શું વિટામિન ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવાર કરી શકે છે?

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (ઇડી) દર વર્ષે યુ.એસ. માં લાખો લોકોને અસર કરે છે. જો તમને ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરવામાં અથવા જાળવવામાં મુશ્કેલી આવી હોય, તો તમે સંભવિત andષધિઓ અને પૂરક માટેની જાહેરાતો જાતીય કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપવાનું વચન આપતાં જોયું હશે અને આશ્ચર્ય થશે કે, તે મારા માટે કામ કરી શકે? સૌથી અસરકારક અને સાબિત સારવાર છે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ (વાયાગ્રા જેવી), અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન જેમ કે વજન ઘટાડવું અને દારૂના વપરાશમાં ઘટાડો. જો કે, જો પૂરક તમારી વસ્તુ વધુ હોય તો, ફૂલેલા તકલીફ માટે કેટલાક વિટામિન છે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો.

કયા વિટામિન ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનમાં મદદ કરી શકે છે?

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટેના આ વિટામિન લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• વિટામિન બી 9 (ફોલિક એસિડ)
• વિટામિન ડી
• વિટામિન બી 3 (નિયાસિન)
• વિટામિન સી
• એલ-આર્જિનિન

વિટામિન્સ કરો ખરેખર ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવાર કરો?

ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે ત્યાં કેટલાક પુરાવા છે કે વિટામિન જેવા છે નિયાસીન , ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને મદદ કરી શકે છે, તે સામાન્ય રીતે સંમત થાય છે કે તેઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવાઓ જેવી જ અસરકારકતા સાથે સ્થિતિની સારવાર અથવા ઉપાય કરતા નથી.

સંબંધિત: નિયાસીન કૂપન્સ | નિયાસિન એટલે શું? | ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન સારવાર અને દવાઓ

Herષધિ અથવા પૂરક	તે કામ કરે છે?	વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન	સંભવિત આડઅસરો / જટિલતાઓને
વિટામિન બી 9 (ફોલિક એસિડ)	કદાચ — એ એલફોલિક એસિડનો એસીસી ઉચ્ચ હોમોસિસ્ટીન સ્તરનું કારણ બની શકે છે, જે ફૂલેલા કાર્યને ખામીયુક્ત બનાવી શકે છે. ફોલિક એસિડ સાથે પૂરક નાઇટ્રિક oxકસાઈડમાં વધારો કરી શકે છે, જે ઉત્થાનમાં મદદ કરે છે.	હા	App ભૂખ ઓછી થવી • ગેસ અને પેટનું ફૂલવું Oor ઓછી sleepંઘ Depression હતાશાની લાગણી
વિટામિન ડી	કદાચ E ઇડીવાળા પુરુષોની નોંધપાત્ર સંખ્યામાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, જો કે આ કારણભૂત સાબિત થતું નથી.	હા	વિટામિન ડી ઝેરી દવા, ભાગ્યે જ હોવા છતાં, ગંભીર હોઈ શકે છે, જેના કારણે ઉબકા ઉલટી નબળાઇ વારંવાર પેશાબ કરવો કબજિયાત હાર્ટ લય સમસ્યાઓ મૂંઝવણ લક્ષણો હાડકામાં દુખાવો અને કિડનીના પત્થરો / નુકસાન / નિષ્ફળતામાં આગળ વધી શકે છે
વિટામિન બી 3 (નિયાસિન)	હા — નિઆસીન મધ્યમથી ગંભીર ઇડીવાળા દર્દીઓમાં ફૂલેલા કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.	હા , ખૂબ જ નાના હોવા છતાં	Ushed ત્વચા ત્વચા Blood બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં નબળાઇ • ઝાંખી દ્રષ્ટિ Out સંધિવા • યકૃત નુકસાન Ause ઉબકા અને vલટી
વિટામિન સી (એસ્કોર્બિક એસિડ)	કદાચ — તે નાઈટ્રિક oxકસાઈડના પ્રકાશન તરફ દોરી જતા બાયોકેમિકલ માર્ગોને સમર્થન આપે છે, જે રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં અને ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરવામાં આવશ્યક છે.	હા	Ause ઉબકા અને vલટી • હાર્ટબર્ન • માથાનો દુખાવો • કિડની પત્થરો • અતિસાર
એલ-આર્જિનિને	કદાચ — જો દર્દીમાં નાઇટ્રિક oxકસાઈડનું સ્તર ઓછું હોય.	હા	• પેટનું ફૂલવું • પેટ નો દુખાવો Out સંધિવા Blood લો બ્લડ પ્રેશર • લોહીની વિકૃતિઓ • અતિસાર A જો હાર્ટ એટેક પછી ઉપયોગ કરવામાં આવે તો મૃત્યુનું જોખમ વધી શકે છે Aller એલર્જી / દમ બગડે છે

વિટામિન બી 9 (ફોલિક એસિડ)

અધ્યયન હૃદયરોગને ધ્યાનમાં રાખીને બતાવવામાં આવ્યું છે કે દૈનિક ફોલિક એસિડ પૂરવણીઓ ધમનીઓને સખ્તાઇ ઘટાડે છે અને વધુ સારી રીતે રક્તસ્રાવ માટે પરવાનગી આપે છે.

કારણ કે રક્તવાહિની રોગ જાતીય તકલીફમાં જોખમકારક પરિબળ હોઈ શકે છે, કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે વિટામિન બી 9 સાથે હૃદયના કાર્યમાં સુધારો એ પણ ફૂલેલા કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. છેવટે, ઉત્થાનને પ્રાપ્ત કરવા અને જાળવવા માટે શિશ્નમાં સારી રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણ આવશ્યક છે.

ફોલિક એસિડની દૈનિક માત્રા મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે અને જાતીય સંભોગ દરમિયાન તાણ-સંબંધિત ફૂલેલા તકલીફ અને અકાળ નિક્ષેપ બંનેમાં મદદ કરી શકે છે.જો કે, તેની અસરકારકતાને ખરેખર સમજવા માટે વધુ સંશોધન જરૂરી છે.

બી 9 ના મહાન સ્ત્રોત એવા ખોરાકમાં શામેલ છે:

• લીલા, પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા પાલક અને કાલે
• કઠોળ, જેમ કે કઠોળ, વટાણા અને દાળ
• એવોકાડોઝ
• શતાવરીનો છોડ
• ઇંડા
• સાઇટ્રસ ફળો
• બીટ્સ
• બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
• કેળા
• બ્રોકોલી
• પપૈયા
• અનાજ, ચોખા અને પાસ્તા

ધ્યાન રાખો કે વધારે પ્રમાણમાં ફોલિક એસિડ પીવાનાં આડઅસરોમાં ગેસ અને પેટનું ફૂલવું, બેચેન sleepંઘ અને હતાશા શામેલ હોઈ શકે છે. આ આડઅસરોથી બચવા માટે યોગ્ય ડોઝ લેવાની ખાતરી કરો.

વિટામિન ડી

બહુવિધ અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે મોટી સંખ્યામાં લોકો કે જેઓ ફૂલેલા તકલીફનો અનુભવ કરે છે તે પણ વિટામિન ડીની અછત છે. એક તાજેતરનું 2018 નો અભ્યાસ સૂચન આપવા માટે એક પગલું આગળ વધ્યું કે વિટામિન ડીના સ્વસ્થ સ્તરો પ્રાપ્ત કરવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં સુધારો થઈ શકે છે, ત્યાં ફૂલેલા કાર્યમાં વધારો થાય છે.

ઇડીની સારવાર માટે વિટામિન ડીનો ઉપયોગ કેટલો અસરકારક છે તે સમજવા માટે વધારાના સંશોધનની જરૂર છે. પરંતુ, જો વિટામિન ડીની iencyણપ સીધા જ ફૂલેલા તકલીફનું કારણ નથી, તો પણ આ પૂરકના પુષ્કળ ફાયદાઓ છે. જો તમારી ઉણપ છે, તો તમારા વિટામિન ડીના સેવનને તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહન અને હાડકાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.

પર્યાપ્ત સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા સિવાય (મનોરંજક તથ્ય: વિટામિન ડીને સનશાઇન વિટામિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) વિટામિન ડીના અન્ય સારા સ્રોત આ છે:

• સ salલ્મોન, મેકરેલ, સારડીન, ટ્યૂના, ઝીંગા અને છીપ જેવા ચરબીવાળી માછલી અને સીફૂડ
• ચીઝ
• ઇંડા યોલ્સ
• મશરૂમ્સ
• ગાયનું દૂધ, અખરોટનું દૂધ, નારંગીનો રસ, અને દહીં સહિત વિટામિન-ડી કિલ્લેબંધીય ખોરાક

તેમ છતાં વિટામિન ડી ઝેરી દવા ભાગ્યે જ જોવા મળે છે, જો તમારી પાસે ખૂબ હોય, તો તમે કિડનીને નુકસાન અને હ્રદય લયના મુદ્દાઓ જેવી આડઅસર અનુભવી શકો છો.

વિટામિન બી 3 (નિયાસિન)

વિટામિન બી 3, જેને નિઆસિન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે કેટલાક વિટામિન્સમાંનું એક છે જે આશાસ્પદ સંશોધન સાથે ફૂલેલા કાર્યને વધારવામાં કેટલીક અસરકારકતા ધરાવે છે. તેણે કહ્યું, હાલના અધ્યયનનું નમૂનાનું કદ ખૂબ નાનું છે. મોટા નમૂનાના કદ સાથે સંશોધન જરૂરી છે.

નિયાસીન છે જાણીતું હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ માટે, અને કેટલીક વખત ધમનીઓ અને હાઈ કોલેસ્ટરોલની સખ્તાઇની સારવાર માટે વપરાય છે, આ બધા નપુંસકતાના કારણો તરીકે જાણીતા છે. જો આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તમારા ઇડીનું અંતર્ગત કારણ છે, તો નિયાસિન તમારા શિશ્નમાં પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી તમે ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરી શકો.

કુદરતી રીતે તમારા વિટામિન બી 3 નું સેવન કરવા માટે, વધુ ખાવાનો પ્રયાસ કરો:

• યકૃત
• મરઘી નો આગળ નો ભાગ
• ટુના
• તુર્કી
• એવોકાડો
• લીલા વટાણા
• મશરૂમ્સ

નિયાસિનની સૌથી સામાન્ય આડઅસર ત્વચાની ફ્લશિંગ છે. ઓછી માત્રાથી શરૂ કરીને અને ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવામાં મદદ મળી શકે છે; કેટલાક લોકોને લાગે છે કે એસ્પિરિન લેવી (જો સહન કરવામાં આવે તો) ફ્લશિંગમાં પણ મદદ કરે છે. વધુ પડતા નિયાસિનના વપરાશની અન્ય આડઅસરોમાં અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, nબકા, યકૃતના પ્રશ્નો અને સંધિવાનો સમાવેશ થાય છે.

વિટામિન સી (એસ્કોર્બિક એસિડ)

ઉત્થાન મેળવવા માટે, તમારા શરીરને નાઇટ્રિક oxકસાઈડ છોડવાની જરૂર છે. વિટામિન સી નાઈટ્રિક oxકસાઈડને સીધા જ છૂટા કરતું નથી, પરંતુ તે તેના પ્રકાશન માટે જરૂરી બાયોકેમિકલ માર્ગોને સપોર્ટ કરી શકે છે.

એવો કોઈ પુરાવો નથી કે વિટામિન સી એરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને સુધારવામાં અસરકારક છે. પરંતુ પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી મેળવવાના બીજા ઘણા અહેવાલો છે. તે શરીરના તમામ પેશીઓના વિકાસ, સમારકામ અને વિકાસ માટે જરૂરી છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો પ્રયાસ કરવાનું જોખમ ઓછું છે. ખૂબ જ ઓછામાં ઓછા, તે તમારાને વેગ આપવા માટે મદદ કરશે રોગપ્રતિકારક તંત્ર .

જો તમે તમારા આહારમાં વધુ વિટામિન સી શામેલ કરવા માંગતા હો, તો ખાવાનો પ્રયાસ કરો:

• કેન્ટાલોપ
• બેરી (સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબriesરી, રાસબેરિઝ)
• નારંગી અને દ્રાક્ષ જેવા સાઇટ્રસ ફળો
• તરબૂચ
• ઉડાઉ શાકભાજી જેવા કે બ્રોકોલી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને ફૂલકોબી
• કોબી
• પાલક અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ

સંબંધિત: કુદરતી ઉપચાર અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન માટેની સારવાર માટેની માર્ગદર્શિકા

એલ-આર્જિનિન

નાઇટ્રિક oxકસાઈડ રક્ત પ્રવાહને રુધિર કરે છે, રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને સુધારે છે. એલ-આર્જિનિન એ કુદરતી રીતે બનતું એમિનો એસિડ છે જે નાઇટ્રિક oxકસાઈડનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે.પૂરક સાથે એલ-આર્જિનિન વધારવાથી નાઈટ્રિક oxકસાઈડમાં વધારો થશે, લોહીના પ્રવાહમાં વધારો થવાની સંભાવના અને વધુ સારી ઉત્થાન.

તેમ છતાં, એલ-આર્જિનિનની અસરકારકતાને બેકઅપ લેવા માટે સારા સંશોધન છે, તે મર્યાદિત છે તે પુરુષો કે જેમની સિસ્ટમમાં નાઇટ્રિક oxકસાઈડનું સ્તર ઓછું હોય છે. જો તમારું સ્તર બરાબર છે, તો પૂરક પર કોઈ અસર નહીં થાય.

એલ-આર્જિનિન વધારે હોય તેવા ખોરાકમાં શામેલ છે:

• કોળુ અથવા સ્ક્વોશ બીજ
• તરબૂચ
• બદામ અને બીજ
• માંસ, ટર્કી, ચિકન, ડુક્કરનું માંસ, અને માંસ સહિત
• શાકભાજી
• સીવીડ

એલ-આર્જિનિનની આડઅસરોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે: પેટના મુદ્દા (અતિસાર, પેટનું ફૂલવું, પેટનો દુખાવો), સંધિવા, એલર્જી, અસ્થમામાં વધારો અને લો બ્લડ પ્રેશર.

નોંધ: આ ફૂલેલા નબળાઇ માટેના વિટામિનની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, અથવા sexualષધિઓ જે જાતીય કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે. તમે તમારા ડ doctorક્ટરને જીંસેંગ, શિંગડા બકરી નીંદ (જેને એપિડિયમ તરીકે પણ ઓળખાય છે) ના સંભવિત આરોગ્ય લાભો વિશે પૂછી શકો છો,યોહિમ્બે / યોહિમ્બાઇન, કાર્નેટીન્સ, એલ-સાઇટ્રોલિન અને જિંકગો.

સિંગલકેર પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડિસ્કાઉન્ટ કાર્ડ મેળવો

હું ઇડી દવાઓને બદલે વિટામિન્સ ક્યારે અજમાવીશ?

મર્યાદિત પુરાવા છે અને ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સનો અભાવ એરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવારમાં વિટામિનની અસરકારકતાને સાબિત કરવા માટે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવાઓની તુલનામાં sildenafil (વાયગ્રા અથવા રેવાટિઓ), વardenર્ડનફિલ (લેવિત્રા), tadalafil(સિઆલિસ), અને એવનાફિલ (સ્ટેન્ડ્રા) હજી પણ, એવા સમય આવે છે જ્યારે તમારા ડ doctorક્ટર આ વિટામિન્સનો પ્રયાસ સૂચવી શકે છે; ઉદાહરણ તરીકે, પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવાઓના સંયોજનમાં અથવા જ્યારે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની ફૂલેલા તકલીફની દવાઓ સહન કરી શકાતી નથી અથવા તમારી અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકતા નથી.

સંબંધિત: સિલ્ડેનાફિલ વિગતો વેર્ડેનાફિલ વિગતો | તડાલાફિલ વિગતો

તમારે હંમેશાં તમારા લક્ષણો અને જીવનશૈલી વિશે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ સાથે ખુલ્લેઆમ બોલવું જોઈએ, જેથી તે અથવા તેણી તમારા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના વિકસાવી શકે.

મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે, કોઈપણ નવી દવાઓ, આહાર પૂરવણીઓ અથવા વિટામિન્સ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તેઓ હર્બલ વાયગ્રા જેવા ચમત્કારિક ઉપાય હોવાનો દાવો કરે.આ ઉપાયો તમારી દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે અથવા પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓને વધારે છે.