7 કારણો તમારે વાર્ષિક શારીરિક મેળવવું જોઈએ

સુખાકારી

જ્યારે તમે તાવ ચલાવી રહ્યા હોવ ત્યારે, કોઈ ઉત્તેજક આધાશીશી સામે લડવું, અથવા અવિરત ખાંસી, ડ doctorક્ટરની officeફિસની સફર એ સ્પષ્ટ પસંદગી છે. જ્યારે તમને સારું લાગે છે ત્યારે તમારા ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરી રહ્યાં છો? એટલું સ્પષ્ટ નથી - તેમ છતાં, તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે વાર્ષિક શારીરિક પરીક્ષા લેવી એ સૌથી મોટી ચાવી છે.

વાર્ષિક શારીરિક પરીક્ષા શું છે? તે પરીક્ષણોની શ્રેણી છે, જે તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે તમારી સંપૂર્ણ સુખાકારીને માપે છે. તેઓ કહે છે કે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ સામે સંરક્ષણની પ્રથમ મહત્વપૂર્ણ લાઇન હોઈ શકે છેમારિયા વિલા, ડીઓ, એક ફેમિલી મેડિસિન નિષ્ણાત અને તેના માટે તબીબી સલાહકાર eMediHealth .

વાર્ષિક ચેકઅપ્સ અથવા શારીરિક પરીક્ષાઓ ગંભીર છે કારણ કે ઘણા દર્દીઓ કેન્સર અને અન્ય શરતો માટે સ્ક્રિનિંગ પરીક્ષણો લેતા નથી, અન્યથા, તેણી કહે છે કે આપણે ફક્ત બીમાર હોઈએ ત્યારે જ ડ doctorક્ટર પાસે જઇએ છીએ, પરંતુ મોટાભાગની સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો તે બીમાર મુલાકાતોમાં કરવામાં આવતી નથી. તેઓએ આ કરવા માટે સમય લેવો જ જોઇએ.

વાર્ષિક શારીરિક પરીક્ષામાં શું શામેલ છે?

વાર્ષિક ભૌતિકશાસ્ત્ર તમારા પ્રાથમિક કેર ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે - સામાન્ય રીતે ઇન્ટર્નિસ્ટ અથવા ફેમિલી મેડિસિન ડ doctorક્ટર - અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો તપાસો: તમારા ડ doctorક્ટર તમારા બ્લડ પ્રેશર, પલ્સ, તાપમાન અને તમારા શ્વસન દરની તપાસ કરશે.
• રક્ત પરીક્ષણો: રક્તની સંપૂર્ણ ગણતરી એનિમિયાની તપાસ કરશે અને તમારા શ્વેત રક્તકણોના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરશે. મેટાબોલિક પેનલ તમારા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ, કિડની અને યકૃતનાં કાર્યો અને બ્લડ સુગરનાં સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરશે. ઉપવાસ કરતી લિપિડ પેનલ તમારા કોલેસ્ટરોલના સ્તરને તપાસશે. મોટાભાગના ડોકટરો દર વર્ષે લોહીનું કામ કરાવવાની ભલામણ કરે છે.
• યુરીનાલિસિસ: પેશાબનાં પરીક્ષણો ઘણી જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓ માટે ચકાસી શકે છે.
• શારીરિક પરીક્ષા: આ તમારા ડ doctorક્ટર દ્વારા માથાના પગની તપાસ છે, અને લિંગ અને વયના આધારે બદલાશે. આમાં કોઈપણ શંકાસ્પદ મોલ્સ અથવા અન્ય ત્વચાના જખમ માટે એકવારનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
• કેન્સર સ્ક્રિનિંગ્સ: આ ઉંમર અને લિંગ દ્વારા પણ અલગ પડે છે. જો તમે 40 થી વધુ વયની સ્ત્રી છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે સ્તન કેન્સરની તપાસ માટે મેમોગ્રામ મેળવી શકો છો. જો તમે 50૦ વર્ષથી વધુ પુરૂષ છો, તો તમે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની તપાસ માટે તમારા લોહીને પ્રોસ્ટેટ-વિશિષ્ટ એન્ટિજેનની તપાસ કરી શકો છો.
• રસીકરણ તપાસ: તમારા ડ doctorક્ટર તમારી રસીકરણના રેકોર્ડ્સને જોશે કે કેમ કે તમે અદ્યતન છો અને રસી મગાવી શકો છો.
• મૂડ તપાસો: તમારી ઇનટેક પ્રશ્નાવલિમાં સંભવિત મૂડ ડિસઓર્ડર માટે નજર રાખવા માટે તમારી હાલની માનસિક સ્થિતિ વિશેના કેટલાક પ્રશ્નોનો સમાવેશ કરવામાં આવશે.

એક દર્દી તરીકે, તમે ડ V.વિલાના જણાવ્યા મુજબ, તમારી તપાસ માટે કેટલીક રીતે તૈયાર કરી શકો છો. એક, પૂછો કે શું તમારું ડ doctorક્ટર bloodફિસમાં બ્લડ વર્ક કરશે અથવા જો તમને કોઈ લેબમાં મોકલવામાં આવશે. જો તે officeફિસમાં છે, તો તમારે લિપિડ પેનલ માટે સમય પહેલાં આઠ કલાક ઉપવાસ કરવો પડશે. બે, તમે લો છો તે બધી દવાઓની સૂચિ લાવો - બંને પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને કાઉન્ટર ઉપર - જેથી તમારા ડ doctorક્ટર સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસનો મુસદ્દો બનાવી શકે. (તે તબીબી ઇતિહાસ માટે, તમારે તમારા પાછલા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પાસેથી તબીબી રેકોર્ડ્સની વિનંતી કરવાની પણ જરૂર પડી શકે છે.) અને ત્રણ, તમારે એવા કપડાં પહેરો કે જે કા .ી નાખવા માટે સરળ હશે, કારણ કે તમારે તબીબી ઝભ્ભો માટે તમારા પોશાકને બદલવા પડશે.

સંબંધિત: તમારી વાર્ષિક પરીક્ષામાં તમારા ડ doctorક્ટરને પૂછવા પ્રશ્નો

કોને વાર્ષિક શારીરિક મેળવવું જોઈએ?

તબીબી વ્યાવસાયિકો હંમેશાં તેના પર સંમત થતા નથી કે અન્યથા તંદુરસ્ત લોકો માટે વાર્ષિક શારીરિક આવશ્યક છે કે કેમ. (આ રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સંસ્થાઓએ પરીક્ષાનું પોતાનું શેડ્યૂલ બહાર પાડ્યું , વય અને લિંગના આધારે, જે દર પાંચ વર્ષમાં એકવારથી દર વર્ષે એક વાર હોય છે.) પરંતુ ઘણા ડોકટરો ગમે છે ક્રિસ્ટીના એમ. ગેસબારો , એમડી, મેરીલેન્ડના બાલ્ટીમોરના ઓવરલીયા ખાતે મર્સી પર્સનલ ફિઝિશિયનના પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક, વાર્ષિક ધોરણે આવવું એ એક સારો વિચાર છે.

તે કહે છે કે સંબંધ બાંધવાનો અને સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષણો પર જવાનો આ એક સરસ રીત છે જે દર્દીઓએ મેળવવી જોઈએ, તે કહે છે.

ડ said. ગેસબroરોના કહેવા પ્રમાણે, કેટલાક જૂથો છે જેમણે કેન્સર, હાર્ટ ડિસીઝ અથવા થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડરનો પારિવારિક ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો સહિત વાર્ષિક પરીક્ષા લેવાની ખાતરી કરવાની જરૂર છે; જેઓ વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે; જે 40 વર્ષથી વધુ વયના છે (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે કે જેને વાર્ષિક મેમોગ્રામની જરૂર હોય); અને એથ્લેટ્સ.

સંબંધિત: 5 વસ્તુઓ જે તમારે તમારા ડ doctorક્ટરથી ન રાખવી જોઈએ

તમારે વાર્ષિક શારીરિક પરીક્ષા શા માટે લેવી જોઈએ તેના 7 કારણો

1. બેઝલાઇન સ્થાપિત કરો

અજાણ્યા આરોગ્ય મુદ્દાઓ શોધવી એ સારી મુલાકાત માટેનું એકમાત્ર કારણ નથી. જ્યારે તમે સ્વસ્થ હોવ ત્યારે તમારા ડ doctorક્ટરને મળવું તમારા ડ doctorક્ટરને વિશિષ્ટ જરૂરિયાતો અને બેઝલાઇન કાર્યો - જેમ કે હાર્ટ રેટ, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર સમજવામાં મદદ કરે છે. એક દર્દી માટે જે સામાન્ય છે તે બીજા માટે સામાન્ય ન હોઈ શકે, અને બેઝલાઈન સ્થાપિત કરવાથી તમારા ડ doctorક્ટરને એ જાણવામાં મદદ મળે છે કે તમારા માટે શું યોગ્ય છે. એટલા માટે તમારા માટે તે તમામ ડ્રગ્સની સૂચિ લાવવી અને શક્ય તેટલું કુટુંબના ઇતિહાસ (તમારા માતાપિતા, દાદા-દાદી અને ભાઇ-બહેનો વિશેની માહિતી) સહિતના કૌટુંબિક ઇતિહાસની વિગતવાર બહાર કાchવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

2. તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે મજબૂત સંબંધ બનાવો

જ્યારે કોઈ દર્દી તેના ચિકિત્સકને જાણે છે અને તેના પર વિશ્વાસ કરે છે, ત્યારે સંભાળની ગુણવત્તા વધે છે. માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ અનુસાર PlosOne , ડ doctorક્ટર-દર્દીના વધુ સારા સંબંધોથી દર્દીના સ્વાસ્થ્ય પર નાનો, પરંતુ નોંધપાત્ર પ્રભાવ પડે છે. જેમ જેમ ડ theક્ટર તમારા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે વધુ પરિચિત થાય છે, ત્યારે કંઈક ખોટું છે ત્યારે વધુ ઝડપથી જાણવું સરળ છે. જ્યારે તમે પ્રામાણિક અને સલાહ લેવા માટે ખુલ્લા હો ત્યારે તમારું ડ doctorક્ટર વધુ સારી રીતે સહાય કરવામાં સક્ષમ છે.

3. નિષ્ણાતની નિમણૂક પર કાપ મૂકવો

તમે જે બાબતો માટે નિષ્ણાત પાસે જાઓ છો તેમાંથી ઘણી વસ્તુઓ ખરેખર તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક દ્વારા કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સ્ત્રી છો અને સામાન્ય રીતે તમારી પેલ્વિક પરીક્ષા, પેપ સ્મીયર, સ્તન પરીક્ષા અને મેમોગ્રામ માટે સ્ત્રીરોગવિજ્ .ાની પાસે જાઓ છો, તો તમે સંભવિત રૂપે તમારી વાર્ષિક શારીરિક પરીક્ષા દરમિયાન આ બધું કર્યું હોઇ શકે છે. અથવા જો તમે સામાન્ય રીતે વાર્ષિક છછુંદર તપાસવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ .ાની પાસે જાઓ છો, તો તમારું પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક પણ તે નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ. તદુપરાંત, નિષ્ણાતની નિમણૂંકોમાં ઘણી વખત પ્રાથમિક સંભાળની મુલાકાત કરતાં healthંચા સ્વાસ્થ્ય વીમા કોપાય હોય છે, તેથી તમે પણ પૈસા બચાવશો.

4. પ્રારંભિક તબક્કે નજીવી અને સંભવિત મોટી — આરોગ્યની મુશ્કેલીઓ પકડો

આપના તમામ પરીક્ષણો આપ્યા પછી કે તમારું ચિકિત્સક તમારા વાર્ષિક ચેકઅપ દરમિયાન ચાલશે, તે અથવા તેણી તમને ભવિષ્યની ચિંતાઓ વિશે ચેતવણી આપવા માટે એક મહાન સ્થિતિમાં છે (તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સૂચવે છે કે તમે પૂર્વ-ડાયાબિટીક છો) અથવા તબીબી પરિસ્થિતિઓનું નિદાન કરો (તમારું આયર્નનું સ્તર ઓછું છે અને તમે એનિમિક છો). તેઓ ઘણા પ્રકારના કેન્સરને પણ પકડી શકે છે અને આશા છે કે પ્રારંભિક તબક્કામાં.

ખરેખર, સંભવિત નિદાનની સૂચિ સતત આગળ વધે છે, ડ V.વિલા કહે છે. વાર્ષિક તપાસ અથવા શારીરિક પરીક્ષાઓ આરોગ્યની ઘણી પરિસ્થિતિઓને શોધી શકે છે જેમાં આનો સમાવેશ થાય છે: હાર્ટ ગડબડાટ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, રેનલ અપૂર્ણતા (કિડનીનું કાર્ય ઓછું થવું), યકૃતમાં બળતરા, વિટામિનની ઉણપ, હાઈ કોલેસ્ટરોલ, ત્વચા કેન્સર અને ત્વચાની અન્ય શરતો, સ્તન કેન્સર, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર , સર્વાઇકલ કેન્સર અને આંતરડાના કેન્સર.

5. રસીકરણ સુધારો

રસીકરણ એ રોગને રોકવા માટે એક સલામત અને અસરકારક રીત છે અને, તમારી ઉંમરને આધારે, તમારે પ્રથમ વખત નવી અથવા એકની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માટે વય શ્રેણી એચપીવી રસી પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે તાજેતરમાં 45 વર્ષની વય સુધી વિસ્તૃત કરવામાં આવ્યું હતું. જો તમને હજી સુધી તે પ્રાપ્ત થયું નથી, તો તમારું ડ doctorક્ટર તેની ભલામણ કરી શકે છે. રસીકરણ સાથે ચાલુ રાખવું એ એવા રોગોથી બચાવ દ્વારા લાંબાગાળે પૈસા બચાવવામાં મદદ કરે છે જેની સારવાર માટે તમને ખર્ચાળ થઈ શકે છે અને તમને કામ ગુમાવવું પડે છે.

સંબંધિત: એકવાર તમે 50 વષ્યા થયા પછી ધ્યાનમાં લેવાના રસીકરણો

6. પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું સંચાલન અને સમીક્ષા કરો

તમારા નિયમિત શારીરિક પહેલાં, તમારા ચિકિત્સક તમારા ઇલેક્ટ્રોનિક આરોગ્ય રેકોર્ડની સમીક્ષા કરી શકે છે અને તમે હાલમાં કયા પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે જોઈ શકે છે. આ આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓને તે ચકાસવા માટે પરવાનગી આપે છે કે તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો, તમે લેતા કોઈપણ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અથવા પૂરવણીઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશે નહીં, તેથી તમે ખાતરી કરી શકો કે તમે સૌથી સલામત અને સૌથી અસરકારક સારવાર મેળવી રહ્યાં છો.

અને જો તમને લાગે છે કે તમારું પ્રિસ્ક્રિપ્શન હવે તમારા માટે તે શું કરવું જોઈએ તે કરી રહ્યું નથી, તો તમે ડોઝને ફરીથી કાratingી નાખવા અથવા બધા સાથે મળીને નવી દવા બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. (તમે ક્યારેય તમારા ચિકિત્સકની સલાહ લીધા વિના તમારી દવાઓ બદલી શકો છો.)

7. માર્ગદર્શન આપો

જો તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ટેવોની વાત આવે ત્યારે તમારામાં તથ્યો હોવાનો વિશ્વાસ કરી શકાય તેવું કોઈ હોય, તો તે તમારા ડ .ક્ટર છે. તે અથવા તેણી તમને અનિચ્છનીય વર્તન જેમ કે ધૂમ્રપાન, પીવા અને અતિશય આહાર, અથવા વધુ સક્રિય કેવી રીતે રહેવું તે અટકાવવા અથવા તેને કાપવા માટેના માર્ગદર્શન અને ટીપ્સ પ્રદાન કરી શકે છે. વધુમાં, તમારા ડ doctorક્ટર તમને સંસાધનોથી કનેક્ટ કરી શકે છે અથવા અન્ય નિવારક સેવાઓ સૂચવી શકે છે. તમારી બધી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપવાની આ તમારી તક છે!

સિંગલકેર મદદ કરી શકે છે

તમારા નિયમિત શારીરિક દરમિયાન, તમારા ડ doctorક્ટર કોઈ બિમારી અથવા આરોગ્ય સમસ્યાને ઓળખી શકે છે, જેના માટે તમારે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની દવા લેવાની જરૂર છે. મફત સિંગલકેર કાર્ડ સાથે, તમે 80% સુધી બચાવી શકો છો તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો પર સીવીએસ, લક્ષ્યાંક, વ Walલમાર્ટ, વgગ્રેન્સ અને ઘણા વધુ સહિત 35,000 થી વધુ ફાર્મસીઓમાં.