીડી વાળા મહિલાઓને ગર્ભનિરોધકથી ફાયદો થઈ શકે છે જે મોનોફેસિક છે અથવા તે આખા મહિનામાં સમાન છે, એમ મેકએલિસ્ટર કહે છે, ઉનાળો , યાસ્મિન , અને મીરેના વિશેષ રીતે. તેમણે એ પણ નોંધ્યું છે કે મહિલાઓ અમુક મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો સતત ઉપયોગ કરી શકે છે અને વર્ષમાં તેમના હોર્મોન્સ શિફ્ટ થવાની સંખ્યા ઘટાડવા માટે પ્લેસબો ગોળીને અવગણી શકે છે. તાજેતરમાં, ડ્રોસ્પીરેનોન અને ઇથિનાઇલ એસ્ટ્રાડીયોલ સાથે સંયુક્ત હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક ગોળીઓને પીએમડીડીની સારવાર માટે વિશિષ્ટ એફડીએ મંજૂરી મળી છે.

જ્યારે હું પીએમડીડી નિદાન કરું છું ત્યારથી હું લો-હોર્મોન બર્થ કંટ્રોલ રિવાજિન ચાલુ અને બંધ કરું છું. તે મારા લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરતું નથી, પરંતુ તે મને આત્મહત્યાની વિચારધારાથી દૂર રાખવા માટે તેમને ડૂબી જાય છે (આઇએએમપીડી કહે છે કે પીએમડીડીવાળા 30% લોકો તેમના જીવનકાળમાં આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરશે).

શું ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે, તે એ છે કે બધા લોકો દવાઓને અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેથી એક વ્યક્તિ માટે શું કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન કરે. સારવારની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ શોધવા માટે તમારા પ્રદાતા સાથે મળીને કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સંબંધિત: જન્મ નિયંત્રણ વિકલ્પો

પીએમડીડી માત્ર નથી તમારા માથામાં

તમે પસંદ કરેલ સારવાર માર્ગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા લક્ષણો પર શંકા ન કરો. તેમ છતાં, પીએમડીડીને ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ Mફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર વી માં ઉમેરવામાં આવ્યું ન હતું, તેમ છતાં, સંશોધન વાળવું આસપાસ આવવાનું શરૂ થયું છે.

ઇતિહાસ દરમ્યાન ઘણી વખત, સ્ત્રીઓને કહેવામાં આવતું હતું કે તેઓ ઉન્મત્ત છે, ડ Dr. પ્લાક્ઝેક કહે છે. પરંતુ શા માટે તેઓ અનુભવે છે તેવું અનુભવો તે માટેનું બાયોકેમિકલ કારણ છે.

મને ખાતરી છે કે મારા 14-વર્ષના સ્વએ તે માન્યતાની સાથે સાથે અન્ય મહિલાઓની પીએમડીડી વાર્તાઓની પણ પ્રશંસા કરી હોત, પરંતુ મને એક દાયકા પછીથી તે સાંભળવામાં એટલું જ દિલાસો મળ્યો છે.