મુખ્ય >> સમાચાર >> ચિંતાના આંકડા 2021

ચિંતાના આંકડા 2021

સમાચાર

આપણે બધાએ એક સમયે અથવા બીજા સમયે ચિંતા અનુભવી છે, પછી ભલે તે કોઈ મોટી પરીક્ષાનું હોય કે જાહેરમાં બોલતું હોય. જો કે, કેટલાક લોકો અન્ય કરતા ચિંતા વધુ અનુભવે છે. અસંગત માત્રામાં અસ્વસ્થતા ક્યારેક અંતર્ગત મુદ્દાને કારણે થઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે, ચિંતા અવ્યવસ્થા. આ લેખમાં, અમે તેના લક્ષણો, કારણો, વ્યાપકતા અને વિશે ચર્ચા કરીશું સારવાર અસ્વસ્થતા સંચાલિત લોકો માટે.

ચિંતા શું છે?

ચિંતા અને ડર માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા એ ચિંતા છે. તેમ છતાં, [અસ્વસ્થતા] એટલું સરળ નથી કારણ કે લોકોમાં કેટલી deeplyંડે ચિંતા થાય છે અને તેના જીવનની ગુણવત્તામાં તે કેટલી હદે દખલ કરે છે તેની વિશાળ શ્રેણી છે. સનમ હાફીઝ , Psy.D, ન્યુ યોર્ક સિટીના ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ અને કોલમ્બિયા યુનિવર્સિટીના ફેકલ્ટી મેમ્બર.

ત્યાં એક ટોળું છે અસ્વસ્થતા વિકાર જે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય, કાર્ય અથવા કોઈ ચોક્કસ ફોબિયાને લીધે ચિંતા, ચિંતા અને તાણનું કારણ બને છે. અસ્વસ્થતાના વિકારના પ્રકારોમાં ગભરાટ ભર્યા વિકાર, સામાન્ય અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, એગોરાફોબિયા (સ્થાનોનો ભય જે ચિંતાની લાગણી પેદા કરી શકે છે), ચોક્કસ ફોબિયા, સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર , બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર , અને અલગ ચિંતા ડિસઓર્ડર.

અસ્વસ્થતાવાળા ઘણા લોકો માટે, તેમની સ્થિતિ રોજિંદા જીવનમાં કાર્ય કરવાની તેમની ક્ષમતાને અસર કરે છે. સામાન્ય અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડરવાળા લોકો માટે, લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે બેચેની, ધારણા, થાક, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અને સ્નાયુ તણાવ. ઘણી અસ્વસ્થતાના વિકારથી લોકો ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ અનુભવે છે, જે સમયગાળા દરમિયાન કોઈ fearબ્જેક્ટ અથવા પરિસ્થિતિ દ્વારા ઉદ્દભવતા તીવ્ર ડરનો સમયગાળો છે જે મિનિટમાં જ તેની ટોચ પર પહોંચી શકે છે.

કહે છે કે ચિંતા લોકોને ઘણી રીતે અસર કરે છે, ઘણીવાર ચિંતાના સ્વભાવ પર આધારીત છે જિલ સ્ટોડાર્ડ , પીએચડી, સાન ડિએગો સ્થિત માનસશાસ્ત્રી. તે કહે છે કે ચિંતાના કારણોથી દૂર રહેવું એ બધી અસ્વસ્થતા વિકાર માટેનું સામાન્ય કારણ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પેનિક ડિસઓર્ડરવાળા લોકો નકારાત્મક શારીરિક લક્ષણોમાં વધારો ટાળવા માટે કસરત અથવા સેક્સ બંધ કરી શકે છે; oraગોરાફોબિયાવાળા લોકો મોલ, ભીડ, ડ્રાઇવિંગ અથવા ઉડાન ટાળી શકે છે - એવી કોઈ પણ પરિસ્થિતિ કે જ્યાં તેમને ગભરાટના લક્ષણો હોઈ શકે અને છટકી શકશે નહીં અથવા સહાય મેળવી શકશે નહીં, સ્ટોડડાર્ડ કહે છે.

સામાન્યીકૃત અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર

સામાન્યીકૃત અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર અથવા જીએડી એ સૌથી સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડર છે. કોઈ વ્યક્તિને ચિંતા થાય તે પછી તેનું નિદાન થાય છે, જેમાં તેને ઉશ્કેરવું ઓછું હોય છે, ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધીના મોટાભાગના દિવસો. આ વ્યક્તિના સામાજિક, કાર્ય અને ગૃહસ્થ જીવનને અસર કરવાનું શરૂ કરશે. અનુસારરાષ્ટ્રીય માનસિક આરોગ્ય સંસ્થા(NIMH), GAD ના લક્ષણોમાં આ શામેલ હોઈ શકે છે:

અશાંત અથવા ધાર લાગે છે
ઘણી વાર થાક લાગે છે
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
ચીડિયાપણું
અતિશય ચિંતાઓની લાગણી જેનું નિયંત્રણ કરવું મુશ્કેલ છે
Sleepingંઘમાં મુશ્કેલી

ગભરાટ ભર્યા વિકાર

ગભરાટ ભર્યા વિકારો એ અણધારી અને પુનરાવર્તિત ગભરાટના હુમલા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓવાળા લોકો પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે અથવા આગામી ગભરાટ ભર્યા હુમલો ક્યારે થઈ શકે તે અંગે સતત ચિંતા કરે છે. ગભરાટના હુમલાના લક્ષણોમાં શામેલ છે:

હાર્ટ ધબકારા અથવા વધારો હૃદય દર
પરસેવો આવે છે અથવા શરદી થાય છે
ધ્રુજારી, ધ્રુજારી
હાંફ ચઢવી
સેન્સ ઓફ ટેરર
નિયંત્રણ ગુમાવવું

ફોબિયા સંબંધિત વિકારો

ફોબિયા સંબંધિત વિકાર એ ચોક્કસ objectsબ્જેક્ટ્સ અથવા પરિસ્થિતિઓ વિશે ડર અથવા અસ્વસ્થતા છે. જ્યારે આમાંની કેટલીક orબ્જેક્ટ્સ અથવા પરિસ્થિતિઓમાં ડર પેદા કરવાનું કારણ હોઇ શકે છે, પરંતુ વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાયેલા ડર પ્રત્યેક ભય પ્રત્યે અસ્પષ્ટ છે. ત્યાં ફોબિયાથી સંબંધિત વિવિધ વિકારો છે. કેટલાક સામાન્ય લોકોમાં શામેલ છે:

વિશિષ્ટ ફોબિયાઓને લીધે વ્યક્તિને કોઈ વિશિષ્ટ orબ્જેક્ટ અથવા પરિસ્થિતિનો ગેરવાજબી અથવા અતાર્કિક ભય રહે છે. કેટલાક સામાન્ય ફોબિયાઓમાં ઉડતી, ightsંચાઈ અથવા કરોળિયા શામેલ હોય છે. આ અવ્યવસ્થાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે બાળપણમાં શરૂ થાય છે.
સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર, જેને પહેલા સામાજિક ફોબિયા તરીકે ઓળખવામાં આવતી હતી, તે સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ન્યાયી અથવા અસ્વીકાર થવાની તીવ્ર અસ્વસ્થતા છે. મોટે ભાગે, સામાજિક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને તેમની ચિંતા ગેરવાજબી હોવાનો અહેસાસ થાય છે, પરંતુ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં તેમ છતાં તે નિર્બળ લાગે છે.
એગોરાફોબિયાવાળા વ્યક્તિને નિદાન માટે નીચેનામાંના બે અથવા વધુ લક્ષણો હોવું જરૂરી છે: જાહેર પરિવહનનો ડર, ખુલ્લી જગ્યાઓ અથવા બંધ જગ્યાઓનો ડર, ભીડમાં standingભો રહેવું, અથવા એકલા ઘરની બહાર રહેવું. એગોરાફોબિયાના ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ હોમબાઉન્ડ બની શકે છે.

ત્યાં અન્ય બે સામાન્ય વિકૃતિઓ છે જેની ચિંતા મુખ્ય લક્ષણોમાંની એક તરીકે છે પરંતુ હવે તે ડીએસએમ -5 માં અસ્વસ્થતાના વિકાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવતી નથી. તેમાં શામેલ છે:

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર અથવા OCD એક અવ્યવસ્થા છે જેમાં વ્યક્તિઓને વારંવાર, અનિચ્છનીય વિચારો, વિચારો અથવા સંવેદનાઓ (મનોગ્રસ્તિઓ) અથવા પુનરાવર્તિત કંઈક કરવાની અનિવાર્યતા (અનિવાર્યતાઓ) હોય છે. કેટલાક લોકોને મનોગ્રસ્તિઓ અને મજબૂરીઓ હોય છે. OCD વર્તણૂકનાં ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:

પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો ભય ઓછો કરવા માટે વારંવાર objectsબ્જેક્ટ્સની તપાસ કરવી. આ વસ્તુઓમાં તાળાઓ, ઓવન, લાઇટ જેવા પદાર્થો શામેલ હોઈ શકે છે.
નામ, શબ્દસમૂહ અથવા વર્તનનું પુનરાવર્તન કરવું, કારણ કે વ્યક્તિને ડર છે કે જો તે પૂર્ણ ન થાય તો કંઈક ખરાબ થાય છે.
સફાઈની અનિવાર્યતાઓ થઈ શકે છે કારણ કે ત્યાં ગંદકી અને સૂક્ષ્મજંતુઓ જેવી બાબતોથી દૂષિત થવાનો ભય છે.
અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે સપ્રમાણ રીતે અથવા ચોક્કસ ક્રમમાં વસ્તુઓની ગોઠવણી અને ગોઠવણી.
ઇન્ટ્રુસિવ વિચારો અથવા આવેગ ચિંતાની લાગણીઓને કારણે વારંવાર ફરી શકે છે.

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અથવા પીટીએસડી જ્યારે વ્યક્તિને આઘાતજનક ઘટના પછી પુન recoverપ્રાપ્ત થવામાં મુશ્કેલી હોય ત્યારે થાય છે. લક્ષણો ઘટના પછી મહિનાઓ અથવા લાંબા સમય સુધી થઈ શકે છે. પીટીએસડીના વિવિધ લક્ષણો છે, જેમાંના કેટલાક શામેલ છે:

અનિચ્છનીય અને વારંવાર થતી ત્રાસદાયક યાદો અથવા ઘટનાની ફ્લેશબેક્સ
ઘટના વિશેના સ્વપ્નો
ઇવેન્ટથી સંબંધિત વસ્તુઓનું ટાળવું: લોકો, સ્થાનો અથવા પરિસ્થિતિઓ
ભવિષ્ય વિશે નિરાશા

ચિંતા વિરુદ્ધ હતાશા

એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ચિંતા અને હતાશા વચ્ચેનો તફાવત છે. ખૂબ જ મૂળ અર્થમાં, અસ્વસ્થતા એ ચિંતાની અતિશય લાગણી છે, જ્યાં હતાશા એ નિરાશા અને નાલાયકતાની અતિશય લાગણીઓ છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે એક જ સમયે ચિંતા અને હતાશા બંને હોવું શક્ય છે.

અસ્વસ્થતા કેટલી સામાન્ય છે?

2020 ના સર્વેમાં, 62% ઉત્તરદાતાઓએ અમુક અંશે અસ્વસ્થતા અનુભવી હોવાનો અહેવાલ આપ્યો છે. (સિંગલકેર, 2020)
આશરે 31% પુખ્ત વયના લોકો તેમના જીવનના કોઈક સમયે ચિંતાની અવ્યવસ્થા અનુભવે છે. (અમેરિકાની ચિંતા અને હતાશા એસોસિએશન, 2020)
2001-2003 સુધીમાં અમેરિકામાં 19.1% પુખ્ત વયના લોકોમાં ચિંતા ડિસઓર્ડર હતી. (હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ, 2007)
યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને સમગ્ર વિશ્વમાં પુરુષોની સરખામણીમાં સ્ત્રીઓમાં ચિંતાના વિકારો વધુ જોવા મળે છે. (નિમ, 2017) (ડેટા ઇન ધ વર્લ્ડ, 2018)
વિશિષ્ટ ફોબિયા એ સૌથી સામાન્ય રીતે થતી અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર છે, જે યુ.એસ.ના 19 મિલિયન કરતા વધુ પુખ્ત લોકોને અસર કરે છે. (એડીએએ, 2020)

વિશ્વવ્યાપી ચિંતાના આંકડા

એવો અંદાજ છે કે વિશ્વના 264 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકોમાં ચિંતા છે. (વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન, 2017)
આ પુખ્ત વયના, 179 મિલિયન સ્ત્રી (63%) અને 105 મિલિયન પુરુષ (37%) હતા. (ડેટા ઇન ધ વર્લ્ડ , 2018)
1990 થી 2013 ની વચ્ચે વિશ્વવ્યાપી તમામ માનસિક વિકૃતિઓનું પ્રમાણ 6૧6 મિલિયનથી વધીને 15૧15 મિલિયન થયું છે. (વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન, 2016)

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ચિંતાના આંકડા

નીચે આપેલા આંકડા યુ.એસ. માં પુખ્ત વયના લોકો માટે વિશિષ્ટ છે .:

યુ.એસ. માં ચિંતા એ સૌથી સામાન્ય માનસિક વિકાર છે, જે 40 કરોડ પુખ્ત વયને અસર કરે છે. (એડીએએ, 2020)
ફ્લોરિડામાં સૌથી નીચું (16.03%) થી ઓરેગોનમાં સૌથી વધુ (22.66%) ની માનસિક બિમારીની સ્થિતિનો વ્યાપ છે. (માનસિક આરોગ્ય અમેરિકા, 2017)
અસ્વસ્થતા ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં હળવી નબળાઇ (.5 43..5%) હોય છે, .7 33.%% સાધારણ નબળાઇ હોય છે, અને २२..8% ગંભીર ક્ષતિ ધરાવે છે. (નિમ, 2017)
મોટેભાગે અડધા (47%) ઉત્તરદાતાઓ નિયમિતપણે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. (સિંગલકેર, 2020)
19 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકો ચોક્કસ ફોબિયાઓનો અનુભવ કરે છે, જે તેને અમેરિકામાં સૌથી સામાન્ય ચિંતા ડિસઓર્ડર બનાવે છે. (એડીએએ , 2020 )
15 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાજિક ચિંતા છે. ( એડીએએ ,2020)
7.7 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકો પાસે PTSD છે. (એડીએએ , 2020)
6.8 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકોએ ચિંતાને સામાન્ય બનાવ્યો છે. (એડીએએ , 2020 )
6 મિલિયન પુખ્ત વયના લોકોમાં ગભરાટની બીમારીઓ છે. (એડીએએ , 2020 )

સેક્સ દ્વારા અસ્વસ્થતાના આંકડા

નીચે આપેલા આંકડા યુ.એસ.ના લોકો માટે વિશિષ્ટ છે .:

ચિંતાની વિકૃતિઓ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. ચિંતા 23% સ્ત્રી પુખ્ત વયના અને 14% પુરુષ પુખ્ત વયને અસર કરે છે. (નિમ, 2017)
પુરુષ કિશોરો (13 થી 18 વર્ષની વય) કરતાં સ્ત્રી કિશોરોમાં પણ ચિંતા વધુ જોવા મળે છે. 2001-2004 સુધીમાં,38% સ્ત્રી કિશોરોમાં 26.1% પુરુષ કિશોરોની સામે એક ચિંતા ડિસઓર્ડર હતી. ( જનરલ સાઇકિયાટ્રીના આર્કાઇવ્ઝ, 2005)
પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં બે વાર સામાન્ય અસ્વસ્થતા હોય છે. (એડીએએ , 2020 )
સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં ઓસીડીનો વ્યાપ સમાન છે, જેનાથી 2.2 મિલિયન પુખ્ત વયને અસર થાય છે. (એડીએએ , 2020)

વય દ્વારા અસ્વસ્થતાના આંકડા

નીચે આપેલા આંકડા યુ.એસ.ના લોકો માટે વિશિષ્ટ છે .:

2001 થી 2004 ની વચ્ચે લગભગ એક તૃતીયાંશ (31.9%) કિશોરો (13-18 વર્ષની વયના) ને ચિંતાની અવ્યવસ્થા હતી. આ કિશોરોમાં, 17 થી 18 વર્ષની વય જૂથને સૌથી વધુ અસર થઈ હતી. ( જનરલ સાઇકિયાટ્રીના આર્કાઇવ્સ , 2005)
50 કે તેથી વધુ વય જૂથની તુલનામાં 26 થી 49 વર્ષની વયના ઘણા પુખ્ત વયના લોકોની બે વાર પ્રભાવિત સામાન્ય ચિંતા જોવા મળી હતી. (સંહસા, 2014)
વર્ષ ૨૦૧ 30 માં -૦- to 44 વર્ષના બાળકોમાં ચિંતાના વિકારોથી સૌથી વધુ અસર જોવા મળી હતી, ત્યારબાદ 18- 29 વર્ષની વયના 22.3% અને 45- 59 વર્ષના વયના 20.6% હતા. (નિમ, 2017)
2017 સુધીમાં 60 વર્ષથી વધુ વયના અને વધુ વયના લોકો સૌથી ઓછી અસરગ્રસ્ત વય જૂથ હતા. (નિમ, 2017)

શિક્ષણના સ્તરે ચિંતાના આંકડા

ઉચ્ચ શિક્ષણ ધરાવતા અમેરિકનોમાં ચિંતા ડિસઓર્ડર થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે. ચિંતા 3..9 મિલિયન પુખ્ત લોકોને અસર કરે છે જેમની પાસે હાઇ સ્કૂલનું શિક્ષણ ઓછું છે, 3.3 મિલિયન જેમણે હાઇ સ્કૂલનો અભ્યાસ કર્યો છે, અમુક કોલેજ સાથે ૨.8 મિલિયન અને ક millionલેજનું શિક્ષણ ધરાવતા had મિલિયન. (સંહસા, 2016)
કેનેડિયનના એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરેક વધારાના સ્તરનાં શિક્ષણ માટે, લોકો મનોચિકિત્સકને જોવાની સંભાવના 15% વધારે હોય છે. ( આરોગ્યસંભાળ નીતિ , 2007)
કોલેજમાં પરામર્શ સેવાઓ માટે ચિંતા એ સૌથી વધુ ચિંતા છે. પરામર્શ સેવાઓ મેળવતા ક collegeલેજના વિદ્યાર્થીઓમાંથી, 41.6% અસ્વસ્થતા માટે જોવા મળે છે. (યુનિવર્સિટી અને કોલેજ કાઉન્સિલિંગ સેન્ટર ડિરેક્ટર માટે એસોસિએશન, 2012)

ચિંતાના તબીબી કારણો

ત્યાં વિવિધ પ્રકારની તબીબી સમસ્યાઓ છે જે ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. તેમાંના કેટલાકમાં શામેલ છે:

હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ અથવા જેવા થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર હાઈપોથાઇરોડિસમ
હૃદય રોગ
ડાયાબિટીસ
દવાથી આડઅસર
ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (સીઓપીડી), એમ્ફિસીમા અથવા અસ્થમા સહિત includingક્સિજન અથવા શ્વસન વિકારનો અભાવ.
ગેરકાયદેસર ડ્રગનો ઉપયોગ અથવા ડ્રગ / આલ્કોહોલમાંથી ખસી જવા
બાવલ સિંડ્રોમ (આઇબીએસ)

સંબંધિત: શું ચિંતા આઇબીએસનું કારણ બને છે?

ચિંતા માટેનું જોખમ પરિબળો

જીવનશૈલી અને પર્યાવરણીય પરિબળો ચિંતા થવાનું જોખમ વધારે છે. તેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

તાણમાં વધારો , જે વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી આવી શકે છે. તે આરોગ્યની સ્થિતિ, sleepંઘની વિકૃતિઓ અથવા જીવન, પરિસ્થિતિ જેવી કે કાર્ય, શાળા, આર્થિક મુશ્કેલીઓ, સંબંધ સંબંધી સમસ્યાઓ અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુને કારણે હોઈ શકે છે. માં સિંગલકેરનું 2020 અસ્વસ્થતા સર્વે , લગભગ અડધા (48%) સર્વેક્ષણકર્તાઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે ઘરે તાણ તેમની ચિંતાનું કારણ હતું. અન્ય 30% અહેવાલ કાર્યસ્થળના તણાવને લીધે ચિંતા થાય છે.
બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો અનુભવી રહ્યા છે આઘાતજનક ઘટનાઓ ચિંતા ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ વધારે છે.
નીચું આત્મસન્માન , ખાસ કરીને યુવાનોમાં , ચિંતા સૂચવી શકે છે.
આનુવંશિકતા પણ એક પરિબળ ભજવે છે. એક અભ્યાસ 30% ની વારસા સાથે અસ્વસ્થતાનું મધ્યમ આનુવંશિક જોખમ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
મુખ્ય ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર અને અન્ય માનસિક આરોગ્ય વિકાર અસ્વસ્થતા સાથે હંમેશા સહ-ઉત્પન્ન થઈ શકે છે.
પદાર્થ દુરુપયોગ, ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલના ઉપયોગ સહિત, ચિંતા વધારી અથવા બગાડે છે.

અસ્વસ્થતાની સારવાર

ડx.હફીઝ કહે છે કે ચિંતાની વિકૃતિઓ ખૂબ જ સારવાર માટે યોગ્ય છે, તેમ છતાં, પીડિત લોકોમાંથી ફક્ત 36.9% લોકો જ સારવાર પ્રાપ્ત કરે છે. અસ્વસ્થતાના ઉપચાર માટેની ત્રણ મુખ્ય રીતો છે.

ઉપચાર

થેરેપી, કેટલીકવાર મનોચિકિત્સા અથવા પરામર્શ તરીકે ઓળખાય છે, વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે. તે વ્યક્તિગત અથવા જૂથ આધારિત હોઈ શકે છે અને onlineનલાઇન, ફોનથી વધારે અથવા વ્યક્તિગત રૂપે આપી શકાય છે.

અસ્વસ્થતા માટેની શ્રેષ્ઠ સારવાર પદ્ધતિઓમાંની એક છે જ્ognાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (સીબીટી). ડ patients.હફીઝ સમજાવે છે કે આ દર્દીઓને વર્તણૂકોને પ્રભાવિત કરે તેવા વિચારો અને ભાવનાઓને સમજવામાં મદદ કરે છે.

સીબીટી સરેરાશ 12 થી 16 અઠવાડિયા લે છે. દર્દી એવી કુશળતા શીખશે જે અસ્વસ્થતાના ઉપયોગમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે જો તેઓ સતત ઉપયોગમાં લેવાય છે.

દવાઓ

અસ્વસ્થતાના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે દવા કરવાની બીજી રીત છે. સારવાર માટે ઘણીવાર દર્દી દવા અને ઉપચારનો ઉપયોગ કરશે. દવાઓની ચાર મુખ્ય કેટેગરીઝ છે જે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા ચિંતાની સારવાર માટે લખી શકે છે.

પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન ફરીથી અપડેક ઇનહિબિટર (એસએસઆરઆઈ) : આ દવાઓ, જેમ કે ઝોલોફ્ટ , મગજમાં સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો, જે મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સેરોટોનિન-નોરેપીનેફ્રાઇન રીઉપ્ટેક ઇન્હિબિટર (એસએનઆરઆઈ) : આ દવાઓ, જેમ કે વેનલેફેક્સિન , મગજમાં સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇનનું સ્તર વધારવું.
બેન્ઝોડિઆઝેપાઇન્સ : આ દવાઓ, જેવી ડાયઝેપમ , તણાવ ઘટાડીને અને રાહતને પ્રોત્સાહન આપીને અસ્વસ્થતાના શારીરિક લક્ષણોની સારવાર કરો. ખાસ કરીને અસ્વસ્થતાના ટૂંકા ગાળાના સંચાલનમાં જ વપરાય છે.
ટ્રાઇસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ:સહિત આ દવાઓ amitriptyline , મૂડ અને શારીરિક લક્ષણોની સારવાર કરવામાં સહાય કરો. જો કે, તેમની કેટલીક ગંભીર આડઅસર છે.

પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓ (સીએએમ)

સીએએમ એ એવી સારવાર છે જે સામાન્ય રીતે પરંપરાગત દવાઓના ભાગ તરીકે માનવામાં આવતી નથી, જો કે, તે રહી છે મદદરૂપ મળી કેટલાક ચિંતા લક્ષણો દૂર કરવામાં. આ ઉપચાર છે જે ઉપચાર અને દવાઓ સાથે મળીને વાપરી શકાય છે. સીએએમ શામેલ છે:

એક્યુપંક્ચર
ધ્યાન
વ્યાયામ (ખાસ કરીને યોગ)
રાહત તકનીકીઓ
ખાંડ, આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ઘટાડીને આહારમાં ફેરફાર કરવો.

ચિંતા અને આત્મહત્યા માટે સપોર્ટ

યુ.એસ.માં મૃત્યુનું 10 મો મુખ્ય કારણ આત્મહત્યા છે, તેમ અનુસાર અમેરિકન ફાઉન્ડેશન ફોર આત્મહત્યા નિવારણ . 2017 માં, 47,173 અમેરિકનો આત્મહત્યા દ્વારા મરી ગયા, અને ત્યાં અંદાજે 1.4 મિલિયન આપઘાતનાં પ્રયાસો થયાં. અસ્વસ્થતા અને આત્મહત્યા વચ્ચેના સંબંધોનો અભ્યાસ વર્ષોથી કરવામાં આવે છે, પરંતુ પરિણામો અનિર્ણિત લાગે છે. એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે અસ્વસ્થતા વિકૃતિઓ આંકડાકીય રીતે મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ આત્મહત્યાની વિચારધારા અને પ્રયત્નોના નબળા આગાહીઓ છે. બીજો મળ્યું કે ગભરાટ ભર્યા વિકાર અને PTSD આત્મહત્યાના પ્રયત્નો સાથે મજબૂત રીતે સંકળાયેલા છે. તેના સંબંધને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈપણ જે સમર્થન માંગે છે તે આત્મહત્યા નિવારણ જીવનરેખાને 1-800-273-8255 પર ક orલ કરી શકે છે અથવા સંસાધનો શોધી શકે છે ADAA’s website .

ચિંતા પ્રશ્નો અને જવાબો

વિશ્વની કેટલી ટકાવારીમાં ચિંતા છે?

જર્નલમાં પ્રકાશિત વ્યવસ્થિત સમીક્ષા મુજબ, 2012 માં, વિશ્વના 7.3% લોકોમાં ચિંતા ડિસઓર્ડર હતી માનસિક ચિકિત્સા . આ વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન આ આંકડાને પણ ટેકો આપે છે, કારણ કે તે દાવો કરે છે કે 13 માંથી 1 લોકોને ચિંતા છે.

ક્યા જાતિઓ અથવા વંશીયતામાં ચિંતાના વિકારો વધુ હોય છે?

ચિંતાના વિકારોમાં વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે યુરો / એંગ્લો સંસ્કૃતિ , ત્યારબાદ આઇબેરો / લેટિન સંસ્કૃતિઓ, ત્યારબાદ ઉત્તર આફ્રિકા અને મધ્ય પૂર્વીય સંસ્કૃતિઓ.

યુ.એસ. માં કેટલા લોકોને ચિંતા છે?

ચિંતા એ સૌથી સામાન્ય માનસિક વિકાર છે, યુ.એસ. વસ્તીના 40 મિલિયન પુખ્ત વયને અસર કરે છે એડીએએ .

ચિંતાથી કોણ સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત છે?

મહિલાઓ છે વધુ શક્યતા પુરુષો કરતાં અસ્વસ્થતા દ્વારા અસર પામે છે. કેટલીક વિકારોમાં, જેમ કે સામાન્ય અસ્વસ્થતા, સ્ત્રીઓ છે બે વાર શક્યતા પુરુષો તરીકે તે છે.

ચિંતા કયા વયને સૌથી વધુ અસર કરે છે?

સંભવત: ચિંતા દ્વારા અસરગ્રસ્ત વય જૂથમાંથી તે છે 30 થી 44 વર્ષની ઉંમર .

કેટલા ટકા વિદ્યાર્થીઓને ચિંતા છે?

પરામર્શ સેવાઓ મેળવતા વિદ્યાર્થીઓમાંથી, 41.6% અસ્વસ્થતા સારવાર માટે જોવામાં આવે છે.

અસ્વસ્થતા હવે કેમ સામાન્ય છે?

અસ્વસ્થતા શા માટે હવે વધુ સામાન્ય છે તેનો કોઈ જવાબ નથી. તે ઘટાડાને કારણે થઈ શકે છે કલંક આજુબાજુના માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ, sleepingંઘ ઓછી અથવા આહારની આદતો, અથવા તે પણ સામાજિક મીડિયા વધારો ઉદય પર ચિંતા ડિસઓર્ડર મૂકી ઉપયોગ કરો.