મુખ્ય >> આરોગ્ય >> વર્કઆઉટ: વજન ઘટાડવા માટે યોગ પ્રવાહ

વર્કઆઉટ: વજન ઘટાડવા માટે યોગ પ્રવાહ

રમ

વજન ઘટાડવા માટે યોગ | ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ | એડ્રિએન સાથે યોગવજન ઘટાડવાના ક્રમ માટેનો આ 40-મિનિટનો યોગ તમને ફક્ત તમારા એબીએસ જ નહીં પરંતુ તમારા માઇન્ડફુલ કોર સાથે ફરીથી જોડવા માટે રચાયેલ છે. તમારા શ્વાસ સાથે જોડાઓ, તાકાત બનાવો, પેટની ચરબી બનાવો, કેલરી બર્ન કરો, ડિટોક્સિફાય કરો, પાચનમાં સુધારો કરો અને એડ્રિએન સાથેની આ કસ્ટમાઇઝ્ડ પ્રેક્ટિસથી સુખી તંદુરસ્ત પીઠને ટેકો આપો! - - - - - - - -…2013-01-23T16: 01: 07Z

આ 40 મિનિટની ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ વિડિઓ તમારા હૃદયને પમ્પિંગ અને તમારા બધા સ્નાયુઓને કાર્યરત કરશે. 29 દિવસના યોગ શિક્ષક અને સર્જક એડ્રિએન દ્વારા હોસ્ટ અને પ્રદર્શન રીબૂટ યોગ અનુભવ.

શું તમે યોગા સાથે વજન ઘટાડી શકો છો?

હા, એકદમ. યોગ વિવિધ શૈલીઓ અને બંધારણો સાથે વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ તે હંમેશા તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આપણે હવે અસંખ્ય વૈજ્ાનિક અભ્યાસો દ્વારા જાણીએ છીએ કે યોગ આપણા શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ (કોર્ટિસોલ) ઘટાડે છે. સતત એલિવેટેડ કોર્ટિસોલ સ્તર તમારા શરીરને ચરબી સંગ્રહિત કરવા અને વજનને પકડી રાખવા સંકેત આપો.

કેલરી બર્ન તેમજ માઇન્ડ-બોડી વર્કઆઉટ માટે, વિન્યાસા, પાવર યોગા અથવા અષ્ટાંગ જેવી યોગની વધુ એરોબિક શૈલીઓમાંથી એક પસંદ કરો. એક કલાક અથવા 90 મિનિટના વર્ગમાં, તમે પડકારજનક તાકાત સાથે તમારા સમગ્ર શરીરમાં કેલરી બર્ન કરશો, રાહત મેળવશો અને સ્નાયુઓ બનાવશો.