મુખ્ય >> તંદુરસ્તી બાબત ભણતર >> ફ્લૂ વાયુવાળું છે? ફ્લૂ કેવી રીતે ફેલાય છે તે જાણો.

ફ્લૂ વાયુવાળું છે? ફ્લૂ કેવી રીતે ફેલાય છે તે જાણો.

તંદુરસ્તી બાબત ભણતર

ટ્રાન્સમિશન | ફ્લૂ સીઝન | ચેપી | કેવી રીતે ફેલાવો અટકાવવા

ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ (ઉર્ફ, ફ્લૂ) આખું વર્ષ લાત મારતો રહે છે. જ્યારે હવામાન ઠંડું થાય છે ત્યારે વસ્તુઓ ખરેખર વધવા લાગે છે. ડિસેમ્બર અને ફેબ્રુઆરીની વચ્ચે ચેપી શ્વસન બિમારીના કેસોમાં શિખર અને શિયાળો મુખ્ય ફલૂનો મોસમ છે. નવલકથા સાથે કોરોના વાઇરસ (કોવિડ -૧)) અને ટકરાતા કોષ પરનો ફ્લૂ, જાહેર આરોગ્યના દ્રષ્ટિકોણથી, આ અત્યાર સુધીનો સૌથી મોટો ઘટાડો હોઈ શકે છે, રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો (સીડીસી) ના ડિરેક્ટર, રોબર્ટ રેડફિલ્ડે જણાવ્યું છે. વ્યાપક રૂપે ફરતા વેબએમડી ઇન્ટરવ્યૂ .

ફલૂ એ માત્ર સ્ટીરોઇડ્સ પરની શરદી કરતાં વધુ છે. તે અચાનક આવે છે અને તાવ, શરદી, થાક, માથાનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, omલટી અને ઝાડા પેદા કરી શકે છે - આ ઉપરાંત સામાન્ય શરદી સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો ઉપરાંત, ગળું, છીંક આવવી, ઉધરસ અને વહેતું નાક. સી.ડી.સી. 1 ઓક્ટોબર, 2019 થી એપ્રિલ 4, 2020 ની વચ્ચે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 39 થી 56 મિલિયન લોકોને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી ચેપ લાગ્યો છે, જેમાં 24,000 થી 62,000 લોકો મૃત્યુ પામે છે.

કોલનાવાયરસ રોગચાળો અને પહેલાથી બોજોવાળી હેલ્થકેર સિસ્ટમનો આભાર, ફ્લૂથી બચાવવું એ પહેલાં કરતાં વધુ મહત્વનું છે. ખાતરી કરો કે, રસીકરણ કી છે. પરંતુ ફ્લૂ વાયરસ ક્યારે અને કેવી રીતે સંક્રમિત થાય છે તે જાણવાનું આ સિઝનમાં તમને અને તમારા પરિવારને ફ્લૂ મુક્ત રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ સાધન છે.

ફ્લૂ વાયુવાળું છે?

નિષ્ણાતો માને છે કે ફલૂ મુખ્યત્વે ફેલાય છે ટીપું દ્વારા જ્યારે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ છીંક આવે છે, ઉધરસ કરે છે અથવા બોલે છે ત્યારે મુક્ત થાય છે. આ ટીપું નજીકના લોકોના મોં અથવા નાકમાં ઉતરી જાય છે. અથવા, સામાન્ય રીતે, કોઈ વ્યક્તિ તેમની સાથે દૂષિત સપાટીને સ્પર્શશે, પછી તેના ચહેરાને સ્પર્શશે.

પરંતુ હવે એવા પુરાવા છે જે બતાવે છે કે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ટ્રાન્સમિશન પણ હવાયુક્ત થઈ શકે છે. મેરીલેન્ડ યુનિવર્સિટીનો 2018 નો અભ્યાસ અને જર્નલમાં પ્રકાશિત યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ofફ અમેરિકાની નેશનલ એકેડેમી Sciફ સાયન્સિસની કાર્યવાહી જણાયું છે કે ચેપગ્રસ્ત લોકોના શ્વાસમાંથી હવામાં સ્થગિત નાના ટીપાંમાં ફ્લૂ વાયરસ વહી શકે છે. આ ચેપી એરોસોલ્સ ક્યાં સુધી મુસાફરી કરે છે અને તેઓ હવામાં કેટલો સમય રહે છે તેનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી, પરંતુ માનક COVID-19 સલામતી પ્રોટોકોલ - લોકોથી છ ફૂટ દૂર andભો રહે છે અને ચહેરો અથવા સર્જિકલ માસ્ક પહેરે છે - વધુમાં ચેપ-નિયંત્રણના પગલાં હોઈ શકે છે. હેન્ડવોશિંગ.

અને જ્યારે તમે સૂક્ષ્મજંતુઓ પ્રત્યેના અમારા સંપર્કને મર્યાદિત રાખવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે નબળી પડે છે તે વિશે તમે ઘણું સાંભળ્યું હશે, કેટલાક આરોગ્યસંભાળ વ્યવસાયિકો કહે છે કે આપણે ટૂંકા ગાળામાં ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે આપણે COVID-19 રોગચાળો લડીશું. હું આ તમામ પગલાં પ્રતિરક્ષા પ્રતિભાવમાં ઘટાડો જોવા મળી શકું છું, ખાસ કરીને ખૂબ જ નાનામાં, જેઓ તેમના મેમરી કોષોનો ભંડોળ બનાવી રહ્યા છે, કહે છે. હિલેરી સ્મિથ, એમડી , બોસ્ટન ચિલ્ડ્રન્સ હેલ્થ ફિઝિશિયન સાથે સંકળાયેલ બાળ ચિકિત્સક. પરંતુ હું તેના બદલે કોરોનાવાયરસથી કેટલાક સારા સૂક્ષ્મજંતુઓ સાથે મારી શક્યતા લઈશ.

તે ટીપું હોય કે એરોસોલ્સ, કોઈપણ સૂક્ષ્મજંતુને પકડવાની વાત આવે ત્યારે ધ્યાનમાં લેવાની બીજી બાબત એ છે કે તે તેની પોતાની વ્યક્તિગત રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. ફલૂ હંમેશા ખૂબ જ વૃદ્ધ અને ખૂબ જ યુવાનને ખાસ કરીને સખત શા માટે આવે છે? ડ Dr. સ્મિથે પૂછ્યું. તે તેમની [નબળી] રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, એક અંશ સુધી. બાળરોગ ચિકિત્સક તરીકે, હું હંમેશાં ફલૂથી પીડાતા બાળકો દ્વારા ચુંબન અને છીંકાઈ શકું છું અને 14 વર્ષો સુધી હું પ્રેક્ટિસ કરું છું, મેં ફલૂ પકડ્યો નથી. તે બધું છે કારણ કે મને ફ્લૂ શોટ લાગ્યો છે? ના. તેમાંથી ઘણો ફક્ત તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર આધારિત છે.

ફલૂની મોસમ ક્યારે છે?

તમે વર્ષના કોઈપણ સમયે ફલૂ પકડી શકો છો, પરંતુ કેસો Octoberક્ટોબર મહિનાથી શરૂ થતાં, ફેબ્રુઆરીની આસપાસ જોતા, અને પછી વસંત અને ઉનાળામાં ડ્રોપ (જોકે અદૃશ્ય થઈ શકતા નથી) તરફ વળતાં હોય છે.

સંબંધિત: તે ઉનાળો ફ્લૂ છે કે બીજું કંઈક?

રસીકરણ એ ફલૂના ફેલાવા સામેનું એક મહત્વપૂર્ણ સાધન છે, પરંતુ ગયા વર્ષે જે કામ કર્યું હતું તે આ વર્ષે કામ નહીં કરે. તે એટલા માટે કારણ કે ફલૂ વાયરસ પોતે એક વર્ષથી બીજા વર્ષે બદલાઈ શકે છે.

ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ એ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરીને માનવ અને પ્રાણી કોષોમાં નકલ કરે છે જે સરળતાથી તેની આનુવંશિક સામગ્રીમાં ફેરફારની મંજૂરી આપે છે, સમજાવે છે રોબર્ટ હોપકિન્સ જુનિયર, એમડી , અરકાનસાસ યુનિવર્સિટી ઓફ મેડિકલ સાયન્સમાં આંતરિક દવાના પ્રોફેસર. આના પરિણામે વાયરસની લાક્ષણિકતાઓમાં સતત ફેરફાર થાય છે અને, વારંવાર, મોટા ફેરફારો જે રોગચાળા તરફ દોરી શકે છે. વાયરસના ભાગો પર હુમલો કરીને આપણને સુરક્ષિત કરવા માટે 'સાર્વત્રિક' ફલૂ રસી વિકસાવવા માટે સક્રિય સંશોધન ચાલી રહ્યું છે, જે આ આનુવંશિક 'ભૂલો હોવા છતાં વધુ સ્થિર રહે છે.' આપણે આ વર્ષે જે રસીનો ઉપયોગ કરીશું તે આપણે ગયા વર્ષે જે પ્રકારનો ઉપયોગ કર્યો તેનાથી ત્રણ મોટા ફેરફારો થયા છે. તેમ છતાં, તે અનુમાન છે - પણ મને આશા છે કે તે ખૂબ અસરકારક રહેશે.

COVID-19 કેવી રીતે આ વર્ષની ફલૂ સીઝન પર અસર કરશે? વધુ લોકો સામાજિક અંતર અને ચહેરો માસ્ક પહેરીને ફલૂના ફેલાવા માટે મદદ કરશે? અથવા લોકો, COVID-19 દર્દીઓ હોઈ શકે તેવા તેમના ડ doctorક્ટરની officeફિસમાં સફર કરવાથી સાવચેત રહેશે, ફલૂના શ forટને છોડી દેશે? માત્ર સમય જ કહેશે.

કમનસીબે, COVID સાથેના અમારા અનુભવે દર્શાવ્યું છે કે આપણો સમાજ, વ્યક્તિગત રૂપે, વ્યક્તિગત સુરક્ષા પ્રવૃત્તિઓમાં ખૂબ સારો નથી, એમ ડો. હોપકિન્સની ટિપ્પણી છે. જ્યારે હું આ વર્ષે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસીકરણ સ્વીકૃતિમાં નોંધપાત્ર ઉદ્દેશ્ય જોવું પસંદ કરું છું - અને હું તે માટે ચોક્કસ દબાણ કરીશ — હું અપેક્ષા કરું છું કે આરએસવી સાથે કોવિડ અને ફ્લૂના સંક્રમણ સાથે આ મુશ્કેલ શિયાળો હશે [શ્વસન સિંટીયલ વાયરસ, એક સામાન્ય અને ચેપી શ્વસન ચેપ સામાન્ય રીતે નાના બાળકોમાં જોવા મળે છે], જે શિયાળામાં નોંધપાત્ર શ્વસન બિમારીનું કારણ પણ બને છે.

ફ્લૂ ચેપી કેટલો છે?

સીડીસી મુજબ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ પ્રારંભ કરી શકે છે ફલૂ ફેલાવો લક્ષણો પેદા થાય તે પહેલાં એક દિવસ અને સાત દિવસ પછી વાયરસ. એકંદરે, જોકે, ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના લક્ષણો શરૂ થયાના ત્રણથી ચાર દિવસ પછી સૌથી વધુ ચેપી હોય છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા બાળકો અને લોકો (ઉદાહરણ તરીકે, રુમેટોઇડ સંધિવા, લ્યુપસ અને કીમોથેરાપીવાળા લોકો જેવા રોગપ્રતિકારક રોગોવાળા લોકો) સાત દિવસથી વધુ સમય સુધી ચેપી થઈ શકે છે.

મોટાભાગના લોકો ફ્લૂથી સ્વસ્થ થાય છે અને હવે લગભગ એક અઠવાડિયા પછી ચેપી નથી. ફ્લૂના ફેલાવાને રોકવા માટે જ્યારે તમે સ્વસ્થ થો ત્યારે ઘરે રહેવું અને લોકોથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. પર નિષ્ણાતો યુસી-ઇર્વાઇન આરોગ્ય કહો કે તમારે ત્યાં સુધી રહેવું જોઈએ:

તમને 24 કલાક તાવ નથી (જેમ કે તાવ-ઘટાડતી દવાઓ લીધા વગર) એસ્પિરિન , એસીટામિનોફેન ( ટાઇલેનોલ ), અથવા આઇબુપ્રોફેન ( સલાહ અથવા મોટ્રિન)
તમને ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી vલટી થવી અથવા ઝાડા થવું નથી
તમારા ખાંસી અને છીંક આવવાથી ઓછામાં ઓછા 75% ઘટાડો થયો છે

અને તમારી જાતને દબાણ કરશો નહીં. ધીરે ધીરે તમારી સામાન્ય રૂટિનમાં પાછા આવો. જો હમણાં જ ઉભા થવું, શાવર કરવું, અને પોશાક પહેરવાથી તમને થાક આવે છે, તો તમારે સંભવત: ઘરે રહેવું જોઈએ અને આરામ કરવો જોઈએ. નિષ્ણાતો જ્યાં સુધી તમારા નિયમિત energyર્જા સ્તરના ઓછામાં ઓછા 90% પાછા ન આવે ત્યાં સુધી તમારા સામાન્ય સમયપત્રકમાં પાછા ન આવવાની સલાહ આપો.

સંબંધિત: ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ઉપચાર અને દવાઓ

ફલૂ ફેલાવવાનું કેવી રીતે ટાળવું (અને પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું)

આ શિયાળામાં ફ્લૂ મેળવવો અનિવાર્ય નથી. ત્યાં સલામતીની તકેદારી છે જે તમે લઈ શકો છો (અને જોઈએ).

1. વાર્ષિક રસી લો.

ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસી ફાર્મસીઓ અને આરોગ્યસંભાળ સેટિંગ્સમાં ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે તમારા ડ doctorક્ટરની officeફિસ અથવા સ્થાનિક આરોગ્ય ક્લિનિક.
મોટાભાગના લોકો વયના લોકો માટે ફ્લૂ રસીકરણની ભલામણ કરવામાં આવે છે 6 મહિના અને તેથી વધુ ઉંમરના .
રસીકરણ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જેમની પાસે ફ્લૂથી થતી જટિલતાઓનું riskંચું જોખમ છે, જેમાં નાના બાળકો, those 65 વર્ષથી વધુ વયના લોકો અને અસ્થમા અથવા ડાયાબિટીઝ જેવી ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓવાળા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
બદલાતા ફ્લૂ વાયરસ સામે હંમેશાં રસી એક સંપૂર્ણ મેચ હોતી નથી, પરંતુ સીડીસી મુજબ, તે સામાન્ય રીતે 40% -60% દ્વારા ફલૂનું જોખમ ઘટાડે છે .
રસી અપાવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સપ્ટેમ્બર અથવા Octoberક્ટોબરનો છે, ફ્લૂની મોસમ highંચી ગિયરમાં આવે તે પહેલાં. પરંતુ શિયાળામાં રસી લેવાનું હજી પણ યોગ્ય બની શકે છે.
અને ચાલો રેકોર્ડ સીધો સેટ કરીએ: ફ્લૂની રસી તમને ફ્લૂ નહીં આપે, જો કે તાવ અને સ્નાયુમાં દુખાવો જેવી થોડીક આડઅસર તમે વિકસાવી શકો.

2. તમારા COVID-19 સંરક્ષણ પગલાં રાખો. જો તમે ફ્લૂથી પીડાતા કોઈની સંભાળ લઈ રહ્યા હોવ તો આ પગલાં ખાસ કરીને મદદરૂપ થશે.

ચહેરો માસ્ક પહેરો.
લોકોથી છ ફૂટ દૂર રહો. સંશોધન માં પ્રકાશિત ચેપી રોગોનું જર્નલ જાણવા મળ્યું કે ફ્લૂના વાયરસમાંથી 89% નાના કણોમાં જોવા મળ્યાં છે જે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના માથાથી છ ફૂટ સુધી ફરતા હોય છે. તમે વ્યક્તિની જેટલી નજીક હતા, વાયરસની સાંદ્રતા વધારે છે.
તમારા હાથ ધોવા (20 સેકંડ માટે) નિયમિતપણે અથવા ઉપયોગ કરો હેન્ડ સેનિટાઇઝર ઓછામાં ઓછા 60% આલ્કોહોલ સાથે. જો તમે કોઈ બીમાર વ્યક્તિની સંભાળ રાખતા હોવ, તો તે વ્યક્તિના ઉપયોગમાં લેવાતા પેશીઓ અને ગંદા કપડા અને વાનગીઓ / કપને સંભાળ્યા પછી તમારા હાથ ધોવાનું ખાસ મહત્વનું છે.
નિયમિતપણે જીવાણુનાશકો સાથે વારંવાર સ્પર્શતી સપાટીઓ (ડૂર્કનોબ્સ, કીબોર્ડ્સ, કાઉન્ટરો / ડેસ્ક / કોષ્ટકો) સાફ કરો. સીડીસી મુજબ, ફ્લૂ વાયરસ કરી શકે છે 48 કલાક સુધી સપાટી પર જીવંત . સામાન્ય ઘરગથ્થુ ક્લીનર્સ, જેમ કે ડિટરજન્ટ અને ક્લોનર્સ જેમાં આલ્કોહોલ અથવા હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ હોય છે અસરકારક ક્લીનર્સ , સીડીસી કહે છે.