કબજિયાત માટેના 20 ઘરેલું ઉપાય

સુખાકારી

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે શૌચક્રિયા એ એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે. ખાસ કરીને, વ્યક્તિને દર અઠવાડિયે ત્રણ કે તેથી વધુ આંતરડાની ગતિ પસાર કરવી પડશે. કેટલાક વ્યક્તિઓ દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પ poપ કરે છે. આંતરડામાં ફેકલ પદાર્થ સખ્તાઇ લે ત્યારે કબજિયાત થાય છે, અને આંતરડાની હિલચાલ કરવી મુશ્કેલ બને છે. સ્વસ્થ સ્ટૂલ સુસંગતતા નરમ પે firmી તેમજ લાંબા અને નળીઓવાળું સ્વરૂપમાં હોવી જોઈએ.

ડિહાઇડ્રેશન, તાણ, કસરતનો અભાવ અને ફાઇબરની ઉણપ કબજિયાતનાં કેટલાક કારણો છે. અતિશય ખાવું અને જંક ફૂડનું સેવન પણ આંતરડાની અવરજવરમાં ફાળો આપી શકે છે. તે ઘણા લોકોની સામાન્ય આડઅસર પણ છે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ .

કબજિયાત તમામ વય જૂથોને અસર કરે છે, પરંતુ ખાસ કરીને વૃદ્ધોને. એક તૃતીયાંશ 60 થી વધુ વયના પુખ્ત વયના કબજિયાતનો અનુભવ. અન્ય લોકો કે જેઓ કબજિયાત અથવા ક્રોનિક કબજિયાત માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે તેમાં મહિલાઓનો સમાવેશ થાય છે, ખાસ કરીને જેઓ ગર્ભવતી છે અથવા તાજેતરમાં જ જન્મ આપ્યો છે અને બિન-કાકેશિયનો છે.

કબજિયાત ખૂબ જ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, પરંતુ આભારી છે, કબજિયાત માટે ઘણા ઘરેલુ ઉપાયો અજમાવવા.

કબજિયાત રાહત માટેના 20 ઘરેલું ઉપાય

આહારમાં પરિવર્તન, પીવાનું પાણી, કસરત અને પૂરવણીઓ એ કબજિયાતનાં લક્ષણોને દૂર કરવા માટેની કુદરતી રીતોમાંનો એક છે. કબજિયાત માટે ફાળો આપનારા પરિબળોની ઓળખ તમને કયા ઉપાય શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સમસ્યાની સારવાર માટે નીચેના ઉપાયોનો સંયોજન જરૂરી હોઈ શકે.

1. પાણી
2. કસરત
3. પેટની મસાજ
4. ફાઈબર
5. પ્રોબાયોટીક્સ
6. દિવેલ
7. કોફી
8. સેન્ના
9. ચા
10. લીંબુ સરબત
11. કુંવરપાઠુ
12. નાળિયેર પાણી
13. વિટામિન્સ
14. દૂધ અને ઘી
15. વરીયાળી
16. કાપણી, અંજીર, કિસમિસ
17. મધ
18. ચંદ્ર
19. ઓમેગા -3 તેલ
20. ખાવાનો સોડા

1. પાણી

પૂરતું પાણી પીવું એ પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે કબજિયાત રાહત . જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિર્જલીકૃત બને છે, ત્યારે શરીર કોલોન સહિત આખા શરીરમાંથી પાણી ખેંચવાનું શરૂ કરે છે. દિવસમાં છ થી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવાથી હાઈડ્રેટેડ રહેવાથી સ્ટૂલ નરમ રહે છે, આંતરડાની ગતિ વધુ વારંવાર અને આરામદાયક બને છે.

2. વ્યાયામ

નિયમિત કસરત કરવાથી તંદુરસ્ત આંતરડાની ગતિ જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે. બંને ઉત્સાહી અને નિષ્ક્રિય પ્રવૃત્તિ આંતરડા પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. દોડવું આંતરડા અને કોલોનને એવી રીતે જસ્ટલ કરી શકે છે જે સ્ટૂલને ખસેડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. રમતની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવો, નૃત્ય કરવું અથવા દિવસમાં એક કે બે વાર 10 થી 15 મિનિટ સુધી ચાલવું તમને નિયમિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

કબજિયાત અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ફૂલેલું અથવા ખેંચાણ કરતા હો, તો કસરતને સમયે મુશ્કેલ બનાવે છે. કુદરતી આંતરડાથી રાહત મેળવવાનો વધુ આરામદાયક અભિગમ યોગ ખેંચાણ અને અભ્યાસ દ્વારા થઈ શકે છે. યોગ, ખાસ કરીને ધડની વળી જતું ગતિ શામેલ, આંતરડાને પણ સ્ક્વિઝ કરી શકે છે જેથી સ્ટૂલ કોલોનમાં છૂટી જાય. ટ્વિસ્ટ અને સુપીન ટ્વિસ્ટ બેઠા છે યોગની બે સ્થિતિઓ છે જે ધડને વળી જતા હોય છે. ડાઉન-ફેડિંગ કૂતરો અને સ્ટેન્ડિંગ ફોરવર્ડ બેન્ડ જેવા અસંખ્ય અન્ય પોઝ પણ આંતરડાની ગતિ ઉત્તેજીત કરવા માટે ભલામણ કરે છે.

3. પેટની મસાજ

પેટની માલિશ કરવી કબજિયાત માટે ફાયદાકારક ઘરેલું ઉપાય હોઈ શકે છે. તમારી પીઠ પર આડા પડ્યા, લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઘડિયાળની દિશામાં ગતિમાં પેટને દબાવો. તમે દિવસમાં બે વાર આ મસાજ કરી શકો છો. ઘડિયાળની દિશામાં ગતિ ગુદામાર્ગ તરફના કોલોનમાં સ્ટૂલને દબાણ કરવામાં મદદ કરે છે. મસાજ કરતા પહેલા ગરમ પાણી અથવા ચા પીવાથી ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ સિસ્ટમમાં વધુ સુધારો થાય છે.

4. ફાઇબર

પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઈબર ખાવાથી આરોગ્યપ્રદ પાચક સિસ્ટમ તેમજ વજન ઘટાડવામાં ફાળો મળી શકે છે. આહાર ફાઇબરના વપરાશ માટે દૈનિક ભલામણ છે 25 થી 30 ગ્રામ ફાઈબર ફાઇબર દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય હોઈ શકે છે. દ્રાવ્ય ફાઇબર સ્ટૂલની ઘનતા આપે છે, જ્યારે અદ્રાવ્ય ફાઇબર તે ગતિમાં ફાળો આપી શકે છે જેમાં તે કોલોન દ્વારા આગળ વધે છે.

ફાઇબરયુક્ત ખોરાકમાં ઘણીવાર દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. ઓટમીલ, ફ્લેક્સસીડ, આખા અનાજ, ફળ, કઠોળ, બ્રાન અને શાકભાજી જેવા ખોરાક એક ફાઇબર સ્રોત પ્રદાન કરે છે જે સખત સ્ટૂલને રોકી શકે છે. આહાર પસંદગીઓ કબજિયાત પર તીવ્ર અસર કરે છે.

ઓટીસી ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ અતિશય માત્રામાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાધા વગર ફાઇબરનું સેવન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ કેપ્સ્યુલ ફોર્મ અથવા પાવડરમાં આવે છે જે પાણીમાં ઉમેરી શકાય છે, નિર્દેશન મુજબ લો.

ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સની તુલના કરો
બ્રાન્ડ નામ	વહીવટ માર્ગ	પ્રમાણભૂત માત્રા	આડઅસરો
મેટામ્યુસિલ (સાયલિયમ ફાઇબર)	મૌખિક	5 કેપ્સ્યુલ્સ દીઠ 2 ગ્રામ ફાઇબર; ચમચી પાવડર દીઠ 3 ગ્રામ ફાઇબર	શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી, ખૂજલીવાળું ત્વચા, ગળી જવામાં મુશ્કેલી, ચહેરા પર સોજો, પેટનું ફૂલવું
સિટ્રુસેલ (મેથાઈલસેલ્યુલોઝ)	મૌખિક	2 કેપ્સ્યુલ્સ દીઠ 1 ગ્રામ ફાઇબર; ચમચી પાવડર દીઠ 2 ગ્રામ ફાઇબર	અપચો, auseબકા, થાક, દાંતાવાળું દાંત
લાભકર્તા (ઘઉં ડેક્સ્ટ્રિન)	મૌખિક	પાવડરના 2 ચમચી દીઠ 3 ગ્રામ ફાઇબર	અતિસાર, પેટનું ફૂલવું, ખેંચાણ

પાણી અથવા રસમાં પાવડર ફાઇબર સપ્લિમેન્ટ્સ ઉમેરો પરંતુ સોડા જેવા કાર્બોરેટેડ પીણા નહીં. તમારા શરીરના સમયને ફાઇબર સપ્લિમેન્ટમાં સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપો. વધારાનું પાણી પીવાથી આડઅસર ઓછી થાય છે, જેમ કે ફૂલેલું.

સંબંધિત: મેટામ્યુસિલ વિગતો | સિટ્રુસલ વિગતો | સાયલિયમ ફાઇબર વિગતો | મેથિલસેલ્યુલોઝ વિગતો

5. પ્રોબાયોટીક્સ

પ્રોબાયોટીક્સથી સપોર્ટેડ પાચન કબજિયાત ઘટાડી શકે છે. પ્રોબાયોટિક્સ પાચનતંત્રમાં સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. સાર્વક્રાઉટ અને દહીં જેવા ખોરાકમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે અથવા એ પૂરક , કબજિયાતને રોકવા અથવા રાહત આપવા માટે તમારા રોજિંદા વ્યવહારમાં પ્રોબાયોટિક્સ ઉમેરી શકાય છે.

6. એરંડા તેલ

એક કુદરતી રેચક, દિવેલ એરંડા બીનમાંથી નીકળેલું આંતરડાની ચળવળને ઉત્તેજીત કરવા માટે મૌખિક રીતે લઈ શકાય છે. આ પ્રાચીન તેલ માત્ર આંતરડાને લુબ્રિકેટ કરે છે, પરંતુ તે આંતરડાને સંકુચિત કરવાનું કારણ પણ બનાવે છે. દિગ્દર્શન મુજબ એરંડા તેલ લો, એકથી બે ચમચી ખાલી પેટ પર. આંતરડાની હિલચાલ થાય તે પહેલાં આઠ કલાક સુધી મંજૂરી આપો.

7. કોફી

કેફિનેટેડ કોફી પીવાથી આંતરડાની ગતિ ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. કેફીન આંતરડામાં માંસપેશીઓનું સંકોચન કરે છે. આ ઉત્તેજના સ્ટૂલને ગુદામાર્ગ તરફ ખસેડી શકે છે. કેફિનેટેડ કોફી આંતરડાને ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે, તે ડિહાઇડ્રેટિંગ પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે કેફિનેટેડ પીણાં પીતા હો ત્યારે પુષ્કળ પાણી પીવાનું સુનિશ્ચિત કરો, સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય.

8. સેન્ના

સેન્ના એક વનસ્પતિ છે જે કેસિઆ છોડના પાંદડા, ફૂલ અને ફળનો ઉપયોગ કરે છે. તેનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી કુદરતી રેચક તરીકે થાય છે. સેન્ના એ ઉત્તેજક રેચક જે પાચનતંત્રને સંકુચિત કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણીવાર ચા તરીકે નશામાં, સેન્ના ખૂબ અસરકારક હોઇ શકે છે અને વપરાશ પછી કેટલાક કલાકોમાં કાર્ય કરી શકે છે. એફડીએ દ્વારા મંજૂર, સેના ટેબ્લેટ અથવા પાવડર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે. તે ચીડિયા આંતરડા સિંડ્રોમ (આઈબીએસ) અને હેમોરહોઇડ્સમાં પણ મદદ કરી શકે છે.

9. ચા

ગરમ પ્રવાહી પાચન અને જઠરાંત્રિય પ્રણાલી માટે સુખદાયક હોઈ શકે છે. આદુ અને પેપરમિન્ટ જેવી કેટલીક ચા પેટને અસ્વસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે. નીચે ચાની સૂચિ છે જે તમને કબજિયાત અનુભવી રહી હોય તો તે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે:

• આદુ: આ વોર્મિંગ મસાલા ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે અને પાચનને ઝડપી બનાવે છે.
• પીપરમિન્ટ: મેન્થોલ અસ્વસ્થ પેટને શાંત કરી શકે છે અને આંતરડા દ્વારા સ્ટૂલ ખસેડી શકે છે.
• કેમોલી: પાચક સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જે તાણ અને તાણ દરમિયાન આંતરડાને પોતાના પર આગળ વધતા અટકાવે છે.
• લિકરિસ રુટ: તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ભોજન પછી પાચનતંત્રને સરળ બનાવી શકે છે.
• ડેંડિલિઅન રુટ: યકૃતને ઉત્તેજિત કરીને હળવા કબજિયાતને દૂર કરે છે.
• કાળી અથવા લીલી ચા: કેફિનેટેડ ચા આંતરડાને ઉત્તેજિત કરવામાં કોફી જેવી જ કાર્ય કરે છે.

10. લીંબુનો રસ

લીંબુનો રસ શરીરમાંથી ઝેર ફ્લશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કુદરતી પાચક સહાય તરીકે, આંતરડાની ઉત્તેજના વધારવા માટે લીંબુનો રસ પીવા પાણી અથવા ચામાં ઉમેરી શકાય છે. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ શ્રેષ્ઠ છે.

11. કુંવાર વેરા

ઘણીવાર બાહ્યરૂપે કટ અને બર્ન્સને શાંત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, તમે પાચનતંત્રને શાંત કરવા કુંવારપાઠુ મૌખિક રીતે પણ લઈ શકો છો. કુંવારપાઠાનો રસ સાદો પીવો અથવા તેને સોડામાં અથવા અન્ય પીણામાં ઉમેરો કબજિયાત અને આઈબીએસને દૂર કરવામાં મદદ માટે.

12. નાળિયેર પાણી

નાળિયેર પાણી પીવું એ ડિટોક્સિફાઇંગ અને હાઇડ્રેટિંગ હોઈ શકે છે. તે કિડનીનું કાર્ય વધે છે અને પાચનતંત્રને ઉત્તેજીત કરે છે. મેગ્નેશિયમ કુદરતી રીતે નાળિયેર પાણીમાં પણ જોવા મળે છે, જે આંતરડાની દિવાલના સ્નાયુઓને શરીરની બહારના ભાગમાં ફેકલમાં મદદ કરે છે.

13. વિટામિન્સ

વિટામિન્સ તમારી પાચક શક્તિને સંતુલિત રાખવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. નીચે ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ આરોગ્ય માટે ભલામણ કરેલા વિટામિન્સની સૂચિ છે.

• વિટામિન સી
• વિટામિન બી -5
• ફોલિક એસિડ
• વિટામિન બી -12
• વિટામિન બી -1

આ વિટામિન્સવાળા ખોરાક ખાવાથી તમારી આંતરડાની ગતિમાં વધારો થઈ શકે છે. પૂરક સ્વરૂપમાં રહેલા વિટામિન્સ એ ખાતરી કરવા માટેનો બીજો રસ્તો છે કે તમે તમારી દૈનિક ભલામણની યોગ્ય માત્રા મેળવી રહ્યા છો.

14. દૂધ અને ઘી

જ્યારે ખૂબ ડેરી અથવા ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાથી કેટલીકવાર કબજિયાત થઈ શકે છે, કેટલાક લોકો આંતરડાના ઉત્તેજીત કરવા માટે ગરમ દૂધથી લાભ મેળવી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ઘી ઉમેરવામાં આવે છે. ઘી સ્પષ્ટ માખણ અને એક પ્રાચીન ઉપચાર સાધન છે. આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ હજારો વર્ષોથી તેના ઉપચાર ગુણધર્મો માટે ઘીનો ઉપયોગ કરે છે. બીજા દિવસે સવારે આંતરડા ચળવળને ધીરે ધીરે અને કુદરતી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે તમે સાંજે એક થી બે ચમચી ઘી ગરમ દૂધમાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

15. વરિયાળી

વરિયાળી એક હળવા, કુદરતી રેચક છે. શેકેલા વરિયાળી ગરમ પાણીમાં ઉમેરી શકાય અને સાંજે પી શકાય. વરિયાળીનાં બીજ પાચક તંત્રમાં ગેસ્ટ્રિક ઉત્સેચકોમાં વધારો કરે છે, આંતરડામાં સ્ટૂલને અસરકારક રીતે આગળ વધવામાં મદદ કરે છે.

16. કાપણી, અંજીર અને કિસમિસ

રાઈટ સ્ટેટ યુનિવર્સિટી બૂનશોફ્ટ સ્કૂલ Medicફ મેડિસિનના સહાયક ડીન અને તેના માટે ફાળો આપનાર એમડી, લેન પોસ્ટન એમડી કહે છે કે, કબજિયાત માટેના પ્રાઈન ખાવાનું પ્રમાણભૂત ઘરેલું ઉપાય છે. આઇકોન આરોગ્ય . તેમની ફાઇબર સામગ્રી ઉપરાંત, તેમાં સોરબીટોલ હોય છે, જેનો રેચક અસર હોય તેવું લાગે છે.

સુકા પ્લમ અથવા કાપણી હંમેશા આંતરડાની ગતિને નિયમિત રાખવા માટે સૂચિમાં હોય છે. Prunes ખાવું અથવા prune રસ પીવો માત્ર વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે નથી. દરરોજ સવારે છ-ounceંસના કાપણીનો રસ એક કબજિયાત સમાપ્ત કરવા માટેનો ઉપાય હોઈ શકે છે. જો તમને prunes પસંદ નથી, તો કિસમિસ અથવા અંજીર ખાવાથી એક સરખા ફંક્શન મળશે. સૂકા ફળમાં કાપણીનો રસ પીવા કરતાં વધુ ફાઇબર હોય છે, પરંતુ બંનેમાં કુદરતી રેચક ગુણવત્તા છે.

17. મધ

પાચક સ્વાસ્થ્યમાં સહાયક ઉત્સેચકોથી ભરેલો ચક, મધ એક સામાન્ય ઘરની વસ્તુ છે જે હળવા રેચક પણ છે. જ્યારે સાદી લેવામાં આવે છે અથવા ચા, પાણી અથવા ગરમ દૂધમાં ઉમેરવામાં આવે છે, ત્યારે મધ કબજિયાતને સરળ બનાવી શકે છે.

18. ચશ્મા

મોગલ્સ, ખાસ કરીને બ્લેકસ્ટ્રેપ દાળ, સ્ટૂલને નરમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બ્લેકસ્ટ્રેપ ગુળ એ દાળ છે જેને કેન્દ્રીત સ્વરૂપમાં ઉકાળવામાં આવે છે અને તેમાં મેગ્નેશિયમ જેવા વિટામિન અને ખનિજો હોય છે જે કબજિયાતથી રાહત આપી શકે છે. સાંજના મેદાનમાં એક ચમચી અથવા ગરમ પાણીમાં ઉમેરવાથી સવારે આંતરડાની ચળવળને ધીમેથી પ્રોત્સાહન મળી શકે છે.

19. ઓમેગા -3 તેલ

રેચક અસર માટે માછલીના તેલમાં ઓમેગા -3 તેલ, શણ બીજ તેલ, અને ફ્લેક્સસીડ તેલ આંતરડાની દિવાલોને લુબ્રિકેટ કરે છે. તમારા આહારમાં સ salલ્મોન, ફ્લેક્સસીડ, એવોકાડોઝ અને શણ પેદાશો જેવી માછલીઓ શામેલ થવી આ તેલને તમારી પાચક પ્રણાલીમાં કુદરતી રીતે દાખલ કરી શકે છે. જો તમને નિયમિતપણે આ ખોરાક ન ગમે અથવા ન ખાય તો ઓમેગા -3 સપ્લિમેન્ટ્સ પણ ઉપલબ્ધ છે.

20. બેકિંગ સોડા

બેકિંગ સોડા, અન્ય ઘરગથ્થુ મુખ્ય, કોલોનને સાફ કરવા માટે વાપરી શકાય છે. લગભગ એક ચોથા કપ ગરમ પાણી માટે એક ચમચી બેકિંગ સોડાનો સોલ્યુશન બનાવો. બેકિંગ સોડા આંતરડાની ચળવળને ઉત્તેજીત કરવા માટે પેટની એસિડ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

સિંગલકેર પ્રિસ્ક્રિપ્શન ડિસ્કાઉન્ટ કાર્ડ મેળવો

કબજિયાતની દવાઓ

કબજિયાત માટેના ઘરેલુ ઉપાયો ઉપરાંત, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (ઓટીસી) ઉત્પાદનો આંતરડાની ચળવળને ઉત્તેજિત કરવામાં પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ઓરલ રેચક, એનિમા અને સપોઝિટરીઝ કબજિયાતને દૂર કરવા માટે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ખરીદી શકાય છે. રેચક અને સ્ટૂલ સtenફ્ટનર્સ વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે અને તે કલાકોમાં અસરકારક હોય છે.

રેચકની તુલના કરો
નામ	ડ્રગનો વર્ગ	વહીવટી માર્ગ	ફોર્મ્સ	આડઅસરો
સેનોકોટ (સેના)	ઉત્તેજક રેચક	મૌખિક	કેપ્સ્યુલ, ટેબ્લેટ, પાવડર, પ્રવાહી	સ્નાયુમાં દુખાવો, થાક, મૂંઝવણ, ફોલ્લીઓ
ડલ્કોલેક્સ (ડocusકસેટ સોડિયમ)	સરફેક્ટન્ટ રેચક	મૌખિક	કેપ્સ્યુલ, પ્રવાહી, સપોઝિટરી	ત્વચા ફોલ્લીઓ, ઉબકા
મીરાલેક્સ (પોલિઇથિલિન ગ્લાયકોલ)	ઓસ્મોટિક રેચક	મૌખિક	પાવડર	ફૂલેલું, અતિસાર, ચહેરા પર સોજો

એનિમાસ

જો કબજિયાતને વધુ તુરંત રાહત આપવાની જરૂર હોય, તો એનિમા રેચક કરતાં વધુ ઉપયોગી થઈ શકે છે. એનિમાસ ઘણીવાર ખારા સોલ્યુશનથી બનેલા હોય છે જે ગુદામાર્ગમાં દાખલ થાય છે. એનિમામાંથી પ્રવાહી આંતરડામાંથી સ્ટૂલ ફ્લશ કરે છે. તેમ છતાં એનિમા સલામત અને ઉપયોગમાં સરળ છે, આ પદ્ધતિનો વધુ ઉપયોગ કરવા વિશે ચેતવણીઓ આપવામાં આવી રહી છે.

સપોઝિટરીઝ

કબજિયાત માટેની બીજી સારવારમાં રેચક સપોઝિટરીઝ શામેલ છે, જે ગુદામાર્ગમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. ગ્લિસરિન ટેબ્લેટ સપોઝિટરી હળવાથી મધ્યમ કબજિયાતને દૂર કરી શકે છે. એકવાર દાખલ થયા પછી, સપોઝિટરી ઓગળવા લાગે છે. ટેબ્લેટ સંપૂર્ણપણે ઓગળશે નહીં પરંતુ અસરકારકતા માટે 15 થી 30 મિનિટ સુધી રાખવું જોઈએ. સપોઝિટરીઝ કબજિયાતને દૂર કરવા માટે નમ્ર અને ઝડપી અભિનય સાધન બની શકે છે.

સંબંધિત: સેનોકોટ વિગતો | ડલ્કકોલેક્સ વિગતો | મીરાલેક્સ વિગતો | સેના વિગતો | ડocusકસેટ સોડિયમ વિગતો | પોલિઇથિલિન ગ્લાયકોલ વિગતો

કબજિયાત માટે ડોક્ટરને ક્યારે મળવું

મોટાભાગના વ્યક્તિઓએ તેમના જીવનકાળમાં કબજિયાતનું કોઈ સ્વરૂપ અનુભવ્યું છે. જ્યારે કબજિયાત જાતે જ દૂર થઈ શકે છે, આ સામાન્ય બિમારીની અગવડતાને શું સરળ કરી શકે છે તે જાણવામાં મદદગાર છે. જો કબજિયાત અથવા ઓટીસી ઉત્પાદનોના ઘરેલું ઉપાયો આંતરડાની ચળવળ પેદા કરતા નથી, તો વ્યક્તિને તબીબી સહાય લેવાની જરૂર પડી શકે છે. સારવાર ન કરાયેલ કબજિયાત અસરગ્રસ્ત આંતરડા તરફ દોરી શકે છે.

કબજિયાત એ સ્વાસ્થ્યની મોટી ચિંતાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જો તમારી પાસે બે થી ત્રણ અઠવાડિયાના સમયગાળામાં આંતરડાની ગતિ ન હોય તો તમારા ડ doctorક્ટર અથવા આરોગ્યસંભાળના વ્યવસાયીની સલાહ લો. તદુપરાંત, જો તમને પેટની તીવ્ર પીડા થઈ રહી છે અથવા કબજિયાત સ્ટૂલમાં લોહી સંબંધિત છે, તો તબીબી સહાયતાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડ doctorક્ટરને ભવિષ્યમાં કબજિયાત અને કબજિયાતની રોકથામ માટેના ઘરેલું ઉપાયો વિશે પૂછો.